廢水處理技術選得好，放流水標準符合沒煩惱！

📢注意！環保署於「#放流水標準」新增的「#鉬管制標準」今年開始施行了！各位業者朋友們，是否都已經準備好因應方式了呢？
　　
環保署這次針對有使用「鉬」作為原料的 #8個事業別 及 #2個專用污水下水道系統 增訂鉬管制標準，標準值皆為0.6mg/L，其中，其他工業區專用污水下水道系統管制標準已於106.12.25開始施行，其餘對象管制標準則於110.1.1開始施行。
　　
廢水中，鉬離子最常用的處理方式為 #化學混凝法 及 #離子交換法：
🎯化學混凝法
以氯化鐵(FeCl3)進行混凝沉降去除鉬離子，去除效率可達9成，但須注意後續污泥處理問題。

🎯離子交換法
反應時間短，優點為反應不會產生污泥，但樹脂再生程序複雜且初設成本較高。
　　　　
改善過程中如果遭遇困難，歡迎透過《🍀工業局產業綠色技術資訊網》的申請輔導，尋求輔導資源協助規劃改善，工業局關心您💚
💁‍♂️網址連結：https://proj.ftis.org.tw/eta/tutor.aspx

喂你們孩子送走了嗎？娘娘開學了，歷經36天的朝朝暮暮後我終於一個人了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（狂笑在家裸奔）

然後啊，幾個媽媽說和過年孩子在家困獸鬥根本忘記下單，我請台灣廠商今天開工延長了， #韓國DrPiel皮益博士安心蓮蓬頭延長至2月18日結團！

我頭皮很敏感，從到馬來西亞後掉髪就很嚴重，換了皮益博士蓮蓬頭改善水質後有明顯改善，以前吹完頭髮地上大概有20到30根落髪，現在只有10根左右了。

問與答整理來看看❤️

🙋🏻‍♀️溫太，皮益博士和其他韓國過濾蓮蓬頭品牌相比有什麼不同？

韓國皮益博士20年來專注研究能淨化水質的蓮蓬頭，為敏感皮膚開發，過濾出無餘氯，無重金屬雜質的最純淨的水。

最大不同，是其他品牌大多採用添加化學檸檬維他命C等方式除濾，皮益博士則沒有添加物，是韓國專利的物理性除氯。

添加化學物質的確可以除氯，但除氯效果比較短暫（等化學物質沖完就沒有了），而且對於敏感性膚質或孩子的幼嫩皮膚，還是建議物理性除氯更能安心使用！

另外皮益博士是目前唯一擁有四個認證標章的蓮蓬頭：

🏅WAA世界異味性皮膚炎協會認證
🏅NSF美國國家衛生基金會認證
🏅ROHS國際環保認證
🏅SGS檢驗認證

尤其推薦給異膚兒使用！

🙋🏻‍♀️溫太，水質不好，但我沒喝進去只是洗澡應該還好？

為確保自來水符合安全衛生要求，自來水在淨水處理過程中用氯氣消毒，如果餘氯過濃刺激性很強，會對呼吸系統和皮膚產生傷害。

常見會造成瘙癢乾燥，異膚及粉刺，以及指甲變薄、髮質乾枯易斷，脫髮等症狀發生。

殘留的氯化物，重金屬和其他汙染雜質洗澡時經毛細孔進入身體日積月累，除了脫髮和皮膚敏感，更會造成各種身體器官的毛病。

🙋🏻‍♀️溫太，我選擇障礙，一年份配套要怎麼買？

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高血壓飲食3大禁忌 - Ho Yee Coco

以為自己年輕就不會有高血壓問題？其實現時已有不少醫學報告研究均指出，患高血壓的人士有年輕化趨勢，若然患上高血壓的話，對於個人身體的影響都會很大。今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關降血壓的小貼士。

甚麼是血壓？

血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。量度血壓時會以兩組數字表達，分別為上壓及下壓。上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。

血壓幾多才算高？

一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱(mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。如果血壓經常高於120/80，患上高血壓的風險便會較高，一般會建議從生活模式上作出改變。只要上壓持續地處於140 毫米水銀柱(mmHg)或以上，或下壓持續地處於90 mmHg或以上便會被診斷為患有高血壓。

為甚麼有些人會有高血壓？

大部份高血壓的成因不明，但主要與某些風險因素有關，例如吸煙、飲酒過量、過重及肥胖、缺少運動、不健康的飲食模式、睡眠不足、壓力，這些都是可以透過改變生活習慣來控制的。

另外，年齡增長、直系親屬患有高血壓等亦會增加患上高血壓的風險。

而某些藥物、疾病亦會引致高血壓，但一般在患者康服復及停止服用該藥物後，高血壓的情況便會回落及好轉。

坊間說食太鹹都會引致高血壓，是真的嗎？

沒錯，一般太鹹的食物都是由於食物當中添加了太多食鹽，而食鹽的化學組成為氯化鈉，所以一茶匙鹽(約6克)已含約2300毫克鈉，不過，其實人體一般只需少於500毫克便能維持身體機能運作。美國心臟協會(American Heart Association)建議成人每日攝取不多於2300毫克鈉，而低於1500毫克則更理想。

當我們攝取太多鈉質時，身體會保留更多水份，而血液量亦會增加，心臟便需用更多力量將血液泵出，血管所受的壓力亦會上升造成高血壓。久而久之，血管便會受損而硬化及收窄，令血壓進一步上升。

高血壓人士飲食禁忌 1. 避免攝取過多鹽份

高血壓人士應避免攝取過多鹽份，如上題所說，攝取太多鈉質會引致高血壓。建議多選擇新鮮食物代替加工食物，以香草/香料代替鹽來調味。

高血壓人士飲食禁忌 2. 避免攝取過量脂肪

過量攝取脂肪會令體重增加，對於過重的高血壓人士來說，維持健康的體重是控制高血壓最有效的方法。

高血壓人士飲食禁忌 3. 避免攝取飽和脂肪及反式脂肪

飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。

而反式脂肪甚至會令體內的「好膽固醇」下降，反式脂肪主要可在氫化植物油製造的食物中找到，即餅乾、蛋糕、餡餅等零食，烘焙食物及油炸食物亦含高反式脂肪，所以也應避免進食。

降血壓食療建議 1. 參考得舒飲食法 (DASH Diet)

營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法(DASH Diet) 來控制血壓。得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。

降血壓食療建議 2. 多吃乾豆類食物

乾豆類食物如紅腰豆、眉豆、鷹咀豆、赤小豆等：含豐富鉀質，鉀質能令血管放縮及降低血壓，亦能幫助排走多餘鈉質。乾豆類亦是一種植物性蛋白質來源，以乾豆代替肉類可幫助減少飽和脂肪的攝取。

降血壓食療建議 3. 多吃牛油果

除了含豐富鉀質外，牛油果亦是單元不飽和脂肪酸的來源。研究指出以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪有助降膽固醇及降血壓。

降血壓食療建議 4. 多吃布包豆腐

布包豆腐以石膏凝固，含豐富鈣質，鈣質有助控制血壓。研究顯示鈣質不足會引致血管收縮，因而令血壓上升。另外，豆腐含大豆苷元(Daidzein)，大豆苷元是一種異黃酮類，有抗氧化作用。豆腐亦是一種飽和脂肪較低的蛋白質來源。

降血壓食療建議 5. 多吃南瓜籽

一安士便含168毫克鎂質，已能滿足成人每日約一半所需。鎂質有助刺激身體製造前列環素 (Prostacyclin)，有助血管舒張，防止血管收縮。

降血壓食療建議6. 多吃可可

可可蘊含豐富可可黃烷醇(Cocoa flavanol) ，有助身體製造一氧化氮(Nitric Oxide)，一氧化氮能促進血管擴張，降低血壓。

原文：Cosmopolitan

#健康 #飲食