女生自青春期開始 每個月一(被)定(迫)要面臨大姨媽的拜訪 你的大姨媽是哪種呢？ 「明天過後」姨媽來如洪水淹沒，直逼天靈蓋 「料理鼠王」除了甜食，我什麼都不想要 「哥吉拉大戰金剛」咆哮撕吼，攻擊別人村莊 「奪魂鋸」彷彿下半身分離，恨不得直接登出 「神力女超人」每個月無感，輕鬆自在 ⁡ 但月經其實是好東西 每個月幫女性清理體內積存的毒素 還能提供國內豬血糕的需求（喂 ⁡ 醫師表示，每個月正常的月經量大約20ml～60ml 相當接近於「一瓶養樂多」的容量#100ml #不少也不多剛好養樂多 但也有少部分女生表示每個月更像比菲多 ⁡ 我將抽一位粉絲，月經綠喝到飽。 ⁡ #尼胖 #冷知識 #圖文 #插畫 #漫畫 #梗圖 #卡通 #可愛 #illustrator #procreate

●說到「對抗過敏」的過程，我可真是做足了研究。我女兒從小就有過敏體質，還曾對塵蟎過敏而引起緊急狀況，看她一度吸不到空氣的模樣，嚇壞現場一堆大人，之後我便開始研究調整過敏體質的方法。 ●在我的嚴格控管之下，現在她只剩換季時才偶爾會揉鼻子，也沒有出現過敏兒常見的嚴重現象、黑眼圈、睡不好….等問題，睡眠變好上課時專注力提高，生活品質也變好。 ●過敏兒比例逐年升高，若你的孩子已經出現了過敏體質，請跟著我的腳步試試看，擺脫過敏的糾纏: #找出過敏原: 基本治療第一步就是避免過敏原。從生活中去觀察糾出過敏原；例如：吃到某些食物後身體開始東抓西抓，就要避免吃到這類食物；或當床鋪久沒更換就狂打哈啾、咳不停等狀況出現，就可能是塵螨過敏，此時你就要經常更換床單、枕套，減少塵螨接觸的機會。 #減少刺激因子: 除了過敏原會誘發過敏體質，空氣的濕度或溫度改變、突然吸到汙濁的空氣、二手菸等環境因子，也可能造成過敏發作，這時除濕機、空氣清淨機可適時的派上用場。 #運動: 運動可提高心肺功能，但初期不要做太激烈的運動，等待體能增強後再適度調整運動強度，例如:慢跑、打球、登山、遠足等都是不錯的選擇，找尋適合自己的運動並規律持續的進行，一定對過敏體質有所幫助。 #補充益生菌: 研究指出益生菌可調整腸道好菌，長期補充益生菌有助調整過敏體質，但不同的菌株功能不同，因此要找尋適合自己的益生菌，也不是菌數越多越好，應尋求專業、有品質保證的商家，才是正確之道。 #健康飲食型態: 除了補充益生菌來調整過敏體質，搭配健康飲食才會有更好的成效，避免吃下過多食品添加物 (如色素、香料)，減少外食、多蔬果、少油炸，也是調整體質的一項重點。 #嚴重時需藥物治療: 如果已做到避免過敏原、規律運動、飲食也有控制，但過敏現象還是反覆發作，請你一定要尋求醫生的協助，依照醫囑服藥治療，切忌病急亂投醫，或只依靠保健品不服藥，錯過黃金治療期就得不償失了。 ●益生菌該如何挑選？ 挑選時找國家認證的產品比較有保障，例如 #萃益敏益生菌 擁有｢健康食品雙認證｣，具有｢輔助調整過敏體質｣和｢胃腸功能改善｣的保健功效，有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌、有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌 和 增加腸內益生菌。更通過百位權威學者評鑑，獲得｢SNQ國家品質標章｣。健康食品的審核規定嚴格並且耗時，要同時獲得健康食品小綠人與SNQ國家品質標章很不容易，我真心覺得 #萃益敏很值得信賴。 ●萃益敏是活菌，在低溫狀態下才能保持菌的活性，因此收到益生菌後要盡量放冷藏庫，即使常溫保存也要放在陰涼通風處，避免太陽直曬或悶熱的環境。 ●一盒有30包。鋁箔小包裝不易受潮或氧化，外出攜帶也方便(外出時記得不要悶熱或曬到太陽)。 ●益生菌成份 1. 菌數：100億/包 2. 四種好菌: 維持腸道菌叢健康、調整過敏體質 ●專利菌株：B菌(B.longun - BR022) 比菲德氏龍根菌+ L.P菌(L.P-BRAP-01)副乾酪乳酸桿菌 ●機能好菌：A菌 嗜酸乳桿菌+ L.GC菌 鼠李糖乳桿菌、 3. 益菌生：Fibersol-2膳食纖維。 4. 營養素：Ｎ-乙醯基-D-葡萄糖胺、維生素Ｃ、葡萄糖酸鋅、碳酸鈣。 ●粉末細緻好吞小小孩也沒問題 萃益敏益生菌嚐起來就像不甜的養樂多粉末，一包2克有7.6大卡。每天早上空腹食用或睡前空腹食用皆可，直接吃或溶解在開水中飲用皆可，若要加牛奶飲用，請記得溫度不要超過40度以免破壞菌的活性。 ●要記得益生菌是食品不是藥品，吃了不會立刻見效，一定要長期食用，慢慢調整過敏體質，搭配運動、飲食、避開過敏原，才能幫助調整過敏體質。(我女兒從4歲開始吃益生菌，到現在11歲了，我們非常認真的在保養 ^.^) ●身為過敏兒的媽，我非常了解過敏兒的父母那種自責、不捨、恨不得替孩子痛苦的心情，但既然遇到了，我們就要找出解決方法，從改變生活型態開始，並找尋適合的益生菌、聽從醫囑，陪著孩子一起對抗過敏。 ●有過敏體質問題也可以私訊或留言給我，我陪你一起找方法。 對 #萃益敏益生菌 有興趣的朋友可以到 @longwalk_biotech 去看看喔 （抽獎已結束） 好康的來囉！謝謝 @longwalk_biotech 提供好禮給欣儀的粉絲 得獎者可獲得萃益敏6入體驗組*1組 本次共抽6位幸運兒~ 抽獎步驟：(限台灣) 1.追蹤  @longwalk_biotech 與  @jessie_magicdiet 2.按讚此篇貼文 3.留言tag 一位朋友，告訴他如何調整過敏體質? 或是你可以告訴我們你是如何對抗過敏? 這樣就可以抽獎囉 抽獎日期: 即日起到3/10(三)晚上20:00為止 得獎名單會公布在此文留言處與限時動態 歡迎大家踴躍參與 #益生菌 #過敏原 #過敏兒 #抽獎活動 #抽獎 #過敏 #健康 #健康知識 #health #益生菌推薦 #好物分享 #保健食品 #健康食品 #營養食品 #營養師 #健康管理

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