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飯後無法刷牙 在 巧恩Jon Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 11:22:25
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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）飯後千萬不可馬上刷牙！刷牙能有效預防蛀牙，不過，吃完飯後馬上刷牙，反而容易蛀牙。醫師指出，吃完飯口腔處於高度酸性環境；若直接刷牙，會破壞牙齒，更容易造成蛀牙，建議先漱口，才是比較正確的方式。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主任李雅玲表示，以往各界提倡飯後刷牙，可有效預防蛀牙，其實，近期研究發現，吃完東西馬上刷牙，會導致酸性物質侵蝕琺瑯質，增加蛀牙風險。她建議先漱口，降低口腔內的酸性環境，等過了20至30分鐘後再刷牙。
如何確實清潔牙齒？李雅玲指出，「貝氏刷牙法」是牙醫界最推崇的方式，將牙刷呈45度，從牙齒與牙齦的交界面開始刷，由牙根往咬合面方向刷，才能將刷毛深入牙溝中，順序先刷牙齒的內側、外側，最後再刷咬合面。而前牙部分因牙溝較窄，建議將牙刷直立，才能確實刷到每顆牙的牙溝。
「有牙齒就要刷牙！」李雅玲強調，不論年齡大小、牙齒多寡，只要有牙齒就要刷牙，例如剛冒出幾顆牙齒的小嬰兒也必須刷牙，建議家長可用紗布沾水輕輕擦拭牙齒，可降低日後發生蛀牙的機率。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=14346h
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推 susu2012:每次一吃完就刷牙== 04/24 01:09
→ learntooth:是真的，我101-102年間馬上刷，發現牙面不平，現在改了 04/24 10:16
推 fiercebull:好像還是要依照吃的食物來判斷該什麼時候刷牙吧？ 04/24 13:36
→ fiercebull:上面說的應該是指有吃酸性的食物才要過半小時再刷牙吧 04/24 13:40
→ fiercebull:因為我記得聽醫生說過牙菌斑超過半個小時就會形成了耶 04/24 13:42
推 dick51207:剛吃完東西 法郎質是軟的 先喝水等一下 變硬之後再刷! 04/24 15:43
→ chs:其實吃完東西口內變酸是ㄧ直都知道的事，漱口無法去除牙菌班也 04/26 16:54
→ chs:同樣的現象，以前認為要早刷，現在認為要晚刷 04/26 16:55
→ chs:其實是很奇怪的事 04/26 16:55
推 babe:以前有篇報導說豆腐可以抗癌 04/27 21:37
推 babe:過陣子有篇報導又說豆腐會致癌 04/27 21:38
→ babe:這叫看了前面報導吃了一堆豆腐的人吐出來嗎 04/27 21:38
→ babe:這報導看看就好 04/27 21:39