「好好吃飯，吃好食物」♥️

最近沉迷於 #自我修復。

長達一年多的疫情以來（而且還沒過去，依然ing），可能是長期的不確定感，可能是長期的高壓.....心理狀態忽然來到一個「#我什麼都不想要！#只想要好好照顧自己！」的強烈堅決！

和身邊的朋友聊起，才發現大家都有類似的 #愛自己/家人、#照顧自己/家人 的深刻體悟！

#擁抱健康，說穿了其實就是「好好吃飯，好好睡覺，多多運動！」知易行難，我知道！

好在！
身為資深吃貨一枚的我，好好吃飯我做得到！😆
三餐高標擇食，搭配低醣飲食，努力吃的健康點！不到四個月，出乎意料的甩去11、12kg，身心靈也得以回到和諧的狀態😌

這也是我說什麼也要從自我修復的泡泡中探出頭來，為大家開這麼一團 #SoMuch #壽滿趣 補貨團！！

#所有對身體好的食材，全部在這一團上架！
橄欖/酪梨油、花生/堅果醬、低醣/健康食材（多款米、麥、豆，洋車前子粉、杏仁粉、奇亞籽....）、麥蘆卡蜂蜜、健康零嘴....

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先前的文章介紹👉 https://reurl.cc/pdY8DQ

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🥑《冷壓初榨 #酪梨油》

有著高達200℃的發煙點，「原味酪梨油」很適合做所有的亞洲料理。而「蒜味酪梨油」，可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟，而且呈現的是#新鮮自然的蒜香。台灣有陣子大蒜貴翻天，之前跟團買了大蒜酪梨油或大蒜橄欖油的網友們回報：「真是好佳在！！」方便、好用，又不用買貴三三的蒜👍

這次新包裝有「噴霧瓶&油嘴瓶」兩種，使用起來非常方便。還有新品「酪梨油醋醬」，是非常健康的沙拉淋醬。

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🍃《冷壓初榨 #橄欖油》

「原味橄欖油」，適合做所有西式料理，前味是豐腴的奶油香氣，中味是清爽果香，最後是淡淡辛辣胡椒尾韻；「蒜香橄欖油」我最常用於煎蒜香牛排；「檸檬橄欖油」我很常用來煎雞腿肉(香檸雞)，或是烘焙蛋糕，完成的蛋糕會有一絲檸檬清香，拌義大利麵或是料理肉醬會在豐腴滋味增添一絲清爽層次口感；「松露橄欖油」當然就是配薯條啦！或是淋一點在義式燉飯上，炒香菇也超合拍。

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🍇《#巴薩米可醋》

除了大家都知道的，可以做成「油醋沙拉醬」，我還常常把它當「烏醋」使用，沾水餃吃。香氛有層次感的酸香，幫這普通的市售水餃加分不少。烤地瓜或南瓜，也能淋上一點。「酸味」在料理上的重要性，常常被遺忘或省略，我的經驗是：當你嚐味道，說不出少了什麼時，十之八九就是少了酸！一點點酸，威力很深遠的！

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🐝《#麥盧卡蜂蜜與喉片》

蜂蜜的威力全看UMF(獨麥素)的數值，由UMF協會創辦人的自有品牌：蜂蜜與喉片都有高達UMF16+，通常數值要在10+才具有功效。不是吃甜甜而已，是真的有保護力的阿！每當我喉嚨稍微有異，癢癢啞啞的，就趕緊含一顆喉片或一匙蜂蜜，通常能及時得到緩解，九成以上的機率能把感冒壓下。

🍯《#泰勒小徑蜂蜜(TAYLOR PASS)》三種口味：

「藍色琉璃苣蜂蜜」：含有獨特的花草香味，適合搭配茶或咖啡。
「乳狀三葉草蜂蜜」：含有特別的乳香與焦糖香味，呈現膏狀，方便塗抹或作為各種料理使用。
「原生百花蜂蜜」：最經典的紐西蘭原生蜂蜜，含有豐富多層次的香氣與口感。適合製作甜點、漬水果、搭配茶飲。

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👩‍🍳《#自然法則天然食物》（調味小確幸）

「堅果素香鬆」白飯，清粥，或是沙拉，灑上一匙增添香酥口感。

「蔓越莓乾」，一顆顆漂亮無暇的蔓越莓，天然的才會有甜也有酸，單吃是健康零嘴，我也常應用到烘焙上，做餅乾，做司康，做抹醬，都很好吃。

「低GI椰花蜜糖」，由天然椰子花萃取出，沒有經過繁瑣加工，比精緻砂糖保留更多的營養，屬於低GI的食物，取代一般砂糖，能讓血糖波動較小。

「杏仁粉」與「洋車前子粉」，這陣子我幾乎每週日都會做一批（6顆）#無麵粉小餐包（#生酮麵包），跟著我做過這款麵包的朋友都無比驚艷，#真的好吃！#真的是麵包！

新品「法國手工收集海鹽」與「以色列死海海鹽」，是下廚必備的調味品，當了煮婦多年，深知好鹽在料理時的重要性，不死鹹、有層次是挑選好鹽的兩大重要指標。

表單裡還有多款米、麥、豆、奇亞籽....我這週也會陸續發食譜介紹。

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🥜《#紐西蘭Forty_Thieves堅果抹醬》

這次開團的新產品，也是近期早餐餐桌上的亮點！！

只採用非基因改造（non-GMO）的堅果，注重環保的包裝材料（回收再製玻璃罐，採用可回收的金屬瓶蓋...）。

不只有「花生醬」還有「杏仁」跟「腰果」，各又分有絲滑、顆粒，兩種口感。完全無添加物、無防腐劑，更沒有甜味劑，只有滿滿天然、濃郁的堅果營養。

除了簡單的塗麵包就是健康滿點的人間美味，也很適合使用在烘焙上。像是我先前分享了「低醣的花生醬餅乾」食譜，非常深受網友好評！！

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#SoMuch #壽滿趣 補貨團！！10/3（日）截止

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𖧷
肌膚保養是我日常生活中
不可或缺的一部分

疫情期間宅在家最大的收穫
除了廚藝進步之外
也發掘了不少值得推薦的保養好物 ♡ʾʾ

berlin skin
來自美國的人氣護膚保養品牌
產品主打極簡純淨
不分種族&年齡 全肌膚皆適用的天然系保養品
以植物做為保養基底
不做動物測試
不添加有害化學物質

純黑色的瓶身設計
是使用歐洲進口紫色光學高分子玻璃瓶
可以抵擋環境中的光源
保護瓶內的保養成分不被破壞

最近試用了品牌中具話題性的人氣產品
✎抹茶奇蹟活膚面膜 𝗇𝖾𝗐 #快速清潔面膜
✎天竺葵+玫瑰平衡醒膚水 #隨身補水

抹茶奇蹟活膚面膜 #溫和去角質
主打只需要五分鐘
就可以溫和快速去角質並注入滿滿的養份
水感泥狀的質地
敷在臉上滑潤的觸感
有種舒適的療癒感⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

淡淡的抹茶綠是因為成分中
含有嚴選來自日本有機純正的宇治抹茶
其中也添加了南瓜萃取物、高級植物油混合物
和香草精油擦拭後
可以聞到抹茶與精油融合的氣味
特別迷人

保養同時也能夠紓壓放鬆片刻 ♪
成分中的南瓜&木瓜提取物有溫和去角質的作用
使用時，可能會有微微的刺感
與其他去角質產品建議間隔7天使用
使用頻率一週可2-3次

使用前，將臉部洗淨後塗抹於全臉
等待5分鐘後即可用清水清洗

我本身因為肌膚容易過敏的關係
因此，平常不太習慣使用去角質產品
這次帶著期待又怕受傷害的心情嘗試
沒想到 一試就愛上它 ♡ʾʾ

以往面膜都會擔心服貼度的問題
抹茶奇蹟活膚面膜是以泥狀呈現
塗於臉上完全不用擔心敷到一半掉落的問題

可以一邊敷面膜一邊做其他事情
非常省時有效率

使用後
肌膚摸起來變得特別滑嫩水潤
有種把肌膚清潔乾淨
肌膚光澤度也有一些小變化
照鏡子時
覺得臉部變得特別清爽有透亮感

如果你正在尋找溫和又有感的去角質產品
抹茶奇蹟活膚面膜絕對值得入手
也非常適合各種膚質使用

天竺葵&玫瑰平衡醒膚水 #肌膚保水站
berlin skin 將明星商品平衡醒膚水中
注入了玫瑰元素
就像是升級版的隨身保水站
炎熱夏季 一整天即使不出門
在室內冷房肌膚也很容易缺水

除了玫瑰添加了成分之外
還有天竺葵、胡蘿蔔籽、有機薰衣草
覆盆子籽等舒緩保水因子
最近無論外出或待在家中
都會習慣隨時補充
曬後肌膚使用它 特別有感

天竺葵&玫瑰平衡醒膚水
使用起來非常方便按壓時噴霧很細緻
噴霧釋放水霧時
可以感受到均勻地附著在全臉
臉部的乾澀感也會瞬間消失
肌膚會感覺特別水潤舒適♡ʾʾ
也會帶著自然的玫瑰香氣
非常療癒紓壓

這次的選物在
⋒ Wenzday 溫暖過日子都可以購買得到

而品牌初衷 Wenzday溫暖過日子
是希望將天然保養與生活美感
自然的帶入消費者的生活中
因此，販售的商品都是嚴選來自世界各國
天然有機的保養品、香氛、居家好物

如果你也和我一樣
喜歡發掘生活生活中的美好新事物
相信Wenzday 溫暖過日子的選品你一定會喜歡♡ʾʾ

下單時只要輸入「Riin」專屬折扣碼
就可以享有88折優惠
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#Wenzday #溫暖過日子 #berlinskin
#1抹2醒激活新肌

染髮是一條不歸路(誤)，我已經受不了我的布丁頭啦！！

我很愛自己在家染髮，因為比較省時間又省金錢～
現在又非必要不出門，所以決定DIY染頭髮囉！

其實我用過很多品牌的染髮劑，便宜到貴的都用過，只能說一分錢 一分貨🥲
有了幾次經驗之後，這次選擇 #美吾髮植萃護髮染髮霜(霧面亞麻棕)
這款顏色是 #植優 新上市的髮色，我很喜歡霧面感的顏色😍😍

染髮的過程中，我都沒有聞到刺鼻的味道，因為它不含阿摩尼亞，沒有像其他市售染髮劑的臭味！👍🏼

霧面髮色我真好喜歡呀~
染後髮色自然又好看，顏色也不會太亮，感覺又瞬間年輕10歲了🤣
髮質感覺沒受損，摸起來還是好滑順，頭髮也持續散發出香氛

#植優染髮霜 採用獨家PO4著色配方，使白髮徹底被遮蓋 (如果你有白髮的話)，且髮色維持得更久，

染劑內也添加有 Ecocert有機認證的植萃成份
溫和染髮同時修護染後受損髮，讓秀髮保濕、減少毛躁～

真的非常推薦 #植優染髮霜，CP值好高😍
不用到髮廊，在家也能染出美麗的髮色！
加上防疫期間，還是不要隨便亂出門去公共場所比較安全～

💁🏽‍♀詳細的介紹可以參考我文章
文章網址：https://reurl.cc/KA42yn
🛒：https://mwf.one/x6Awb

｜聊｜

其實防疫期間不能出門這件事情只影響了我一點點
老實說，我本來就是植栽系女子，專長是種在家（？）
反而我更可以理直氣壯不出門😆😆

趁著要出門採買，跟我一起開箱海底撈個人鍋，還有我現在的居家摯愛
風倍清 除菌噴噴&植萃噴噴

不得不說，在家裡吃燒肉跟火鍋真的太爽了！
但下場真的就是臭死！
風倍清的噴霧有99.9%除菌&消臭，還可以24H的抗菌
讓家裡不只維持顏值，即使爆吃燒肉火鍋還是維持清新

我自己最常用的是基本款高效除菌。還有一罐無香味，但是有酒精添加，防疫期間超實用！我自己進出家門除了用酒精消毒手部，一定會用風倍清噴一噴外衣、布包包、鞋子針對布製品再除臭除菌一下。

寶寶無香這款是家裡有嬰兒寵物的必備款！我都用來噴大萌的背包跟玩具，不只除菌效果更好還能消臭，玉米由來成分與無香的設計也不會對寵物造成負擔，噴完就像剛洗過一樣安心！

另一個系列是新出的植萃噴噴，它多添加了100%天然萃取香氛，同樣也有除菌消臭效果~晚上睡覺前噴寢具療癒又安心～它的味道真的好聞很有質感，剛噴完就像點了高級精油，我覺得有些敏感肌痘痘肌可以試試看噴在枕頭上，讓睡覺環境更潔淨一些~清新香氣讓人很放鬆😆

植萃噴噴的味道慢慢散去就是很乾淨舒服~不管是男生女生都適用，不用怕身上會一直有香香味！天天宅在家，生活也要有小小的儀式感，風倍清的植萃款我也很推薦大家用起來！。

我最喜歡除菌噴噴的「高效除菌」，也超推植萃噴噴的「南法薰衣草」，真的就像花店的薰衣草味道，給過給過🤍🤍🤍🤍

現在全聯、家樂福、屈臣氏、愛買、寶雅、各大通路都買得到唷！
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#日本風倍清 #植萃噴噴 #風倍清好好生活提案 #享受每個清新日常



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