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開心嘅事情值得洗版
想分享我地嘅喜悅
終於公布得啦！尖沙咀近佐敦店
我哋嚟啦！
大家想做運動可以嚟
搵我哋Fitness Gym ~

我公司 @abcthaiboxingdance 品牌主打合作
#深層拉筋 及拳擊🥊舞蹈 #瘦身課程
新潮有型、好玩又快瘦身 👍Miss Winkie 我帶領既老師團隊5⃣️星級服務之選🤩

恭喜 #康譽國際醫療中心
隆重開幕👏🏻👏🏻
好開心能夠認識其中一個創辦人
姚錦成先生—香港著名職業男子橄欖球運動員，亦為香港男子七人制橄欖球代表隊成員👍👍

大家都知我好鍾意運動㗎啦❤️
我地嘅理念係去Support一班運動員或者鍾意做運動嘅朋友點樣好好保養自己傷患
⭐️

#Reju 提供一站式嘅服務，包括健身、拉筋、物理治療、運動治療、拳擊舞蹈班等，非常全面及專業👍
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開幕當日 Guest仲率先體驗不同嘅健身器材🏋🏻‍♀️
仲有 運動治療師 KK幫我地治療打泰拳比賽嘅傷患，雖然傷患唔係一次就可以搞掂，但係做完一次治療感覺已經好咗好多👍教左我地做唔同嘅動作令我地可以復原得快啲👏🏻KK仲講咗好多日常生活要注意嘅事項，一次治療體驗真係學識咗好多野👍👍
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㊗️大家身體健康 將來幫助更多朋友健康
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@reju_health
#Reju 位置鄰近地鐵站超級方便👍
地址：柯士甸道83號柯士甸廣場23樓1202室(佐敦站C2出口)
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(以遵循FTC美國聯邦貿易委員會法規指示)
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過了25歲開始注重健康
除了定期運動之外補充足夠的營養也是很重要的
運動完需要足夠的養分補充
蛋白質的攝取很重要
最近看到iherb一個品牌California Gold Nutrition
是iherb自主研發的品牌
注重安全、高品質，各式營養的補充品
成分簡單 無人工色素 無人工調味料
無人工甜味劑 無人工防腐劑
#California Gold Nutrition 蔓越莓和杏仁耐嚼燕麥營養條
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裡面有穀物、堅果、蔓越莓、枸杞和一點兒蜂蜜製成的
#California Gold Nutrition 摩卡堅果咀嚼格蘭諾拉麥片棒
裡面有穀物、堅果、阿拉比卡咖啡和枸杞的所有益處，並以棗和蜂蜜增甜
#California Gold Nutrition 椰子杏仁耐嚼格蘭諾拉麥片營養棒
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裡面有古老穀物、堅果、椰子、枸杞和少許蜂蜜製成

還買了 #維生素C軟糖 https://tinyurl.com/yjsl9mzt
為了提升免疫力最近開始吃維生素c
維生素C軟糖 無明膠 無麩質
是天然橙味的軟糖
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裡面成分包括可持續蜂蠟，橄欖油，葵花油和生育酚乙酸酯
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產品配方保證：USDA 有機認可，Non-GMO，“零殘忍”
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#黑洞放假去邊玩 #黑洞中環出沒
#1258 快船廊
黑洞上個月去咗文華staycation😎
$2500 兩個人包自助早晚餐同外賣下午茶
星期日入住慶祝生日🥳
酒店除咗安排免費蛋糕 🎂
仲免費升級客房💓
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🏨房間
由於升級咗 間房好大有偏廳😍
兩部大電視 浴室再有部電視仔
免費TWG茶包 咖啡膠囊 evian水
每間房仲送普洱茶餅😉
身體護理係法國品牌Diptyque☺️
另外要讚對拖鞋厚底勁舒服‼️
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🏊‍♀️游泳池
Check in 個時可以book埋 每節半小時
室內游泳池唔大 叫做浸下水😛
有個大螢幕可以望住碼頭實時情況🤣
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🏋🏻‍♀️健身室
健身室設施齊備
有冷熱毛巾 水 耳機供應😉
黑洞鍾意佢有埋拉筋工具🤪
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🐽自助晚餐
自助餐位置就係食下午茶個到
本身諗住套餐包埋都應該只係一般般🙊
估唔到食物款式同質素比想像中好🤩
刺身壽司自己夾🤤
生蠔唔大隻但總算鮮甜
海鮮有鮑魚 青口 螺肉 蝦 蟹 龍蝦
甜品雪糕選擇好多 每樣食件都飽晒😏
特別推介芝士蛋糕⚠️皇牌產品必試
美中不足係食個半鐘 有小小趕🤏🏻
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P.s生日蛋糕送咗原個藍莓芝士蛋糕😯
份量唔少🙈芝士味濃得黎唔膩胃✔️
加埋藍莓中和 口感好輕盈🥰
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P.p.s 今次介紹住咁多先
下個post再講埋早餐同下午茶😬
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地址：中環干諾道中5號香港文華東方酒店閣樓
好味：4.5/5
抵食：4/5
再食可能性：4/5
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百萬網紅Sophia林祐安官方臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/Sophialinyouan/
百萬網紅Sophia林祐安個人IG：https://www.instagram.com/sophialin_24/
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長大後的100種生活第10集正式上線囉！
這集分享的是百萬網紅的生活！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
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影片目錄
00:00 開場白
00:25 百萬流量網紅Sophia林祐安分享KOL生活
00:30 什麼契機成為一名KOL
01:22 成為KOL後對生活產生的影響
02:20 KOL的收入來源
03:02 結婚對KOL身份帶來的改變
03:34 KOL業配代言示範
04:38 成為KOL後做的最有意義的一件事
06:35 創立自有品牌的理念
07:58 福利時間
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Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

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