前幾天跟 ALMA 一起去吃了沾美二店
「沾美藝術庭苑」
以前就很喜歡吃沾美 但一直都是吃仁愛圓環那間
結果Alma說了 我才知道有這麼美、有藝術氣息的二店，馬上預約來吃❤️

維持一貫的好服務
商業午餐的價格非常超值！
不用$1000就能吃到一個套餐
但還是最喜歡他們的鵝肝牛排🥩
馬上推薦給Alma吃

當天一查好天氣 帶著女兒一起去吃
還獲得了幾張貝貝寫真集
吃飽我們還去大安森林公園散步邊聊天🚶‍♀️
因為妹妹推一推 天氣舒服又有風
居然在下午場睡著 太棒啦！
好久沒有好好慢慢的散步 我們走了3圈有！
然後再慢慢走去古亭捷運站
當天熱量有消耗😎

推薦給大家，然後照片有幾張特別美的就是
被部落客耽誤的攝影師📹 Alma拍的美照😍😍😍
看到她的照片只能怒刪自己的哈哈哈哈

#日本三和玄米胚芽油

你的小孩不吃糙米飯嗎🍚？

我其實很想吃糙米飯.....因為很健康！
但是小貝貝他們很不領情，即使混進少少糙米跟藜麥，她們都唉唉叫！「好硬」「為什麼黃黃的？」「我不要吃這個，我要吃白飯！」

真是不懂糙米的好處耶！
糙米超營養，富含很多維他命B1跟礦物質...還有Omega-3、6⋯⋯
他們不吃糙米飯，又挑食，我只好從食用油下手！

🍚煮飯時偷加一點玄米油進去，煮出來的飯營養價值等同糙米飯，Q彈好好吃！😋

日本 #玄米胚芽油 是我常用的食用油，就是米糠、米胚芽榨取的油！

玄米胚芽油的獨特性是別的油無法取代的

🌾玄米油唯一含有超大量 #穀維素（γ-Oryzanol）的食用油，只能寫到這裡，其他請自己google....

然後🌾脂肪酸組成平衡

《美國心臟協會建議多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸攝取比例為1：1.5：0.8》🌾玄米油為最接近該比例的一種均衡油品

🌾高發煙點約254度C上下⭐️油煙少，所以還可作為煎、炒、炸之用。

🌾含有大量的抗氧化維生素E，這個含量遠遠超過其他植物油

🌾黏度低⭐️熱量低，可減少20%黏著在食物上的份量，所以減肥的人適用，且⭐️用量超省...

🌾味道好，不搶任何食物的風味

🌾價格很好

營養價值這麼好又便宜的油，你去哪找？

油的用量其實遠比你想像中的大，舉凡煮飯、烘焙🥯都用很大量的油！
一定要慎選才可以！

如果你家有小學生，有不吃糙米的大人，你一定要買玄米胚芽油...

讓這些優質的維生素不知不覺的加進他們的飲食中啊！

🈯️團購日期：12/14-12/21
🛒團購網址：https://gbf.tw/gxory

#最適合兒童的食用油 #玄米油 #胚芽油
#強烈推薦 #最優質的炒菜油
#日本中小學指定品牌 #日本原裝進口
#藜麥酥 #糙米飯 #偽糙米飯

🇳🇿Weet-Bix澳洲全穀片🇳🇿

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香港大食回來了~~是該開始減肥了!!
是誰說要跟我一起吃減肥餐的啊??
我要開始控制食量跟食物的品質，少油脂少澱粉多點蛋白質跟纖維質~~

之前好友陳好兒早餐跟晚餐吃麥片，4個月瘦了10公斤...
我聽到馬上想比照辦理，但大燕麥片太無趣~~
所以改成把這個當早餐、宵夜、零嘴，其他時間還是有偷吃!!
可是之前光是早餐跟宵夜改Weet-Bix澳洲全穀片，一個月也讓我少了半公斤，也夠厲害了!!!!
最近Amanda早餐吃穀片，中午吃水煮青菜,晚上正常吃，一個月居然也可以少兩公斤!!!!
我最近超胖，是時候開始節制縮小胃口然後吃清淡一點了，要不怎麼穿比基尼????

Weet-Bix澳洲全穀片，不但是我的減肥餐，小貝貝跟小安比也都很愛吃!!
當早餐，放學回家當點心，隨手抓一顆我都覺得很放心..

他的膳食纖維是目前市面上最高的，他有高達51%以上的全穀物成分，是我吃過真的最高纖的早餐穀片
幾顆就很有飽足感，只要吃6顆就可以達到100g高麗菜的膳食纖維喔
小孩不太愛吃青菜，我會讓他們多吃幾顆Weet-bix補足膳食纖維~

因為我也不太吃青菜，所以我會吃很多穀片補充膳食纖維
而且這個多吃也不會熱量太高，因為weet-bix是市面上燕麥片的1/8脂肪，一顆大概8卡!!熱量低~
如果你在熱量控制，這個很容易算出熱量~~

方塊狀的吃起來超方便，不當早餐的時候一次可以抓一顆當零食吃~~
最近還有很多食譜是用這個做的，有煎餅有沙拉~~
我也要來試試!!

產品特色:

➡全系列無人工色素、無人工香料，與防腐劑。
➡富含維生素B群與礦物質，健康取向又兼顧口感與美味。
➡高纖、低脂、高鈣
➡真正符合全榖標準，且含量高達69%。營養價值高。
➡澳洲原裝進口，保留穀粒的完整營養。
➡完全不添加人工色素、香料
➡製成一口大小，加入天然果粒，大人小孩都愛。
➡台灣市售唯一符合全穀標準
➡是36年來澳洲人民第一名早餐首選

超強力推薦!!!
個人偏好藍莓跟杏桃口味~~~
6盒團購價外還有送專用保鮮盒喔!
真的超級划算，跟朋友揪一揪，一起為夏天比基尼準備吧!!!

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📰團購期間：4/22-4/28
🚛配送日期:5/10

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