雖然這篇飲食文學推薦鄉民發文沒有被收入到精華區：在飲食文學推薦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 飲食文學推薦產品中有148篇Facebook貼文，粉絲數超過4,627的網紅Foodieyanyannn，也在其Facebook貼文中提到， 🖋 張愛玲主題! 一齊品嚐傳奇文學作品的味道! 🇭🇰 餐廳: #帝京酒店 #帝京軒 #royalplazahotel ▫▫▫▫▫ 🍽菜式介紹:❝ 愛玲宴 $588/位 ❞🔸4.5/5 ▫▫▫▫ ▫ 📍餐廳地址: #旺角 帝京酒店3樓 ▫▫▫▫▫ 🔻菜式分類: #foodieyanyan中國菜 ▫▫...
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品： 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...
「飲食文學推薦」的推薦目錄
- 關於飲食文學推薦 在 讀吧讀吧 Instagram 的最佳貼文
- 關於飲食文學推薦 在 海苔熊 Instagram 的精選貼文
- 關於飲食文學推薦 在 蛇龜小姐的過期書報攤 Instagram 的最佳貼文
- 關於飲食文學推薦 在 Foodieyanyannn Facebook 的最讚貼文
- 關於飲食文學推薦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於飲食文學推薦 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
- 關於飲食文學推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於飲食文學推薦 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
- 關於飲食文學推薦 在 風信子與旦那・日本生活及旅行 Youtube 的精選貼文
飲食文學推薦 在 讀吧讀吧 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 08:55:55
［好萊塢的食物造型夢—-五星級廚餘」 美食與好萊塢，看似沒有直接關聯，卻是能讓作者發光發熱的最佳舞台。 作者是學電影出身，但從小就喜愛蒐集食譜及下廚，於是在思考未來出路時靈機一動，決定將兩者結合，以成為好萊塢的食品造型師為目標邁進。想當然，一路上困難重重，在廚藝學校學習的同時還要到處兼差，學...
飲食文學推薦 在 海苔熊 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 01:11:58
#村長廣播 #限時線上免費課程 （報名到9月10號收單喔喔） #Himalaya合辦活動 你有下面的幾個症狀嗎？ 1.在同事或朋友之間覺得格格不入，一個人的時候又覺得寂寞不安 2.有些時候會突然有一個情緒湧現，毫無來由，讓你很害怕出門、面對人群 3.曾經經歷過那種「掉到黑洞裡面」的感覺 ...
飲食文學推薦 在 蛇龜小姐的過期書報攤 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 20:30:22
雜學生活家蔡瀾的生活藝術《人生大多是小事，沒有什麼了不起》 有一種書是這樣的，別人都說好，捧得不得了，但就是你莫名地在下意識裡抗拒。直到你跳過各種推薦序，親眼看見那本書的內容了，才會發現，噢，真的很有趣！幸好沒有看完推薦語就放棄，但同時那些來自高人的恭維也真的很不得你心。 對我而言，蔡瀾先生和他...
-
飲食文學推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-08-24 20:00:11#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q
➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安
成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join![post-title]()
-
飲食文學推薦 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
2021-02-13 12:15:13九孔冒充鮑魚這類事件，老是常出現，九孔究竟是甚麼﹖鮑魚及九孔英文學名都是「abalone」，九孔屬鮑魚的一種，但價錢只是鮑魚的三分一。兩者都並非魚，而是貝類，以吃海藻維生。
足本訪問： https://bit.ly/2MNW7Rd
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR
推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
#九孔 #鮑魚 #台灣鮑魚 #假鮑魚
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9
《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9![post-title]()
-
飲食文學推薦 在 風信子與旦那・日本生活及旅行 Youtube 的精選貼文
2020-11-02 21:00:149分鐘學會這61個品牌??到日本旅行/正在學日文的人也要學會!今集又有旦那主持日語教學，來教大家讀61個常見品牌，內容包括飲食、零售、百貨、航空、電器、汽車品牌～相當實用！
#學日文 #學日語 #日語教學
---------
▶▶▶相關文章：
風信子撰寫的免費日語學習資源：https://bit.ly/2Re6dJB
關於 工作假期 / 找工作 / 留學 / 日本語學校：
https://bit.ly/2U5yT9x
關於 日本文化 / 日本社會 / 潛規則 / 在日生活：
https://bit.ly/36SGfTd
▶▶▶記得同時收看
--------推薦：關於日本文化與生活---------
▶日語老是說不好⁉️ 5大技巧讓你更像日本人?? [◯◯詞]用得太少!! 一定要學超百搭附和句
https://youtu.be/dHIs2Dy2pFs
▶注意?來搭訕的日本人超可怕⚠️30歲以下高危！留學/工作假期注意｜被拉上層壓式推銷的經歷
https://youtu.be/CYiHt5QhRyU
▶實用‼️日本工作全解構｜專訪京都工作港人｜不可不知的福利/文化/加班/津貼
https://youtu.be/LlaBmW-7JGo
▶不會日語??也能在日本生活？住屋/生活/工作/讀書/Working Holiday面面觀
https://youtu.be/VYhSQhLhCy4
▶為何日語一直學不好？學日語小妙法?? 被日本人狠罵過｜日本老公真的會幫到忙？
https://youtu.be/bB-YBoryoJo
▶移居日本前，需要考慮的5大方面
https://youtu.be/AAzbiEb5maU
▶我在日本的家是這樣
https://www.youtube.com/watch?v=TLgErBwX_n4
▶被忽視卻很重要的居日知識【地震與防災】｜人人都要知道的事
https://youtu.be/m9kogoY2Hww
----- 港日文化差異 -------
4▶面紅?尖銳的港日文化差異vol.4 | 老公想做牛郎？| 男士電車自保招數 | 男湯內被嬸嬸看光？日本人不理政治？
https://youtu.be/RzNt4xvirCw
3▶深度?? KAWAII掛在嘴邊?日本人都想上京嗎？如何看紋身？日劇中的喝酒會是真的？為何護身符價錢總是齊頭數？
https://youtu.be/RSSpFnUeUn0
2▶爆笑?對香港的印象｜出軌率很高? 日本人理想女朋友性格?｜旅日時常被問[從哪裏來?]｜電費水費幾錢?｜在日港女＋日本人夫 #日本文化
https://youtu.be/Q4mRHTaLcWw
1▶連環26問｜搭訕＝有機會？｜日本禮儀＝真心？｜日本很多大胃王？｜十萬個為什麼｜在日港女＋日本人夫
https://youtu.be/GGwywljAOYA
------------港日情侶系列-------------
▶日本男人??♂️=大男人主義?｜與日本人交往的真面目!??
https://youtu.be/hxl3MgA3QHA
▶♥日本男生+香港女生+姐弟戀♥差異多該怎樣相處?
https://youtu.be/fijlZRHAyP4
--------------------------------------------------------------------------------------------
希望大家喜歡這次的分享。各位的支持是我創作的動力，敬請追蹤 Subscribe 及按下訂閱的提示小鈴噹，謝謝。:-D 在 mshya.com 有更多在日生活的文章～歡迎查看。
▶我的頻道
fb page: https://www.facebook.com/a.life.traveler
ig : http://instagram.com/lifetravelogue
Website: http://www.mshya.com
Patreon: https://www.patreon.com/mshya
Podcast節目: https://spoti.fi/39RWYY5
#日本生活 #日本留學 #留學生 #日本打工 #留日 #日本住屋 #日本工作 #日本打工度假 #日本Workingholiday #日本工作假期 #日本讀書 #日本 #香港人 #日本 #香港人 #日本旅行 #日本旅遊 #文化 #日本語 #日文 #學日文 #日語 #學![post-title]()
飲食文學推薦 在 Foodieyanyannn Facebook 的最讚貼文
🖋 張愛玲主題! 一齊品嚐傳奇文學作品的味道!
🇭🇰 餐廳: #帝京酒店 #帝京軒 #royalplazahotel
▫▫▫▫▫
🍽菜式介紹:❝ 愛玲宴 $588/位 ❞🔸4.5/5
▫▫▫▫ ▫
📍餐廳地址: #旺角 帝京酒店3樓
▫▫▫▫▫
🔻菜式分類: #foodieyanyan中國菜
▫▫▫▫▫
🔻地區分類: #foodieyanyanmongkok
▫▫▫▫▫
🔴Yanyan食評:
位於旺角帝京酒店的帝京軒🔸，最近推出以張愛玲為創作藍本的 愛玲宴! 喜歡張氏文學作品的朋友仔，一定不能錯過啦! 帝京軒主打當代高質粵材🧡，總廚精選新鮮食材，出色的創意搭配巧妙的廚技，令我超期待今晚的晚餐呀~
餐廳地方寬敞，設有三間貴賓房，想與親朋戚友聚會，或是想舉辦隆重的晚宴和婚禮，也很適合唷!
相信大家對中國名作家張愛玲並不陌生🙋🏻♀️，餐廳用其中十二部名作品為藍本，例如: 《第一爐香》、《金鎖記》和《半生缘》等等，把文學作品重新演繹，一齊品嚐傳奇文學作品的味道吧~
愛玲宴有9道菜式🌟，紅玫瑰與白玫瑰、心經．金鎖記、第一爐香、今生今世、愛麗絲的食譜、相見歡、談吃與畫餅充饑、小艾．天才夢．道路以目 和 阿小悲秋．半生緣。菜名充滿文學氣息，而且款式都相當豐富呀。
紅玫瑰與白玫瑰 ◢
紅影金酥和瑰麗花餃。點心造形漂亮🥰，白玫瑰是野菌素餃，味道較淡，而紅玫瑰則是麻辣蘋果🍎，微辣刺激，各有吸引之處。
心經．金鎖記 ◢
煙燻鯧魚．蟹茶碗蒸．爆玉米花。鹹蛋黄炸軟殼蟹🦀，鹹香十足，甚有驚喜。黄金軟殼蟹代表金鎖，比喻主角缺乏硬殼保護。而鯧魚是上菜名菜，爆玉米花🌽，則是張氏喜愛的小吃。
談吃與畫餅充饑 ◢
素食牛肝菌獅子頭。這道菜式的造型相當精緻，獅子頭用芋頭、什菌和豆茸製作🥗，充滿湯汁，帶有濃濃的菇香。
櫻海老海皇焗蟹蓋 ◢
另外點的招牌焗蟹蓋🦀，賣相非常吸引! 金黄色的蟹蓋內釀入滿滿的新鮮的蟹肉、櫻花蝦、姫松茸、皇帝蟹柳和帶子等等，超級豐富! 啖啖足料😆，啖啖鮮美，超級滿足。
龍蝦湯蝦球帶子泡脆米 ◢
另外點的龍蝦湯😍，非常好吃，深得我歡心! 龍蝦湯用蝦殼、赤米蝦和蕃茄等熬煮數小時，龍蝦湯濃郁得令人驚艷，一喝愛上，好好喝呀~加入炸脆米後享用🤤，口感層次更豐富，值得推薦呀!
招牌棗皇糕 ◢
另外點的香甜煙靭的棗皇糕❤️，香氣撲鼻，甜而不膩，一定要吃呢!
▫▫▫▫▫
🔺相同餐廳食評: #foodieyanyan帝京軒
▫▫▫▫▫
🔺更多酒店介紹: #foodieyanyanRoyalPlazaHotel #foodieyanyanRoyalHotel
▫▫▫▫▫
👧🏻 我的飲食&旅遊&美容生活分享平台:
💖 Media Get Ready 香港: [ Foodieyanyannn ]
💛 OpenRice Hong Kong : [ Lokyanyan ]
❤️ Instagram: [ Foodieyanyannn ]
🧡 Facebook Page : [ Foodieyanyannn ]
💜 Dianping : [ Foodieyanyannn ]
💙 Google & Tripadvisor : [ Lokyanyan ]
💚 Blog : [ Japanholicc日本旅遊美食情報 ]
https://foodieyanyan.wixsite.com/japanholicc
▫▫▫▫▫
飲食文學推薦 在 Facebook 的最讚貼文
在餐飲界與飲食文學作者中，我有許多崇敬的對象。接連兩回為我的書《#法式甜點學》、《#法式甜點裡的台灣》慷慨贈序的 葉怡蘭 Yilan 姐，是頭一號人物。在對後輩的大方提攜與鼓勵，她凝練的文字、寬廣的視野外，我最佩服的，還有她對「生活」的熱愛，堅持「#好好過生活」的態度，以及為此付出的努力和用功。
一定有許多人和我一樣，總是看著怡蘭姐的餐桌與家居照片，一邊想像著理想的生活。無論是早晨的一壺熱奶茶、或豐盛或簡約的午晚餐、忙裡偷閒的午茶時光、睡前時分的小酌獨飲，還是桌前點綴的一束鮮花、翻開的書頁、各有姿態的器皿、一同留下倩影的家貓 Miki...生活對怡蘭姐來說，從來不是焦頭爛額、星火四散，而是氣定神閒，在沈穩、優雅的運行之中總有餘裕。
怡蘭姐分享的生活片段，有幾個特別吸引我的地方。一是餐食在簡單調理中總有 巧思變化，二是對「飲品」的深入認識，與食物總有令人驚喜的搭配。我自己平日的下廚次數也不少，但由於工作忙碌，且沒有準確的上下班時間，無法切出明確的「On」與「Off」，也經常在長時間工作後，發現已經餓得不行，此時還必須從頭備料、煮食，光想就已心生倦怠；若是一次準備多一些省下麻煩，餐餐有所變化更為困難。因此，每回閱讀怡蘭姐的飲食分享，在歆羨之餘，也不免好奇，比我還要忙碌十倍的她，究竟是怎麼做到在自己煮食之外，還能餐餐有所變化，更重要的是像上餐廳一樣地擁有「放鬆」、「享受」的心境？
「飲品」則是經常被我忽略的一塊，我雖自認對東西食材皆有基本的認識，但對茶、酒、調飲的大千世界卻只能算是剛剛涉足。除非有特定目的，否則吃飯或品嚐甜點時，並不會特別在飲品上下功夫，但怡蘭姐不同，她是真正重視「#飲食」之人，在飲品與食物上下了同等的工夫、有著同樣淵博的知識，也難怪她那信手捻來的悠然自得和對味覺體驗的精準描述，總能吸引大批讀者。
因此，這次聽到怡蘭姐竟然決定要將她多年在飲食與生活的心訣整理出來和大家分享，還在她精心設計的家中拍攝影片製成線上課程，身為她多年的讀者，我立刻就想拍掌叫好。
「#品味」對許多人來說，是縹緲的抽象名詞，更難以準確說明該如何習得，但這份課程的規劃獨具匠心，直接從日常生活中最常遇到的幾個難題下手。無論是包含快手料理、擺盤原則、飲品搭配的「#餐桌美學」，教你認識食材、飲品，為品味奠定基礎，進而能自在搭配的「#生活享樂」，還是分享選物與收納訣竅，以最關鍵、經濟的改變全面提升「#居家風格」，都是大家最感興趣的主題。最重要的，還在於從認識、欣賞到理解，逐步養成「在日常生活中享受無窮樂趣」的心態，真正搭建從「思考」到「運用」，乃至於「享受」的個人風格與品味途徑。真心推薦給希望在生活中找到樂趣、打造質感的朋友們。
認真享樂，用心生活——葉怡蘭的生活美學課
課程詳細介紹 http://go.sat.cool/3mpzcs
即日起至10/17的募資期間，除了有低於 48 折的優惠之外，也額外贈送給我的讀者 $300 元折扣，記得輸入專屬折價代碼「ying」。希望大家都能在其中找到許多令生活豁然開朗的秘訣！
#怡蘭的餐桌 #葉怡蘭的生活美學課
飲食文學推薦 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
本集節目由【ATH 亞仕生醫科技】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】 王啟安肌英學院
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q
➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安
#健身也健心 #DanJohn
https://open.firstory.me/story/ckspw1ncjb8280916i2ak8c7i/platforms