如果兩個人都渴望完美，可能永遠無法真正在一起，因為距離太近時，將不可避免地看見身為人類的缺陷。人若無法承認錯誤，會使伴侶感覺受到誤會又孤獨。

孩子需要知道照顧他們的人只是有缺陷的普通人，願意反省自己的錯誤、接受自己的不完美，這是父母傳授給孩子最重要的課程。

如果要從教養字典中刪除一個詞，那就是「完美」。

取自《安全圈教養》

*****************************

「安全圈」（Circle of Security）法則是這本書的重點理論，簡言之，在談建立親子安全依附的教養方式。如果是對科學教養有興趣的朋友，這本書的參考價值很高。

可是，各位熟悉我的朋友便知道，我常會把各種關係的源頭，回到親子關係來談。這段摘文所談的安全感、陪伴、愛，稍經修改，便可應用到其他不同的關係。

由於安全感、陪伴、愛，這些概念過於抽象，我常要抽絲剝繭，回到這些狀態最早的樣子，重新理解一遍，再檢視不同情境下相異的關係。譬如說，我常提到，陪伴一個人，在情緒上要同步，具體的做法，同理心是手段之一。

就以上述的摘文來說，試圖在一個人面前表現完美，反而常造成關係的壓力。因為完美主義本身，就常帶來個人的焦慮。這種法則，不管是親子關係或者伴侶關係，都可以共通。

所以以往常常強調「天下無不是的父母」，反而是扭曲了事實，也讓做父母的人，少了謙卑的態度，進一步少了學習成長的機會，非常可惜。相反來說，父母願意對自己誠實，知道自己也有很多做不好的地方，願意跟孩子共同成長，這種身教彌足珍貴。

我衷心盼望，對關係有興趣的朋友，可以多參考這本書，或下列摘文。我很多說法常源自於依附研究，那是我們人生中第一次產生連結，對地球人的人生，影響深遠。

祝願您，能在關係中感覺安全，並且時時刻刻與自己同在！

*****************************

【文/ 肯特．霍夫曼, 葛倫．庫珀, 伯特．鮑威爾】

關係的品質決定一切

在安全圈中，我們對依附的一般描述是：「我們相信，兒童的健康發展完全在於關係的品質」。

關係品質具有各種面向。正如我們前面所強調的，核心在於情緒調節。丹娜展現的是父母幫助孩子建立情緒調節技能的過程。當馬克斯開始鬧脾氣，她以某種方式安慰他，告訴他這種感覺是正常的，有媽媽的幫助，傷心難過都會過去。雖然兒子只有九個月大，但丹娜已經在教他調節自己的情緒，因為在他被麥片遊戲激怒的時候，她讓孩子轉過去一陣子，自己冷靜下來。

父母透過同在，陪伴孩子在安全圈中的每個體驗時刻，以促進孩子的情緒調節技能。同在是我們扮演安全圈雙手的角色核心，能夠使角色的所有面向大獲成功。這就是本章的核心主題。

“ 凡孩子有需求，盡心盡力的父母或其他照顧者能在情緒上隨時與孩子同在，瞭解這一點是安全依附的核心。 ”

關係品質的另一個面向是掌管。安全圈有一個座右銘：「盡可能追隨孩子的需求，必要時則加以掌管。」

當然，擔任安全圈的雙手就是孩子有需求的時候都在身邊，能敏感發現孩子的需求，背後的基礎在於我們有所承擔，必須成為孩子能夠倚賴的人。敏感度對孩子至關重要，但是，如果孩子太小，無法處理發生的事，與孩子同在並不表示不能介入。如果嬰兒哭得愈來愈大聲，此時照顧者在一旁同情地安慰，並不能快速幫助他排除傷心難過。此時我們需要介入，利用大人的技能和經驗來照顧失控的嬰兒。我們也需要識別孩子何時超過界限（或測試界限），孩子需要我們保證他的安全，告訴他一切都在掌握之中。

在丹娜決定結束玩遊戲吃零食時間，馬克斯需要午睡時，她便是這麼做的。因為與孩子同在，她知道孩子的感受。透過與孩子同在，她傳達給孩子：他的感受完全正常，有人在他身邊，願意也有能力提供幫助。父母在安全圈中所擔任的雙手角色，要更大、更強、更聰明、更寬容。與孩子同在的每個時刻，都給你一個機會，讓你能在孩子的需求和主導全局之間進行微妙的轉換。但與孩子同在，建立安全依附，並不表示要一直和善，而是有意義的溫柔—「我在這裡是為了照顧你的需求，主導全局以保證你的安全。你可以倚靠我。」同在和掌控對擔任孩子的安全圈雙手來說同樣重要。接下來本章將介紹更多關於更大、更強、更聰明、更寬容的內容。

關係品質的第三個重要面向是反省。我們都是人，都會犯錯。在整個生命中實現持久和充實關係的方法是，能夠覺察錯誤，承認錯誤並修復所有傷害或誤會。完美不僅不可能，還會擋在我們與所愛之人中間，阻擋親密關係的連結。想一想，如果兩個人都渴望完美，可能永遠無法真正在一起，因為距離太近時，將不可避免地看見身為人類的缺陷。人若無法承認錯誤，會使伴侶感覺受到誤會又孤獨。孩子需要知道照顧他們的人只是有缺陷的普通人，願意反省自己的錯誤、接受自己的不完美，這是父母傳授給孩子最重要的課程。因此，成為安全圈的雙手，很大一部分是在塑造你反省和彌補錯誤的能力。

身為父母，我們經常有意無意離開安全圈（為了打一通重要電話，我們讓嬰兒自己在那邊哭，或有時難免感到疲倦壓力大，變得麻木），這種情形稱為破裂，接下來只要修復，不僅一切無恙，對孩子來說也非常有益。當孩子在尋求連結，你卻拒絕或忽略，接著你發覺自己離開了安全圈，便說：「對不起寶貝，我今天脾氣有點不好」，然後你把她抱起來親一親，孩子便會知道人會犯錯，但這不是世界末日，幼小孩子與你的關係，就是世界與孩子的關係。你以身作則修復破裂，便是在鼓勵孩子發展自我反省，為孩子鋪設一條良好關係的生命大道。

「關於安全圈有一個很好的想法，只要你曾經在安全圈中，一旦離開，總能找到回來的路，而且無論從何處回來都沒關係，只要在某處找到一個開口，直接跳回來即可。如果你有『支持的雙手』守候，可以馬上回到起點，重新開始。」～提娜．莫瑞，澳洲

與孩子同在並不表示就能與孩子同調，主導也不表示永遠不用道歉。父母要能夠承認錯誤，之後做出必要的修復努力，如此一來，除了同在和主導，你才能持續擔任安全圈的那一雙手，三者融合是本章的第三個主題。

“ 如果要從教養字典中刪除一個詞，那就是「完美」。 ”

***

與孩子同在

與孩子同在其實很簡單，卻也很深入。既是世界上最簡單的事，有時也會是最困難的事。大部分時間你可能早已與孩子同在，因為餵食肚子餓的孩子是人類的天性。陪伴孩子遊戲的時候，丹娜全神貫注，展現的就是與孩子同在。大部分時間，她並沒有指導孩子做什麼事，也沒有經常檢查手機。當馬克斯的情緒開始轉變，她也沒有忽略。不過最值得注意的是，她並沒有試圖以任何方式去否認馬克斯的感受，如說服他，或處罰他（一些簡單的動作，諸如翻白眼或惱怒的嘆氣，機靈如嬰兒都能清楚留意到）。

想想第二章中漢娜和蘇菲的情形。蘇菲在學步車中走來走去，母女不時相視而笑，這就是同在。在孩子探索的時候，漢娜滿足了孩子「因我而喜悅」的需求。她們兩個人只是簡單地調和，共有的喜悅感產生明顯的共鳴。在各種情況下，你也曾多次見過這種共同的喜悅，父母不費吹灰之力就能感受到孩子的想法和喜悅，並產生反應。如果你也是父母，你一定有所感受。

但這亦是使同在變得更加困難之處：當孩子生氣、受挫、悲傷，我們該如何反應？我們是否能阻止自己去說服孩子，不要困於情緒，這樣就不會感到沮喪無助？我們能否堅信孩子的感覺不會使他們受傷，也不會使我們受傷，體驗這些感覺還有助學習？當我們累了、受到壓力、忙碌、完全失去耐性，是否依然能夠保持關注？

當然不能。沒有人能隨時隨地與孩子同在，也不必做這種嘗試。所有人都一樣。

我們所能做的，就是盡最大努力與孩子同在。雖然有時很難，但知道孩子會因此受益，我們會願意去做。同在就是滿足孩子在安全圈中的需求，從安全圈頂部到底部，再回到頂部，來回循環，每天的變動非常快速，一不注意就會錯過很多變化。

孩子沮喪的時候與孩子同在，他便懂得沮喪時會有人陪伴他，所以他有辦法脫離不好的感覺。這讓他有時間可以體驗這種感覺，進行一些學習，諸如這是什麼情緒？如何觸發的？甚至為何它是人活著的重要面向？更重要的是，他得知每當出現這種感覺，他並不孤單：「或許我不喜歡這種感覺，但從前我就已經知道這種感覺，而且我是和自己信任、所愛的人在一起，才認識到這種感覺的。」

如此一來，感覺再艱難也不會令人無法承受，更不必付出一切代價去避免。即使是會帶來痛苦的感覺，也會有有人陪伴和信任的記憶。

“ 調節情緒的能力，有助兒童調整自己的行為。 ”

形成與孩子同在的模式，從出生開始一直延續整個童年，能為孩子建構堅實的情緒基礎，使孩子受益一生。你與孩子同在，為孩子示範同理心，進而幫助孩子發展同理心，這種能力對任何人際關係都至關重要。同理心發展良好的孩子，長大成人後通常很受眾人喜愛，因為他們總能夠快速理解和回應他人。人們以這種方式相知，將建立起強大的連結。同在的影響無疑會傳遞至未來的世世代代。

人人都見過像保羅這樣的人。他與一群陌生人見面時，立刻就能結交新朋友。如果你問這些人，在這麼短的時間中如何發現保羅的魅力，大多數人的說法都是：「他似乎真心想要瞭解我」、「我們互相自我介紹時，他並沒有看旁邊尋找下一個獵物—顯得他不必記住我的名字或臉，我們永遠不會再見面」、「他對自己的成就似乎真的很謙虛，所以我想知道更多關於他的事，不像有些人，和你打招呼的時候好像有履歷印左邊臉上，右邊的臉是他們的價值」。對保羅而言，與人們連結的能力似乎出於自然。他說：「我不知道，我真的從來沒想過，感覺和人們在一起就是要這樣。」

保羅由祖母撫養長大，他與人的連結能力是自小種下的種子。在他人生最初的幾年，是祖母創造了支持的環境，讓保羅如今可以在所有關係中創造同樣的環境。我後來見過保羅三歲的兒子，小男孩整體看來滿足又和善，即使父親的注意力除了他還在另一個成人身上，小男孩也不在乎。

保羅稱自己不知道為了與人連結做過什麼特別的事，他並不是故意裝謙虛或不願講述一些從自我成長書籍上所見、結交朋友和影響別人的秘訣。同在的力量使得嬰兒遠在獲得語言能力之前，已教會他們學習情緒和人際關係。

.

以上文字取自
安全圈教養：培養孩子的情緒復原力，安全感是一切的答案
https://www.books.com.tw/products/0010844740

.

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
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如果兩個人都渴望完美，可能永遠無法真正在一起，因為距離太近時，將不可避免地看見身為人類的缺陷。人若無法承認錯誤，會使伴侶感覺受到誤會又孤獨。

孩子需要知道照顧他們的人只是有缺陷的普通人，願意反省自己的錯誤、接受自己的不完美，這是父母傳授給孩子最重要的課程。

如果要從教養字典中刪除一個詞，那就是「完美」。

取自《安全圈教養》

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「安全圈」（Circle of Security）法則是這本書的重點理論，簡言之，在談建立親子安全依附的教養方式。如果是對科學教養有興趣的朋友，這本書的參考價值很高。

可是，各位熟悉我的朋友便知道，我常會把各種關係的源頭，回到親子關係來談。這段摘文所談的安全感、陪伴、愛，稍經修改，便可應用到其他不同的關係。

由於安全感、陪伴、愛，這些概念過於抽象，我常要抽絲剝繭，回到這些狀態最早的樣子，重新理解一遍，再檢視不同情境下相異的關係。譬如說，我常提到，陪伴一個人，在情緒上要同步，具體的做法，同理心是手段之一。

就以上述的摘文來說，試圖在一個人面前表現完美，反而常造成關係的壓力。因為完美主義本身，就常帶來個人的焦慮。這種法則，不管是親子關係或者伴侶關係，都可以共通。

所以以往常常強調「天下無不是的父母」，反而是扭曲了事實，也讓做父母的人，少了謙卑的態度，進一步少了學習成長的機會，非常可惜。相反來說，父母願意對自己誠實，知道自己也有很多做不好的地方，願意跟孩子共同成長，這種身教彌足珍貴。

我衷心盼望，對關係有興趣的朋友，可以多參考這本書，或下列摘文。我很多說法常源自於依附研究，那是我們人生中第一次產生連結，對地球人的人生，影響深遠。

祝願您，能在關係中感覺安全，並且時時刻刻與自己同在！

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【文/ 肯特．霍夫曼, 葛倫．庫珀, 伯特．鮑威爾】

關係的品質決定一切

在安全圈中，我們對依附的一般描述是：「我們相信，兒童的健康發展完全在於關係的品質」。

關係品質具有各種面向。正如我們前面所強調的，核心在於情緒調節。丹娜展現的是父母幫助孩子建立情緒調節技能的過程。當馬克斯開始鬧脾氣，她以某種方式安慰他，告訴他這種感覺是正常的，有媽媽的幫助，傷心難過都會過去。雖然兒子只有九個月大，但丹娜已經在教他調節自己的情緒，因為在他被麥片遊戲激怒的時候，她讓孩子轉過去一陣子，自己冷靜下來。

父母透過同在，陪伴孩子在安全圈中的每個體驗時刻，以促進孩子的情緒調節技能。同在是我們扮演安全圈雙手的角色核心，能夠使角色的所有面向大獲成功。這就是本章的核心主題。

“ 凡孩子有需求，盡心盡力的父母或其他照顧者能在情緒上隨時與孩子同在，瞭解這一點是安全依附的核心。 ”

關係品質的另一個面向是掌管。安全圈有一個座右銘：「盡可能追隨孩子的需求，必要時則加以掌管。」

當然，擔任安全圈的雙手就是孩子有需求的時候都在身邊，能敏感發現孩子的需求，背後的基礎在於我們有所承擔，必須成為孩子能夠倚賴的人。敏感度對孩子至關重要，但是，如果孩子太小，無法處理發生的事，與孩子同在並不表示不能介入。如果嬰兒哭得愈來愈大聲，此時照顧者在一旁同情地安慰，並不能快速幫助他排除傷心難過。此時我們需要介入，利用大人的技能和經驗來照顧失控的嬰兒。我們也需要識別孩子何時超過界限（或測試界限），孩子需要我們保證他的安全，告訴他一切都在掌握之中。

在丹娜決定結束玩遊戲吃零食時間，馬克斯需要午睡時，她便是這麼做的。因為與孩子同在，她知道孩子的感受。透過與孩子同在，她傳達給孩子：他的感受完全正常，有人在他身邊，願意也有能力提供幫助。父母在安全圈中所擔任的雙手角色，要更大、更強、更聰明、更寬容。與孩子同在的每個時刻，都給你一個機會，讓你能在孩子的需求和主導全局之間進行微妙的轉換。但與孩子同在，建立安全依附，並不表示要一直和善，而是有意義的溫柔—「我在這裡是為了照顧你的需求，主導全局以保證你的安全。你可以倚靠我。」同在和掌控對擔任孩子的安全圈雙手來說同樣重要。接下來本章將介紹更多關於更大、更強、更聰明、更寬容的內容。

關係品質的第三個重要面向是反省。我們都是人，都會犯錯。在整個生命中實現持久和充實關係的方法是，能夠覺察錯誤，承認錯誤並修復所有傷害或誤會。完美不僅不可能，還會擋在我們與所愛之人中間，阻擋親密關係的連結。想一想，如果兩個人都渴望完美，可能永遠無法真正在一起，因為距離太近時，將不可避免地看見身為人類的缺陷。人若無法承認錯誤，會使伴侶感覺受到誤會又孤獨。孩子需要知道照顧他們的人只是有缺陷的普通人，願意反省自己的錯誤、接受自己的不完美，這是父母傳授給孩子最重要的課程。因此，成為安全圈的雙手，很大一部分是在塑造你反省和彌補錯誤的能力。

身為父母，我們經常有意無意離開安全圈（為了打一通重要電話，我們讓嬰兒自己在那邊哭，或有時難免感到疲倦壓力大，變得麻木），這種情形稱為破裂，接下來只要修復，不僅一切無恙，對孩子來說也非常有益。當孩子在尋求連結，你卻拒絕或忽略，接著你發覺自己離開了安全圈，便說：「對不起寶貝，我今天脾氣有點不好」，然後你把她抱起來親一親，孩子便會知道人會犯錯，但這不是世界末日，幼小孩子與你的關係，就是世界與孩子的關係。你以身作則修復破裂，便是在鼓勵孩子發展自我反省，為孩子鋪設一條良好關係的生命大道。

「關於安全圈有一個很好的想法，只要你曾經在安全圈中，一旦離開，總能找到回來的路，而且無論從何處回來都沒關係，只要在某處找到一個開口，直接跳回來即可。如果你有『支持的雙手』守候，可以馬上回到起點，重新開始。」～提娜．莫瑞，澳洲

與孩子同在並不表示就能與孩子同調，主導也不表示永遠不用道歉。父母要能夠承認錯誤，之後做出必要的修復努力，如此一來，除了同在和主導，你才能持續擔任安全圈的那一雙手，三者融合是本章的第三個主題。

“ 如果要從教養字典中刪除一個詞，那就是「完美」。 ”

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與孩子同在

與孩子同在其實很簡單，卻也很深入。既是世界上最簡單的事，有時也會是最困難的事。大部分時間你可能早已與孩子同在，因為餵食肚子餓的孩子是人類的天性。陪伴孩子遊戲的時候，丹娜全神貫注，展現的就是與孩子同在。大部分時間，她並沒有指導孩子做什麼事，也沒有經常檢查手機。當馬克斯的情緒開始轉變，她也沒有忽略。不過最值得注意的是，她並沒有試圖以任何方式去否認馬克斯的感受，如說服他，或處罰他（一些簡單的動作，諸如翻白眼或惱怒的嘆氣，機靈如嬰兒都能清楚留意到）。

想想第二章中漢娜和蘇菲的情形。蘇菲在學步車中走來走去，母女不時相視而笑，這就是同在。在孩子探索的時候，漢娜滿足了孩子「因我而喜悅」的需求。她們兩個人只是簡單地調和，共有的喜悅感產生明顯的共鳴。在各種情況下，你也曾多次見過這種共同的喜悅，父母不費吹灰之力就能感受到孩子的想法和喜悅，並產生反應。如果你也是父母，你一定有所感受。

但這亦是使同在變得更加困難之處：當孩子生氣、受挫、悲傷，我們該如何反應？我們是否能阻止自己去說服孩子，不要困於情緒，這樣就不會感到沮喪無助？我們能否堅信孩子的感覺不會使他們受傷，也不會使我們受傷，體驗這些感覺還有助學習？當我們累了、受到壓力、忙碌、完全失去耐性，是否依然能夠保持關注？

當然不能。沒有人能隨時隨地與孩子同在，也不必做這種嘗試。所有人都一樣。

我們所能做的，就是盡最大努力與孩子同在。雖然有時很難，但知道孩子會因此受益，我們會願意去做。同在就是滿足孩子在安全圈中的需求，從安全圈頂部到底部，再回到頂部，來回循環，每天的變動非常快速，一不注意就會錯過很多變化。

孩子沮喪的時候與孩子同在，他便懂得沮喪時會有人陪伴他，所以他有辦法脫離不好的感覺。這讓他有時間可以體驗這種感覺，進行一些學習，諸如這是什麼情緒？如何觸發的？甚至為何它是人活著的重要面向？更重要的是，他得知每當出現這種感覺，他並不孤單：「或許我不喜歡這種感覺，但從前我就已經知道這種感覺，而且我是和自己信任、所愛的人在一起，才認識到這種感覺的。」

如此一來，感覺再艱難也不會令人無法承受，更不必付出一切代價去避免。即使是會帶來痛苦的感覺，也會有有人陪伴和信任的記憶。

“ 調節情緒的能力，有助兒童調整自己的行為。 ”

形成與孩子同在的模式，從出生開始一直延續整個童年，能為孩子建構堅實的情緒基礎，使孩子受益一生。你與孩子同在，為孩子示範同理心，進而幫助孩子發展同理心，這種能力對任何人際關係都至關重要。同理心發展良好的孩子，長大成人後通常很受眾人喜愛，因為他們總能夠快速理解和回應他人。人們以這種方式相知，將建立起強大的連結。同在的影響無疑會傳遞至未來的世世代代。

人人都見過像保羅這樣的人。他與一群陌生人見面時，立刻就能結交新朋友。如果你問這些人，在這麼短的時間中如何發現保羅的魅力，大多數人的說法都是：「他似乎真心想要瞭解我」、「我們互相自我介紹時，他並沒有看旁邊尋找下一個獵物—顯得他不必記住我的名字或臉，我們永遠不會再見面」、「他對自己的成就似乎真的很謙虛，所以我想知道更多關於他的事，不像有些人，和你打招呼的時候好像有履歷印左邊臉上，右邊的臉是他們的價值」。對保羅而言，與人們連結的能力似乎出於自然。他說：「我不知道，我真的從來沒想過，感覺和人們在一起就是要這樣。」

保羅由祖母撫養長大，他與人的連結能力是自小種下的種子。在他人生最初的幾年，是祖母創造了支持的環境，讓保羅如今可以在所有關係中創造同樣的環境。我後來見過保羅三歲的兒子，小男孩整體看來滿足又和善，即使父親的注意力除了他還在另一個成人身上，小男孩也不在乎。

保羅稱自己不知道為了與人連結做過什麼特別的事，他並不是故意裝謙虛或不願講述一些從自我成長書籍上所見、結交朋友和影響別人的秘訣。同在的力量使得嬰兒遠在獲得語言能力之前，已教會他們學習情緒和人際關係。

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「當全部人都在關注寶寶的情緒，那媽媽怎麼辦？」
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最近我在追一部劇《我是真的愛你》，是在討論關於女性在職場上的地位，以及如果懷孕以後，是不是就應該要退出職場，那又要如何在過程中，找到自己存在的價值？
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「對自己好一點，才發現原來生活可以這樣過！」
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第一次到Ivy家作客的時候，徹底感受到什麼叫做「儀式感女王」，就是有自己的生活步驟，卻完全不覺得煩瑣，依舊能夠享受其中，這就是所謂的儀式感女王吧？
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一開始覺得垃圾桶自動很誇張、倒雞湯要裝茶壺很誇張、冰箱放進櫃子裡也很誇張，但當我從旁邊觀察才發現，Ivy完全能夠體會箇中樂趣，我也從他身上學習好多好多！
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曾經以為，長得漂亮的人就是愛打扮，後來才發現Ivy的人生哲學是「做什麼，像什麼！」可以到處露營、騎單車環島、樂在爬山，這就是不同面向的Ivy，不當別人的女人，當自己的女王。
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎來賓Ivy Chou
02:15 天秤座的Ivy的聊天話題很奇怪?!
08:05 本集主題：Ivy的生活儀式感
15:33 Ivy很有品味 連吃cheese都很講究！
17:40 生活中不覺得麻煩才是真正的儀式感
22:45 Ivy完整地體現出什麼是「女人」
24:00 有小孩跟沒小孩的生活很難完全到位
28:00 丘曄的泡澡儀式感結局神展開
30:40 關韶文是Ivy腦粉 什麼都想買
36:15 Ivy每週三跟粉絲聊天也非常有儀式感
42:00 Ivy同時也很愛露營、爬山、騎單車環島
48:00 Ivy的儀式感就是「做什麼像什麼」
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【在這裡也可以聽到我們Podcast】
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【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
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【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
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【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
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「為自己的行為負責，我們也要為消費者負責。」
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這兩年團購活動越來越盛行，甚至每天打開IG就想要逛網站、買東西，今天想要跟大家聊聊「團購」這檔事，背後其實每一檔活動的執行，我們背後要付出多少辛苦，包含每一次和品牌的溝通，都耗費了好大好大的心力。
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今天邀請丘曄、APPLE一起分享這一行的酸甜苦辣，即便大家看起來每個月都有新團購上線，但其實每一檔團購，我們要籌備的事情超級多，為了希望讓大家拿到好的價錢和贈品，我們也是費盡心思。
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畢竟從我們開啟的團購單，也代表我們要為自己的消費者負責，除了產品深受大家喜愛以外，更感謝大家對我們的信任，進而購買我們推薦的產品。
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎嘉賓APPLE
03:45 本集主題：團購為什麼這麼夯？
05:40 APPLE開團購群組 關韶文匿名加入帶領話題
09:00 APPLE的團購之路如何開始？團購內幕大揭密！
19:37 廠商的訴求太刁難人該怎麼辦？為什麼團購漸漸取代業配？
26:00 團購的市場已很成熟 機制與規則很完善
33:26 APPLE曾經在直播開道歉大會的原因
36:20 丘曄團購的奇葩故事分享
43:50 團購量力而為 買自己需要的東西就好
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
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