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同時也有6353部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅のんちゃんねる【桜月花音】,也在其Youtube影片中提到,◆卯依 れん https://www.youtube.com/channel/UCMBCj1vnzuIFJ87hgCcV6SA ◆琴みゆり https://www.youtube.com/channel/UCBe_jjkUHhVNAj46bukAbJA ◆来音こくり https://www.yo...
「飯前15」的推薦目錄
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飯前15 在 AMY.Y Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 09:08:48
同好朋友去食飯 梗係想食乜就食乜啦🤤 想安心食,唔怕食得太油膩 吸取太多油份🤭 只需要食飯前15分鐘前食3️⃣粒吸油丸 咁身體就唔會吸取過多油份😌 #吸油丸 #amybeautyshare #同好朋友食飯 #健康飲食 #hkbloger #hkigshop #beauty #hkiger...
飯前15 在 吳堯堯YoYo仙樂都 Instagram 的最讚貼文
2021-05-10 09:41:27
【燃脂神器】V’block 閃澱瘦身糖🍑 減肥最怕的就是面對美食,卻不能動口 😫 有多少人能真正忍住美食的誘惑呢?每次忍不住吃了後,站上體重秤那一刻,已經後悔莫及! 💁🏻♀️ 放心吧!現在你可以做隻胃食貓,食完都唔會內疚! 餐前一顆 V’block,自動阻糖、斷油、阻隔澱粉質! 現在你可以想咩都...
飯前15 在 吳堯堯YoYo仙樂都 Instagram 的最佳貼文
2021-04-27 22:43:10
100%真實客人反饋相片 記得係開大餐之前15分鐘 食一粒V block瘦身糖 有效阻隔吸收糖分、油分、澱粉質... 吃貨瘦身大法😋💕 V block 瘦身糖🍬 能有效阻隔澱粉質、糖分、油分 服用方法:食飯前15分鐘食 𝐕'𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 閃澱瘦身糖 🍑 ✔ 燃燒脂肪,抑制油脂堆積 ✔ 阻隔糖澱...
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飯前15 在 のんちゃんねる【桜月花音】 Youtube 的最讚貼文
2021-09-29 22:01:51◆卯依 れん
https://www.youtube.com/channel/UCMBCj1vnzuIFJ87hgCcV6SA
◆琴みゆり
https://www.youtube.com/channel/UCBe_jjkUHhVNAj46bukAbJA
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飯前15 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 19:00:12■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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飯前15 在 can yurasou Youtube 的精選貼文
2021-09-29 18:00:00#ビーグル #beagle #shorts
ご飯もほしいのですが、
なんなら
行く前と行った後に「いいこ、いいこ」してほしいうぃる氏
Twitter・Instagramもやってます。
よければフォローよろしくお願いします。
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Instagram:https://www.instagram.com/can_yurasou
よく使用させて頂いている
【音源】
効果音ラボさん
https://soundeffect-lab.info/
魔王魂さん
https://maoudamashii.jokersounds.com/youtube.html
OtoLogicさん
https://otologic.jp/free/bgm/recent.html
DOVA-SYNDROMEさん
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甘茶の音楽工房さん
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飯前15 在 泰美姐姐旅遊分享團 Facebook 的最佳解答
🇹🇭泰國現貨ELE Slim Shot 排油素(3g*15)-新包裝
2021今年最新製造
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天然植物萃取 健康瘦身
既然是吃進去的東西,最重要的就是成分要安全!
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1:綠茶提取物降血脂,殺菌解毒;生咖啡豆提取物具有預防肥胖的作用;
2:白芸豆提取物可有效抑制澱粉的分解,是減肥的良藥;餘甘子提取物具有排出體內毒素的作用。
都是純天然水果植物提取,有助於消化,迅速瘦身,功效up!
“沒有副作用,瘦肚子的效果超級明顯”
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泰國藥監局認證的新型纖體產品,直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收。
同時加速自身脂肪的代謝,不影響身體,不抑制食慾,健康瘦身。
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採用密封製作技術,經過泰國多項嚴格檢查過關的安心產品。
而且ele排油素是保健品,不是藥品,成分都是由健康的水果還有植物提取而成,幫助燃燒脂肪,提高飽腹感,對身體沒有傷害,可以放心服用~
排出身體毒素 健康瘦身
不僅可以瘦身,ele排油素還可以強化和提升新陳代謝,刺激血液迴圈,排出體內毒素。
排出淋巴系統裡的淋巴廢物,還可以補充營養提供能量,以及降低血液中的膽固醇、脂肪以及甘油三酯的含量。
吃完之後有一種排出體內脂肪油膩毒素的輕盈感,整個人都輕鬆了!
使用方法也很簡單,直接倒進嘴裡吃就好。
一天2包,午飯跟晚飯前15分鐘各一包。味道還不錯,是芒果奶昔的味道~
排油素不是藥品,沒有絕對的服用要求。有的小仙女飯前忘了吃,飯後吃一包也是可以的,只是沒有飯前效果好。
一盒15包,攜帶方便,隨時隨地瘦身。
想要變瘦的小仙女不要錯過啊!告別小肚腩小粗腿,瘦下來指日可待!
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⭕️服用方法:
🔹每天2-3次,每次5粒喝水吞服。服用時間沒有特殊規定,飯前飯後均可。
🔹如果以瘦身為目的,建議飯前15-30 分喝水吞服,會有飽脹感,減少進餐食量,起到良好的瘦身輔助效果。
🔹如果以調理內分泌,便秘等為目的,建議飯後半小時後服用。個人應根據自身狀況及習慣進行調整。
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👉降低膽固醇,改善糖尿病
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飯前15 在 泰美姐姐旅遊分享團 Facebook 的最佳貼文
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5.有助於滋養肌膚,使肌膚煥發光彩
6.減少黃褐斑,雀斑和黑斑
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符合GMP標準的工廠製造,並接受FDA的標準和安全檢查。
主要成分:
1.非乳製品奶精
2.咖啡
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4.左旋肉鹼
5.L-谷氨酰胺
6.L-穀胱甘肽
7.白芸豆提取物
8.仙人掌提取物
9.維生素C
10.葡萄籽提取物
11.三氯蔗糖
12.吡啶甲酸鉻
****三氯蔗糖是一種甜味劑,用來代替糖。它相當於糖但提供的熱量較少,因此不會造成體重過重。它還含有高纖維刺激排便、咖啡味道鮮美,易於飲用,氣味宜人(無脂肪)。
使用方法:將1小袋用100毫升熱水溶解,並在飯前15分鐘飲用。
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