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[爆卦]食品QA是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇食品QA鄉民發文沒有被收入到精華區：在食品QA這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 食品qa產品中有343篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅QBEBE 有機蔬食副食品，也在其Facebook貼文中提到， 【雙十連假三天 暫停官網出貨與客服】 【前夕宅配爆量 及早訂購避開繁盛期】 【落實防疫生活 門市全天候安心服務】 🎂10/9（六）～10/11（一）雙十節三天連假 ❌官網暫停出貨 ❌暫停客服服務（LINE/FB/消費者服務專線） ⭕門市照常營業 📢連續假期前夕為宅配高峰期，實際送...

　同時也有88部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 好市多 營養師 推薦點心有哪些？ 依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食 熱量、糖含量、成分、脂肪的控制 並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～） 最...

「食品qa」的推薦目錄

食品qa 在 Ｙｕｕ #ラクうま #簡単レシピ #献立 #お弁当 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 18:26:44

▒ 野菜高騰時の救世主🥬 （レシピあり） ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 𓎩 #ひじきのごまドレ𝟻品目サラダ ⁡ ▷▷▷ レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗...

食品qa 在 NiNi?吃一個世界｜台北美食 桃園美食 特色美食 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 10:13:33

#優格機團購 優酪乳+鮮奶就可以輕鬆做出一大罐優格！口感滑順綿密~成本還不到100元！愛吃優格的一定要試試看！#文末優惠 - ｜#自製好吃優格 - ◖材料◗ 鮮奶900cc 無糖優酪乳90cc ⁡ ◖作法◗ ➀鮮奶及優酪乳加入發酵杯並攪拌均勻 ➁蓋緊蓋子放入優格機並設定42°C、10小時開始製作 ➂...

食品qa 在 ????????歐力、歐娜和歐爸，以及力娜媽 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 09:05:49

寶貝的口腔護理，我選有機認證的！ 市面上那麼多口腔產品，為什麼要選擇babysassi？ 因為堅持給孩子有機產品，全球唯一全品項都通過歐盟有機ECOCERT認證！更直接將檢測報告放置官網，真的很令人安心！ 🗣孩子的口腔你們知多少？ 牙齒清潔真的很重要，會影響孩子語言、咀嚼、蛀牙和消化，孩子只要長出...

  • QBEBE 有機蔬食副食品

    食品qa 在 QBEBE 有機蔬食副食品 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 09:45:07
    有 2 人按讚

    【雙十連假三天 暫停官網出貨與客服】
    【前夕宅配爆量 及早訂購避開繁盛期】
    【落實防疫生活 門市全天候安心服務】

    🎂10/9（六）～10/11（一）雙十節三天連假
    ❌官網暫停出貨
    ❌暫停客服服務（LINE/FB/消費者服務專線）
    ⭕門市照常營業

    📢連續假期前夕為宅配高峰期，實際送達時間以當日物流處理為準。如有連假前到貨需求，敬請提前訂購。

    🆕相關公告請見最新訊息→ QB.gl/announcement

    🏆有機蔬食副食品領導品牌
    🏆全台第一家客製化嬰幼兒副食品
    🏆無塵室中央廚房製作（疫情期間，暫停參觀與自取）
    🏆有機認證與檢驗報告 QB.gl/crtf
    🏆獨家包裝專利 QB.gl/pkpt
    🏆餐點製作環境 QB.gl/eqmt
    🏆餐點型態介紹 QB.gl/ftfe
    🏆常見問題 QB.gl/qa
    🏆會員積分 QB.gl/pt
    🏆試吃活動 QB.gl/trial
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    🥣4-6個月米糊階段 QB.gl/1s
    🥣7-9個月海陸稀粥 QB.gl/2s
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    🥣嬰幼兒副食品大分類 QB.gl/2-fd
    🥣副食品食材包大分類 QB.gl/2-fm
    🐟7-12個月魚肉丁 QB.gl/7-12m-fish
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    #有機
    #嬰兒
    #無塵室
    #副食品
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    #無塵室中央廚房
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  • QBEBE 有機蔬食副食品

    食品qa 在 QBEBE 有機蔬食副食品 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 17:37:57
    有 5 人按讚

    【純淨魚塭養殖 鮭魚送檢雙雙合格】
    【組織胺未檢出 絕無動物用藥殘留】
    【源頭嚴選把關 寶寶安心吃魚嚐鱻】

    🐟從無汙染魚塭到無塵室中央廚房
    ✔純淨魚塭安心直送
    ✔檢附原廠檢驗報告

    🐟無毒海鮮品管日常
    ✔進料品管過關
    ✔專業生產製程
    ✔食安技師覆核
    ✔自主送檢合格
    ❌ SGS 檢驗—組織胺【未檢出】
    ❌衛福部認可檢驗室—動物用藥殘留【未檢出】

    🏆有機蔬食副食品領導品牌
    🏆全台第一家客製化嬰幼兒副食品
    🏆無塵室中央廚房製作（疫情期間，暫停參觀與自取）
    🏆有機認證與檢驗報告 QB.gl/crtf
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    🏆餐點製作環境 QB.gl/eqmt
    🏆餐點型態介紹 QB.gl/ftfe
    🏆常見問題 QB.gl/qa
    🏆會員積分 QB.gl/pt
    🏆試吃活動 QB.gl/trial
    🏆免運費 QB.gl/fs
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    👑台北內湖門市| 門市代碼 21
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    🥣兒童料理包 QB.gl/6s
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    🐟13-24個月魚肉丁 QB.gl/13-24m-fish
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    🐔寶寶滴雞精 QB.gl/bbke
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    #無塵室中央廚房
    #QBEBE專利嬰兒食品袋

  • 食品qa 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-20 09:02:47
    有 568 人按讚

    【WEIDER威德保健食品9/20-9/26/2021(限台灣)】
    👉這裡買> https://groupbuyforms.tw/gdorh

    我唯一開的保健食又來了! 不得不說回購率出乎預料的高👍
    威德是美國超過80年的品牌，讓我滿安心的，
    我試吃了好長一段時間，#每一款都很好吃 😂
    加上我看到 #限量迪士尼版本 腦波就有點弱
    我是一個一到傍晚就需要靠巧克力跟奶茶撐過一天的人，日子已經夠苦了難吃的東西我不吃!以前買過一堆保健食品結果都放到過期，難吃的保健食品對我來說是心理負擔啊~
    威德乳酸菌因為好吃所以每天都會記得吃，酸酸甜甜的又對身體好，還沒有吃零食的罪惡感，給小孩的乳酸菌又能補充蔬果促進消化，但是一天只能吃一包這件事讓米米哭了很多次😅
    📍銷售冠軍是米米最愛Omega魚球，威德的魚油很好吃喔!直接放在嘴裡嚼一嚼，是甜甜的芒果味。
    　　
    ✏️搜集買過的人評價、QA問題✏️
    🙋‍♀️請問Omega魚球一歲半吃會不會不好吞嚥？
    對咀嚼或吞嚥稍有困難的，可以剪開，將內容物倒入牛奶，果汁或水內食用即可，軟膠囊不必食用。
    🙋‍♀️請問魚油幾歲的寶寶可以開始吃？
    一歲以上就可以喔!
    🙋‍♀️想知道魚油！小孩咬破不會滿嘴油很噁心然後吐出來嗎🤨
    如果是那樣的話我是不可能推的。但是米米真的是特別愛吃的小孩，我不知道其他小孩怎麼樣就是了

    -
    簡單介紹這次開團的5種商品，這團有:
    ✅#Omega魚球 (迪士尼維尼包裝)
    每顆魚球富含200mg Omega-3，老實說這魚球我不太愛吃，但賊粒米米吃，我們家很少煮魚，能多少補充一下魚油我覺得很好，對小孩聰明成長有幫助、大人也可以提升工作的專注力。
    ＊添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
    ＊TG型魚油，提煉淺海小型鯷魚，無重金屬汙染
    ＊魚油原料來自國際大廠DSM且通過美國藥典USP認證
    ＊一天只需補充一顆
    ＊含有鋅＋碘，維持能量、保持正常基礎代謝
    這次魚球現貨不用等預購囉!
    ✅#益口酵乳酸菌 (迪士尼2.0新包裝)
    6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒即可食用，寶寶/小孩的排便問題算是所有媽咪非常關心的一塊，除了飲食調整，也可以試試看補充乳酸菌。
    這款包裝真的會讓人驚艷，可愛之外還做成抽屜式，吃完可當作收納盒，米米真的每天都吵著要吃🤦‍♀️
    ＊含改善口腔清新的四國專利SGA95乳酸菌
    ＊10種優選複合好菌，幫助排便、調整體質
    ＊添加日本久司道夫蔬果發酵物配方、鳳梨酵素和木瓜酵素，高達80種蔬果營養
    ＊直接吃或加進水、牛奶中飲用(水溫不過40度)
    ✅#適立佳葉黃素(廠商已補貨新包裝)
    葉黃素我也試吃了很多種，這牌的完全沒有我害怕的蘿蔔味，直接打開吃粉，是酸酸甜甜的莓果口味。全家大小都可以吃，用來幫助晶亮，增加保護。
    ＊六歲以上食用
    ＊一包適立佳裡的葉黃素等同；34條胡蘿蔔、2.5條綠花椰、88顆奇異果、6條玉米、2.5顆菠菜
    ＊維生素CE+鋅銅補充
    ＊是由美國保健食品大廠 Kemin 研發的游離型葉黃素｡游離型結構使其不需經過身體消化酵素的分解,即可被吸收,因此生物利用率比一般酯化型結構的葉黃素高。
    ＊適用對象：3C族、兒童晶明補給
    /
    除了給小孩的，我也挑了給自己的，避免一些婦女問題～
    ✅#蔓越莓乳酸菌 (迪士尼包裝)
    女性呵護日常保養，適合忙碌又習慣憋尿的女孩，容易有妹妹問題、反覆發生的就選它。成分很不錯，一天一包就足夠。
    ＊專利蔓越莓+10益菌
    ＊Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓
    ＊GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌
    ＊專利包埋技術，耐胃酸，好吸收
    ＊每包含蔓越莓500mg
    ✅#高效升級版淨麗酵素
    市售提供最多蔬果酵素，高達103種。有 #排便不順 #消化不良 #蠕動緩慢 #容易脹的情況，就特別需要補充這款。
    ＊19種消化酵素，幫助食物分解
    ＊專利Fibersol-2膳食纖維，幫助蠕動
    ＊80種蔬果精華，補充營養
    ＊每包10.9大卡，清爽健康
    /
    另外，他們的乳酸菌系列因為有專利獨特包埋技術，能讓好菌通過胃酸、膽鹼、有效吸收，還不用冷藏放冰箱，隨手帶一包出門，很方便。
    最後提醒大家益生菌不是特效藥，不能在你不舒服時吃了立刻見效，需要經過日常不間斷的補充，來保持體內好菌和壞菌的平衡。
    這系列好吃又可愛，大大提高了我們全家吃的意願，也更容易持續長期補充。
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    🔺各種商品組合最低76折!
    ⚡️滿2000 送 威德獨家旅行盥洗包
    ⚡️滿5000 送 威德適立佳5包
    ⚡️滿7000 送 奶油獅24色旋轉蠟筆
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  • 營養師Ricky's Time

    食品qa 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-08-14 19:00:13

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    好市多 營養師 推薦點心有哪些？
    依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
    熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
    並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
    最後就是可以善用小包裝策略

    營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
    所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
    看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:26 好市多 營養師推薦零食原則
    00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
    03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
    05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
    07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
    08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
    09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
    11:06 問題QA

    好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
    #好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
    https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

    營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 營養師Ricky's Time

    食品qa 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-08-11 19:00:11

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
    精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
    衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
    營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
    以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
    因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:19 好市多 營養師不推薦零食
    00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
    01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
    02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
    03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
    05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
    06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
    08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
    10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
    11:13 問題QA

    當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
    每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～

    好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
    #好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
    https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

    營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    跟著大家一起來討論_ FB社團
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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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  • 營養師Ricky's Time

    食品qa 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-08-07 21:00:03

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    長時間待在家
    外送平台 很貼心的連生鮮都可以採買
    今天營養師Ricky就來用三種不同 外送平台 採買
    全聯小時達、Uber Eats、Foodpanda
    評比出不同，也可以看看自己適合哪種 外送平台 喔！

    00:00 開場
    01:15 備餐生鮮採買原則
    01:22 備餐生鮮採買原則-蔬菜
    02:13 備餐生鮮採買原則-蛋白質
    03:51 備餐生鮮採買原則-澱粉
    04:29 評比原則
    05:23 全聯小時達
    07:25 Uber Eats
    09:13 Foodpanda
    11:14 介面評分
    12:45 三家平台細項評比
    17:04 綜合評比與總結
    22:56 問題QA

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    #留言讓我記得你
    #營養師Rickystime

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