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食品添加劑危害 在 ??我是雙寶小夏媽咪?? Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:21:19
家是我們的小小城堡 媽咪喜歡把家裡整理得乾乾淨淨 住得舒服就會更喜歡待在家裡 凝聚家人在一起的向心力 但是怎麼打掃 或是使用空氣清淨機……等等 還是有時候睡覺會覺得這裡癢那裡癢 原來阿！是小小的塵蟎在作怪 塵蟎這個壞東西 對人體的危害很大的唷！ 自從媽咪使用了「再見塵蟎 塵蟎捕獲貼片」 最...
食品添加劑危害 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-05-26 11:47:37
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2021-04-09 04:44:32
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食品添加劑危害 在 Facebook 的最佳貼文
【不能斷絕網路，至少不要過量】
（✒️ 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 ）
#如果把網路上的東西看淡一點
#我們可能會過得更好一點
親子天下雜誌打來跟我討論，現在青少年過度使用社群媒體，造成的心理困擾。常見的問題除了影響人際、情緒和生活作息外，我想最主要的，就是會有一種不由自主被綁住的感覺，有點類似社群媒體成癮。我被問到:如果父母感覺孩子已經過度使用，該如何阻止或調整？
我第一個想法是，阻止得了嗎？
孩子已大，而且網路無所不在，我們能夠如何限制？而且，在限制的過程，恐怕造成更多衝突和不愉快，說不定適得其反。
專訪結束，我忍不住在想，這種有點類似網路成癮、手機成癮、社群成癮的狀況，只有在青少年身上嗎? 其實成年人也會有這種情形啊。這算不算是一種現代的文明病呢？那，我們要如何有限避免網路成癮呢？有可能嗎？
舉個例子，食品調味添加劑如此發達成熟，我們其實常常吃進去很多添加在食品當中的化學成分。為了讓食品更加美味，所以大多數美食中都有添加，飲料、零食、泡麵、茶飲、餅乾、而市面上早就大量資料告誡我們，食品添加物對身體有一定危害，但我們總是告訴自己【不要過量】就沒關係，只有少數的人會很有原則嚴格控制不吃添加物、不吃加工食品等。
網路是不是也是如此?
網路太發達、太重要，他並不是完全沒有好處，就像食品添加物，我們可能覺得適量就好，不要過度使用，就不會有傷害，但是甚麼叫做過量?有時候真的很難拿捏。
就像食品添加物一樣，我們其實無法隨手測量攝取的量，也不知道到底體內已經累積多少。這類潛在影響都是不知不覺累積。
＃最喜歡舉例
＃從食品添加物看網路用量
＃不能杜絕沒關係
＃總有它存在的必要性
圖：pexels
文：許嬰寧心理師
#初和專欄
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✅成人：建議在睡前半小時服用，每天一次，每次1片，每日至多2片。
✅習慣性便秘/頑固性便秘者每次2片，每週服用3-7次，不是嚴重便秘者不需要每天服用。
請先了解初次使用會出現的狀況:
⚠️少數人使用後8小時會因為腸胃蠕動產生輕微不適感，因腸胃道壞菌多於好菌，溼氣重，一般在通便後不適感會明顯改善或消失，不用有什麼副作用！
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