不僅我們自己吃的好‼️
#有客人越吃越瘦‼️
#醉酒胃痛吃他搞定‼️
#腸胃不適吃他解決‼️
#吃了上廁所規律了‼️
#一人吃的好開始整個辦公大樓都團購起來 🤣🤣🤣

非常推薦～～
我自己都不知道吃掉幾瓶了‼️我先生腸胃是天生就不太好，但吃了這款可能有一瓶喔，已經不會像以前那樣，出門就是一直一直要找廁所～～～
還有‼️
老人家容易腹脹，只要吃飯時間不對，或是吃的油膩了點，還是不合適的⋯就很容易腹脹一整天‼️走路散步都還不見好轉‼️但這款吃的很不錯，不是一定馬上見效，但至少會舒服緩和了點‼️

ㄧ粒=24瓶優格
#恢復和維持腸道健康
#支持免疫健康和日常健康
#孕婦及哺乳可安全食用
#六個月嬰兒以上可食用
#素食膠囊（素食可）

Go Healthy 高之源 益生菌(750億)膠囊60粒（ #素食膠囊）
GO Healthy益生菌750億的目的是保持和恢復良好的腸道細菌。 在腸道中有益細菌是保持壹個健康的免疫系統和全面的健康狀況良好的關鍵。
GO Healthy益生菌75億HOWARU恢復®，包含了12種穩定性，耐胃酸的益生菌株，臨床實驗證明交融的共計750億活細胞。 GO Healthy益生菌有效抑制腸胃中的細菌增長。#過量的抗生劑和過度飲酒導致消化系統的惡性細菌大量產生，#細菌平衡失調。#從而導致消化不良、#便秘、#腹瀉、#腹部疼痛等症狀。含有75億個12種益生菌乳酸桿菌，每天只服ㄧ粒既可以補充體內所需能量。
乳酸桿菌有改善消化系統的功能，修復因吸煙、喝酒對腸胃造成的傷害。在腸道中有益細菌是保持ㄧ個健康的免疫系統和全面的健康狀況良好的關鍵。
適合人群：腸胃不好者 （全家）
適合症狀：
剛剛結束服用抗生素 受損的免疫系統 消化障礙，腹脹，脹氣 腸道干擾，便秘，腹瀉，腸道炎症性疾病 濕疹 感覺遲鈍 低能量 經常性陰道酵母菌感染和尿路感染。
產品優勢：
抗生素期間和之後的必要的支持，恢復和保持有益的腸道細菌 750億的穩定性和胃酸耐藥細胞每粒 VegaCap優勢
成分及含量:
-HOWARURestore (400億活細胞)乳酸乳桿菌（(菌株ATCC-SD5221) (100億個細胞CFU)
-副乾酪乳桿菌(菌株LpcC-37) (100億個細胞
-乳酸雙歧桿菌(菌株Bi-07) (100億個細胞 CFU)
-乳酸雙歧桿菌(菌株B1-04) (100億細胞CFU
-植物乳桿菌(菌株Lp-115) (55億個細胞CFU
-唾液乳桿菌(Ls-33菌株) (110億個細胞CFU
-短雙歧桿菌(菌株Bb-03) (12.5億個細胞乾酪乳桿菌-11) (56.25億個細胞CFU) CFU)
-嗜酸乳桿菌(菌株La-14)
(100億個細胞CFU
-鼠李糖乳桿菌(菌株L-32) (0.250億個細胞胞CFU)
-保加利亞乳桿菌(Lb-87菌株) (0.125億個細胞 CFU)
-長雙歧桿菌(菌株B1-05) (12.5億個細胞 CFU)
服用方法：
成人：每日1粒，與食物同食，最多每日2粒。
兒童：（12歲以上）：每日1粒；
兒童（3歲以上）：每天1粒，打開膠囊，將粉末放入食物中壹同食用；
嬰兒（6個月以上）：每天1粒，打開膠囊，將粉末放入奶粉中壹同食用；或遵循醫囑。
注意：兒童請在家長監視下食用，服用足夠的水或者果汁或者牛奶以免嗆到。或者咨詢保健醫生。
儲藏方法：陰涼乾燥處，25攝氏度以下，避免陽光直照。

：：台南生日小旅行散步札記：：
那個最讓人遺憾可惜的
大概是你喜歡海島，他卻想去城市
而你想安定，他卻還在漂泊
-
(最後面有超美的餐廳空景!!!!!!!)
簡簡單單我的2021生日午餐
跌跌撞撞莫名其妙了到了這個(18)歲數
意外的內心比以往都還要平靜(?!)
沒有什麼特別的
也沒有排好的緊湊行程
只有我想要的隨性小旅行
完全隨意
就連好像丟我一人在台南也沒關係的那種隨意😂

在出發台南前一晚月經來
嗯我自己訂了有浴缸房型的飯店
又在到台南的隔天睡醒
胃突然劇痛...到很難站直行走
可是想著這是前一晚突然想吃訂好的餐廳
也是我想去的地方
還是我的生日當天!!!!!!!
大好天氣不想就在飯店裡曬太陽度過😝
硬著頭皮吃了止痛加強和胃藥搭上小黃出發
我發誓這午餐全場我是胃痛著拍照和吃排餐😂
也不枉費我當了十幾年的賣笑網拍麻豆功力
因為胃發炎經孿是一陣一陣
不痛沒事一痛臉直接扭曲變臉😖
很幽默這午餐時光既開心又深刻

這趟胃突然發炎
害我訂好的生日酒吧取消
害我幸運訂到的咖啡廳只能喝果汁
害我第二晚的夜市只吃兩口排骨酥
也害我連著吃藥度過這台南小旅行
真的很幽默
可是不知道從什麼時候起
已經學會了欣然接受😌

如果每件事發都有因
不知道這趟是要我明白些什麼呢🙂
(可能是學乖?!學會不能暴飲暴食🤣🤣🤣)

#奈兒ootd 襯衫/短褲/涼鞋:Night.
壞朋友傳送門🚪
襯衫: https://reurl.cc/bzoN66
褲: https://reurl.cc/pmRKn4
鞋: https://reurl.cc/Dvp1K5
🦉ig: https://instagram.com/nainai329

【02/23 星期二 絕對音樂】

「今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了來世就是傳說。
我們最多也就是個有故事的人，人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。
有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。」
SO~~看淡了自然放下，隨緣了就能順緣。」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《你的情緒壓力鍋快爆了嗎？7個洩壓妙方》

壓力對現代人來說早已是無所不在，若你出現以下7大徵兆，那就表示你跟家人可能都正蒙受著龐大的壓力；每天都為工作家庭兩頭燒的你，到底應該怎麼做？

身為父母，壓力就像揹負在身上重重的殼，擺脫不掉，像是每晚都必須押著孩子上床睡覺、應付孩子的偏食狀況，以及打點家中的支出花費等，這些繁瑣與重覆的事情，很容易讓人垂頭喪氣。
你可能不知道，當這些沮喪和無奈隨著時間日積月累後，也會連帶影響孩子，並轉嫁到他們身上形成一股壓力，原本平靜和樂的家庭生活，漸漸也就被叫囂、咆哮、「單字型」的回答取而代之，家中的氣氛，更會因此陷入一片愁雲慘霧之中。
事實上，這些壓力都是有跡可循的，美國《教養》雜誌匯集各界專家意見，歸納出以下7大徵兆與解決方法，幫助你遠離壓力的風暴：

1.失眠？提早一小時上床
當壓力指數高漲到一定程度時，睡眠是第一個被犧牲掉的；一旦開始失眠，就會導致情緒焦慮、個性挑剔等毛病出現，並加重壓力所帶來的傷害。如果這剛好就是你家中所遭遇的狀況，專家建議家長可以比平常的時間，提前半小時帶孩子上床睡覺，同時自己也可提前一小時就寢，多預留點時間放鬆心情，這對於全家人在精神和體力上，都有相當大的幫助。

2. 吼叫？降低音量喘口氣
所謂的壓力指數，用耳朵也聽得出來！當我們備感壓力時，說話的分貝就越高，抱怨也越多；首先，請試著有意識地降低說話音量，音量一旦降低，聲音自然就會變得柔和；然後，也可以趁下班或晚餐後，花點時間和家人一起外出散步，不但可以幫助消化，也能達到舒緩情緒的效果；有時只要轉換個環境，喘口氣、深呼吸就能讓彼此都有機會釋放壓力。

3.口角？用紙條寫下感受
當家長間突然爆發口角衝突時，為了避免受到無謂的牽連，孩子腦中第一個念頭就是跳過晚餐；其實，日後若想要重修美好的用餐時光，請試著讓家人在紙條上寫下日常生活中為對方所做的貼心舉動，然後再放到餐桌上的小籃子裡，到了用餐時就可以從「誇獎籃」中一一分享，這不但會恢復孩子對晚飯的期待，也是具體稱讚與獎勵彼此的大好機會。

4.冷漠？你先與孩子破冰
在孩子承受高壓狀態時，他們很自然的就會關起心門，拒絕與他人接觸，像是年長的孩子常會把自己反鎖在房裡，而年幼的孩子則傾向離群索居，獨自一人窩在角落裡玩耍。如果這些場景讓你覺得很熟悉，那麼建議你快找個時間跟你的孩子好好說說話吧！當親子間展開交談，氣氛就會轉變，如果談話的過程並不如預期順利，你也可以先暫緩腳步，跟孩子說你要先去洗個澡，藉此冷靜一下，也讓孩子知道你如何應對壓力，做個好榜樣。

5.不順？與伴侶討論舒壓
你是否錯過了工作上所訂下的截止日，甚至是要對客戶的簡報也都搞砸了呢？其實，壓力就極有可能是罪魁禍首，因為他偷走了你保持專注的能力，除此之外，當務之急得要先釐清自身的痛點為何？接著再請你的伴侶提供協助，一同找出對策，如果一開始比較難以啟齒的話，不妨在前一晚就提前預作準備，也不失為一個好的開始。

6.生病？早睡早起健康吃
一旦慢性壓力上身，不管是幾歲的人，健康狀況都會出現駭人的警訊，像是年齡較小的孩子會感到胃痛、開始做惡夢，年紀較大的孩子則會出現偏頭痛，而成人常會感到肩頸、後背肌肉緊繃，並且失眠，而且身體又會連帶影響心理，造成惡性循環，導致免疫系統下降，罹病率自然就會提升；因此，除了要養成早睡早起的習慣之外，記得要常洗手、運動保持健康的飲食，另外像是從事純粹娛樂性的活動，包括桌遊，甚至是看部電影，都能大大降低你所乘載的壓力指數。

7.奔波？按下暫停深呼吸
孩子放學後要趕去補習班、你要事先準備好晚餐等等，這些日常行程往往都會壓得人喘不過氣，造成肌肉緊繃、頭痛與胃痛；如果你總是感到疲憊不堪，請先試著停下腳步深呼吸10次，而且不要忘了隨時告訴自己，雖然慢點出門會遲到5分鐘，但保證不會落東落西，準備好一切才出門，肯定比事後來回奔波來得有效率，也才不會備感壓力。

其實，解除壓力的關鍵在於「誠實的面對自己」，一旦認清，事情也才會有好轉的開始。

(文章來源：https://www.parenting.com.tw/article/5074725?utm_source=Parenting.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f1-media-%E5%A4%A7%E8%A6%AA5074725-210131)

談古論今話中醫(134)：火燒心 胃食道逆流 中醫有妙方【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/b5/program/id/36/page/5 第一段：胃中的胃酸及食物反流回到口腔中，就叫做胃食道逆流。古書中醫典籍上可以看到很多很多的胃食道逆流一個徵兆，如胃嘈雜、吐酸，甚至是胃脘痛一個病症上都有胃食道逆流的相關症狀。

第二段：肥胖、過度瘦弱先天性脾胃差、容易憂鬱傾向、常常過度勞累、暴怒傷肝等因素都容易誘發食道逆流。中醫治療胃食道逆流從脾入手，常用的證型如：柴胡疏肝湯、半夏厚朴湯、香砂六君子湯、補中益氣湯、四逆湯等，是個人體質與症狀來做加減治療。

第三段：針灸治療胃食道逆流會注意肝脾胃腎並重。自己保養的話可以用捏脊手法。平時保養首重飲食宜忌，然後是注意自己的體位，飯後宜散步，避免躺下或坐著，平時應適度地運動以促進腸胃道的蠕動。

本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)