終於有時間拍多啲片 之前密密做 ［少少個人感受☺️］ 要起成個品牌真係唔容易 仲有品牌背後個protection 同埋能夠曾經同幾間大公司合作 Team building 經我一手one man band嘅努力 由我一個人 4年 變有9⃣️個人team 我覺得係時候穩定 可以拍多啲Online片 調返轉來做 係行得慢啲 但係穩陣啲☺️ ［正題］ 如果你有興趣 抽5分鐘時間聽聽 聽聽點樣教你輕鬆瘦身 點解 我創辦嘅 《拳擊遇上舞蹈剛剛好》 從此不再食減肥藥 黑洞食量既我都唔算肥好多 Keep到 感恩我哋一直受學生歡迎 loyalty 有原因🥰 @abcthaiboxingdance #武舞 #拳舞 #舞蹈伸展 #DansedeBoxe #french #黎美言拳擊舞蹈 拉筋瘦身館

幼犬吃多少才夠？圓滾滾代表豐衣足食！？ 拔麻別誤會！過重反而對身體健康影響更大 😱 #怎麼樣控制毛孩的餵食量 ，維持標準身材 #右滑 看答案 獸醫師這樣說 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #迷思 ❶吃越多長越快，並不一定好 幼年時期成長太快，恐導致成年後的骨關節問題 ► 骨骼脆弱 ► 軟骨的支撐減低 骨骼脆弱須多補鈣！？ #迷思 ❷補鈣可能對發育有負面影響 因為狗狗身體調控系統未發育完全，補過多鈣會造成 ► 身體的鈣磷不平衡進一步導致內分泌等等問題 ► 成長過快造成的骨關節問題 ⚠️瑞威幼犬糧及有信譽飼料都已加足夠的鈣，切忌額外再補充⚠️ 如何幫助幼犬發育剛剛好❓ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 1️⃣ 控制餵食量 可以參考廠商建議量、坊間建議的熱量計算方式 2️⃣ 定時餵食 避免體重直線上升，同時也可避免體骨骼與關節軟骨發育不良 3️⃣ 紀錄幼幼狀況 建議每1-2周評估一次毛孩體態， ｢可以輕易摸到 #肋骨 和 #髖關節、但目視 時不會顯得明顯突出｣為標準，參考 #10秒判斷毛孩體態 💡 選擇瑞威幼犬糧，動物營養專家精算保健比例，讓幼幼關節發育無負擔 —————————————————————— 毛孩小時候是圓滾滾的身材，還是勻稱身材？ 歡迎留言分享 or 限動tag瑞威和小編分享毛孩可愛幼時模樣✦ ̮ ✦ 🔎#Real營養補充站 給你最real的毛孩營養知識 —————————————————————— #瑞威 #瑞威天然平衡寵糧 #圓滾滾 #幼犬 #寵物關節 #關節保養 #關節炎 #貓關節 #狗關節 #寵物知識 #puppy

今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶