吃酪梨、牛肉、甘蔗汁、榴槤、滴雞精會長得比較快嗎？

吃這些東西，寶寶會不會大得比較快，我沒有答案，因為從來沒有人做過這樣的醫學研究。這些都是坊間的傳說，並沒有嚴謹的科學證據。

美國人吃牛肉，長得高頭大馬，所以吃牛肉就等於高頭大馬嗎？其實，世界上平均身高最高的地區是北歐，他們吃魚比吃牛肉多！

食物中的五大營養素，澱粉、蛋白質、脂質、維生素、礦物質，只要均衡攝取，寶寶就有足夠發育的原料，自然就會長大。寶寶多大多重，遺傳因素占最大的影響；只有在飢荒戰亂的落後地區，孕婦瘦骨如柴還要餵好幾個小孩奶的狀況，才會因為營養不足造成胎兒發育遲緩。

我應該要反問大家：「把寶寶養那麼大幹嘛？」寶寶大，生產風險相對提高，難產、缺氧、肩難產、臂神經叢受傷、真空吸引、產道裂傷、產後出血……層出不窮的問題和胎兒過大有關，為了想跟親朋好友左鄰右舍的寶寶「一較高下」、「平起平坐」而拚命實施養豬計畫，實在不是聰明的做法。

所以，面對這些食物，應該有一個較為持平的想法：把它們當成一般食物吧！它們應該不是甚麼神仙妙藥。

【肚子太小的孕婦】
最近很多人看到我第一句話就是：「哇！你不像孕婦耶，肚子好小！」
　　
一開始我把這句話當作誇獎，但有時候看到網路上其他孕婦的孕肚照，也會擔心自己是不是不太正常，加上最近遇到一些長輩，她們知道我已經五個月了肚子才這樣，忍不住（出於關心）的指正：
　　
「你一定是吃太少了，寶寶才會長不大！你要多喝甘蔗汁！」
「你要多喝果汁，我跟你說，我每天都打一杯8顆柳丁打成的柳丁汁給我媳婦喝，孫女生出來超健康、皮膚超白」
　　
......一天8顆柳丁，我還沒測妊娠血糖，拜託別害我啊😰
　　
懷孕之後發現，古人流傳下來的養胎秘方還真不少，像是吃越多水果小孩皮膚越好、喝甘蔗汁養胎、吃酪梨牛奶追體重...等族繁不及備載（多到可以拍一集影片來分享），雖然不能說完全無道理，但有些過度食用反效果真的很大，也會造成孕婦的壓力。
　　
真相：
1.孕婦需要的熱量真的沒有想像的多，前三個月甚至不需要刻意增加熱量。
2.懷孕中期以後，每天需要多增加300kcal的熱量（300kcal真的不多，超過熱量就是胖在媽媽身上）
3.胎兒發育的大小和媽媽肚子的尺寸沒有正相關，胎兒多大多小，醫生會判斷。

【#臥床人生】03：Day22-Day41——走了一半的安胎路　　（芳瑜）

2018.06.17　Day22／雙寶27w+2

禮拜三再次照了超音波，寶寶們都發展得不錯。就算我吃得不多，也早晚都用滴雞精養胎，Evonne有900多公克，Aaron有800多公克。

但可能是子宮頸沒進步，甚至有些軟化，讓我非常挫折、非常擔憂，接連兩天又經歷了一陣宮縮亂流，實在心力交瘁。

醫師只好陸續調高兩種點滴的劑量，也叫我別給自己壓力，安胎路還很長。他建議盡量找些事做、轉移注意力，叫自己別緊張是沒用的，因為注意力一直放在那裡，最後難免會走上「自我實現」的路。

聽完後，想想也是。

我根本無法控制我的子宮到底要不要收縮，乾脆看看影片、電視，不再去計算我的收縮頻率，也不再去感受強度變化。說也神奇，宮縮又慢慢穩定下來了。

第22天了，我從事發開始，無論內心如何淌血，一滴眼淚都沒掉過。暘斌倒是在最初曾焦急到泛淚，我跟他說不要哭，否則我也會想哭，畢竟這時候，眼淚無法解決問題，只有「堅強」勉強可以。

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2018.06.22　Day27／雙寶28w

終於跨過第一道門檻了，28週——存活率達95%。

接下來的門檻就是30、32、34，最後如果能安穩地在36週出生，便是雙胞胎的足月了！

這一週仍然經歷了宮縮小亂流，自費藥劑量又被提高了，目前它平均一天的費用仍要一萬多，但只要能安得住都是幸福啊，還求什麼呢？

最近開始感覺到雙腿無力、發麻，雖然有稍微努力活動一下，但能做的畢竟很有限，也怕施力引發收縮，我想產後勢必有一段復健的日子要走了吧！這時候很慶幸早早就訂好了月子中心，至少還有時間與私人空間可以恢復一下元氣和體力。

臥床這些日子，已經很習慣這裡的「作息」了：

每4小時量血壓、測胎心音、服藥（安胎、消脹氣、軟便）
每日2次換點滴
每日3餐加餐間小點心（水果為主）
每日10次小解、1次大解（護理師一直強調不憋尿不便秘才安得了胎）
每日1次擦澡、更衣
每日1次塞黃體素
每4日1次換針頭
每週1次洗頭、照超音波
不定時抽血、換床單

行程這麼滿，空檔就補眠或小追劇，大家別擔心我會無聊了，原來安胎日子還是挺充實的啦！

P.S.為了慶祝28w，今日午餐是貼心丈夫等了20分鐘的添好運喔！希望好運降臨！

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2018.07.01　Day36／雙寶29w+2

自從28w之後，度過了整整一週超級難得的舒服期，宮縮穩定、心情輕鬆、食慾良好，因此自費藥劑又一路調降。

但29w的這天，醫師決定停止自費藥的這個半夜，宮縮又發作了，護理師不斷進出關心我的狀況，我自己也提心弔膽，整晚都沒睡好，只好一大早又恢復藥劑，尋求穩定。

不過可喜的是，前幾天寶寶們都破一千克了，兩週不見的護理師也說我的肚子大了很多呢，看來養胎頗成功！所謂養胎聖品，不外乎是牛肉、滴雞精、甘蔗汁，如今只剩孕前就頗愛喝的酪梨牛奶因為怕脹氣還沒試，下次囉！

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2018.07.06　Day41／雙寶30w

安胎路走了將近一半，寶寶們還是很貼心地繼續住在我的肚子裡乖乖長大，目前13xx/12xx公克。

雖然已經過了第一個關卡，但36w仍是第一志願，連醫師都說我志向遠大！這是當然的，只要寶寶們能多待在肚子一天，就可以少住保溫箱一天。

因為週數到了，前兩天被裝上了胎心音監測器，所以，連同宮縮監測，肚子彷彿被五花大綁一樣，隨時與三個機器共存。

昨晚又因為雙寶心跳的數值突然降低，而被施予氧氣。戴上之後，本來就鼻塞的症狀顯得更明顯，整個人被點滴、各種監測器、氧氣鼻管一一捆住，第一次感覺自己真像個病人，心情不免低落。

好在今天胎心音一切正常，暫時免除了我的鼻管之苦啊！
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🔸延伸閱讀🔸

📌01：第一個48hr/雙寶24w+4
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/226796592195956/?extid=0&d=n

📌02：Day6-Day15
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/230444615164487/?extid=0&d=n

Lin Binder Emily Liang