明天將決定黃筱雯的拳擊獎牌成色是否能更上一層樓，此外我國標槍雙俠也將出賽，更多的賽程與選手介紹看這裡就對了！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
　
#黃筱雯（拳擊，13:00）：明天打四強賽的黃筱雯因為拳擊項目有兩面銅牌，所以提前確定獎牌到手。177公分的她因為奧運沒有54公斤的量級，為了身材優勢硬是減到51公斤，並肩負起拳擊代表隊林郁婷、陳念琴和吳詩儀落敗後奪牌的重擔，壓力大到前一場賽後淚灑擂台，也直呼想去海邊大吼。想藉由拳擊翻轉自己及家人人生的她，手臂上密密麻麻都是可愛的刺青，其中也特別刺上台灣代表想帶著國家四處征戰。筱雯明天的對手是賽會第一種子-土耳其的卡基羅格魯，雙方先前沒有交手經驗，我們期待筱雯能繼續突破自己，也希望大家能為她加油集氣！
　
#陳奎儒（田徑，10:08）：大驚喜！剛剛結束的男子110公尺跨欄預賽，「台灣欄神」與中國好手謝文駿、日本好手泉谷駿介同組出賽，結果奎儒跑出個人本季最佳的13秒53，雖然未能跑進分組前4名，但仍靠著成績擇優第2名晉級，成為1984年吳清錦之後我國首位在奧運110公尺跨欄進入準決賽的好手，且這個成績也是台灣奧運最佳的110公尺跨欄成績！同組的泉谷駿介以13秒28排名分組第2，謝文駿也以13秒51排分組第4，三位亞洲好手一起攜手邁入明天的準決賽，奎儒加油！
　
#鄭兆村（標槍，09:35）：想必大家對2017年台北世大運中鄭兆村91.36公尺的驚天一擲印象深刻，這個成績讓他成為亞洲紀錄保持人，並在當時名列世界標槍史上第12傑。但在擲出這個成績之前，鄭兆村有2年的時間因為膝傷直接被醫生判死刑無法再練習，運動員之路差點劃下句點，後來辛苦復健7、 8個月後才得以再練習並逐漸攀上高峰。明天標槍項目會先進行資格賽，每位選手有3次投擲機會，須達到規定的距離83公尺50才可以直接晉級決賽，或是最後兩組總成績排在前12名者也可晉級到決賽。期待已是新手爸爸的鄭兆村能再次帶給我們驚喜。
　
#黃士峰（標槍，08:05）：黃士峰是天生的運動好手，國小打棒球，國中也參加過多種運動，最後專心踢足球。但後來因球隊解散，且高中在偶然情況下參與田徑隊訓練並嶄露天分，才開啟標槍人生。2017年台北世大運同樣擲出生涯最佳86.64公尺取得標槍銅牌的黃士峰，和鄭兆村組成台灣標槍雙俠。但在2018年底右肘清除骨刺手術後，黃士峰一直找不回過往順暢的投擲感，直到後來在國訓中心舉辦的測驗賽擲出85公尺03，讓他提前達到奧運參賽標準，也找回了肯定。本次是士峰第二度參賽奧運，明天將在較早比賽的標槍A組出場，讓我們一起為黃士峰集氣加油！
　
#徐薇凌（高爾夫，08:36）：小時候因為媽媽擔心徐薇淩成為電視兒童，而要她跟著爸爸去高爾夫練習場，結果第一次揮桿就成功將球擊出，也引發她對高球的興趣。7歲時徐薇淩正式接受高球訓練，並在小學4年級時代表台灣參加香港青少年公開錦標賽，最終拿下女子9至10歲組拿下冠軍。雖然如此，但打高球對當時的她來說只是個能夠不上課的理由。直到16歲那年看到曾雅妮在LPGA巡迴賽台灣主場奪冠的感動，才讓她立志成為頂尖好手。徐薇淩2012年轉職業、2015年取得LPGA正卡，曾在2018年巴哈馬菁英賽拿下亞軍，今年是征戰LPGA第7年並拿下生涯首冠。世界排名78名的徐薇淩，因為在奧運參賽榜上名列34而第一次取得參賽資格，她也霸氣喊話以奪金為目標！
　
#李旻（高爾夫，09:47）：小時候學鋼琴，但因個性好動，李旻跟著父親到高球場打球，慢慢打出興趣也展現天份。2011年她16歲，首度披上國家隊戰袍參加亞太青少年高爾夫錦標賽，個人拿下第3名、團體則拿下第2名。隔年李旻決定展開職業生涯，2014年在花園城慈善菁英賽拿下職業首冠，對她來說意義重大。而2018年在台灣大哥大女子高球公開賽更是與張亞琦、陳子涵、邱齡緹在單場比賽中出現4次「一桿進洞」，獲金氏世界紀錄認證。李旻與徐薇淩從高中起就是同班同學，擁有多年同窗情誼，在好友取得奧運資格後，李旻也以奧運積分第38取得入場券，期待在潘政琮驚喜奪銅之後，台灣高球雙姝也能有好的表現！
　
#謝昀庭（舉重，12:50）：謝昀庭出生台中，現就讀台師大四年級，從國中開始接觸舉重運動，在國內外的比賽中都曾取得相當優秀的成績。身高183公分體重127公斤的他，在舉重男子109公斤以上的無限量級項目中，並沒有身材上的優勢，不過靠著苦練，他以亞洲區積分排名第4成功拿下東奧門票。為了備戰奧運，謝昀庭每天都必須狂吃增重以增加力量，還差點得到厭食症。未有參賽亞運經驗的他這次直接挑戰最高殿堂奧運，期待昀庭能有好的表現。
　
以上是明天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
　
（圖片來源：麗台運動報、中央社、黃筱雯粉專、鏡週刊、聯合報、李旻粉專，更詳細來源請見留言處）

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【愉景灣放電之旅 - 酒店篇】
#愉景灣酒店 #超長分享

Staycation 會上癮😆，終於親身住下好多親子都去過嘅愉景灣酒店😁。

原本 Book 海景房，因為極想要望 #海景嘅大浴池🛁😁。去到發現今個月開始 #Monchhichi 主題，即時加錢upgrade， 無懸念！

2pm 開始check-in，我地大約 1.45pm 到，好好彩仲有
Monchhichi 房間😍，仲攞到 #唯一一間有露台嘅海景房😍！

一出電梯已經入咗 Monchhichi 世界，牆上仲有幾幅Monchhichi 環遊世界嘅掛畫🖼️，唔放過，打卡打卡📸！

房間 #充滿Monchhichi怖置，床上 cushion 、 露台的門、鏡、浴室都係貼滿夏日 style🌞 Monchhichi！仲有一隻 Monchhichi 公仔喺沙發休息😆。酒店送咗 Monchhichi 拖鞋、紋身貼紙、沙灘玩具＆ 沙灘蓆！我地即刻開晒黎用＆玩😁！一家四口都貼晒 Monchhichi 嘅紋身貼紙😏！

休息一陣 3pm 就去食酒店 Cafe #下午茶，Monchhichi 房包埋架😋，好細心，有 Monchhichi 口罩套＆圍巾俾我地用😌。Cafe 怖置當然都係Monchhichi啦！意外地，下午茶餐好多選擇，自選冷麵🍜、小食、水果🍉🍈等等！#超多款式嘅甜品🧁🍰🎂🍩 好好食🥺，仲好靚😆！

4.15pm 去上 Monchhichi
#cooking_class 😁，小兄弟親身整 #Monchhichi曲奇，廚師預先搓好麵團，我地只係碌平＆吸模，但已經令小朋友好忙好忙😂！哥哥講咗好多次 #好好玩，媽媽都表示好滿足😌。

5.15pm 出發去沙灘！（由酒店行去只係15 分鐘，計埋兩兄弟邊行邊玩嘅時間😂）

玩到 7pm 就返黎同Monchhichi泡泡浴🛁，一家四口一齊浸都得，仲可以望住夜景😍，大人細路都超開心！

去附近食完快餐，返到房再玩一陣 Monchhichi #幻燈片燈 先瞓😁。

爸爸 7am 起身去預約第一節 (7.45-8.45am) #泳池😘！小朋友一起身就可以再去玩水！雖然小朋友嬉水池冇開，但大人池邊有個位置好淺水，好啱小朋友玩水，兩兄弟終於下水禮💦！同爸爸 潑水已經玩到傻😆！

返上房間再浸浴過水，一個Monchhichi浸池，早晚唔同景觀，兩種享受😌😌😌！覺得好抵😆！

預約 10am 食早餐，套房包兩位大人早餐，澄兄身高超過 90cm，只係加約 $92（連加一），都合理😁。

11am check out，我地把握最後機會，去埋 #兒童遊戲室 玩😏！不過，比較啱大小朋友，有籃球機、遊桌球、氣墊球、街機等！爸爸第一次同兩兄弟一齊打街機🎮😆！

然後，梗係去埋玩 Epicland 喇😆！

香港愉景灣酒店 Auberge Discovery Bay Hong Kong

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#有攤位可以買Monchhichi精品
#聽說反應熱烈
#快啲book呀
#沙灘篇
#Epicland篇
#ootd篇
#慢慢再分享
#澄兄湜弟去邊玩

一歲寶寶的大小肌肉發展, 體重身高和手眼協調, 都會影響寶寶飲食表現及營養攝取. 了解 一歲寶寶發展里程碑 有助 寶寶進食和攝取均衡 營養 . 寶寶不吃飯, 不專心, 可能是必經的階段, 與 兒童發展 有關, 營養 師為你逐一分析.
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免費下載:
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