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在 飯前血糖104產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅李婉萍的營養天地，也在其Facebook貼文中提到， 糖友靠過來~防疫第一步就是血糖要穩定！！ ⠀⠀ 如果你 👉不吃澱粉，只吃肉 👉大魚大肉，飽餐後 結果血糖增加不多， 就以為不會造成影響？ ❌非也！請聽我娓娓道來❌ ⠀⠀ 有次聚會的周末， 牛排酒精冰淇淋通通下肚。 飯前量血糖是104， 飯後兩小時再量， 居然才增加47，太好了吧！ 怎麼大吃大喝上升這...
飯前血糖104 在 Abner & Aasta 樂陽兄妹 Instagram 的最佳解答
2020-07-09 17:50:43
#孕期日記 #孕後期 #34W #太陽妹妹 #混血寶寶 久違了跟狗女兒一起 上次這次跟狗女兒這麼悠哉好像是懷樂樂的時候了 這次回醫院複檢 為期兩週的戒糖減醣果然是有效的 太陽除了腳長還是高於標準2週外 肚圍 體重 頭圍都恢復到正常的標準了 而最擔心的樂媽血糖值 飯前血糖也是在標準值內了 最後就是...
飯前血糖104 在 森森的生酮/低醣 飲食日記 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 05:49:14
昨天是8/4，我去年健康檢查然後感到非常驚恐下定決心減肥的日子（但是過了兩個月後，到開始生酮後才逐漸瘦下來😭）。 . 來做一個一年的回顧： 201708/體重65.4kg 201808/體重53.2kg 體重共-12.2kg 201708/體脂44% 201808/體脂29.3% 體脂共-14.7...
飯前血糖104 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
糖友靠過來~防疫第一步就是血糖要穩定！！
⠀⠀
如果你
👉不吃澱粉，只吃肉
👉大魚大肉，飽餐後
結果血糖增加不多，
就以為不會造成影響？
❌非也！請聽我娓娓道來❌
⠀⠀
有次聚會的周末，
牛排酒精冰淇淋通通下肚。
飯前量血糖是104，
飯後兩小時再量，
居然才增加47，太好了吧！
怎麼大吃大喝上升這麼少？？
⠀⠀
但是！當我隔天早上空腹再量時，
卻驚恐地發現居然飆升至124！
（正常應該在100以內）
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為什麼會這樣呢？
原來是
高蛋白、高油脂會較慢被吸收，
因此飯後兩小時還來不及呈現。
但吸收後的身體不會造假～～
真實反應在隔天的爆表血糖上
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如果沒有定期量測並記錄追蹤，
找出攝取的食材對血糖的影響，
很容易會忽視潛在危機而釀禍。
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至於怎麼觀察？
✔️以下教大家判斷正常範圍：
飯後血糖-飯前血糖=30到60之間
飯前血糖100內mg/dl
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勿信魚肉沒影響，
監測記錄有做好，
調整血糖不再高。