#關於孩子吃飯的大小事(下集)​ ​ 🔸小孩吃飯慢吞吞怎麼辦?​ 小雞翅也有這個問題​ 我們買一個倒數的鬧鐘，​ #有顏色倒數可以把時間量化​ 幼孩可以「感覺」得到時間越來越少​ 一開始要先建立她跟時鐘的立場​ 時鐘是來幫助她吃飯提醒它的好朋友​ 不然之後時鐘一拿出來孩子就先哭一場​ 像玩遊戲一樣比賽之類的方法​ 它與時鐘的關係是良性競是同一國的​ 她贏了時間，時鐘也很開心喔～之類的​ ​ #每次用餐都會讓她自己設定時間​ 這是時鐘與她之間的約定(或比賽)​ 早餐中餐都是比較簡單的食物她都設30分鐘​ 晚餐有湯有水果的話她設40分鐘​ 份量真得比較多的話我會再延長一些時間給她​ (前題是她有認真吃才會給延長但不是每次)​ 時鐘可以搜尋​ 🔎日本sonic訓練時間感倒數時鐘​ 我們用了半年多，​ 除了吃飯其它事情也可以訓練👍​ ​ 🔸要怎麼樣讓孩子自己吃飯？​ 孩子還小(不到一歲)怎麼樣能自己吃東西?​ 孩子吃飯都撒的到處都是，​ 這樣根本沒吃飽吧？​ ​ 不到一歲基本都是以奶為主喔​ 用餐習慣是從0歲就要開始的​ 我一直都很重視用餐習慣，​ 追著孩子吃飯，讓她邊玩玩具邊餵飯​ 其實都是 #浪費每一次都能自主學習的機會​ 從0歲我們就開始建立孩子自己用餐的能力​ 小雞翅從小是blw寶寶，​ 好處我之前有寫過文囉​ 可以參考其它 #翅董吃飯相關​ 吃的到處都是一開始還小的時候​ 有訓練一定會越吃越精準的​ 怕髒的爸媽，孩子就沒有練習的機會​ 那之後就要一直盯著吃飯催著吃飯真心累​ 孩子越吃越好也會對自己很有信心​ 越小建立習慣越好，髒了就清理沒事的​ 慢慢的會越清越少的~要有耐心💛​ ​ ​ 🔸餐點沒吃完肚子餓怎麼辦? 半夜會起來哭嗎?​ ​ 會啊！沒吃完就是會餓​ 半夜睡不熟起來哭都會​ 現在四歲會睡不好，​ 但不會因為肚子餓哭鬧了​ 以前年紀小一點的時候就是會哭鬧​ （加上她又淺眠的人真的是哭超多回合）​ 我跟老公就是都不用睡覺跟她耗​ 但不可能半夜起來泡奶給她喝，​ 已經刷完牙了再喝奶就是 #增加蛀牙機率​ 反正我們也就是繼續堅持，​ 不會因為她哭鬧就妥協，但半夜可以喝水​ （我們也是要上班的人不能睡也是很厭世）​ #但壞習慣就是讓原則破裂而養成的​ #讓孩子知道哭鬧還是只能喝水​ 沒有什麼「只有這一次喔」，​ 有一就有二絕對會惡性循環​ 飯沒有吃完就是沒有點心/水果/牛奶​ #只有水 ​ #肚子很餓也絕不心軟 ​ ​ #我們不需要跟孩子造成對立的狀態​ 「誰叫妳自己不吃完」​ 「誰叫妳不聽我說的話」​ 「你就餓吧自己活該」​ 態度還是可以很柔軟的，但是規距原則依舊​ 「媽媽知道妳肚子餓了，我們先多喝一點水」​ 「努力等到下一餐，媽媽再趕快準備餐點給妳喔」​ 反正就是鬼打牆，一直重覆的請她忍耐​ 並告訴她還會有機會的​ #就是下一餐請孩子珍惜食物 ​ 💛​ ​ 4)孩子不愛吃白飯怎麼辦?​ 白飯的形式有很多種​ 五穀飯/燉飯或粥都可以穿插給孩子​ 南瓜，地瓜，芋頭，玉米也算是優質澱粉​ 每一種都試來試去，再持續給點白飯也是可以​ 其實選擇有很多種，孩子每個時期不一定​ 不要因為她現在討厭就之後再也不給​ 也許某個時間點她又會重新愛上的很難說​ 我都是 #持續變化持續給​ ​ 5）怎麼知道孩子有沒有吃飽？​ 如果餐後水果點心一直需索無度沒有節制​ 代表正餐可能量太少了​ 稍微給一點點心我覺得合理啦～​ 我會問她你是真的很餓嗎？​ 需要媽媽再裝一碗白飯給妳嗎？​ 她回答不用了那應該都是嘴饞​ 但水果跟點心的比例真的不宜超過太多​ 嘴饞可以給低醣份的水果例如芭樂番茄類的，​ 然後鼓勵她再多喝一些水​ 我一直堅信正餐才是最重要的​ 如果一整天點心水果大於正餐的量 ​ 那可能要再調整一下比例了​ ​ 6)有推薦的兒童吃飯的書嗎?​ →請看本篇圖文，​ 我自己滿喜歡收集跟吃相關的書本​ 尤其喜歡日式簡約溫馨風格，​ 或者手繪風也很療癒😍​ 我大概例舉了18本小雞翅比比較喜歡看的​ 但版面有限其實還有很多我自己也是很喜歡的​ 裡面的都是跟吃的有相關的主題​ 其實不一定都是介紹吃的，​ 有時候小動物們一起做了什麼事情​ 最後一起吃到美味的餐點，​ 由吃的食材延伸至一些教育意義的主題等等​ 常常看一些美食的畫面，​ 心中就種下了要好好品嚐的根? 😂😂😂​ 小孩就是這樣，從小耳濡目染非常重要​ 把書中的餐點跟小孩一起製作完成也是很有趣的​ 多看多刺激她也會覺得「吃」是一件很美好的事情​ ​ 想要孩子有好的習慣本來就是要「堅持」​ 當媽媽自己內心有很多「可是」「但是」​ 孩子一下可以一下子不可以孩子也無所適從​ 我們也是一路從三口組慢慢改善​ 她現在覺得全家人能一起用餐​ 「是一件很幸福的事情」​ 當然偶爾也是會有吃不好的時候​ 畢竟孩子也不是機器人，​ 也會有情緒或者身體狀況​ 已經建立規矩的孩子一兩次還不至於偏離軌道​ 我偶爾還是會睜一隻眼閉一隻眼​ 親子間還是需要一些彈性​ #但前提是她已經建立好習慣了​ 建立孩子任何習慣最重要的人就是爸媽了​ #堅持與耐心 #陪伴孩子一起很重要​ #飲食習慣 #飲食繪本 #幼兒繪本#親子教育 #親子 #繪本推薦 #翅董吃飯相關

#關於孩子吃飯的大小事​ ​ 真的每天都在回覆類似的私訊問題​ 說真得我不是醫生，​ 有問題還是尋找專業的不要聽婆婆媽媽說了​ 每個孩子的狀況不一樣，​ 相信自己的直覺有問題就先就醫診斷看看​ 這篇分享最常被問的一些問題集​ 還有一些我們一路怎麼克服的飲食問題​ ​ ​ 🔸小雞翅感覺食量很大? 真羨慕～​ 食量大不大這個我覺得不是特別重要耶，​ 營養均衡才是最重要的，​ 如果已經有攝取足夠的營養​ 不一定要把自己吃到很飽​ 我會給她菜飯量多一點，是因為覺得吃飽一點​ #對於飯後的水果和點心的攝取量自然就會少一點​ 胃容量的空間，如果多一點自然食材的養份是好一點​ 但她如果吃的下點心跟水果，​ 我還是會適量的給她​ 算是一個小鼓勵，但是份量不會給太多​ ​ 🔸孩子挑食怎麼辦?​ 挑食跟偏食其實有一點不一樣唷​ 🔸什麼是挑食?​ 挑食是只某種特定食物不願意吃，​ 像小雞翅就不愛整根的秋葵​ 我自己也不敢吃茄子這就是挑食​ 🔸什麼是偏食?​ 偏食是指只愛吃麵不愛吃飯​ 只愛吃肉不愛吃青菜​ 只愛某一種類型，另一種類型的都不太吃​ 「挑食」我覺得算是可以接受的範圍​ 因為大人自己也會挑食，​ 但偏食的問題就會大一點了​ 不吃某種食物可以用其它食物代替是ok的​ 並不會因挑食吃秋葵整個營養失失衡​ 可以用其他青菜來取代的​ 🔸什麼是貪食?​ 喜歡的東西一直狂吃，硬塞很怕吃不到​ 或者孩子很愛吃炸雞或零食​ 爸媽又覺得沒辦法好好陪伴他...等因素​ 覺得一種補償心態就給他吃吧～​ 但是吃太多會造成消化不良​ 而且食品也沒有挑選過比較適合孩子的等等​ 爸媽要先搞清楚孩子是哪種? ​ ​ 🔸小雞翅本來就是吃貨了吧？​ 感覺她什麼都很能吃？​ 她以前一歲多時期是三口組，​ 我煮任何東西她都是吃一兩口，​ 以前我每天都在倒食物心情很沮喪​ 一方面擔心孩子營養不良，​ 一方面一直覺得自己是不是料理很失敗？​ 當時她也不吃冷凍食品或隔餐加熱那種的​ 我只能餐餐現煮但每次幾乎都是倒掉​ 我看朋友的隨便煮一大鍋沒調味的食物​ 全喇在一起孩子都能吃光真的超級羨慕的​ 當時老公還說算了啦，​ 給她喝奶好了不要再倒食物了​ 但她已經一歲了怎麼可能只有喝奶不行啊​ 後來我持續嘗試新菜單一直做變化​ 總是會有比較或稍微喜歡的一些食物吧​ 我當時每天醒來就是想說要煮什麼給她吃​ （跟現在疫情好像差不多😅）​ ​我廚藝這個時期進步的~ 讓孩子好好吃飯其實有很多層面​ 包括菜色/氣氛/心理因素/口腔發展等等​ 我們家的方法提供給大家參考看看💛​ 1️⃣廚藝要提升&多元化​ 每次都吃一樣的那幾樣也真得很膩​ 再喜歡的餐廰每天吃還是很煩​ 2️⃣擺盤讓食慾更好，人類都是視覺動物，​ 色香味俱全要練習精進​ 3️⃣父母教育理念要同步統一，​ 一人一種規則孩子讓無所適從​ 4️⃣教導孩子餐桌禮儀，​ 全家人吃飯氣氛要開心愉快很重要💛​ 5️⃣不要過度觀注孩子用餐情況，​ 有壓力自然沒有食慾～​ 6️⃣故事書繪本引導正確觀念，​ 認識食材，遊戲中倒入飲食觀念​ 認知什麼是不良食物而不是一直禁止​ 7️⃣讓孩子參與餐點製作，​ 自己做的通常比較累但也比較好吃​ 那是一種心靈的滿足感成就感​ 8️⃣不要用零食或點心鼓勵孩子，​ 孩子會以為零食才是最重要的​ 9️⃣吃飯就是在餐椅上沒有例外​ 以上9點我們一直重覆練習到現在持續著​ 讓「堅持」一直「練習」直到成為「習慣」​ 我每次都很強調習慣的重要性​ 習慣真得很可怕，​ 很多事情妳說不出來為什麼要這麼做​ #熟練到不用特別思考它就是一種習慣​ ​ 🔸小雞翅不喜歡某種食物就都不會再給嗎?​ 國外有研究，讓孩子重新喜歡上一種食物​ 至少要實驗15次，不曉得教據哪裡來​ 但是的確我也是會一直堅持一直給她討厭的​ 我會變化各種✔️形狀✔️口感✔️烹調方試​ 例如秋葵跟紅蘿蔔玉米粒切細碎​ 加一些五香粉跟胡椒粉一起煎成蛋捲​ 這樣小雞翅會吃掉，而且說很好吃​ 她愛玉米粒，​ 我會 #利用一個她很喜歡的食材​ 加一個她不愛的食材去中和看看她能不能接受​ 有時候孩子討厭一個東西是因為它的口感/顏色/氣味​ 在料理中「藏食物」是我很常做的事情​ 可以包成水餃/做成牛肉丸/雞蛋捲…等等​ 討厭的食物降低比例跟提高調味(用一些香料蓋過)​ 當她可以順利吃下她討厭的食物時就鼓勵孩子​ 「原來妳也可以吃秋葵耶，其實滿好吃的對不對?」​ 孩子自己會去思考「好像也沒有這麼討厭耶」​ 如果還是不喜歡我不會強迫，​ 但之後還是會再出現喔😆​ #但如果一直只會煮孩子喜歡的食材​ #就會一直往挑食那條路走去​ #之後買菜做菜的路就會越來越窄 ​ 孩子以後看到桌上不是她喜歡的菜就會意興闌珊或者要吃不吃的，​ 所以討厭跟喜歡的我都會穿插​ 即使真的不喜歡我還是會鼓勵她試吃兩口​ 「媽媽這次又煮不一樣口味的妳試試看」​ 「媽媽剛先吃一口覺得好像還不錯耶～」​ 如果全部克服了她也會覺得自己成長了，​ 她做的到! 💪​ 下一次餐桌再出現討厭的食材，​ 她的記憶會先浮現「我上次好像有成功」​ #讓她去習慣克服困難並且記住成功的感覺​ #孩子會對自己越來越有信心​ ​ 關於飲食問題有點多了​ 我分成上下集喔​ 下次再分享其他的用餐問題集​💛

《用10%薪水變有錢人》 #超實用 #趕快收藏 前天限時動態調查 「每個月存下10%薪水，會不會很困難？」 87%的人覺得可以！只有13%的人覺得做不到 (恩...希望不是因為87%不能太多的關係🤭) 不論投哪一個，都很適合把這篇貼文讀完👍 ⭐有錢人都在默默做的事 🔹每月支付10%薪水給自己，早早種下財富的種子 你的手頭並不會比之前拮据，久了還會養成存錢習慣 不用特意為了提高儲蓄率而變得過於節儉 生活很美好，留一些錢花用享受生活 🔹向理財專家學習 如果跟沒有存過錢的人學習，肯定會賠光積蓄 現在到處都有免費的資源教你怎麼理財，要慎選值得採納的內容 🔹學會用錢滾錢，創造穩定收入 存下來的錢，是你的金雞 讓他生雞蛋、孵小雞、再生雞蛋 而不是拿來煮雞湯 (雞湯煮完喝掉就沒了😥) ⭐七招養肥你的錢包 1⃣每月存下10%薪水 講100%，存！一定要存，這一步非常重要 2⃣控制支出，為你的開銷編預算 「必要開銷」永遠和收入相等 除非我們自己打破這個定律 3⃣讓錢滾錢，創造源源不絕現金流 好好運用運用世界第八大奇蹟：複利 研究投資方法，讓錢一直幫你賺錢 未來就可以靠紅利過活 4⃣避免損失，投資前確保本金都能回收 公元2000年前的古巴比倫人這樣說 現代巴菲特也這樣說 世上只有兩個投資法則 第一條是不要賠錢 第二條是不要忘記第一條 5⃣把房產變成有利可圖的投資 買一棟房子不再是夢想 除了自住之外也可以拿來投資 6⃣及早準備未來的生活 人生中有兩件事你絕對無法逃避，第一件事是出生，第二件事是死亡。 所以要做以下準備，以防你老到無法再工作沒有收入無法過活 預存足夠花用的錢 為家人準備一筆維持生活所需的家用金 7⃣提升賺錢能力，磨練專業知識和技巧 首先要有薪水，才能提得出10% 薪水越高，提出的10%越多！ ⭐借錢三大原則 🔹救急不救窮 借錢給他，他沒有用你的錢脫離困境是他的事 不是你該負責的事 🔹只借給可靠的借貸人 提供抵押品、合理的事業規劃及還款計畫 🔹不想借，沒人拿的走 你有權力決定要不要借，除非你自願借 否則沒人能拿走 (很符合養肥錢包的3、4點) ⭐負債也可以投資 🔹將收入的10%存下來，只用收入的70%生活 🔹列出債務清單，將收入20%公平的分攤，還給債主 🔹面對債務，向債主說明還款計畫，比躲債、賴帳容易，心裡也輕鬆 🔹無論收入增加或減少，都要遵守「10%儲蓄、70%生活開支、20%還債」的比例 🔹還清債務，重建信用，有借有還，再借不難。 📖我的心得 這一本近乎是神速看完，愉悅又輕鬆 基礎的觀念，全方位用小故事傳達 厲害的是外國翻譯的書，翻譯的語句一點都不奇怪 很適合初學者，快速擬定行動方案 很適合中高階，複習重要觀念 是一本非常值得推薦的理財入門故事書 (趕快手刀去買呀😂) 🏹tag需要理財觀念的朋友分享給他 💬留言，你覺得最喜歡哪個觀念 . . ❤️喜歡我的貼文 追蹤，和我一起成長 愛心，別忘了點一下鼓勵支持 . 👉🏻更多的文章內容在我的主頁🔍「平凡暄誓」 ---------------------------- #用10趴的薪水變有錢 #閱讀心得 #暄誓理財 #理財觀念 #金錢觀 #今日暄誓