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在 飛輪車英文產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過8,307的網紅李基銘的影音頻道，也在其Facebook貼文中提到， 漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目 李基銘主持人 本集主題：「飛輪運動」介紹 訪問： 蕭煥瓊 教練 飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「飛輪運動」介紹 訪問：蕭煥瓊 教練 飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。 飛輪車的外型與一般的自行車非常相像，包...
飛輪車英文 在 艾比韓 ?? Instagram 的精選貼文
2021-09-16 08:07:41
會讓人想一去再去的璽賓 🏝 @kaddahotel 從英文名字Kadda就知道是「腳踏」的台語 這間單車渡假型旅店，當初上網也沒特別要找什麼網美飯店，只想要風景秀麗乾淨，畢竟也不是小姊姊的年紀🤫 結果誤打誤撞搜到這間高CP值，坐擁海景第一排兼無邊際泳池，找了五分鐘就決定下訂！ 📌不需特別預訂，...
飛輪車英文 在 Drama Note 靠看劇續命的社畜 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 12:53:39
7月開始歷經了一段片單很長 但什麼都不想看 的時間😞（如今亦無改善） 那VV我平時不看劇都在幹嘛呢？（工作呢？ 今天來跟大家分享我的休閒時光🤩 ◾️做菜🍳 我本來就蠻不愛吃外食（太油太鹹）所以都自己做👩🍳 一開始只會做水煮餐加醬油 如今廚藝日益進步 一切都要感謝IG上的大師！ 尤其我特別喜歡 ...
飛輪車英文 在 Pai__慢。生活 Instagram 的最佳貼文
2021-05-30 11:57:41
#最鐵血的其實是大寶 #他叫弟弟要做單手伏地挺身 其實，我們週一週二早早就請假在家自學。 除了正常時間起床，原本該去的籃球體能訓練去不成，這下沒地方消耗過多的精力該怎麼辦？ 沒關係！ 08:00開始先來個伏地挺身、鴨子走路、飛輪踩半小時、跳繩300下，就能乖乖上課了。 「LearnMode學習吧...
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飛輪車英文 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
2020-04-18 18:44:46本集主題：「飛輪運動」介紹
訪問：蕭煥瓊 教練
飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。
飛輪車的外型與一般的自行車非常相像，包括車把、車座、踏板和輪子… 等幾個部分，車身穩固地聯結成一台車體。與一般自行車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。
與所有的有氧運動一樣，飛輪車也是在充分激發身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的。飛輪車是健身房中運動量最大的器材之一， 對體能的要求非常高，通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量，同時也排出許多汗水，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠減水來減肥，如果你在運動的時候戴上心率錶，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的訓練過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練，同時還能夠增強你的心肺功能。
起源於美國的飛輪車活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它以科學化的訓練方式，確保參與者的安全，而且可以完全掌控運動的強度，適用於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有受過重傷的人不要選擇此項器材，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易加深潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也不宜參與，以免在高強度訓練中發生危險。
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飛輪車英文 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的精選貼文
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題：「飛輪運動」介紹
訪問： 蕭煥瓊 教練
飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。
飛輪車的外型與一般的自行車非常相像，包括車把、車座、踏板和輪子… 等幾個部分，車身穩固地聯結成一台車體。與一般自行車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。
與所有的有氧運動一樣，飛輪車也是在充分激發身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的。飛輪車是健身房中運動量最大的器材之一， 對體能的要求非常高，通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量，同時也排出許多汗水，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠減水來減肥，如果你在運動的時候戴上心率錶，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的訓練過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練，同時還能夠增強你的心肺功能。
起源於美國的飛輪車活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它以科學化的訓練方式，確保參與者的安全，而且可以完全掌控運動的強度，適用於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有受過重傷的人不要選擇此項器材，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易加深潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也不宜參與，以免在高強度訓練中發生危險。
飛輪車英文 在 跟隨Shelly 漫步英倫 Facebook 的最佳貼文
今天是Easter Sunday
全英國所有商店都是放假休息
就等同於像是英國的聖誕節ㄧ樣
而我的心情也完全處在放假模式中
待在這完全不需出門的世外桃源
三餐都有廚師們料理真的很開心
而照片中
是自己今日安排的行程表
深深覺得 雖然是放假日
我卻把身體操到人生最大極限
吃完簡單午餐後
就先來個Abs and Core的Pilates
這應該是訓練腹肌線條的的好方法
接著馬上是L.O.U.D
教練發明的新課程
我們抽到什麼牌子就要照著做上面的動作
不誇張 我在短短的時間內
大概做了30個伏地挺身
50個仰臥起坐
100個開合跳
然後再加上各種屈伸 彎體 環繞運動
其實以上訓練完畢後
真的已經夠累了 但都還可以應付的來
我總喜歡挑戰自己的極限
休息了15分鐘後
立馬去上了室內極限飛輪車
英文稱作spinning
這項運動非常有趣
還搭配著很有動力感的音樂
但卻是第一次會讓我累到想投降的運動
然而英國教練真的也是熱血到不行
我想偷懶一下都不行
因為馬上會被抓到叫我繼續撐下去
從來沒有想過深蹲這個動作
也可以和騎單車ㄧ起合併做
然後有時要加速
有時要減慢
有時要站著 有時要坐下
無限的瘋狂循環模式
45分鐘後當我下來時
已經腿軟完全沒力
但卻覺得很好玩
大家也可以嘗試看看
不過辛苦總是會有代價的
接著馬上去做全身按摩
我從來都沒有在英國做過spa
所以算是ㄧ個很特別的體驗
我的芳療師是ㄧ位年輕的英國女生
本來想説應該會按得很普通
結果實在是出乎意料的太舒服了
完全是很放鬆的心情
耳邊還有英國腔的問候方式
覺得ㄧ切很奇妙
而本來只是要在這待一晚
但明天禮拜一
依然是英國的放假日
所以又很隨性的留下來多住一晚了
現在已經累癱的倒在床上分享完這篇
等等應該可以秒睡
晚安囉
明天再繼續展開 開心的星期一❤️