最近搬左去新屋喇！個個朋友黎到都話我新屋氣味好清新，冇油味！
其實係因為我搵左「金牌家居清潔」幫我新屋
除甲醛😍！

新屋裝修，油漆、木制傢俬會釋出甲醛架！
一聽甲醛呢兩個字，個個都知係對身體有害嘅氣體！佢會影響免疫系統，
刺激呼吸管道，增加患癌機會，對人體危害深遠，尤其是我屋企有初生嬰兒有小朋友又有貓貓，佢地聞到新屋有異味都唔肯入屋，所以一定要除甲醛！

而我選用「金牌家居清潔」係因為
佢地已經成立八年，係全港首屈一指嘅家居清潔公司！完成超過8000以上！
經驗可靠，2019-2021合作裝修公司超過100間！

佢地攞過不少獎項🏆
🏆裝修佬除甲醛品牌大獎
🏆香港最受歡迎品牌
🏆日本ECOKIMERA除甲醛產品總代理
🏆ECO-Life除甲醛產品開發商
🏆TVB 最周刊推薦除甲醛空氣淨化品牌
🏆香港團隊
唯一連續三年ISO認可 【除VOC】【清除TVOC】
🏆香港唯一連續三年ISO-9001認可｜雙重有效清除 【甲醛】及【有機化合物】

而且標榜公司強項除甲醛服務！
選用四重式方案 (Premium)，針對治理所有傢俬(包括焗漆板)，
光觸媒塗層特別針對牆身、天花，有效除甲醛、防菌及防霉，
同時除裝修味、高效分解甲醛及殺滅有機化合物丙！
公司強項
香港除甲醛協會創始人ECO-Life【總代理】 亦有多項專利產品！

除甲醛師傅真係好專業，佢地都受過專業培訓架！經驗豐富又細心！而佢地用嘅除甲醛藥水都係日本製造，有信心保證！甲醛師傅仲一路除甲醛，一路講解俾我知原來木製傢俬係甲醛嘅重災區，佢地仲有專業儀器幫我全屋逐part量度甲醛含量，
原本充滿油漆味嘅新屋，
施工完之後臭味冇晒！焗漆板做完後完全冇味！甲醛含量亦都真係跌晒呀！😍

做完金牌除甲醛服務後三個月後檢測結果📑仲有五年保養，但三個月至半年後可以叫佢免費翻驗一次！
上星期佢地就黎左翻檢喇！翻檢時師傅仲介紹左呢隻 DN-365空氣無光觸媒 佢亦可以
清除甲醛、TVOC及長效抗菌。毋須日光照射，24小時分解甲醛，在無光環境下更勝光觸媒。用左佢可以長效抗菌 消毒防臭，空氣淨化 ！

而佢適用於所有木傢俬內部及表面、牆身、天花、窗簾、木門及門框等。
距離噴塗30-40cm，均勻地薄薄地噴一層就得架喇！方便又易用！

而家屋企冇甲醛味，住得舒適又安心！

#光觸媒塗層
#無光觸媒
#除裝修味
#除甲醛服務
#除甲醛
#殺滅有機化合物
#除甲醛專家
#金牌除甲醛服務
#四重式方案

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【重新，動起來! 我的減肥實碌】
#長文慎入 #第四集
第四堂正式進入狀態，加操加操加操！
今日加入左唔小新嘅動作，的確難度大挑戰，但我地經過3堂嘅特訓，雖然not easy ，但我們努力一下，都勉強做到了！去到第四堂，似乎我嘅心態又有轉變，記得初初因為減肥而開始，然後覺得 #愛上運動 更加重要，到今日，我開始想挑戰下自己，究竟從來唔做運動嘅我，究竟可以做到幾多動作，究竟運動路可以去到幾遠?

#第四堂夾沙包做situp
是日新動作之一，無錯，之一.... 喂啊，好難啊！但唔知點解，幾個人一齊做，就好有動力，仲鬥多鬥高添... 呢個動作絕對係極級燃燒大髀同埋肚腩嘅脂肪，重要控制平衡力， 真係少啲力都唔得， 但係只顧一味大力又唔得喎， 因為好容易會拉傷，取得中庸之道先係最難道高， 因為要掌握到先可以持之以恆，加油啊媽媽，加油啊沙包！

#PunchAndKick
今日打拳學埋出腳，全身肌肉在運動的說，睇下我似唔似低級打女? 原來用腳堅係難，本人不停失衡，一失衡就唔夠力... omg ，但我依然覺得好有型嘅。句號。

#BabyClass
是日2個小朋友沉迷打沙包....
林小拳力進步了不少，似模似樣呢！

《後記》
今堂之後，因為林小小開始要返佢嘅暑期班， 暫時媽咪打拳將會改做網上教學， 依然會由winkie姐姐親自主理，我地下星期再見啦！

#前hotcha 成員Winkie
係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。

#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/

#第二集https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n

#第三集
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2544745502445205&id=1575773769342388

【Mrs1am 優惠時間】
🌹#課程優惠歡迎查詢🌹仲有親子班！

#六人小組集中火力速效消脂班
3合1課程內容
🔥運用舞蹈動作同你拉筋伸展解決辦公室痛症
🔥個性化消脂體能
🔥Fusion混合打拳跳舞動作排毒增肌

#最強優惠線上減肥套餐精選組合
30堂專業教練Live運動堂+5堂註冊營養師Live對話

📌地點
📍家維邨民裕街凱旋工業中心一期1樓b1 Elitefitness (近黃埔地鐵站a出口)
📍太古鰂魚涌英皇道1065號東達中心1樓7室

更多詳情可上:
https://www.facebook.com/abcthaiboxingdance/
https://instagram.com/abcthaiboxingdance/

#dansedeboxe #abcthaiboxingdance #thaiboxing #泰拳 #跳舞 #Kpop #HipHop #keepfit #減肥 #瘦身 #燒脂 #hotcha #winkie
#mrs1amology #一點小哲學 #hkmama
#全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #misslam #食買玩 #beauty #foodie

【重新，動起來! 我的減肥實碌】
#長文慎入 #第三集
不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...

#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭👊果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。

#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。

#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？

《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添🤣

#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。

#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/

#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n

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📌地點
📍家維邨民裕街凱旋工業中心一期1樓b1 Elitefitness (近黃埔地鐵站a出口)
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不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭?果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
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#第一集
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#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n

喺小朋友成長當中，有所謂嘅學習黃金期，做家長可以點去把握？活動教學、多元教育又點樣可以幫助小朋友更易吸收？
今集《仔女經 圍埋傾》，主持陳心怡繼續請嚟成功策略的總經理徐慧女士，分享下當中嘅心得。

《仔女經 圍埋傾》第61集
學習黃金期分三個階段 多元教育更顯功用
主持：陳心怡
嘉賓：徐慧(成功策略總經理)

成功策略
網站：http://www.success-solutions.com.hk/
專頁：https://www.facebook.com/Success.soln/

Airestec 是一間專業的清洗冷氣公司，並又引入環保概念，拒絕使用腐蝕性的清潔劑，改為使用環保酵素，對人體無害亦不會污染水源。
另外Airestec 更會為客戶清洗冷氣後，噴上有效期一年的抗菌防霉塗層，提供更好嘅室內空氣環境，進一步保障客人的健康。

網站：http://www.airestec.com.hk/