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2021-09-24 18:17:13
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公司安排健檢
醫生照完超音波就說 你的肝看起來有點累
但報告還要幾天才出來
照理說 工時8-10小時應該不算太操吧
不菸不酒 沒有不良嗜好
運動的話 因為腳受傷 目前就是快走或散步30分鐘
真的沒想到 才30就得開始關注養肝議題
目前每天都是一顆B群
以後需要購入雞精之類的嗎？
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推 kof2200: 是的10/30 19:05
→ kof2200: 一天要睡足九小時。10/30 19:05
常常很累睡不飽...但這個累應該跟工作壓力有關 而不是工時推 ctct0513: 睡足九小時超難10/30 19:09
推 musashi023: 哪可能睡足九小時......10/30 19:12
推 michaelgodtw: 看中醫，像當歸，鬱金都是養肝藥10/30 19:17
→ ayabrea74012: 喝蜆精吧10/30 19:18
→ petguy: 壓力阿10/30 19:22
壓力過大會影響肝功能？ 之前以為超時工作才會.....推 psgbpsgb: 水飛薊（奶薊）10/30 19:22
推 CCVVV: 脂肪肝睡很久還是感覺睡不飽10/30 19:57
推 huk40199: 壓力比工時影響還大啊10/30 19:58
→ huk40199: 你看銀行那些老人保全越做越年輕10/30 19:58
→ huk40199: 人家也是12小時啊10/30 19:58
→ huk40199: 再來就飲食啦10/30 19:59
→ huk40199: 飲食影響可以說最重要10/30 19:59
→ m4vu0: 不爽不要做。這到底跟科技版有什麼關係10/30 20:14
→ wonder123: 我以為是什麼新公制程才點進來10/30 20:25
推 havochuman: 人家時間管理大師5G哥夜夜笙歌都沒事，怎麼你30就要養10/30 20:29
→ havochuman: 肝10/30 20:29
推 clement80161: 一堆工程師都脂肪肝，根本不是甚麼熬夜爆肝 10/30 20:30
嗯 很瘦也會有脂肪肝推 jasonlebra: 應該是要早點睡，不要玩電腦手機太晚囉 10/30 20:31
盡量 畢竟工作一整天 很想要有自己的時間※ 編輯: marsonele (123.192.83.210 臺灣), 10/30/2020 20:34:08
推 jayemshow: 有沒有 B 肝？ 10/30 20:47
推 kingofsdtw: 同事70公斤重度脂肪肝，別以為瘦就沒事 10/30 20:48
推 j0958322080: 樓上同事多高 10/30 20:53
推 amego2017: 情緒也會影響 10/30 21:11
推 clement80161: 含糖飲料喝多、澱粉類吃多，也容易脂肪肝 10/30 21:11
→ clement80161: 所以飲食要多注意。脂肪肝嚴重就容易得一堆肝病 10/30 21:12
推 jkl852: 壓力跟飲食 10/30 21:45
推 physicsdk: 壓力大影響睡眠品質，造成休息不夠，就會很累，進入惡 10/30 22:48
→ physicsdk: 性循環，這因人而異，建議保持運動習慣調整飲食，然後 10/30 22:48
→ physicsdk: 要找到紓壓方法 10/30 22:48
→ ChungLi5566: 戒糖 戒油炸 多喝開水 10/30 23:48
推 catslave6: 睡眠品質不好嗎？每天拉筋做點瑜伽改善很多 10/31 00:13
推 Dioooo: 螃蟹這樣工時真的爽.. 10/31 00:54
→ laiko: 過來人幫說明，只要主意飲食，少糖少油就會好了！ 10/31 00:55
→ Aueston: 醫生怎麼可能看超音波就說肝看起來有點累? 10/31 01:10
→ Aueston: 看到腫瘤了是嗎？ 10/31 01:11
→ Aueston: 還是肝脾腫大?一般都會看到抽血報告才知道 10/31 01:14
推 mainsa: 不要喝含糖飲料 我不菸不酒不碰糖 每次照超音波醫生都說我 10/31 02:58
→ mainsa: 肝很漂亮 10/31 02:58
→ mainsa: 另外 如果肝功能是脂肪肝造成的 吃保肝藥是沒有效果的 10/31 02:59
推 koster: 超音波就是看脂肪肝的 減脂吧你 10/31 03:58
推 vgil: 運動 戒糖 改善飲食 10/31 08:59
推 Hall: 運動 戒糖 少澱粉 多休息 營養品就綜合維他命 卵磷脂 10/31 09:21
噓 pornstar: 是飲食習慣造成的, 別牽拖工作。飲食習慣不改, 就算你 10/31 09:39
→ pornstar: 辭職在家每天睡到飽十年也不會改善 10/31 09:39
推 as23041248: 葉黃素已買了一打 10/31 11:33
推 lewecool: 保持運動習慣有差喔，身體好的話不用睡那麼久，身體不好 10/31 11:34
→ lewecool: 的話睡再久都會覺得累 10/31 11:34
推 pnsboy: 脂肪肝也會影響肝指數 10/31 11:53
→ Qcloud: 你是不是少說自己3高 10/31 12:09
推 s8900117: 睡九小 命真好 10/31 12:32
→ MikiChen0819: 應該是缺乏適當的酒精滋潤（誤 10/31 13:16
推 yiersan: 試試一天一餐 10/31 18:35
推 monocero: 應該不是脂肪肝，推測是作息或睡眠不足造成肝表面粗粗 10/31 23:19
→ monocero: 的，去估狗會知道是發炎反應，我很常熬夜也被說過肝表 10/31 23:19
→ monocero: 面粗粗的要多睡，現在都儘量不熬夜，然後進入深層睡眠 10/31 23:19
→ monocero: 時間每個人都不同 10/31 23:19
推 ifchen0: 每天睡5 6小時沒運動也沒這問題，感覺和食物比較有關？ 11/01 02:06
噓 Xifer: 再找一個有人器捐的肝來壞就好了啊 11/01 17:41
→ Xifer: 來換 11/01 17:41
推 shch: 想要養肝，每天9:30躺下去睡，醒了再打電動 11/01 21:24
推 wcre: 不要半夜不睡打電動或看謎片，準時睡覺啊 11/02 12:51