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[爆卦]養生雜誌是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇養生雜誌鄉民發文沒有被收入到精華區：在養生雜誌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 養生雜誌產品中有776篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程，也在其Facebook貼文中提到， #蕎拉燕麥脆片 #南非無咖啡因茶葉 #夭壽好吃的零食來了 我是個不太愛吃燕麥穀片的人， 但自從開了包燕麥脆片來吃後， 就對這些乾巴巴的穀類改觀， 這根本比普通的零食還要好吃， 高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量 口味多變化，甜鹹都好讚， 一個不小心，一整包吃光光， 秒殺速度好驚人， 真的很容...

　同時也有133部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video，也在其Youtube影片中提到，後疫情時代，人們才意識到，擁有新鮮乾淨的空氣，愜意享受的寬敞大空間的健康宅，是多麼珍貴。因應未來世界模式扭轉，能夠獨立、降低接觸密度，且能在家上班的好宅，更成為居住的優勢選擇。 新濠建設「馥人灣」追求極致平衡，一戶一門廳獨立進出，對於創造優渥生活品質的人，方能真正為家人與自己，留下健康養生的都會山海...

「養生雜誌」的推薦目錄

養生雜誌 在 法鼓山 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 17:49:39

【學佛Q&A】禪修風潮為何風行全球？ 現代人物質生活進步，伴隨而來的壓力卻更大，工作、人際、社會、家庭等 #壓力 ，往往逼得人們喘不過氣。適當的壓力是進步的動力，然而，長期處於高壓下，對身體與 #心理健康 都會產生很大的影響。為了釋放壓力，各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而...

養生雜誌 在 我的多米日記 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 06:14:28

颱風天的大家都還好嗎?八里這邊真的是風超大雨超大，非常有颱風的感受，下午為了讓多米體驗一下什麼叫做颱風，我們還把窗戶打開，馬上風雨就吹進來了，弄得超級狼狽~哈哈哈(影片在限動喔) 這個六日是我自己的自我進修日，連上兩天有關營養保健的課程，可能是因為年紀到了，覺得如何養生跟增加自主免疫力真的很重要，...

  • Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程

    養生雜誌 在 Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 21:29:54
    有 4 人按讚

    #蕎拉燕麥脆片
    #南非無咖啡因茶葉
    #夭壽好吃的零食來了

    我是個不太愛吃燕麥穀片的人，
    但自從開了包燕麥脆片來吃後，
    就對這些乾巴巴的穀類改觀，
    這根本比普通的零食還要好吃，
    高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量
    口味多變化，甜鹹都好讚，
    一個不小心，一整包吃光光，
    秒殺速度好驚人，
    真的很容易讓人上癮。

    這款The Chala蕎拉燕麥
    嚴選天然的優質食材
    使用嚴選大燕麥片以及精選萃取植物油，
    並使用高認證標準的黃金黑糖
    和非基改無糖豆漿，
    反覆低溫烘烤，
    大量保留原本食材的營養和風味，
    裡面也沒有使用香精及防腐劑，
    大人小孩都能健康安心享用，
    感受天然無負擔的美好滋味。

    口味目前我最喜歡是《黑糖》
    這包一打開，阿班馬上吃完。。
    再來是特殊的《台灣鹽酥可可》
    我也好喜歡，不用擔心吃起來會像吃鹽酥雞，
    它是帶有鹹甜的口感，味道很特別，
    超級ㄘㄨㄚˋ嘴，
    而特別推薦是
    有點辣辣口感的《川味可可麻辣》
    帶有微麻的口味也很讚，
    這有點是偏大人的口味，
    追劇的時候配個酒一起吃也很過癮，
    最後是可可和薑黃以及肉桂都還不錯，
    一包不到200台幣，
    搭配牛奶、優格或是單吃都可以，
    大家都可以試吃看看，
    保證你喜歡。

    #蛋奶素也能吃 #健康無負擔
    #當宵夜吃也減輕罪惡感

    另外還可以搭配 #野角南非國寶茶
    他標榜就是大人、小孩、孕婦、哺乳中皆適用
    因為無咖啡因，低單寧酸，溫和不刺激，
    睡前也能喝，
    是全家人的健康養生茶，
    之前我去南非的時候，當地人就非常喜歡喝，
    這是種生長在南非開普頓北部
    弗因博斯的豆科灌木植物，
    有「南非的紅寶石」的美譽。
    美國Time雜誌推薦美顏茶必備
    含高抗氧化物還能調節生理機能，
    喝國寶茶真的好處多多。

    現在有四款口味可以提選擇，
    分別是:
    發酵過的博士紅茶，味道較濃郁，帶仙草味。
    未發酵的的博士綠茶，味道輕潤清香。
    未發酵過的博士綠蜜樹茶，清香回甘。
    還有博士奶茶，選用的是紐西蘭奶粉，
    無奶精，無糖，香醇濃郁，
    喜歡奶茶的話可不要錯過。

    另外除了熱熱的喝，泡成冷泡茶也很棒，
    天熱的時候喝超級冰涼解渴的，
    我喜歡前天泡起來，隔天喝味道更讚，
    要是喜歡喝茶，但又怕咖啡因睡不著
    這個南非國寶茶就非常適合你，
    順口的茶香配合燕麥片就是非常享受，
    推薦給愛吃，
    但又怕胖或是追求健康的你。

    還有兩天結團
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    #沙沙的德國小食堂

    更多好物來追蹤我的動態
    www.instagram.com/alisang

  • 康健雜誌

    養生雜誌 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 20:05:09
    有 73 人按讚

    【獨力照顧年邁雙親，體悟「不求長壽，但求善終」　張曼娟：眷戀人生，但不代表必須長久擁有】
    　　　
    罹患思覺失調症的94歲爸爸和失智的85歲媽媽是張曼娟細心呵護的老寶貝，在陪伴父母走向老去的路途上，她對「老」有深刻的體悟，有機會學習怎麼成為一個老人，以及如何告別人世。
    　　　　　　
    「我對老年生活的期待就是有意思的生活，」不過，張曼娟並不把毅力用來延長生命，而是用在活在當下的學習。
    　　　　
    如果有一天爸媽不在了，她不會積極養生，會自然面對生命的新陳代謝，「我不會用任何人工的方式延長自己的生命。我覺得這就是天命。」一起來看張曼娟如何陪父母變老，以及她的生死觀⬇️⬇️⬇️閱讀全文
    　　　　
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  • 唐安麒 Angel Tong

    養生雜誌 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 12:30:37
    有 57 人按讚

    用心護心迎秋冬❤️
    每年9月29日是 #世界心臟日 ，轉涼的秋冬是心臟病發高峯期，大家要加倍養心，維護心臟健康。

    -----------
    現代人經常夜睡又壓力大，很多人有心絞痛、氣短、心悸😮‍💨等情況。別以為是小事，其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升，導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升，有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示，冬天心臟病發者較夏天多一至兩成，不止長者高危，年輕人也可能出事。

    中醫稱心臟病為「胸痺」，大多由陽氣不足引起，會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理；並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情，像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界，紅色的食材同樣出色。

    中醫五行學說，紅色屬火🔥，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷，富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌（Journal of Nutrition）》中的研究提到，紅葡萄皮中的槲皮素（Quercetin）有助調節血壓、減少炎症；白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效；葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素，均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻‍♀️✨

    近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉，其實只要不過量，一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等，含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質，尤其含豐富的鐵質。中醫也認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效，因此建議飲食中適當的攝取。

    紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院（NIH）公佈資料顯示，巴西莓ORAC含量為水果中第一名，具極高抗氧力，對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物，包括維他命C、槲皮素和沒食子酸（Gallic acid），有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡，紓緩不適症狀。

    將這些食材配搭其他食物一起進食，更能產生「食物協同效應」（Food Synergy Effect），提高養分的吸收，達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素，能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響；同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素，能降低血小板活性，從而減少血栓的發生，維護心臟健康。❤️👍🏻

    📽️更多健康資訊🎞️:
    我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
    勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
    #心血管 #心臟 #養生 #養心 #胸痺 #食療 #健康 #中醫 #唐安麒
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