音樂會越聽越不開心？？ 音樂與抑鬱症關係 係高壓的生活環境之下，現代人的抑鬱問題日趨嚴重。全港抑鬱指數調查2020指出，香港越來越多人程抑鬱症狀。咁究竟有咩野方法可以幫助我地調節情緒，將我們的思緒重新帶回正軌？ 如果你曾經因爲抑鬱問題而見過醫生，醫生都會建議你聽多啲音樂。但依然好多人一聽到聽音樂都會感到愕然，因爲他們本身嘅理解係－－抑鬱嘅時候，聽啲唔開心嘅音樂唔係會更加唔開心咩 ？ 1.傷感嘅音樂會令你更開心！？ 一個美國某大學嘅研究當中，研究人員發現左抑鬱症患者偏愛傷感嘅音樂，而參加者者係聽完比較傷感嘅音樂之後感覺都好過之前。原因係因為呢類嘅音樂起到一個鎮定情緒嘅作用。其他大學研究都指出，係抑鬱病患者每日有規律地聆聽慢歌一段時間之後，佢地嘅精神狀態都大大改善左。而其中嘅原理係，音樂可以有效地抑制大腦內過度活躍嘅電流。 通常係抑鬱症病患者抒發或表達到自己内心感受之後，佢地可以藉此釋放內在嘅負面情緒，從而得到得到心靈上的釋放。音樂正正能作爲一個讓患者舒緩嘅頻道，令患者唔需要用語言都可以表達自己內心嘅感受。所以唔好再認為啲唔開心嘅音樂唔係會更加唔開心喇！ 2.咁我要聽咩類型嘅音樂？ 聼古典音樂去治療抑鬱係有悠久嘅歷史，亦度廣泛地被醫生應用。用古典音樂嚟治療抑鬱症係歷史當中亦有跡可循，清朝著名醫師吳尚先曾提及到，「看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者。」意指音樂對於改善情緒疾病有奇效，甚至比服藥更好。 就算對古典音樂冇興趣，都可以透過聽比較慢嘅流行音樂（低於80拍）去改善情緒。總括而言，音樂的確對治療抑鬱有正面的幫助，但如果你真係覺得好辛苦，好困擾，請立即向醫生或者專業人士求助。 Voidhk 黎緊星期日會同沙田萬怡酒店合作搞冥想音樂會，揾黎小提琴Youtuber (beastviolin) 趙天熹做表演嘉賓，免費入場，門票先報先得。有興趣就DM報名啦 ！ （報名方法: https://linktr.ee/voidhk ） Tag 一個朋友話俾佢知啦！ 如果想搵一個冥想App 幫你放鬆減壓，就緊係要試下我地Void自家制的廣東話冥想應用程式啦～ 【免費廣東話冥想App下載📱】：https://www.void.com.hk/download 【高效學習催眠冥想NLP 課程🧘🏻♀️】：https://www.void.com.hk/MNH⁣ 【心理健康資訊平台📺】：http://www.youtube.com/c/陳棨豪HerculesChan 【心理健康文章】：https://void.com.hk/category/blog/ 如果大家有興趣不妨追蹤我們頻道和Instagram/Facebook,支持我們。 謝謝大家🥰 Instagram:陳棨豪 Hercules Chan(@chan.kai.ho) Facebook:陳棨豪 Hercules Chan(@mentalhealthckh) Website: https://www.void.com.hk #抑鬱 #音樂分享 #情緒 #抑鬱症 #抑鬱症發作 #抑鬱症患者 #抑鬱音樂 #心理健康 #心理健康不能等 #心理學 #心理健康不能等

最近都難眠，有太多難過和別離。 不如，再看一看香港的海。 這個專頁會回復它應該要有的樣子。從前不只是旅行，人物訪問報導，文化食評，新聞與評論都常出現。 現在就只能說旅行與吃喝玩樂吧。 人人自危，我也在想，到底要如何。我自覺自己不算危險，很不希望刪掉一些記憶與歷史，還想堅持多一陣。本來會幫香港的平台做一些採訪，但如今都已再沒有，這個報紙消失了。 想了很久，終於會開patreon。一直覺得自己還不需要，慶幸還有網店收入。不要輕易說告急。 但未來會開pateron, youtube, 都是寫旅行，書評，音樂電影推介之類。呀，最近還有不少朋友問我感情問題如何處理，都可以分享下。 疫情之前，也拍了些台灣旅行片。帶大家眼睛去旅行。 做這些事情也是為了自己，良久沒有好好創作，暫時靜下來，先繼續做自己會做的事。 圖片攝於去年的香港，那時到處拍照玩耍，上山下海。雖說不想去想會是最後一眼，但心底裡又暗暗覺得可能是。盡量貪心的看。 纜車，西環碼頭，今年已什麼都不剩。積極一點去看待，慶幸算有好好說再見。 很想回來食澳牛，魚肉燒賣，魚蛋，牛雜河粉， 想返來食omakase，西多，格仔餅，咕嚕肉。講起都流口水哈哈。想去綠蛋島撑艇，跟朋友去浮潛，行山。去深水埗書店，去送多幾次車。 很想見貓，屋企人，我阿公。佢已經97 歲，還很精靈，自己行得走得，從來未坐過輪椅，前兩年才要用柺仗。自己煮飯食，飲凍野。真叻仔。好想陪他多飲幾次茶。 說這些有點矯情，只是心情實在太差而這些都是現下的心情。台灣的朋友很好，但跟香港朋友圍爐取暖感覺是差很多的，又可以講廣東話粗口。有別離的情緒，就看什麼都不順眼。但想通，還是要好好生活下去的。暫時先學做個異鄉人。 不過身體是誠實的，新年後我已心廣體胖了五公斤。要努力運動。 還有很想香港的海，這裡的海在我心中是最靚的。 友說，台灣的風景不是更好看麼。其實是的，這樣比喻可能不是最好，但真是要比方說的話，台灣風景90 分，香港80分，香港的這些好地方全都很集中。我是粉嶺人，出港島出西貢遊玩，晚上很快便回到市區，再食餐好。海邊也是近在咫尺，可以常去看。 我帶外國朋友來玩也是這樣，中午去茶記食個好西，下午不太熱時半天行山，他們晚上還有時間去購物或去bar 。 台東的海很美，但在台東。開車要四小時。習慣了香港的一小時生活圈，被那麼美好的東西緊緊包圍，要時間適應。 最近很想，好不好叫朋友開車，去台東看海，趁早上人少的時候。（大家都知我是防疲之鬼，出外帶口罩面罩，一回家立場脫髒衣服，噴消毒酒精。立場開機洗衫，皂液洗手洗眼鏡洗面，用漂白水拖地，抹燈制和手把。然後去沖涼洗頭。之前天氣沒那麼熱，我會著連帽的風衣，把整個人連頭髮包好，再穿長褲包實自己。 買回來的東西，能洗的都用番梘水沖一次先。如外賣會先用酒精抹一次。 最近更進化到入實驗室的規模，在屋外掛了一塊布做室外更衣室，有點像進泳池之前的消毒那樣。髒衣物不進屋，下次外出再穿，也省事，不用洗衫曬衫。 只是說說心中所想而已，一直都乖乖在家，已一個多月。只是想一下，覺得自己有能力保護自己。回來也會自行隔離。就想一下吧。） 吐完苦水，說些開心的。我最近都同步睇Error 同Mirror。要讚下自己先，我上年已經識晒佢地，然後睇自救tv follow 左error，佢地實在太好笑。反而mirror 最近先follow。 Error 好騎呢，但歌好好聽，一早已全下載。 前陣子用一星期左右追晒60集造星，好顛。 風花雪月，希望這個page 還可以繼續下去。 這個page 已成立十年了，謝謝一直支持的香港朋友，台灣朋友。致一直還在堅持的人。 見字飲水，我們多聊天多見面。 為免失聯，可先加我的blog ： https://munmun-hohoho.blogspot.com/2018/04/blog-post.html?m=1 （Pateron coming，等我再放多些文章上去先） 學習波斯尼亞人的堅強，旅行的路今天有用。 好好保重。me愛大家。 #見字飲水 #香港真係好靚 #旅行香港 攝 @ngyufilm 😘

23/11-29/11 新聞概要 23/11 -6.21包圍警總，黃之鋒林朗彥周庭認煽惑非法集結等罪，還押至12月2日判刑 -涉醫院虐打被捕長者，兩警認公職人員失當罪還押候判 -涉2016 年旺角騷亂，三男判囚27個月至3年不等 -周梓樂死因研訊：市民證人目擊傷者「趴地」姿勢，形容「有種想起身的感覺」 -王婆婆被控法院大堂襲保安 獲准保釋候訊 -34歲男6.12政總外搬鐵馬，認非法集結原判囚兩周；律政司覆核後改判入獄7個月 -科大校長論壇，本地生被指「私了」內地生，罪成判囚9個半月 -「回港易」實施首日，逾2100人從粵澳返港免檢疫 -貿發局宣布今年書展取消，順延至明年 7 月 -確診個案50人涉跳舞群組，再多7舞場中招需強制檢測 -本港新增73宗確診，包括63宗本地個案，累計5691宗 24/11 -11.11 三罷遭警教堂內拘捕，兩青年非法集結等罪不成立；官批評警供詞多錯漏、不可靠 -首宗國安法被告，唐英傑已還押逾 4 月 -涉醫院虐打被捕長者，一警不認罪自辯稱案發時工作壓力大，拍事主只想「叫醒佢」 -周梓樂死因研訊：消防隊目供述，梓樂眼神迷惘，口罩有起伏「似呼吸」 -社工呂智恆被控阻食環職員清連儂牆 罪名不成立 -被控管有摺刀、對講機等，23歲學生兩罪不成立 -林鄭月娥：將要求餐廳等裝「安心出行」二維碼，市民日後或強制使用 -確診津貼5000元，陳肇始曾稱無審查，羅致光後補充申請條件 -周庭獲選年度百大女性，BBC：15歲已投身社運 -蕭正楠列緊密接觸者，台慶205名藝員檢測陰性 -美國聯邦總務署通知拜登，可開始權力移交程序 -酒吧夜總會等周四(26/11) 起關閉7天，宴會上限40人 -確診跳舞群組再增54人累計187宗，涉事場所再增 3 個 -本港新增80宗確診，包括70宗本地個案，累計5771宗 25/11 -涉北區醫院虐打被捕長者，便衣警稱病房所見與閉路電視不同 -黃之鋒稱24小時被囚亮燈單人囚室 -判刑翌日生日，周庭：希望可出來和大家過，等我回來！ -將撤回所有新政府職位建議，為明日大嶼撥款開路 -施政報告推港青赴大灣區就業，月薪最少1.8 - 2.6萬，政府補貼最多七成，另花 1 億鼓勵大灣區創業 -林鄭籲學生認錯換警司警誡 -高中通識科改革；嚴肅跟進「失德」教師，現有逾200投訴個案將通報學界 -通識科課程主題將減半、課時減少、教育局提供教材、學生須到內地研習 -全面加強國安教育，楊潤雄已會見八大校長，商「合作推廣」 -IT專家指「安心出行」可讀取修改SD卡，政府或可取敏感相片 -習近平致電拜登，祝賀當選美國總統 -「球王」馬勒當拿逝世，終年60歲 -確診跳舞群組擴至250人，包括婦產科醫生及安老院員工 -本港新增85宗確診，包括84宗本地個案，累計5856宗 26/11 -621 包圍警總「畫家」非法集結、襲警等9罪罪成，判囚21個月 -10.20深水埗手持長竹被控，英籍青年獲判無罪 -周梓樂死因研訊：四消防員作供指警無阻礙救援 -周梓樂死因研訊：義務急救員稱防暴警曾叫離開 -周梓樂死因研訊：尚德停車場抹車工人作供指兩年輕男子曾於傷者附近呆站 -周梓樂死因研訊：17歲義務急救員發現氣胸、骨折，官讚如醫生「替梓樂父母多謝你」 -性侵性虐未成年少女賣片謀利，韓「N 號房」主謀判囚40年 -香港民研指64%受訪市民不滿施政報告，評分創 1999 年來新低 -「安心出行」10日錄20萬次下載，2萬公私營場地參與 -將要求現職公務員一次過宣誓簽聲明 -盧覓雪控誹謗獲勝訴，李力持須賠償及付訟費 -6確診病人誤收他人陰性結果短訊 -陳肇始指私家醫生周六起可發強制檢測指示 -中大新傳學生確診，曾到訪人文館、錢穆圖書館二樓課室；一浸大生亦確診 -確診跳舞群組增至311人，再添7場所需強制檢測 -本港新增81宗確診，包括75宗本地個案，累計5937宗 27/11 -否認辱國旗罪受審；鍾翰林指不知紅布為國旗，拋向空中為防襲擊 -兩青年認破壞將軍澳站還押候判，法官指行為近乎暴動 -鹽田公安分局指12港人組織及偷越邊境案偵查終結，移送檢察院審查起訴 -住所搜出藏伸縮鋼棒、丫叉等，26歲男五罪罪成，判囚11個月 -女病房助理藏雷射筆被判囚6個月，官指穿黑衣到旺角吃糖水「瓜田李下」 -覆核挑戰懲教要求男囚犯剪短頭髮，終院裁定梁國雄勝訴 -《理大圍城》獲阿姆斯特丹國際紀錄片電影節最佳剪接獎 -市民申「BE WATER」自訂車牌遭否決，運輸署指或對道路使用者造成危險 -醫管局收回醫護2月「缺勤」工資，惟不作人力資源跟進 -新西蘭新一屆國會，議員James McDowall廣東話宣誓 -養和洗腎病人疑隱瞞妻為跳舞群組，初步確診轉往公院後始透露 -跳舞群組增58人，養和院內爆發2醫護染疫 -長住養和單人房女病人染疫亡，護士等2員工感染，樓層封閉13病人隔離 -本港新增92宗確診，包括89宗本地個案，累計6029宗 28/11 -張超雄指黃之鋒結束72小時單獨囚禁，續囚荔枝角收押所 -警方警告11.30起拘捕太子站獻花者 -27源頭不明創逾3個月新高，歌舞群組再增48患者 -仁濟醫院檢測兩度「假陰性」，確診病人留普通病房一天 -養和醫院3200員工陸續檢測，2000人完成測試暫呈陰性 -本港新增84宗確診，包括81宗本地個案