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[爆卦]養卵維他命是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇養卵維他命鄉民發文沒有被收入到精華區：在養卵維他命這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 養卵維他命產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,513的網紅甯的醫師已上線，也在其Facebook貼文中提到， #tag你想懷孕的好友 #關鍵90天備孕法則 ＃想懷孕嗎這則你不行不看 ＃吃個甜甜生個寶寶 👉🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週 👉🏻30+好難 相信透過凍卵的分享，大家對於卵巢有一定程度的了解了。雖然年齡對於卵巢及卵子的健康有很大的關聯，但也有很多因素會影響卵巢與卵子的品質。 一顆健康的卵子...

　同時也有52部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#學齡前英語教育 #培養孩子語感能力 #寓教於樂最強教具 茜茜家對於孩子的教育從來都不乏餘力，與其說是教育不如說「我們很在乎培養孩子的興趣」，這一點茜茜跟人夫謙一直都很有共識。 寓教於樂對於我們或孩子來說都是最友善培養興趣的方式，因此在茜茜家會看到很多不同的教具，也會讓孩子選擇去上才藝課，只要...

「養卵維他命」的推薦目錄

養卵維他命 在 甯的醫師已上線 Instagram 的精選貼文

2021-04-03 18:25:00

#留言tag你想懷孕的好友 #關鍵90天備孕法則 #想懷孕嗎這則你不行不看 ＃吃個甜甜生個寶寶 👉🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週 👉🏻30+好難 相信透過凍卵的分享，大家對於卵巢有一定程度的了解了。雖然年齡對於卵巢及卵子的健康有很大的關聯，但也有很多因素會影響卵巢與卵子的品質。 一顆健康的...

  • 甯的醫師已上線

    養卵維他命 在 甯的醫師已上線 Facebook 的最佳貼文

    2020-10-30 11:00:38
    有 29 人按讚

    #tag你想懷孕的好友
    #關鍵90天備孕法則
    ＃想懷孕嗎這則你不行不看
    ＃吃個甜甜生個寶寶
    👉🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週
    👉🏻30+好難

    相信透過凍卵的分享，大家對於卵巢有一定程度的了解了。雖然年齡對於卵巢及卵子的健康有很大的關聯，但也有很多因素會影響卵巢與卵子的品質。

    一顆健康的卵子生成大約需要90天，這90天就是關鍵的養卵時間。因此在這段時間，如何養卵、提高卵子品質與懷孕的機率是非常值得注意的。

    甯娘不私藏，先來跟大家分享可能會影響懷孕的因素有哪些。了解這些因素可能帶來受孕機率變小的原因後，我們就要靠自己後天的努力來達成了。💪💪

    ➡️接下來就要跟大家分享在這關鍵的90天，我們要如何維持卵子的品質。

    ♦️多運動
    跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等，透過這些有氧運動能促進血液循環，並使血液中含氧量增加，進而幫助改善卵巢的血液循環。

    ♦️平衡荷爾蒙
    卵子的生成是依靠體內的FSH與LH相互作用。在體內荷爾蒙不平衡的情況下，就有可能導致無法排卵，或是經期不正常導致不易受孕。

    ♦️攝取養卵食物
    在日常生活中有許多養卵的食物，透過平時增加攝取有助於養卵的原型食物，以及深綠色的蔬菜中含有葉酸，對於孕前的準備也很有幫助。

    ♦️補充養卵維他命－肌醇、葉酸
    肌醇又稱為維生素B8，在備孕期間補充肌醇可以有效幫助提升卵子品質。同時，補充葉酸更能夠預防嬰兒神經管缺陷，而葉酸可挑選活性葉酸，活性葉酸可以直接轉化有效利用，吸收度也比一般的葉酸來的好喔。這兩者都是必備的營養，搭配規律運動與健康飲食，並保持良好的心情，更容易順利懷孕。

    ♦️助孕按摩
    膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，用食指按壓膝關節上的血海、踝關節上的三陰交、足底、下腹部的關元等，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

    ♦️適當排解壓力
    壓力是導致卵子品質下降的原因之一。在９０天的養卵關鍵期應保持愉快心情，多安排旅遊或私人行程排解壓力，對提升卵子品質也很有幫助。🤩

    破除迷思，來了解影響懷孕機率的因素是什麼吧

    🎯生理週期的穩定
    🎯健康的排卵週期
    🎯體內荷爾蒙平衡
    🎯健康的卵子品質

    ＃甯娘小知識 ＃祝福大家早生貴子
    #我喜歡吃彌月禮🤪#油飯跟蛋糕我都可以

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