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養肌場收費 在 ғoodιe❤️вeaυтy❤️lιғтѕтyle Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:50:03
自我記錄一下: 【8weeks 改變規劃私人教練課程】第四堂 因為大髀粗, 平時好少著短褲、牛仔褲, 今日跟教練train腳, 唔知係咪其中有d機之前自己有操開, 相比第一次操, 感覺已經冇咁辛苦, 跟教練嘅好處唔單止可以學識點用岩力, 而係不停push你, 比d堅持, 加油! 今日學識咗點正...
原PO基本資料
性別:女
年齡:30
身高:165
體重:65-67飄移
體脂:33-35飄移
基代:13XX
本身白天上班之餘，晚上還有兼另一份較機動性的工作，因此白天工作也坐著、晚上工作
也坐著、晚上沒工作時只想犯懶賴在家、週末假日只想睡到飽的生活型態，而造就了沒有
最胖、只有更胖的身材，回顧年齡20-->30歲，體重也跟著55-->66KG(正負2KG誤差)，尤其
年齡漸增後，28歲後這兩年的體重攀升速度更是加快，驚覺這樣太不健康、也被男友小小
唾棄，雖去年就有上健身房的念頭，但以工作勞累為藉口而遲遲沒能下定決定進行，直到
前陣子陪男友參觀台中健工中科店，他也立即加入會員，也覺得該好好振作一番，希望大
家能給我健身房選擇上的推薦/建議。
尋找健身房，我的首要考量如下
離家近>方便停車>整體收費>營業時間>器材種類=課程豐富多元
列出以下考慮的幾間
1、台中WG學府店
12/4前往參觀諮詢，報價繳10888可上6堂教練課(但這筆可不選)，入會費
500+每月988(原告知1488後來對方主動調整)，空間感受比健工中科店大一
些，有SPA水療，器材放得滿分開、不會擁擠很壓迫，訓練區域也滿分明，
停車場2小時免費，開放時間早上6點-晚上12點，有帶我去看游泳池，
告知12/5有消防安檢，待通過無虞後即可開放，流程是參觀-->測身體數值-->
談價格，但測身體後諮詢的教練讓我感覺有點冷淡沒啥耐心
2、台中健工新時代店
9月份中科店開幕前去過，所以有基本認識，但當時沒擺器材、也跟住家有距離所以只有
男友加入，後續沒再進去過，當時參觀介紹+報價是同一位教練，滿親切好聊，有健身疑
問都回答滿詳盡，感受比WG好，價格知道有入會費不等+手續費1000，月費我應該要選
1288的那種較適合(可晚上6點進入的)，當時對方告知健工即將在台中展數間店，其中是
台中醫院那會有ㄧ間是離我最近最方便的，但遲遲等不到開幕消息只好考慮其他家，還沒
去過新時代店但聽說空間肯定較小、器材也較擁擠，營業時間是否跟中科店一樣到晚上11
點?(請巨巨們解惑)，平日停車1.5小時免費、假日未知，跟WG比沒有游泳池、沒SPA水療(
其實我不會游泳所以也不是重點)，我在WG提起說想再到健工比較看看，對方馬上秀出健
工場地等等照片…
3、台中西區養肌廠
也是離家近、方便停車的好選擇，只是營業時間只到晚上10點，比起連鎖的沒有飛輪、有
氧、瑜珈等等附加性的團體課程，年費8000、教練課1堂1200算CP值頗高(練不對也不會被
太多人笑?!)，且對於新手的我訓練起來比較沒負擔…
4、台中可爾姿CURVES三民店
收到傳單本想列入考慮，但爬文後發現普遍都不推，月費也要1000UP因此更沒吸引力了，
棄
5、台中中區萊沛斯
跟4相反，看到各版都有人推，但地點略1.2.3遠，怕也不方便停車，不然還滿想去試試
以上，我知道大家也普遍不推WG，主要是費用不透明等問題，但曾經看到推文說如果是想
好好運動的人，有加入健身房的必要性，就不會產生被強迫推銷、衍生爭議的感受，畢竟
是我們主動去詢價的…不知巨巨們看法如何呢?
由於怕犯懶，打算下班後直接前往健身房不先回家，所以地點上WG或健工是最好的選擇(
即使沒去運動去泡個水療洗個澡感覺也不賴!?)，而且有飛輪、瑜珈等課程也比較能鞭策
自己，但我另一個擔心是連鎖性的巡場教練是否都不愛指點，我這個超級新手不會使用器
材、練不到位怎麼辦啊啊啊
好吧，我真的廢話太多了，先謝謝巨巨們的指教了
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480920046.A.35E.html
推 neko0624: 我怎麼覺得你心中已經選好WG了 12/05 14:46
我的確是傾向WG因為地點是最近、停車時間是最長、營業時間到最晚、價格也比健工低
只差在他風評不太好
所以想趁簽約看是否有人能阻止我(咦
推 zz831015: 去學府WG 不如去中興大學跑步運動 12/05 14:49
→ zz831015: 妳要的是減肥 不用花錢去健身房 況且中興操場晚上非常 12/05 14:50
→ zz831015: 有運動風氣 停車也方便我2年前還有閒暇時間時的確會跟朋友約興大操場運動哦
但是隨著我的工作忙碌+朋友有時也不好配合就怠惰....
增肌減脂這觀念我有，所以才想配合不同運動形式及器材來輔助
推 jaannddyy: 這年頭 還是有人就是跑步=減肥 12/05 15:10
→ jaannddyy: 我還以為到fit板了 12/05 15:11
推 ImPG0702: 看2樓我以為回到石器時代 12/05 15:12
推 asdfg12345: 既然男朋友在新時代健工就一起吧 12/05 15:27
→ asdfg12345: 有伴比較練得久 也能互相觀察提醒 12/05 15:27
男友是在健工中科店哦，實在是太遠了(嘆※ 編輯: bearbearyu (61.224.82.242), 12/05/2016 15:30:50
推 hmj1026: 距離永遠是第一選擇，WG不要教練爭議少很多 12/05 15:33
→ hmj1026: WG價碼就3年單點888.2年988，本人健工有不好回憶PASS了 12/05 15:35
推 sin123: WG還不錯，教練群蠻認真且很積極，學了很多收穫 12/05 15:50
→ sin123: 健身工廠價錢太高，人又擠，課程又少，別去了啦 12/05 15:50
→ sin123: WG風評很差，一定是有蛇麼誤會的，SHE大推又代言 12/05 15:52
推 alexyen0606: 幹 484有萵苣業務混進來推文啊 12/05 15:54
推 livability: WG,教練課10888/6=1814.66...價格太貴。 12/05 15:55
→ livability: 建議妳別簽太多年，不然要提起解約很多糾紛 12/05 15:56
→ livability: 最好先養成運動習慣，能持續運動再加入。 12/05 15:56
→ livability: 譬如先每天下班去散步或快走。 12/05 15:57
推 sin123: WG教練很nice的 壺鈴 重訓 拉筋 放鬆 TRX 減脂。都教不錯 12/05 16:00
推 a3556959: 讀萵苣修民法 12/05 16:01
推 yayaorz: 推養肌場 12/05 16:08
推 asdfg12345: 看分段誤會了XD 新時代健工6到24點營業時間也夠長吧 12/05 16:56
推 lost0816: WG 不錯，還可以多練法律技能 12/05 16:59
→ Error7: 不要WG 12/05 17:09
推 psychoF: 不要不信邪阿~~~ 12/05 17:21
推 kuroboy009: 選你自己想去的，不要以後來討拍就好！ 12/05 17:35
→ Vucevic: 業務來巡房囉～～ 12/05 19:01
推 holdon: 內心把持的住 距離最重要 12/05 19:46
推 winniem04vu: 雙和如何呢?又有游泳池教練也不會主動去推銷 12/05 20:44
推 wellwill: WG是解約問題多 看你自己能不能堅持住吧 我是覺得沒差 12/05 20:48
→ romand: 學府wg 科科 這裡還沒泳池時就常沒水用 好奇什時才會開放 12/05 20:54
噓 Hgodfather: 二樓講什麼東西我真的頭痛 12/05 21:27
推 howbinlau: 不買課去學府wg，買課去新時代健工 12/06 01:13
推 kito73: 離家近才會去.... 選方便的就對了 12/06 07:12
推 freakman: 器材都不會用去WG, 先買個一百堂課再教你 12/06 07:57
→ freakman: 健工有巡場教練，可以主動詢問，簡易器材操作應該會教 12/06 07:59
推 cuteVictor: 離家近比較重要 還有不要在WG買教練課 12/06 10:13
→ NewbieShiba: 我是看到反串還是真的奇思妙想？ 12/06 12:49
推 KeyboardJJ: 去蔬菜請先做好負債的準備! 12/06 13:33
推 Star1993: 推健工 12/06 15:03
→ lachambre: 一堆反推WG真的讓人看不懂，去WG請先做好負債的準備？ 12/07 12:21
→ lachambre: 什麼邏輯? 離家近又比較便宜為什麼不能去？ 12/07 12:21
→ lachambre: 簽約細節問清楚，真的要買教練課也要量力而為 12/07 12:22
→ lachambre: 不要一次買一堆。我就不信這樣還會有什麼問題 12/07 12:22
→ wgtn001: 您好，我是World Gym的網路客服，若是對於World Gym都歡 12/07 19:39
→ wgtn001: 迎您可直接站內信詢問我^^建議您先將自己的需求記錄下來 12/07 19:39
→ wgtn001: ，並再多方比較，因為選擇自己喜歡及適合的健身房是最重 12/07 19:39
→ wgtn001: 要的噢! 12/07 19:39
推 classes: 我去過學府店spa那邊很多歐巴桑在泡澡是以為泡澡就會瘦嗎 12/08 12:48
→ classes: ，然後跟你一樣諮詢量體脂的教練非常冷淡，不喜歡wg那種 12/08 12:49
→ classes: 要很小心不知道什麼時候會踩雷的氣氛 12/08 12:49
推 adison001: 誠心推薦你，要學好健身是一輩子的事情，真的可以先別 12/09 01:40
→ adison001: 考慮地區遠近。再來你應該要找到對的教練。通常別考慮 12/09 01:40
→ adison001: 大型連鎖健身房，都以商業啦、股票上市啦為主！你真的 12/09 01:40
→ adison001: 要學到終身受用的健身知識，找中小型健身房就好。我是 12/09 01:41
→ adison001: 大推萊沛斯啦，親切熱情；教練專業。不像大型健身房， 12/09 01:41
→ adison001: 教練流動率高又不一定專業，要在大型連鎖健身房遇到好 12/09 01:41
→ adison001: 教練，差不多可以中樂透了。萊沛斯隔壁的國光客運站樓 12/09 01:41
→ adison001: 上的停車場快弄好了，到時會有千個停車位，建議還是了 12/09 01:41
→ adison001: 解更多再決定。 12/09 01:41
噓 Ensoul: 都來這個版問了，觀念改一下吧 01/08 19:56
推 vipbrbr: 可以先去記次的培養運動習慣後再加入綁年的 06/07 23:11