真正造成肥胖的罪魁祸首是你“自己”🤭
为什么？🤷‍♂️🤷‍♀️
因为你有一张管不住的【嘴😋】，吃遍各地美食，每天吃香喝辣！
因为你有一双迈不开的【腿👣】，总是久坐不动，缺乏运动少走动！
若你中枪了😅，就理应赋予行动，来一场瘦身大革命💪！

【✨Zenso 闪塑健康体重管理系列✨】
世界最独特的日本🇯🇵体重管理系统，
透过现代轻断食 + 黑醋瘦身法 + 独特成分配方，
让你实现极致健康🍀，达到理想体重！

Zenso の4️⃣大王牌让你改变一 “身” ！
✅Kuro Oiru 闪「油」
轻松刷脂，见证蛻变的秘密
✅Kuro Shuga 闪「淀」
阻糖阻淀，为健康精打细算
✅Kuro Mizu 闪「肿」
改善浮肿，雕塑完美的线条
✅Kuro Daitto 闪「食」
节制食欲，抑制馋嘴饥饿感

最美的际遇🥰，重塑健康，体验最后一次瘦身！

#ZensoDiet
#3年原萃精酿
#百年黑醋瘦身
#日系轻断食
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#Wellous唯乐

こんばんわ〜🌃
最近韓流ハマりすぎて韓流メイクしてみたよ💕今日もお勉強しながら１話だけ韓流ドラマ見るんだ👀笑

韓国で有名なクリニックのミオル韓医院から処方していただいた漢方ダイエットの結果報告✨

2週間でー1.9キロでした💕
途中で生理になってしまって若干落ちづらかったけど大満足な結果🌸

・ピンク丸剤(レベル2)
・服用2週間

食欲抑えてくれる漢方なので自然と少食に💜
飲み終わった後も胃が小さくなったみたいであんまり食べなくなったよ☺️
運動しなくてこの結果はすごい！！

市販薬ではないし病院処方なのでとっても安心して始められます🥺👍
※もちろん完全日本語対応です🇯🇵

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※効果が凄すぎて偽物出回ってるみたいなので気をつけて‼️
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いつも、いいね👍コメント📝保存ありがとうございます✨今年もフォロワーさんと仲良くできたらいいな💕

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こんばんわ〜🌃⭐️
今年はお正月も短かったカモですね🥺
皆様有意義に過ごせましたか？

私は、お正月太りが怖かったので年末から韓国で有名なクリニックのミオル韓医院から処方していただいた漢方ダイエット始めてました✨
漢方なのに苦くなくてピーチ味で飲みやすい🍑

ピンク丸剤(レベル2)
レベル1〜5まであるのでカウンセリングで強さ決めた方がいいと思う✨
市販薬ではないし病院処方なのでとっても安心して始められます🥺👍
※もちろん完全日本語対応です🇯🇵

なんと‼️1週間で1.4キロ痩せたよ😏
お正月体重増えなかったの人生初だよ😅✨

特に運動はしていないんだけど、食欲を抑えられる漢方なの〜🍖🍙🍮
お正月って大体家にいてだらだら食べちゃうでしょ？それが全くなくて自然と食事の量が減ってしまった👀✨

ダイエット始めても、どうしても食事制限ができない人って居ると思うんだけどそんな人に是非試して欲しい^ - ^
もしくは運動せずに痩せたい人は必見❤️

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また経過報告しますね💕お楽しみに✨

いつも、いいね👍コメント📝保存ありがとうございます✨今年もフォロワーさんと仲良くできたらいいな💕

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＃ダイエット　＃低糖質　＃食欲
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参考動画
【ダイエット】歯磨きすればするほど確実に痩せる。なるねぇと一緒に痩せようや！
https://youtu.be/9-xeSkZUezM

【ダイエット】40代以降からお腹を凹ます方法！痩せたけど理想の身体じゃないなんて勿体ない！
https://youtu.be/91lT_RrSYe0

【40代50代ダイエット/朝食編】食べて痩せる/20代の体重体型を維持する朝食20日/ダイエットオススメ食材【更年期ダイエット】
https://youtu.be/eDzNPHn49ks

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生

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00:00 オープニング
00:16 重要なお知らせ
02:36 ゼリー実食
04:06 食欲低下…
06:34 はじめしゃちょーの過去検証動画
10:00 体調が少し変化
13:29 走ってきた後
15:10 小腹空いたから食べる
17:47 検証生活感想
19:34 エンディング

ゼロキロカロリーゼリーの内容は基本的に【蒟蒻】【ナタデココ】【寒天】など。
【ナタデココ】はココナッツの若い身を割った時に出てくるココナッツウォーター。
それらに酢酸菌と水と砂糖を加えて作るのがナタデココ。
ナタデココはセルロースという不溶性食物繊維。
【蒟蒻】はこんにゃく芋で、成分はマンナンライフという水溶性食物繊維。
これを固めた蒟蒻にすると不溶性食物繊維になる。
【寒天】の成分は海藻で、食物繊維の種類は算出されていないらしいが、水溶性食物繊維の方が多いのが一般論らしい。

そして色んな人の検証を見たけど、


【検証内容】
☑️食欲具合
☑️運動パフォーマンス
☑️実践前の体重と体脂肪率
体重62.1kg体脂肪率9.5%

【企画内容】
食欲が湧くままに食べたいだけ食べたらどこまで食べられるか。
無理して食べるのではなく、満足のいくまで食べたらどれくらいのカロリーでいっぱいになれるのか。
これは食品ごとに違うと思うので1つ1つ検証してみたい。

そうすれば、どの食品が自分の食欲抑制に一躍買うのかが分かる。

今回はゼロkcalゼリーでやってみる。


【検証結果】


【次の日の感想】
☑️食欲具合
お腹いっぱいになると食欲はかかる。
☑️運動パフォーマンス
意外に普通。
☑️体重と体脂肪率
体重61.2kg体脂肪率9.9%
(前日62.1kg体脂肪率9.5%)
カロリー計算で言うと-400gくらい。
☑️気付き
口が乾く。
朝粘着性が強めの💩が多めに出た。
消化エネルギーを節約できない。



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ブログ、オリジナルグッズ、SNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊

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ユンボやショベルでの積込作業、大型トレーラーなどの紹介、会社の裏側などの情報をあらゆる角度から発信していきたいと思っています🚛
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【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
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