【介紹】Dr.Balance+ 乳清蛋白試喝心得

很久沒有接試用文了，因為這幾個月來找花花的合作都是奇怪的產品，像是什麼健臂器的，還要我上節目直播教大家怎麼使用健臂器，我整個黑人問號啊，現在的廠商找合作對象前都不會先做功課的嗎？要我上節目介紹健臂器，是想被我炮到體無完膚嗎（笑

回歸正題，這次的合作對象是乳清蛋白，對我來說是非常陌生的品牌『Dr.Balance+』，要不是因為這次的合作，我還真的不知道有這個牌子的乳清呢！由於乳清也算是我日常生活中的營養補充必需品，所以立馬就答應試喝了，非常不矜持lol

收到產品第一時間忘記先拍開箱照，拆完就把箱子拿去回收了我整個很環保，只剩下收到的產品拍照給大家看，一共八種口味。

紅茶拿鐵
醇香黑豆
酸甜蘋果
繽紛草莓
濃醇抹茶
清爽優格
摩卡咖啡
薄荷巧克力

稍微看了一下營養標示表，糖跟脂肪的含量也太低了吧！整包幾乎都是蛋白質而已，不像幾個常見的乳清品牌的高脂肪含量。隨手拿起手邊的一桶乳清比較一下營養標示：

----------我目前喝的---Dr.Balance+---------
蛋白質------24.8g/份-------28.6g/份（勝）
脂肪-------------2g/份--------0.5g/份（勝）
糖----------------2g/份-----------0g/份（勝）

雖然只差那1~2克，但Dr.Balance+就是比人家低糖低脂。

接著來說說喝起來的口感及味道，先強調內容為我個人試喝的感想，口味這種東西很主觀的，所以以下僅供參考不代表大眾喜好。

這款乳清的口感上比較偏濃稠，泡沫偏多，味道較淡且全都不會太甜，因此不需要加太多的水去稀釋。對於訓練中已經喝了一大堆水的我來說，訓練結束只需要喝個200ml的乳清這點還滿加分的，有時候乳清太甜必須加大量的水去稀釋，喝完都會很撐很不舒服。

紅茶拿鐵
很順口的奶茶味，不會過甜也不覺得膩口，是我喜歡的味道。

醇香黑豆
我跟坦克試喝的感想一致認為，是繃咪乓（爆米香）的味道！原本以為會是像黑豆漿的味道，結果整個出乎意料之外而且不難喝，坦克表示喜歡這個味道。

酸甜蘋果
很淡的青蘋果味，因為太淡了所以不喜歡，下一個！

繽紛草莓
喝起來是微甜帶有草莓香的牛奶，很少女的味道，這個我也會納入收藏。

濃醇抹茶
原本不抱任何期待，甚至放到最後全部口味都喝完了才願意喝這款，因為本人非常討厭抹茶味，抹茶牛奶、抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋…等等，任何加了抹茶的食物都會被我大扣分，結果意外的這款喝起來沒有嚇死人的抹茶味，只有淡淡綠茶香，其實還滿好喝的耶！但是抹茶控喝了會失望喔，它沒什麼抹茶味。

清爽優格
這也是讓我非常驚喜的味道，在試喝這個口味之前我從來沒有喝過酸的乳清，我覺得酸的乳清喝起來會像壞掉的牛奶一樣，所以一直很排斥這種口味，但因為是工作所以硬著頭皮喝了，結果意外的好喝呢！酸酸甜甜喝起來像養樂多一樣，是會讓人心情愉快的味道，也讓我大大翻轉了對酸味乳清的看法。（題外話：不過即使這個口味再怎麼好喝我也還是不會想要去嘗試前陣子看到的柳橙巧克力口味。）

摩卡咖啡
我對這一款抱太大的期待，因為曾經喝過非常好喝的卡布奇諾口味乳清，所以第一包我就拆了這個口味，結果讓人有點失望，咖啡味很淡，有點像被稀釋過的咖啡牛奶，沒什麼味道。

薄荷巧克力
很噁心，我不想解釋，很像牙膏掉進巧克力牛奶裡面的味道。

以上是我對八種口味試喝完的心得僅供大家參考。

乳清蛋白不是什麼神奇的東西，不會喝了就變成巨巨，也不是只有健身的人才能喝，乳清蛋白就是單純的蛋白質，跟綜合維他命一樣就是種營養補充品。當蛋白質攝取不足時可以額外補充，特別是胃口不好的老人家更應該攝取足夠的蛋白質，肌少症是中老年人常見的疾病之一，營養不良時更是嚴重。

備註：有腎臟功能問題的患者應與醫師討論後才可以服用高蛋白飲品。

我會喝乳清蛋白的原因不是因為我平常的蛋豆魚肉吃不夠，相反的是容易吃太多，肉跟蛋雖然含有非常高的蛋白質，但是脂肪量也是不容小覷，假如我要從肉類攝取到足夠我一天所需的蛋白質，那麼脂肪量就會攝取過多，這還不包含料理用的油。如果將一部分的肉用乳清蛋白取代，我在料理上就可以更加的有彈性的空間，油煎、油炒都沒問題，這也是我會喝乳清的原因。

最後再次跟大家強調，乳清蛋白不是什麼神奇的大還丹，不會吃了就增肌減脂，吃多也不會強身甚至可能會傷腎，不要把乳清當成開水喝，稍微計算一下自己一天的營養需求再去換算乳清大概需要喝多少。

附上營養學中對於乳清蛋白的介紹

乳清蛋白來自於牛奶，牛奶中的乳清蛋白占總蛋白質量的20％，另外80%為酪蛋白。乳清蛋白比酪蛋白容易被人體消化吸收，具有較高的生物價，且可以刺激免疫系統，保留肌肉中的麩醯酸、防止因重度的訓練所造成的免疫抑制，對於需要較強肌力、維持低熱量攝取及高度訓練的運動員與素食者均有幫助。

哪裡買：http://bit.ly/2xZkzld

8 / 24（二）『甘梅芭樂 / 養樂多 霜淇淋』

雪花冰店地址：左營區立信路87號

口味是：『i-phone 6』『蜂蜜檸檬』『芭樂』『草莓多多』『蜂蜜葡萄柚』『西瓜』『香蕉巧克力』『伯爵奶茶』

「請問那是飲料嗎？」
『不是，那不能喝。』
「在哪裡買的？」
『飲料機投幣裡。』

到底飲料機裡還可裝什麼呢，我們繼續看下去。

p.s.
雪花店今天的點心是：

OREO起士蛋糕 x 抹茶牛奶奶
檸檬塔 x 我們家那種奶茶
烤布蕾 x 老奶奶檸檬蛋糕