熱門Ptt文章

[爆卦]飯後吃水果 致癌是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇飯後吃水果 致癌鄉民發文沒有被收入到精華區：在飯後吃水果 致癌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 飯後吃水果產品中有135篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅Baby View 嚴選布布童鞋，也在其Facebook貼文中提到， 【🥦布布蔬果園 營養均衡好簡單🥕】 天天都要五蔬果，回想一下這個星期的蔬菜水果有沒有吃足量 不夠的話，布布蔬果園都買得到， 今天中午前下訂，週日就能配送到家！ 1. 顏色豐富的新鮮蔬菜，各種營養都吃得到 https://www.bubufruit.com/v2/official/SalePage...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，飯前飯後吃水果意義大不同！ 建議大家總量要控制 在看自己的狀況決定要什麼時候吃水果 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https://loseyourobesity.com/email --------------------------------------...

「飯後吃水果」的推薦目錄

飯後吃水果 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 18:19:29

#營養師Ann 台灣的水果香甜，常讓人欲罷不能。😘 不小心吃過量！血糖、血脂都會飆高。 但只吃水果減重（葡萄柚減重法），也不可行~ 水果一定要吃嗎? 😳怎麼吃最健康呢? 📣水果有著無可取代的營養價值 👉不需加熱，保留更多水溶性營養素 水溶性營養素如維生素C、維生素B群、花青素等，在烹調過程中易被...

飯後吃水果 在 台中美食獵人R台中美食/高雄美食 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:04:52

飯後吃水果一點都不優，飯後再來吃個甜點才是王道。 來自彰化的排隊美食 - 圓木嫩仙草，就開在有台中五分埔之稱的天津街裡，買完衣服後吃碗仙草冰休息一下吧。 招牌冰淇淋嫩仙草 不知道吃什麼的時候點招牌就對了，手工自製的嫩仙草搭配古早味的冰淇淋，完全的透心涼，除了冰淇淋可以選喜歡的口味外，配料也可以選...

  • 營養師Ricky's Time

    飯後吃水果 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2020-07-15 21:00:10

    飯前飯後吃水果意義大不同！
    建議大家總量要控制
    在看自己的狀況決定要什麼時候吃水果



    記得留言告訴我 你學到了什麼
    -
    『五個錯誤的減肥方法免費看』
    https://loseyourobesity.com/email
    ----------------------------------------------------
    《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》

    6/22 開放網路預購
    博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
    三采 http://tinyurl.com/ycqcqumx
    誠品 http://tinyurl.com/yaf2ga92
    MOMO https://bit.ly/3fpyXJt
    墊腳石 https://bit.ly/3d0PjXn
    金石堂 https://bit.ly/2N0w1a7
    讀冊 https://bit.ly/30I0GBb

    7/19簽書會（台北）
    看我影片這麼久了，總要看看我本人是不是照騙吧！
    ----------------------------------------------------
    完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
    https://www.pressplay.cc/ricky
    ----------------------------------------------------
    營養師愛喝的高蛋白
    http://tidd.ly/c32aff1d
    6折折扣碼：Ricky
    ----------------------------------------------------
    參與營養師Ricky更多的生活
    ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
    ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
    ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
    ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
    ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
    ►合作邀約請洽白姐
    Email: nutritionricky@outlook.com
    ----------------------------------------------------

    #留言讓我記得你

    #營養師Rickystime

    post-title
  • 飲食男女

    飯後吃水果 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文

    2019-03-29 18:00:15

    水果營養豐富，有益健康是常識吧。常言道飯後果，大家都覺得飯後吃水果有助消化，事實上不能一概而論。健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau說，水果是一種膳食纖維豐富的食物，亦有一些糖分，包括果糖和葡萄糖，以及非常豐富的水分，因此她建議最好在正餐之間吃水果，例如在早餐與午餐之間的11時，或下午4時吃，可以保持血糖平穩。

    另外，個別水果還有其最佳食用時間。如想減肥的話，為避免過量攝取過多卡路里，在吃大餐前，可以吃一些膳食纖維豐富的水果，增強果腹感，如奇異果、火龍果、番石榴和香蕉等。營養師補充，餐後1至2個小時內吃含有蛋白酶酵素的水果，例如奇異果、木瓜、菠蘿等，可以幫助分解蛋白質，有助消化和解膩。

    留意有些水果不宜在餐後吃，營養師指出，部分水果的脂肪含量較高，包括牛油果和榴槤，1個牛油果含21克脂肪，有227卡路里，半個榴槤含16克脂肪，熱量高達443卡路里，熱量較碳水化合物和蛋白質高2倍，正餐吃飽後，或者熱量攝取都很充裕時，不宜再吃一個高脂肪的水果，否則會令整體熱量攝取提高。另外糖尿病患或者血糖水平管理不佳人士，正餐後絕不適宜吃高糖分的水果，包括火龍果、荔枝、龍眼、提子等。


    至於有失眠問題的人就要留意，營養師建議，在睡前1至2個小時吃一條香蕉，因為香蕉含豐富維他命B6，幫助身體製造血清素，可以令人放鬆心情，有助入眠。

    採訪：張淑萍
    攝影：梁偉德、魯雋華

    ========================================
    立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
    立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
    即like《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
    飲食男女網站：http://etw.hk
    Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相！
    http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)

    post-title
  • 飲食男女

    飯後吃水果 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文

    2018-11-27 20:00:08

    鼻敏感是個很討厭的東西，它不是甚麼大病，卻好像空氣中揮之不去的煙塵，把人搞得總是灰頭土臉、狼狽不堪。很多演員都有鼻敏感，鼻敏感不可以抽煙，但是一些女明星靠抽煙控制體重，結果鼻敏感愈來愈嚴重，皮膚也愈來愈差；鼻敏感的人還不可以着涼，90%的鼻敏感都是因為體寒引起，所以鼻敏感的人在冬天症狀會加重；鼻敏感的人還不可以用冷水洗臉；總之，一切與「寒」和「涼」有關的東西和生活、飲食習慣都會令鼻敏感加重。我有一天約會了一位美麗女星在上午談劇本，她要找一家可以坐在戶外抽煙的餐廳。
    她遲到了五分鐘，五分鐘本來不算甚麼，但是她禮貌地道歉，說起床後要忙着用涼水敷臉好退隔夜水腫，那一天頗冷、有風，沒多久她開始鼻塞，接着鼻敏感的稀哩嘩啦都出來了，在她的生活習慣中，鼻敏感患者的禁忌她全有，一個也不少。我還注意到，原來她是一個相當注意健康的人，早上起來灌一杯杏仁蔬果汁，飯後吃水果，但是這個習慣偏偏又不符合她的寒涼體質，生冷果汁要早飯後兩小時喝，水果要在飯前吃，還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的，但要自己幫助身體改變，只用嘴巴說說「我變！變！變！」連大衞高伯飛都沒有這個本事。
    寒涼體質的人脾胃虛寒，容易胃痛、脹氣，受冷就鼻塞、流鼻水，小腹總是涼的，一受冷就拉肚子，遇到陰雨寒天就這裏痛、那裏不舒服。
    台灣的「五代中醫」有一劑祛除寒氣的好食療，「吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。」


    桂枝白芍瘦肉湯食譜
    材料：
    桂枝 2錢
    白芍 2錢
    東陽參片 2錢
    紅棗 6粒
    生薑 4片
    瘦肉 10片
    東陽參可以用參鬚、高麗參、吉林參等代替。

    做法：
    1. 先把少量豬瘦肉片用滾水灼熟。
    2. 肉片及所有藥材放入一個大瓷碗，加入3碗水，放入電鍋燉煮半小時。
    3. 加幾滴米酒調味，若給小孩食用，米酒可酌量減少。可在晚餐時一併食用，吃肉喝湯。

    不適應者：風熱感冒引起喉嚨痛、口渴及燥熱體質的人，易口乾舌燥、便秘大便硬，火氣大及腸胃有熱者。吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。


    嚴浩
    著名導演，名作為《似水流年》。
    近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

    ===================================
    立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)

    新店食評，名家食譜，一App睇晒！
    立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp

    《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel

    飲食男女網站：http://etw.hk

    Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相：http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站