沁涼水果冰棒🍦

夏天就是要吃冰，不然要幹嘛!? 市售的冰品太多不知名的添加物、含糖量也很高，吃多了對身體負擔很大，爬文後發現其實自製冰棒比想像中的簡單很多，有機會一起來試看看吧🙌🏻

如果你跟我一樣喜歡酸酸甜甜的冰棒，那一定不能錯過檸檬養樂多，一瓶養樂多加上一些檸檬汁，側邊再用水果點綴成品完全不輸外面賣的😋

▪️材料
當季水果：火龍果、芒果、香蕉、檸檬、柳橙、奇異果、西瓜
優格
比菲多

▪️作法 https://www.instagram.com/p/CTUrO3wAoI7/
當季水果打成汁後再放入水果片或水果丁裝飾就完成拉
TIPS:
1. 如果要做美麗的漸層，建議每一層先冰30分左右再放第二層
2. 先試喝果汁，要比直接喝的甜一些冰棒才會好吃

▪️口味推薦
檸檬多多+水果丁
柳橙+檸檬多多
火龍果優格
楊枝甘露：芒果+椰奶
酪梨布丁牛奶冰
香蕉巧克力牛奶冰
西瓜汁＋奇異果汁可做成西瓜冰棒

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🔥 就 是 今 天 🔥 等你喔
一邊煮飯一邊運動的「偷吃步小廚房」第二彈來囉
🔅活動時間：本週日下午2:00
🔅上課連結（Google meet)：https://meet.google.com/wdn-ygnz-xoc

🔅雪碧小黃瓜：
小黃瓜2條
雪碧 一瓶
辣椒 一條（要辣不辣看個人）
白醋
鹽巴
白糖

🔅養樂多糖醋雞丁
雞胸肉 or 買好的炸雞都可以
太白粉 （如果要醃肉的話）
甜椒 2顆 紅黃各一（純粹顏色好看）
養樂多一瓶 如果要醃肉的朋友再一瓶
番茄醬

「女生的力量可能會被很多事物束縛，要找出那個關鍵，斷開，成為你自己。」──李屏瑤​
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李屏瑤〈紙山〉​
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第一次被摸屁股的時候我國中。不太早，也不太晚，大概是中間值。​
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根據非正式的統計，每個女生一定都有被性騷擾的經驗，有時候在那當下就發現了，有時候要隔很久，你才意識到，原來如此。​
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我就讀的小學對面有間大型書店，一樓是滿滿文具，地下室有注音版的各類讀物。有次我讀《西遊記》讀得正起勁，面對書櫃而坐，一個普通中年人來找書，直接蹲在我背後，距離太近，我移動到別的書區。然而一次又一次，他都尾隨而至，蹲著，雙膝夾住我的身體，我感覺到恐懼，幾乎難以脫困。有個同校的制服女生跑了過來，彼時我應該是小一或小二，那女生也差不多。她手上拿著一籃香香豆，喚他「爸比」。男人於是起身，牽著女兒上樓。​
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沒有太多錢買玩具，也沒有誰來結帳。放學後我們一群人會相約去某個同學家裡玩，與其說是家，大部分是空地，只有一間鐵皮搭成的小房子，我們從沒有進去過。眼前可見之處，各種書本、簿冊、單頁堆成一座座小山，接近一層樓高。登山需要補給，養樂多一瓶五元，奢侈一點的話是果汁牛奶，將飲料塞進黑色吊帶裙的口袋。我們會一鼓作氣衝上小山之頂，坐在上頭翻找寶物，我喜歡書，但當時大家主力尋找的是「尪仔標」。運氣好的話，可以找出嶄新的整疊，花樣不一。記得最棒的收穫是小虎隊系列，大家歡天喜地，在隔日的教室當了一回山大王。​
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我們幾個小女生坐在高高的垃圾山上，卻覺得自己坐擁寶山。
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一群小學女生們力爭上游，手腳並用，在天還未全黑之前，努力翻找心裡的寶藏，搭配一點不為人知的秘密。班上的男生把抓到的老鼠活埋進草地，另一個男生將蠶寶寶垂直切成一半，班上的導師在校園角落偷偷種菜，體育老師在課程間隙將手伸進女生的內褲裡。這不尋常的經驗讓她覺得新奇，回家跟爸爸講，被狠狠甩了一巴掌，叫她不可以提這種事。講完體育老師的事，女孩把喝完的養樂多空瓶用力丟出去，劃出一個完美的拋物線，無聲無息落了地。我幾乎不記得任何一個人的名字，卻還記得她臉上的痣的位置。​
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高中讀的是女校，校外有幾個固定駐點的變態。同學們常常笑稱，看大家面對暴露狂的反應就知道是幾年級。當暴露狂在上學途中迎面而來，高一會驚慌失措、會尖叫、會逃跑，高二會面無表情快步離開，高三已經學會言語嘲諷，或是掌聲鼓勵。國中被摸屁股的瞬間，我在擁擠的公車上動彈不得，那觸感跟意圖太明確，我感到自己從尾骨到頭頂的發麻，那次跟小學又不一樣，這次我已經有勇氣去看對方的臉。高中女校三年，像是一場徹底的洗禮跟訓練，大家同一陣線，一起對抗追逐校外的暴露狂，一起討論做法，不會有人跳出來說，是不是妳裙子穿太短？是不是妳行為不檢？是不是妳太早到學校？​
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我讀的高中沒有髮禁，長短皆不限，於是我剪短頭髮，為了運動，為了方便，總之，我高興，不需要解釋。某天下課，在其實寬鬆的公車上，我看見別校的女生被一個上班族圈住，女生的臉是快哭的表情，上班族的手在一些不適切的地方。我走過去，快速踹了那男人的膝窩。​
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神話裡，參孫的力量來自頭髮，我是剪短頭髮之後，才開始長出力氣的。不一定是頭髮，女生的力量可能會被很多事物束縛，要找出那個關鍵，斷開，成為你自己。​
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後來我將此事回報媽媽，她憂心忡忡，叫我不要做這種危險的事。我想起那些小小的山，山上的小女生，那個紙類回收廠早就已經消失無蹤，變成建案預定地。有過一個傍晚，我獨自坐在某一座小山，埋頭翻找紙堆，某種推進的機器不知在何時啟動了，我記得小山的板塊位移跟世界的崩塌，連滾帶爬地摔到空地，而我終於是逃過那個黑洞了。​
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女生要好好長大，實在是很不容易的一件事。不知道其他山上的女生們好不好？偶爾我會在心裡爬上那座小山，在很安靜的時刻，會有來自四面八方窸窸窣窣的回聲。​
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#李屏瑤 創作，粉專 李屏瑤
#蔡牧希 手寫，Instagram：mushimushitsai​
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※本篇收錄於李屏瑤散文集《#臺北家族，#違章女生》（麥田出版 ，2019年9月）。​
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※李屏瑤（1984-）​
台北蘆洲人，文字工作者。中山女高，台灣大學中國文學系，北藝大劇本藝術創作研究所畢業。二○一六年二月出版首部小說《#向光植物》；二○一七年出版劇本書《#無眠》，並以舞台劇本《#家族排列》獲台北文學獎優等獎；二○一八年以《#同志百工圖》入選台北文學年金；二○一九年出版《台北家族，違章女生》。​
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#紙山 #創作 #散文 #性騷擾 #性別議題 #成長 #手寫

120924三立 痛苦指數7.82之最 薪資卻倒退嚕
影片網址→http://youtu.be/qhoIF8i5QQU

感謝記者丁士芬的採訪報導，想不到，竟然叫我「小源」？我曾幾何時有這樣親切的稱呼，叫得我好害羞呢！不過，我要說明的是，我講的是同行的狀況，並不是我個人，我個人是「無底薪」的唷！

以下是新聞報導......↓

打開雞蛋加上營養餅皮，早餐吃個蛋餅，10年前一個平均才15元，現在一個要漲到25元。隨便一個便當4菜1雞腿，過去60元，現在沒有85元還吃不到，晚餐想來碗牛肉麵，大碗的一碗120元，餐後再來罐養樂多，一瓶也從5元漲到8元。算一算，不誇張，一天三餐就要多一張百元大鈔，一個月就是三千元，但怎麼基本薪資竟然是倒退嚕。

騎車，大街小巷找房子，回到公司還得拼命搜尋物件，在加盟店上班的小源說，幾年前起薪2.5萬再加上成交傭金，一個月至少5~6萬跑不掉，但現在開始，公司底薪只砍到2萬元不到，吃飯花費就要多3000元，油、電算一算根本不夠花。

房仲業者陳泰源表示：從固定底薪2.5萬/月，一直降到現在可能才1.7~1.8萬/月這樣的底薪對仲介業務員個人來講的話，生活壓力會更大，更何況現在房市景氣這麼差，都一直沒賣掉房子，變成每個月都要靠1.7~1.8萬/月，然後自己在外面租房子，剩下的錢還要拿來吃、喝、生活，壓力超大。

主計處公布八月失業率4.4%加上CPI3.42%，台灣痛苦指數7.82，攀上四小龍之首，全民想問，物價漲，薪水不漲，這種苦日子究竟還要熬多久？

網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/56611891