性價比很高的一座山。不因為它風景怡人、路線簡單，而是很多話題都可以跟他有關———風箏場、綠蛋島、kayaking 、野餐，還有馬術學校🐴我們的第一個50k山賽也有經過這裡🏃🏻‍♀️
#還有吵架的地方
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山季又快到了，舊文👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.hk01.com/跑步/476588/龍蝦灣-情侶勉強行山無幸福-細數打卡變分手的靚景-hikipedia
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Hikipedia第一本書《香港山峰50全攻略》已經出版啦！山季又就到，書入面17條長途路線，加33條支路線，今個秋冬一於行哂香港50峰⛰ 誠品、商務、三聯、大華書局有售有售🤤
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ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ, ᴡᴇ ʜɪᴋᴇ👭🏻
ʟᴇᴛ’s sᴇᴇ ʜᴏᴡ fᴀʀ ᴡᴇ ᴄᴀɴ ɢᴏ🏃🏻‍♀️
fᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ ɪɢ: @thehikipedia
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歡迎在圖中標記ᴛʜᴇʜɪᴋɪᴘᴇᴅɪᴀ，不定期將精選照片分享到限時動態📷
#山上日常
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隨著 2020 東京奧運落幕，殘疾人奧運會也剛剛在8月24日（星期二）開幕了。

今年開幕禮持旗手之一的田徑代表任國芬，原來跟曾五戰殘奧、贏過六面金牌的「神奇小子」蘇樺偉一樣也是患有痙攣的跑步選手。

早於 2014 年， 當時年僅十七歲的任國芬首度嶄露頭角，代表香港隊出戰仁川亞洲殘疾人運動會，成功取得一面銅牌；2016 年，十九歲的她首次出戰里約殘奧，並在 100 米和 200 米跑均取得第八名；期後她又在 2018 年印尼亞殘運獲得 200 米銅牌和 100 米第四名佳績。

一場高燒之後，年幼的國芬不幸患上痙攣，要在特殊學校中渡過童年。不過十歲那年，她代表學校參加運動會時展現出潛能而受到賞識，2007 年正式加盟港隊，專攻跑步。

一般人面對長期且高強度的跑步訓練也會吃不消，對痙攣患者來說，就更難上加難。由於缺乏協調能力，要平穩地步行已經不容易，更何況是跑步？即使每次跑步肌肉都會感到疼痛，但國芬憑著過人的毅力和意志，每天由深水埗的家坐車到體院進行四小時地獄訓練也毫無怨言。

經過長年累月的艱苦練習，她終於克服下肢痙攣，越來越接近普通跑手的跑姿。難怪教練葉頌華自豪地讚賞她是個很厲害和有毅力的運動員，甚至已超越殘疾運動員的水平。

能讓國芬有如此的飛躍進步，除了她自己的努力外，上面提及到的葉頌華也功不可沒。葉 Sir 在上屆奧運會首次接任主教練一職後，第一步就是大幅加強對國芬的肌肉訓練，突如其來的轉變令國芬很是抗拒，經常裝病逃避訓練，但就被同時為中學教師的葉 Sir 輕易地識破了她的把戲。漸漸，國芬由起初以被迫心態跟著葉 Sir 練習，慢慢變得信任他。

雖然葉 Sir 看似很嚴格，但內心熱愛著每一位愛徒，也真心欣賞每一位殘疾選手獨特的優點和潛能。其他人講到殘奧田徑的傳奇人物，都會想起那位一衝線便激情滿臉、豎起食指的蘇樺偉，上屆他退役時，國芬作為殘奧田徑唯一的新力軍，少不免會被人稱為蘇樺偉的「接班人」，但在葉Sir從不認同，在他眼中，每人有不同特質，不應因以往的成就而有壓力。

國芬今年將出戰女子 T36 級 100 米及 200 米跑，於 8 月 28 日出場。就讓全香港市民一起集氣，為這對並肩作戰的師徒打打氣，希望她能打破自己的個人最佳成績，殺入決賽，為香港殘疾人運動劃下新時代吧。

也希望香港隊繼里約殘奧會取得2金2銀2銅後，能夠延續上屆佳績，百戰百勝。

香港運動員加油。

Illustrator：Keo Chow
Text by StoryTeller Team @everyone.is.storyteller

早前的東京奧運成為全城熱話，至於殘奧又能否吸引你的目光呢？其實不只蘇樺偉，香港代表隊一直以來都有能力在殘奧中取得佳績， 例如輪椅劍擊運動員余翠怡 @yuchuiyee ，便曾在三屆殘奧中累計贏得7金1銀1銅，打破蘇樺偉記錄，成為殘奧中累積金牌最多的香港選手。

本屆殘奧，香港共派出 24 位運動員出戰八大運動項目，其中在輪椅劍擊、硬地滾球、游泳及羽毛球等四個強項更有望取得獎牌。

〖東京2020殘疾人奧運會港隊運動員名單〗
- 硬地滾球： #何宛淇、#劉慧茵、#廖詠彤、#楊曉林、#梁育榮、#謝德樺、#黃君恒
- 射箭： #危家銓
- 田徑： #任國芬、#鄧雨澤
- 羽毛球：#陳浩源、#朱文佳
- 馬術：#鍾美娟、#曾靝賜、#謝佩婷
- 游泳：#陳睿琳、#張可盈、#許家俊、#鄧韋樂
- 乒乓球：#吳玫薈、#王婷莛
- 輪椅劍擊：#鍾婉萍、#吳舒婷、#余翠怡
＊資料來源：香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會
＋＋＋
即使比賽結束，我們還要繼續關注香港運動員的動向，因為他們每一位，不論成敗、不論殘障或健全，都是代表香港、為港爭光的運動員。

#沒有你的故事也是你的故事 #Keochow #媽媽的神奇小子 媽媽的神奇小子 Zero To Hero #EveryoneisStoryteller

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#親子好去處 #親子活動

香港史上首次在奧運取得超過一面獎牌，運動員的努力絕對值得我們敬佩！惜逢明天8月1日是 #全民運動日，很多運動場地設施都免費開放，如果天氣許可的話，魚子媽推介大家可以到屯門康樂體育中心，可以一次過玩到 #繩網歷奇、#攀石、#Golf 和 #射箭 這些平常較少機會接觸到[又唔洗同人爭崩頭book場] 的設施，它們都在同一地段，射箭場就經由馬術學校進場，不妨考慮一下

另外，由7月30日至8月8日，為了慶祝香港隊在東奧有出色表現，#摩天輪免費乘坐 [但據聞排到懷疑人生，好彩前2日坐左] AIA Vitality Park也在同日開幕，就像是 #小型AIA嘉年華，有很多大公仔攤位遊戲、碰碰車、彈床，充氣彈床等

加上毗鄰寬敞的 #中環夏誌 一直舉行到8月6日， 有Home Sweet Woof! Festival 毛孩市集活動、也有 #生活藝術館 讓大家放鬆身心欣賞表演吃喝一下，逛逛市集，可以畫facepainting，也可以製作小花牌襟章和環保袋等等

中心位置有小孩最愛的 #光影迷宮 ！今天7月31日還有 中環版的全民運動日 (2-9pm)，有大量運動工作坊和攤位，亦有空手道、花式跳繩等示範，有興趣的朋友，如果午後天氣許可的話，不妨到中環海濱走一趟，完全可以消磨半天 =] 地點較為空曠，宜做足雨天對策^^

《中環夏誌》
日期：即日至8月6日（星期五）
時間：1400 - 2200 [各活動時間有所不同，宜先查看時間]
地點：中環海濱活動空間
*免費入場

#AIAVitaliytPark #HomeSweetWoofFestival
#一個Post講左好多個唔同ge活動XD #因為其實香港真係好多野玩

#CC字幕 #LeoDaddy #步遊台灣 #AVinTaiwan #墾丁懇請你 #墾丁自救活動 #旅客期望與現實對比

特別鳴謝:
墾丁悠客馬術渡假村
https://www.facebook.com/york.club/
墾丁巷子內海鮮熱炒合菜
https://www.facebook.com/pages/%E5%A2%BE%E4%B8%81-%E5%B7%B7%E5%AD%90%E5%85%A7/132066596879907

Leo Daddy : https://www.youtube.com/user/Leocheng007
步遊台灣 - 港仔的圖文之旅 : https://www.youtube.com/channel/UC1ZHaXCme8tLP9MD5H7wZrw
AV IN TAIWAN : https://www.youtube.com/channel/UCHtXnGD-CoTogjW2F6V4aRQ

再次感謝來參與支持的 Youtubers，第二天行程太豐富，拍了很多很美的畫面，不想因為片長的關係，硬把值得分享的片段刪掉，所以 Day2 分成兩集，我會努力把 part2 生出來的，敬請期待。

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Hello 我是 Neil，100% 香港廢青，九年前移居台灣倖存到現在。
感謝你支持我的頻道，希望能在這裡跟大家分享我在台灣掙扎求存的故事 :)
家庭生活 VLOG / 家庭旅行遊記 / 台港文化 / 台灣生活適應 / 台灣環島旅遊 / 敗家開箱分享 等

歡迎大家參與 Q&A，留言跟我講你們想知道的事情，我會盡力把你們有興趣的事拍下來跟大家分享，感謝大家。

Facebook 群組 : https://www.facebook.com/groups/NeilinTaiwan/
Instagram : http://www.instagram.com/neillien

自2008年香港?? 成功協辦北京奧運馬術比賽後?，市民對馬術運動興趣大大增加。Ms Leely 以前在英國也有學過騎馬??‍♀️，每年學校也會舉行障礙馬賽，?? 所以今次就帶Pbear 來參與一年一度的馬術盛事，「場地障礙馬王賽」。?

?馬王賽早幾日於 上水雙魚河馬術中心舉行，當日有六場精彩刺激的跳欄比賽，?除了角逐「場地障礙馬王獎」名銜！當中最後一場計時賽?️奬者，可入圍奧運會參賽資格??， 一眾大人同小朋友馬迷為騎手打氣，掀起熾熱氣氛，留下難忘經歴。?

除左馬術比賽外，?‍?‍? 另一邊設有親子遊樂區，｢迷你賽車場｣、｢繽紛釣魚場?｣、｢動物彈彈床｣、｢?面部彩繪｣ 及 ｢DIY手作攤位｣ 。最特別係大家可以同「雪特蘭小馬」? 影相留念，?仲可以穿上靚靚騎師衫，一嘗做小騎師的滋味，機會好難得嫁！Pbear 玩足一整天放電，?Ms Leely 都好享受親子時光！

hong kong equestrian federation - official


#親子活動 #親子好去處 #馬術比賽 #小朋友放電 #親子互動 #放電好去處 #上水雙魚河馬術中心 #賽馬會活動 #hkblogger #hkmom #hkbaby #hkkol#hkyoutuber #MsLeelyandPbear
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活動簡介詳情: http://www.hkef.org
5月至6月都會有馬術障礙挑戰賽

大家要網上預先登記：
https://goo.gl/forms/ee0DXAvYF6lY2xNp2

網上預登記截止日期為2018年5月7日(星期一)。

Event Date: Competition 2
日期: 第2場賽事
19-20 May 2018(Sat & Sun)
2018年5月19至20日 (星期六至日)

?Time 時間:
09:00 a.m. - 17:00 p.m.

?Venue 地點:
HKJC Beas River Equestrian Centre, Sheung Shui 香港賽馬會上水雙魚河馬術中心

?Transportation 交通:
Since the venue is a private club, no parking is available. 場地乃私人會所，不設泊位。

-入場人士可獲贈精美禮品乙份，? 數量有限，送完即止。

-成功登記人士將收到確認郵件及電子乘車證，活動當日享用免費穿梭巴士服務，往來粉嶺港鐵站及香港賽馬會上水雙魚河馬術中心。

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龍蝦灣位於清水灣半島的一個海灣，面向牛尾海，是一個潛水及磯釣熱點。另外，這裡有燒烤場及郊遊徑，還有一所馬術學校。龍蝦灣郊遊徑可沿途欣賞牛尾灣一帶風景，風光明媚，另一邊出口則是大坑墩公園，是一條非常適合一家大細的郊遊徑。
Lung Ha Wan is a bay at the east of the Sai Kung Peninsula in Hong Kong. It is located at the north end of Clear Water Bay Country Park. The main trail in the country park, Lung Ha Wan Country Trail was named after this bay. The area is also known for having one of the eight rock carvings and was also listed as a declared monuments.

【龍蝦灣】詳細介紹: http://wp.me/P6CvAS-2ox

拍攝器材 Shooting Equipment: DJI Phantom 2 + Hero4 Silver
音樂 Music: Follow Your by soundorbis (from DOVA-SYNDROME: http://dova-s.jp/)