大家午安🙋🏻‍♀️ 星期一剩下半天了！今天喝了幾杯咖啡呢？喝了咖啡還是感到累累的想睡嗎？來跟著壞基基😎看看為何有時喝咖啡不能提神反而疲勞呢？（咦還是是因為是星期一的關係🤔😅）

📍咖啡因與壓力荷爾蒙？

☕️咖啡因會刺激 #腎上腺素 跟 #皮質醇的產生。

💡皮質醇是身體裡的壓力荷爾蒙，在面對緊急壓力狀況時(例如被狗追🐶)，皮質醇的分泌會使得血糖上升，提供身體能夠應對緊急狀況所需要的能源，通常也會伴隨著 #心跳加快，#血壓升高 等等。

💡如果平常生活壓力已經很大，皮質醇的分泌旺盛，又攝取過量的咖啡因，長久下來反而會造成很多健康問題，包括睡眠不足，肥胖，消化系統與免疫系統功能下降。


📍咖啡喝很多反而很累？

💧咖啡因會 #利尿，所以如果沒有適時補充水分的話，可能會有輕微 #脫水 的現象，而導致疲勞的感覺。

🍬很多人喝咖啡會搭配很多糖，造成#血糖爆衝又快速下降，讓人想睡。

🧠 有研究指出高血糖也會抑制大腦中產生下視丘分泌素的細胞，#下視丘分泌素 的其中一個功能是 #保持腦清醒，所以#高血糖 會讓人想睡可能跟抑制大腦神經細胞功能有關。


📍市售飲料咖啡因含量

台灣含咖啡因飲料通常有三種顏色標示：
🟩綠標為咖啡因含量100毫克以下。
🟨黃標為咖啡因含量 101-200毫克。
🟥紅標為咖啡因含量 200毫克以上。
像city cafe中杯或大杯美式都是黃標，特大杯美式則是紅標。

大家雖然想睡，建議還是要注意一下自己的咖啡因攝取量喲！


EP11《一天的精神來源─談咖啡因》
還在熱播中喲🔊
https://sndn.link/BGGbiolab/aAse82



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【LAND開箱】
真的可以自己調!?♡開箱調配實驗♡
錫蘭紅茶+鮮乳 多少比例！？

義美厚奶茶 造成搶購風潮
原因有以下:
(1)難買 ➜ 只有COSTCO能買
(2)CP值高 ➜ 一瓶946cc 只要45元
(3)好喝 ➜ 奶量比高達50% 口感香醇甜美

因為搶購關係 網路傳出可以買錫蘭紅茶及鮮奶 自行按照比例調配
於是進行實測...
1:1(茶奶比)➜模擬完整50%乳量比例調配，茶色明顯不深，甜度不夠，茶味不香
3:2(茶奶比)➜同上，味道比厚奶茶淡很多
2:1(茶奶比)➜同上，味道比厚奶茶淡很多
5:2(茶奶比)➜同上，味道比厚奶茶淡很多
4:1(茶奶比)➜外觀的奶茶色接近，但味道一樣比厚奶茶淡很多。

最後結論:
(1)比例調配實驗，為了讓味道變重紅茶越加越多，就漸漸失去調配的意義。因為厚奶茶的原始奶量佔了50%，奶含量越來越不足，便越不夠格稱作"調配出來的厚奶茶"了。
(2)錫蘭紅茶本身甜度不夠、咖啡因也不夠，再怎麼調都調不出厚奶茶的真實風味。
(3)想嘗嘗"厚奶茶"風味的網友們，直接去全家買"義美奶茶"(白色外包裝的)，就幾乎一樣了唷。...(^o^)

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Four Loko斷片酒: 肥妹仔學吳幸美實測+「你是誰」都市傳說驗證 #4

近日有一隻 Four Loko 斷片酒/失身酒 喺香港熱賣，Ernest DoCRAZY channel搵嚟少少肥嘅肥妹仔「Elsa」一齊試！呢隻酒厲害喇，連東張西望嘅吳幸美都把持唔住，佢飲咗200ml Four Loko十分鐘後即刻變皮，仲好似鬼上身咁。我就唔信呢隻 Four Loko 斷片酒/失身酒 咁勁，一於叫埋「Elsa」一齊試，希望唔好有咩意外啦！

Four Loko 的酒精果味飲料刷爆了，佢就係傳說中的「斷片酒」，圈內則叫佢「失身酒」，其「斷片」效果可見一斑。 酒精量 12%同埋14%兩種，飲一罐幾乎等於飲了一支紅酒。Four Loko是一種來自美國的果味啤酒，口味如檸檬、桃子、西瓜、草莓等等。

Four Loko斷片酒/失身酒 的那些主要成分:

咖啡因：中樞神經興奮劑，同時也是世界上最普遍被使用的精神藥品；
牛磺酸：功能飲料中最為常見的成分，可以增強腦部機能；
瓜拉納：能刺激中樞神經，利尿，提神；
苦艾：苦艾酒的主要成分。（苦艾酒又被稱作大麻酒，曾被認為是一種毒品，有一定的毒副作用。）

咖啡因等興奮劑會令你全身活躍，血壓和心跳升高，酒精作為一種「鎮靜劑」則會減緩你的大腦功能，然而這二者並不會彼此抵消。簡單來說，Four Loko會讓你的判斷出現誤差，當你覺得自己很清醒個陣，可能你的血液酒精含量已經飆升到限定值嘅兩倍。當咖啡因的作用消失之後，你就奶野了。


30天「你是誰」都市傳說驗證：
最近我懶了，希望給一個上傳影片的挑戰給自己，所以一路想要做什麼類型的影片才可以挑戰自己。近日WYS的同學大爆發，其中有些朋友是做都市傳說的影片，其中 6 yingwei 同學給了我一個大啟發，就是做：「你是誰」都市傳說驗證。

除了6 yingwei之外，還有唱歌很好聽的Tony，也有在做同樣的事。我做了一些資料搜查，發現香港好像還未有Youtuber做這回事，於是便的起 DoCRAZY 的態度，嘗試一下做出這些／各樣的都市傳說，希望我膽大包天的性格令我可以順利完成所有挑戰。

「你是誰」都市傳說驗證：
「每天晚上守在鏡子前問自己10次『你是誰』，到了第30天將會發生非常恐怖的事......」這是一個從日本傳來很有名的「都市傳說」

試了第一天「你是誰」都市傳說，如果好入戲地向鏡中的自己不斷問「你是誰」，真的會有懷疑自己的感覺。問問下「你是誰」會忘記自己只是在做測試，勸觀眾如果想挑戰請不要太投入。

挑戰傳聞一罐即斷片失身酒 ' FourLoko '
https://youtu.be/lg7f4s5rs64
失身酒 #斷片酒 #Four Loko #14% ALC/VOL
https://youtu.be/0hkZhB4M7gA
俾斷片酒FourLoko帶入二次元的男人
https://youtu.be/0zk7vE7qfYw

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Tags: Four Loko, Four Loko 東張西望, Four Loko 挑戰,Four Loko 吳幸美,失身酒,斷片酒,挑戰,

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