真．大外宣 英國皇家海軍任命最後一次飾演James Bond嘅Daniel Craig做榮譽海軍司令，原因係英國國防部份參與新戲《No Time to Die》，借出RAF Brize Norton base空軍機地，而海軍驅逐艦HMS Dragon同陸軍嘅皇家近衛騎兵有份客串。 "Our honorary officers act as ambassadors and advocates for the service, sharing their time and expertise to spread the message about what our global, modern, and ready Royal Navy is doing around the world." 「話比人知，我地國際級現代皇家海軍响世界上做緊咩」，仲唔係大外宣？不過，無不過喇，一個字：型囉。 #揾個一樣咁型嘅先講 #唔勁都吹到好勁 報導： 《The Telegraph》Commander Craig: James Bond actor given honorary Royal Navy rank https://www.telegraph.co.uk/news/2021/09/23/commander-daniel-craig-james-bond-actor-given-honorary-royal/ ************************************** 📢乞食廣告：文字、時間與心血有價 🥣乞兒兜： https://www.patreon.com/goodbyehkhellouk 最近更新： 十六歲 https://bit.ly/3kBgJu3 能夠摧毁執政黨的能源危機 https://bit.ly/2ZeyOWu *************************************

減重方式百百種，到底怎麼樣才是有效的方式呢？🤔 ♥️追蹤我 @jas_h24，更多秘密跟你分享 👯‍♀️分享給正在減脂的他/她 💌右下角收藏 相信一直有收看 「關於減重，你想知道的那些事」系列的你 - 一定知道，其實減重的方式真的好多～而且，一定都有效！ 沒有效，就不會被拿出來討論、實驗或真的有人去做了🙏 抽脂：有效。 中醫：有效。 西醫：有效。 斷食：有效。 排毒：有效。 斷糖：有效。 代餐：有效。 168：有效。 少吃多運動：有效。 …..等等 當然有效‼️ 只是...對你來說，減重的目的是什麼呢？😎 - 你想要的只是有效？ 還是你希望可以一輩子輕鬆、簡單維持好的體態與健康呢？😙 - 你在乎的是達到目標的「數字」？ 還是真的知道怎麼樣讓自己一直這麼好看？🥰 - 我們的生命中... 有很多特別的時刻要慶祝（父親節、母親節、生日、過年、中秋節等等等）🥳 我們有很多人生體驗等著我們享受（出國吃當地美食、特別的餐點、精心的時刻...)✈️ 我們還有很多想要品嘗的人間美味～🤤 - 對我來說，我不是只要達到某個「數字」，然後就說～oh yeah，我成功了！🙌🏼 然後，回到我原本的習性、開始『享受』人生～ 結果，沒多久～又回到原本的狀態。🙅🏼‍♀️ - 所以，到底什麼是證實有效的減重方式呢？ - 有兩個關鍵， 是我認為很重要而且我相信你也一定認同的！ 1. 找到適合你的方式🤗 為什麼有人用168有效，你沒效？ 為什麼有人用斷糖有效，你沒效？ 為什麼有人用代餐有效，你沒效？ 你一定要喜歡而且可以接受你選擇的方式，而且這個方式，是真的你有用過並且有達到成效的。💪🏾 2. 習慣建立👊🏼 對我來說，這是關鍵。 建立一個好的飲食、生活作息，絕對是必要的🔥 均衡飲食🥗、營養充足🥙，是身體健康的不二法門。 21天，是一個人可以建立習慣最簡單的起步！這也是為什麼，我們會有「21天變身計畫」（順便打廣告？哈哈） 不論是哪一種方式，記得，找到自己喜歡、可以接受的方式。 - 我會很重視「安全」、「有效」、「健康」。 給自己時間培養和建立習慣，習慣養成之後，就會很簡單的成為你生活中的一部分。 - 在你身上，再也不用擔心「瘦不下來」「身材走樣」的問題。 即使懷孕過程，你也不用擔心自己的體重會太超標唷🤰🏼 ♥️追蹤我 @jas_h24，更多秘密跟你分享 👯‍♀️分享給正在減脂的他/她 💌右下角收藏 - #體態雕塑 #習慣 #建立 #心態 #有效 #不復胖 #減脂 #代餐 #證實 #選擇 #喜愛 #熱情 #達成 #目標 #成功 #關鍵 #懷孕 #標準體重 #體重控制 #健康 #夢想版

「算吧啦你」用法文點講？ （肥波表演如何一次過得罪兩個國家） 當法國同美國friend返扮無嘢，叫大使返工嘅時候，肥波路過美國去聯合國開會，竟然忍唔住繼續串法國總統，仲要用法文，順便提埋中國。 對於法國總統不滿英國撬澳洲潛艇生意，記者問肥波比人鬧有咩睇法，條友竟然送上兩句法文， "prenez un grip（get a grip）"「算吧啦你」同"donnez-moi un break（give me a break）"「放過我啦」。 "What I want to say about that is I just think it's time for some of our dearest friends around the world to prenez un grip (get a grip) about all this and donnez-moi un break (give me a break)." 「我想同某啲親密好友講呢，係時候放手，算吧啦，放過我啦。」 "This is fundamentally a great step forward for global security. It's three very like-minded allies standing shoulder to shoulder and creating a new partnership for the sharing of technology. It's not exclusive, it's not trying to shoulder anybody out. It is not adversarial towards China, for instance." 「成單嘢係地球保安嘅重要一步，屬於三個理念相近嘅盟友， 肩並肩建立新關係去分享科技。唔係專屬㗎喎，亦無話排斥邊個，更加唔係針對中國，即係例如咁講下啫。」 #mean到無朋友 報導： 《Sky News》Boris Johnson says France needs to 'get a grip' amid anger over AUKUS pact https://news.sky.com/story/boris-johnson-says-france-needs-to-get-a-grip-amid-anger-over-aukus-pact-12414414 ************************************** 📢乞食廣告：文字、時間與心血有價 🥣乞兒兜： https://www.patreon.com/goodbyehkhellouk 最近更新： 能夠摧毁執政黨的能源危機 https://bit.ly/2ZeyOWu 匿名法官接受訪問 https://bit.ly/3nVTCMP *************************************