自八月至今，《明白歌》音樂說書劇場走訪台南、高雄、苗栗、屏東、雲林、宜蘭等縣市巡演，把故事帶回當地，也再一次創造記憶與新的故事相遇。9/22（日），《明白歌》在曾經關押白色恐怖政治受難者的景美人權園區進行最終場演出，把音樂說書劇場一路的歌聲帶回國家行政機關所在的台北，帶回人權博物館。
　
演出舞台選在園區內的白鴿廣場，將臺北地區六張犁等案例的故事藉由說書劇場的形式呈現，召喚不同時代的觀眾對於白色恐怖記憶的追尋。政治受難者陳列、陳欽生、蔡焜霖、國家人權博物館館長陳俊宏、多位政治受難者家屬，以及許多知名藝術與文史工作者皆出席最終場演出。
　
最終場的演出過程精心設計與場地互動的橋段。在受難者發現六張犁石碑的場景時，演員拉下布幕，露出舞台後方人權園區受難者姓名的紀念石碑。演出者合唱的歌聲迴盪在白鴿廣場，畫面相當震撼。
　
最終場講師為政治受難者陳列。陳列現為國家人權博物館駐館藝術家，將以白色恐怖景美紀念園區仁愛樓、白色恐怖綠島紀念園區綠洲山莊的工作室為基地，透過藝術再現白色恐怖創傷記憶。看完《明白歌》的演出，也讓陳列回想起當年的戒嚴記憶。
　
陳列回憶，當年關押、審判的地點，就在觀眾席正後方的軍事法庭。當他第一次走上法庭，眼見庭內法官跋扈，書記官昏昏欲睡，現場各種答非所問，而他渾然不知自己為何被捕，內心充滿焦慮。多年間他思索審判與司法系統到底如何運作，何以職掌司法的人員卻是如此樣態。
　
「為何經常不參加升降旗？」《明白歌》演出的審訊段落，有一小句台詞擊中了他的心——看似普通的提問，正好曾是當時訊問陳列的特務所言。從小事檢驗思想品格，逼迫你坦白自己的一舉一動，向國家宣告忠誠。陳列向現場的觀眾表示，不用擔心戲劇表現會否勾起受難者的創傷記憶，因為現實往往比戲劇更加殘酷，隱忍多年的受難已能沈穩以對。
　
最後，觀眾提問：「還會不會對這個黨有恨？」陳列則淡然回應，在牢獄的當下當然充滿情緒，但回到生活上還是希望能忘記。他憶起多年後再回到仁愛樓內曾經被關了四年的50號房，突然發現自己已記不清當時在牢房裡如何洗曬衣服、衣服又是從何處寄送來。明明是影響一生的記憶，卻變得稀薄。「也許是身體的保護機制，希望能快點忘記那些曾經被羞辱對待的記憶。」雖然那段創傷記憶的細節已被淡忘，但每當看見政治人物言不由衷的道歉、胡亂評價當年的受難者，又或著當他走過中正紀念堂，看著被尊崇的銅像，他內心還是會有一種憤恨，「這樣的傷口需要被誠懇處理，不然恨還是會在。」促進轉型正義委員會專委彭仁郁則回應，威權象徵處理是促轉會的重要工作之一，如何在多重政治受難敘事的脈絡下，重新理解與定位威權記憶，是國家暴力創傷療癒的重要環節，也是轉型正義非常重要的任務。這一次透過戲劇的方式呈現白色恐怖歷史面貌，就是希望能更讓更多人認識、感受這段歷史，並參與社會對話與討論。
　
《明白歌》自八月開始，走訪7個縣市進行演出，將故事帶到不同的鄉鎮。每場演出後，透過講者分享個人或家族的在地白色記憶，並與在場觀眾對談，從虛擬劇場走進真實，共同拾回遺失的記憶。最終場於前日順利結束，感謝所有觀眾，以及參與其中的工作人員。我們期待透過不斷地訴說，讓故事得以繼續傳唱，不輕易被遺忘。

小東為什麼畫名模林志玲

作品被廣東美術館收藏 畫家稱此舉是為促進中國美術館機制發展

畫家劉小東、名模林志玲，兩個似乎根本不搭界的人，其共同點就是曾經或正在從事美術，還有就是“當紅”。不久前，劉小東在廣州為這位臺灣美女畫了一幅肖像，目前該作品已經由一家法國畫廊收購後贈送給廣東美術館。

劉小東說，畫美女的目的是為了促進中國美術館機制的健康發展。

繪畫事件
劉小東為林志玲畫肖像

去年得到信息後，記者馬上致電劉小東。電話那邊的他，聲音略帶沙啞，滿是疲憊，他說自己人在廣州，正在應邀做一個講座，答應第二天接受電話採訪。按照約定的時間再次打去電話時，劉小東已經回到北京，可能因為睡了一個飽覺，精神明顯好了許多。

去年１２月１９日，應廣東美術館邀請，“劉小東：寫生”作品展在那裏開幕，待了數天後，劉小東返回北京。今年１月１日，再赴廣州，專程為林志玲畫像。林志玲則于當天晚上七八點到達廣州，劉小東當晚隨便吃了點飯後，畫到淩晨一兩點。早上１０點接著畫，一直畫到下午五六點。１月３日，林志玲一早即離開廣州，全程十分低調。林志玲的經紀公司為此與廣東美術館事先簽下協議：林志玲此次活動，不安排記者採訪，作畫時不讓觀眾圍觀。據介紹，整個作畫過程在位于廣東美術館三樓的一間畫室裏進行。

目前該作品正在廣東美術館的９號展廳展出，在“劉小東：寫生”作品展的展期內一直亮相，而此次展覽將于今日結束。“至于廣東美術館將來會不會配合其館藏展展出，那就是他們要考慮的事了。”劉小東說。



完成作品後，劉小東笑容燦爛。曾翰／攝

畫作緣起

吸引普通大眾關注美術

為什麼要以林志玲為繪畫對象？非常忙碌的林志玲又為什麼原因專程趕來，無償地給劉小東當模特？要知道，此前兩人並不熟，劉小東對林志玲的了解並不多，只在網上看到過她的相關信息。

劉小東說，描繪林志玲，既是計劃之中的又有一定的偶然性。“我的出發點是推動美術館機制的健康發展，吸引更多的普通大眾前來進行藝術熏陶，這就需要從點滴做起，就需要借助他們熟悉、感興趣的人和事來引導。”劉小東說：“廣東美術館想收藏一幅我的作品，本來想畫廣東美術館館長王璜生，因為他對中國當代美術的發展作出了很大貢獻，加上他的個人形象比較特別，臉白白的，兩圈絡腮胡。但為了不給人誤解，認為有‘討好館長’之嫌，所以作罷。將來如果別的美術館要收藏我的作品，可以考慮畫他。”

後來，一次開策劃會時，臺灣一位支持美術事業的女士也在場。她說她認識林志玲，問劉小東要不要畫她？劉小東回答，可以啊，其實畫誰都行的。

劉小東通過電話和林志玲進行溝通，用很簡短的幾句話就讓這位當紅明星點頭同意：她的公眾影響力可能會起到一個很好的社會連接作用；這張畫最後是送給美術館的，她青春美麗的瞬間可以永遠留在一個公共場所。

記者問劉小東是否考慮過此舉可能會引來非議，得到的回答說：“不怕，當紅的好處就是能引起廣泛的社會影響，做事有象徵性。推動社會進步的舉動，每個人都應該做。”

畫像效果

紫裙美女“飛”在空中

畫中林志玲淡粧、長發飛揚、一襲露肩紫色長裙、赤著雙腳；她左手托腮，右手自然地放在身體一側，看似慵懶地斜躺著。“我原來設想的布局很復雜，等到見到她本人後，親切、幹凈，讓人感覺她的內心也非常純凈。于是，我將整個背景處理成了雪白，她整個人如同在空中飛，有一種流動感。”劉小東說。

據介紹，事先，劉小東讓林志玲從臺灣帶了幾件衣服，畫畫時選擇了優雅的紫色長裙。“林志玲的皮膚白皙而透亮，和紫色形成了強烈而單純的對比。”劉小東說。

讓劉小東松了一口氣的是，美術史專業出身的林志玲確實領悟了這幅作品的內涵。“林志玲很喜歡這張畫，高興得蹦蹦跳跳。”劉小東相信，這種喜歡是發自內心的。劉小東還向記者透露了林志玲對這張畫的評價是“你筆下的我，像流水般的清澈柔軟而堅定……”

畫家抒懷

給林志玲畫像很有壓力

很多人是從賈樟柯那部獲得威尼斯金獅獎電影《三峽好人》知道劉小東的，賈樟柯正是以劉小東的作品《溫床》為靈感創作了該片和套拍紀錄片《東》。雖然此次作品展中《溫床》中三峽夔山周圍的１２個農民、泰國的１２個女子，都是肖像畫，以前劉小東也曾給朋友張元畫過肖像，而他近年經常畫一些表現妻子和女兒的肖像小品，但這次創作仍讓劉小東備感壓力：“事情都說出去了，而且林志玲只能待兩天一個晚上，時間有限，我告訴自己只能成功不許失敗。再者，畫家需要對模特形象進行完美把握，但繪畫有很多因素是不可預料的。但是當我拿起筆真正開始創作時，就‘忘’了她的明星身份了，能夠進入一般的工作狀態了。”

“很多女孩，特別是漂亮女孩都會考慮像不像、哪裏好看哪裏不好看，這很正常，是普通人的心理。但是也許因為林志玲修養很高，是碩士學歷，曾經學的是藝術史，她能超過一般人的意識判斷，我想，就算畫得不好，她也不會生氣吧？”劉小東幽默地說。

作品去向

由畫廊購買轉贈美術館

不久前，《美女林志玲》這幅作品已經由法國一位畫廊經營者買了下來，作為“新年禮物”贈送給廣東美術館。這位收藏家此前曾收藏過劉小東的其他作品。至于收藏價格幾何，劉小東說“只是象徵性的，錢並不重要，重要的是大家都為促進美術館機制的健康發展而付出了努力”。

也許很多人想問，為什麼劉小東不願意把作品直接送給廣東美術館，幹嗎要費這個周折？對此，劉小東的解釋是，美術館收藏藝術品，有很多現實困難。國外正規的做法一般是，有讚助人收藏作品然後進行捐助，國家給予其相應的榮譽以及減免稅收的優惠。但是國內美術現在還沒達到這個層面，需要有人引導這個路子，使其健康發展。“我不太喜歡自己畫完了，自己送給美術館。這沒意思，顯得有點像學術腐敗了。美術館應當有自己的衡量標準。”

劉小東認為，缺少中間環節，由初級階段一下跳到高級終端，這對于中國藝術的發展有很大害處。藝術品經營也一樣，如果藝術家直接賣自己的作品，而不是畫廊等機構來代理，那必然要分散其精力。好的藝術必然是百分之百的全情投入。

【相關鏈接】

劉小東將為《三峽好人》簽售

採訪中，和劉小東聊起他的這次展覽以及同時在展場裏放映的賈樟柯的《三峽好人》，說起《三峽好人》近日遭遇的尷尬，劉小東的反應很平靜：“各拍各的吧，挺好。中國的院線現在比較單一，將來如果多元了可能會好一些。”

劉小東同時透露，《三峽好人》本月１１日將正式發行ＤＶＤ，他已收到參加簽名售碟儀式的邀請，但地點還沒敲定。
對于以後還會不會嘗試諸如和賈樟柯其他領域人士的合作，劉小東的說法是，“還沒想太多，這種機會也是可遇不可求的。”

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嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我旁邊這一大箱這麼大的炸彈就知道
這個是從大陸集運過來的包裹
那今天呢剛好想說
拆個包裹就隨便來錄一支
我在淘寶買什麼
現在是剛過完雙11
不過很遺憾的
我這並不是跟到雙11的單
我今年雙11在家裡睡覺
因為雙11前11月10號一直到11月11號的白天
我就是忙著在幫贊助商推廣一些他們相關的產品
所以等到我自己自由的時間呢我就在休息
完全沒有上去淘寶上面看有什麼好搶的
不過雙11真的是一個很厲害的節日
都會非常的便宜
之前呢我有拍過一集
在淘寶買什麼
然後那個時候就有分享過說我用的集運
其實我是另外自己外面找的集運公司
並非淘寶他們有配合的
原因是因為淘寶他們有配合的
我覺得很複雜
他那個系統變成是你要把每一個包裹單號輸入
然後他幫你寄過去
然後就變成什麼東西都要綁在一起
那對來說很麻煩
所以我就找了一個我以往習慣合作的集運廠商
然後我只要在淘寶上面買什麼
我都請他寄過去
然後他那邊會主動跟我說
林小姐我收到了什麼包裹多少件
你需要發回台灣了嗎
我就會自己看一下情況
因為他其實你越重然後一起發的話會便宜一點
那也就一點
沒有差太多
然後因為像我這些購買的東西我都是已經累積了很久
所以其實我不太記得我裡面買了些什麼
現在就讓我們來一一開箱
這個是衣服
你看這個是
這個是夏天的衣服
現在我才收到
現在已經算是剛進入秋冬
因為我等一下還要去吃飯
有點趕
所以我今天就不試穿給大家看
就先給大家看一下我大概買了些什麼東西
其實我覺得在淘寶買東西雖然很便宜
然後也很方便
不過像你們剛才看到我才拆沒幾個東西
就非常多的垃圾袋其實是蠻不環保的
但暫時也想不到什麼其他的方法
可以改善這些狀況
你看 這麼小一個東西
要用這麼大的盒子裝
如果你有追蹤我的ig
你有你會看到我之前買了一個這樣的花瓶
它是一個西班牙的設計師品牌
我覺得非常的酷
而且跟我們Ashlee的logo很像
所以我就買了它
結果才剛收到打開就破掉
所以我這邊又在購入了一個
很酷吧
然後這邊它其實是花瓶
然後他這個是亞洲人的手
他有黑人
還有白人
那會因為想說我們是亞洲人
所以就買了這個
他是專門貼牆壁或是貼地板的
算是貼紙
當時我其實收到這個的時候
這是我第2次買了
我第1次買的時候收到我就覺得
哇靠這看起來質感太差
怎麼可能把他貼在家裡
但是後來我想說買都已經買了
然後我就把上次買的那一些呢 大概五六十片
然後貼在我家有一面牆
他是有點壁癌的狀況
他就是會一直脫漆
然後就變得很斑駁這樣
貼上去之後沒想到效果超好的
不過我的數量算錯了
所以我這一次又加買了一些
再來是兩雙球鞋
然後這個是我幫我媽買的
上次我們去沖繩家族旅游的時候
我媽就看到一些鞋子就想買
我媽就指定說他一定要穿
因為他覺得很舒服
於是我就立馬上了淘寶
然後幫他選了一個應該蠻適合她應該會喜歡的款式
超好穿 跟我現在穿的是一樣的底
有發現嗎
這個你連走個三天三夜腳都不會不舒服
然後再來這雙是我自己的
這一看就是我的鞋子
適合我嗎
我等下出去就可以直接換這一雙
因為我現在這鞋好髒喔
而且我等一下要練腿硬一點的底
雖然這雙鞋拿來蹲舉不是很及格的
畢竟他有點高
但總比這個好
因為我現在穿的是極軟的
最後一個包裹
這次買的東西沒有很多
只是體積比較大
巨型砧板
沒有
他其實是腳踏墊他這種
我不知道他算什麼材質
它上面寫
我覺得它就有點像是一種水泥的感覺
然後它是放在浴室
我覺得它很好用的地方
就是你只要洗完澡
腳濕濕的一踩上去
它會立刻把你腳上的水吸乾
我剛才發現它裡面有送這個
就說明書跟送一張砂紙
然後我剛才看他這上面說
如果有髒污的話可以用砂紙去磨一下
好酷
所以我打算回家來試一下
好
我們剛剛把這個巨型墊打開之後
發現它上面有一些髒污
所以我們現在就直接用它附上的砂紙來測試一下
他是不是可以把這個髒東西去掉
欸可以欸
它會磨出粉狀的東西
它有點真的就像水泥之類
只是比較漂亮的水泥
然後你看人家磨一磨就可以把這些髒東西磨掉
我會買這個是因為朋友去我家覺得很好用
請我幫他買一個 很漂亮吧
大理石的
而且這一個好像才台幣兩三百塊而已
我覺得我最喜歡淘寶的地方就是
你可以用很便宜的價格淘到一些好物
然後它又有很方便的比價功能跟評價
你可以看過去的買家秀
就可以從買家非專業的拍攝那邊可以看得出來
這個產品它的實品大概是長什麼樣子
你們應該有看過那種網拍上面的照片
跟你實際買回來穿的照片
像買家秀就是一個很好參考的功能
你就可以看到到底賣家是把圖片塑造得這麼 好看
還是說產品真的好
那這些衣服呢我先拆個兩件給你們看好了
我們來看這個好了
你們應該知道這個牌子吧
這是一個國外的網美
他自己的自創品牌它很厲害
然後買了他的帽T這個帽T其實也沒什麼特別的
就是很適合冬天的時候舒服的穿
然後背後一個很可愛它的主logo
帥嗎
幹嘛 有什麼靈感了嗎
布厚嗎
你可以摸一下我現在跟taiger的設計師講話
然後還買了我給你看一下
這個也是一個大牌子的
我手髒不拿出來
他就是一個襯衫那種絲質的
為什麼會買這種
因為平常你們都可以看到我都穿的很運動很休閒
但有的時候呢像比如說你去銀行辦事
或者你去一些比較正式的場合
你穿這種運動裝
大家會覺得你很不重視這個場合
你不尊重這個場合
我覺得你不專業
你年紀很小就是小妹妹
所以我的衣櫃裡還是會準備一些比較專業
然後看起來比較像女老闆的穿著
這個是應該是帽T啦
這個牌子大家應該知道
而且還是毛毛的
很舒服很可愛
你不管是淘寶還是哪裡
其實通常我衣服買到我不會直接穿
我會至少先
好吧 那今天的影片就到這邊
歡迎你在下面跟我分享
你在雙11淘到了什麼好貨
然後之後如果我還有再買淘寶的東西的話
我也會盡量的 記得的話就會跟你們分享
那看到這邊別忘了
我會把這些我買的東西我還找得到連接的
放在影片的下方
所以如果你想要買的話呢
請直接看影片下面
我們下次見
Peace
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嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我現在整個被乳清給淹沒了
走開走開走開走開
嗨 大家好 歡迎回到我的頻道
今天呢又到了MYPROTEIN的評比時刻
我現在基本上大概一個月都會
至少拍一支評比影片
可以讓你們在選購產品的時候呢
可以多參考比較
好啦 因為產品實在有點多
所以我必須拿我的iPad做一下筆記
首先呢我要介紹的第一個
是MYPROTEIN Pro系列的
尖端乳清
也就是以前的THE WHEY系列
這個系列 以前的口味我都超級喜歡
喝起來都超好喝
上次我有喝過新的
MYPROTEIN尖端Pro系列的花生醬杯
當時我給它的評價是
上次我給它的評價蠻高的
通常THE WHEY系列的都沒有讓我失望過
我來喝一下
哦 好香哦
哦 好香哦
聞起來 很像冰淇淋的味道
好 在喝以前 我先稍微介紹一下
THE WHEY系列的厲害之處
THE WHEY系列呢
它除了 分離跟濃縮乳清蛋白
還結合了最純淨最好吸收的水解乳清蛋白
THE WHEY尖端系列的呢
它還融合了獨特的氨基酸混合物
它是一種專業開發的酶
你有聽過蛋白酶吧
它可以讓你的蛋白質更好吸收
也就是有利於你的肌肉成長
好我同時做了好幾個小杯子
所以呢我在上面都當他們做了記號
這個是Cookies 'n Cream
餅乾 and Cream
中文是什麼
反正官網上面就是寫Cookies 'n Cream
你們看一下
它搖出來的時候
它會有那種像黑黑的 一點一點的
就是巧克力餅乾的樣子
嗯 好喝 回購意願直接我就在這邊說了
高
雖然它才是第一個評比
可是我喝下去我就知道
這個東西是我的菜
尖端Pro系列的THE WHEY乳清蛋白
他們都有一個共通點
不知道加了什麼鬼東西進去
它喝起來都是特別的滑順
我不喝那種太稀的乳清
我覺得太稀的乳清喝起來蠻噁的
感覺就是水
然後加上一些不知麼東西
可是如果是這種濃稠
就會讓你覺得你好像在喝巧克力牛奶
還是在喝什麼甜甜的點心一樣
我把它喝完了
雖然說我剛剛只打了一點點
不過呢 我是完全性的按照官方的建議比例
然後我只加水
因為我要喝的東西太多了
我不想要今天因為要拍這個評比影片所以爆卡
所以我每個都只放了一點點進去
再來第二個產品我要介紹的是
IMPACT WHEY乳清蛋白
然後是一個黑芝麻口味
如果你有看過我之前
上一集的 #乳清蛋白 #高蛋白 評比影片的話
你會看到我對黑芝麻的評價非常的差
我記得我當時給他的回購意願打低
就是我絕對不會再回購
但是呢 官方非常貼心的聽到了大家的聲音
據說 這個是改版後的
新的黑芝麻口味
就讓我們來試一下
它到底是改到哪裡去
會不會讓我想要因此回購它
好熱喔 我覺得我去換一下衣服好了
稍等
我回來了
我想應該是被剛剛的Cookies 'n Cream燒到
好熱 拍到我都流汗了
所以我換上了
一樣是#MYPROTEIN 的運動內衣
當然我要很盡責嘛
我在幫我的贊助商Promote產品的時候
當然要穿他們家的衣服啦
好啦 那廢話不多說
我們現在再繼續下一個
IMPACT WHEY它是經典系列的
使用的是濃縮乳清蛋白
如果你對這種蛋白粉啊
完全沒有概念的話
我建議你入門款 就選IMPACT WHEY
然後他們有50、60種口味
所以你一定可以選到自己喜歡的
黑芝麻 看一下
它聞起來還是跟上次一樣
就是有點像芝麻油還是什麼
就是你會覺得
它應該是要放在鹹的料理裡面
我只有加水喔
嗯 好像比較好喝
我覺得 味道有一點點不一樣的感覺
至少 它比我上次喝起來還要濃郁一點
然後還要甜一點
就是味道再更重一點
不像是那種 好像你裝一杯水
然後撒一點芝麻粉那樣的無聊
嗯 它應該是真的有改良
我也是一樣把它喝完了
接下來我要介紹的
一樣是Pro系列
但是它是THE DIET
我這邊有兩個口味
THE DIET 尖端減脂配方
它的蛋白質呢
是結合了幾種不同蛋白質的混合物
除了膠束乳清蛋白呢
它也有分離乳清蛋白在裡面
所以它等於
集合了快速吸收和緩慢釋放你的蛋白質優勢
它都有
這一款呢
我以前喝過的時候
我覺得它很厲害的是
它喝起來你真的喝的到像是纖維的東西
它裡面含有纖維以及幫助減脂的配方
幫助你加速燃脂的配方
如果你對它裡面到底是什麼
可以幫你加速燃脂的話呢
你可以到產品頁面去看
我會把產品的連結放到影片的下方
這款非常適合想要瘦身想要減脂的人
我手上有的呢是
巧克力布朗尼跟鹹焦糖
順道一提 題外話
THE WHEY尖端系列的鹹焦糖
超級好喝
然後THE DIET系列
它也有出鹹焦糖
但我以前喝的時候我覺得就 還好
那我們現在再來喝看看
或許我的口味變
也或許它裡面有改良過
因為你們發現他們Rebrand之後
他們等於整個品牌
重新包含LOGO跟包裝
全部都換過之後
有一些產品也都是有做升級的
好 我們就來試看看
廢話不多說
巧克力布朗尼跟鹹焦糖
都是THE DIET
你們看啦
你有覺得它上面有一顆一顆的感覺嗎
它就是我講的
很像是纖維的東西
好先喝巧克力布朗尼
聞起來就像是 很淡的巧克力味
很像那種
小時候營養午餐的巧克力牛奶的味道
聞起來
嗯 一喝的時候 我就喝到一個
像我剛才講的 類似纖維的東西
它有點像是果膠嗎
你可以想像一下如果把白木耳
品質好的 很嫩的那種白木耳
打得非常非常的碎
然後加在裡面
就有點像是那種感覺
我相信這種東西
絕對會讓你增加飽足感
所以它是減脂配方
我覺得還好
巧克力布朗尼 這不是我的菜
就 巧克力味
可是它後味就是帶有一點
塑膠味嗎 還是代糖味
反正我不喜歡
就算我今天想要減脂
我需要減脂配方
我絕對不會買巧克力布朗尼這個味道
那我們來看一下
THE DIET系列的鹹焦糖會不會擄獲我的心
先跟你們講 它這個很特別喔
我剛才打開的時候它竟然是綠色的
像是抹茶的顏色
反正它就是綠色的啦
它不是一般的白色 它就是綠色
聞起來有一點 很像草的味道
就是會覺得很像是抹茶
茶味嗎 還是草味
雖然它是鹹焦糖
但是它就是有一個很特殊的顏色跟氣味
我這樣搖散聞起來 是沒有什麼太多的味道
嗯 這個比較好喝 比較是我的菜
嗯如果你們有關注我一段時間
或是看過我以前影片的話呢
你就會知道我的口味
我是喜歡那種 甜 奶 濃 的味道
但是巧克力就比較不是我的菜
我就會喜歡那種
就是像雪糕啊 布丁啊 那種的味道
然後我覺得這個就有點接近
但是 它如果今天是跟THE WHEY系列的
鹹焦糖比起來的話
它略遜一籌
因為它味道比較淡一點
但是 是有那個味道在的
然後喝起來一樣
你會覺得它似乎偷偷放了很細很細的纖維
在這個飲品裡面
這個OK 這個很可以
如果你想要瘦身的話 可以參考一下這個
但前提是你要跟我的口味一樣
如果你是巧克力系列的人
那你就買巧克力布朗尼試看看吧
或是你們可以先買小包裝
我覺得買小包裝是最安全的一個作法
再來我要喝的是
尖端預鍛鍊
The Pre-Workout
什麼是預鍛鍊呢
其實在我剛接觸健身的時候
我覺得這名字好奇妙
到底什麼是預鍛鍊
好現在就來跟你們解釋一下
其實預鍛鍊 它就是氮泵
你一定會想說 啊氮泵又是什麼對不對
它其實呢 你看它的字面上嘛
The Pre-Workout
它就是在運動以前先喝的東西
這個東西呢 它可以幫助你提高專注力
提升你的運動表現
然後這款它裡面還有混和了肌酸
我覺得超方便
因為肌酸平常都是額外吃嘛
那既然它裡面就有肌酸
對我來說就是一個大加分
非常的簡單
你就一天就是喝這個就好
喝這個跟我其他的營養品
我就不用瓶瓶罐罐這麼多
然後他裡面含有咖啡因
所以建議大家
如果你今天是晚上訓練的話
盡量不要選這種 因為你可能會睡不著
你可以選一下
MYPROTEIN他們也有無咖啡因的預鍛鍊
那我今天這邊準備的口味是
Strawberry Kiwi
草莓奇異果跟檸檬冰沙
這名字聽起來很厲害
如果夏天的時候加冰塊打應該是無敵吧
我猜啦因為我也還沒喝過
好 我們先喝
我想先喝這個
聞起來 就淡淡的檸檬香
很像那種芳香劑的味道
然後聞一下草莓Kiwi
嗯 草莓Kiwi聞起來就是很像少女的香水味
果香味
嗯
這有酸喔
我覺得這如果加上冰塊跟代糖打成冰沙
應該蠻厲害的
但因為你們知道嗎
我今天其實已經訓練完了
現在是晚上的時間
所以 我就不喝太多了
就喝一小口就好
不過 我喝得出來 這個厲害
這個我喜歡
但是前提是你要喜歡酸的人啦
像有些人不喜歡喝酸的話
就不用考慮它了
而且我喝這個Pre-workout喝下去之後
我的手腳
就是我的末梢神經跟我的臉
還有我的嘴唇都會覺得癢癢麻麻的
然後就覺得 好想去健身房炸兩組
如果你也有這種感覺的話呢
留言讓我知道一下
那再來呢 就試試這個Strawberry跟Kiwi
草莓奇異果eam
然後CEREAL BAR
然後一樣是天然巧克力跟鹹焦糖
好啦 他全部都一樣
喔 這個啊 IMPACT WHEY
這個經典的IMPACT WHEY他也有鹹焦糖
不過 我覺得他的鹹焦糖喝起來就是
對我來說 回購意願就是中而已
不像是尖端系列
尖端系列我立馬直接給他100分
這個的話
我記得可能就是75分80分而已