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[爆卦]飛輪效果dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#1飛輪有減重效果嗎！ - 減肥板 - Dcard
最近購入一台飛輪，飲食有做改變，沒有節食，如果每天搭配飛輪運動請問有效果嗎，有人有經驗的嗎- 減重,飲食,減肥,飛輪,減肥板.
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#2每週騎3天以上飛輪，還不瘦？ - 減肥板 - Dcard
我飲食也都有控制，為何體重還是沒變化呢？我有跟著間歇性強度，並不是一直維持在同一頻率，想請問到底要怎麼瘦QQ？每天都有記錄飲食- 減肥,減重, ...
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#3飛輪 - Dcard
如果你也正在瘦身的道路上，也有報名健身房，但卻可能因為沒有一起運動的夥伴、單純練器材或跑步覺得很無聊，歡迎你來體驗一次飛輪課！近期韓式飛輪開始盛行.
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#4有人愛騎飛輪嗎? + 飛輪課小問題- 健身板 - Dcard
除了重訓以外還會排一兩天做有氧之前都上有氧課，大部分都是上跳舞那種這個月想說嘗鮮，試試看騎飛輪發現好累喔，跟一般的腳踏車好像不太一樣調太重根本踩 ...
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#530天飛輪挑戰- 減肥板 - Dcard
本來一直在猶豫要不要po上來，後來想想，都做了記錄了，那就分享給大家參考吧，基本介紹：平常每週跑步2次，每次8～10km不等，跑完接著吃晚餐， ...
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#6#開箱飛輪健身車 - 運動板 | Dcard
上次好不容易休假跑去健身房踩個飛輪，結果看到隔壁在咳嗽還把口罩拉到 ... 可以讓他騎起來會比其他6公斤的飛輪更順可以模擬18kg的效果雖然沒有聽的 ...
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#7#問減重 不敢運動 - 女孩板 | Dcard
但體重直逼70公斤為了瘦身我騎了兩週的飛輪腳踏車每次60分鐘就在我兩週後量 ... 瘦到48後來一直溜溜球現在只有更激烈的運動才能有效果 以下是我的 ...
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#8#請益有氧運動選擇 - 減肥板 | Dcard
飛輪 2. 踏步機3. 跑步機跑步會是最下的選擇，不知道為什麼，我只要跑步，不到1分鐘就會右側腹超痛，痛到連快走都得彎著腰走那種。
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#9飛輪課心得+詢問- 健身板 - Dcard
前幾天第一次上健身房的飛輪，有點被嚇到沒想到光是前面暖身五分鐘(沒有加阻力) 我就飆汗加上大腿軟掉但是整堂課上下來覺得好舒服有種成就達成的感覺 ...
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#10居家飛輪請益（內有選手） - 健身板 - Dcard
家有幼童，常常去健身房運動個40分鐘就要趕回家顧小孩，健身教練推薦我增肌減脂的話，重訓後再踩飛輪20分鐘以上。但重訓完就沒時間了，所以考慮在家放 ...
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#11飛輪流很多汗但不喘- 運動 - Dcard
最近家裡購入了一台飛輪，今天踩了30分鐘，轉速維持在80左右， ... 很正面的回答到我的問題，所以才想請教有經驗的人，這樣的運動是有達到效果的嗎？
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#13減肥四個月心酸史都瘦不了，求分享減肥心得。內文有點長。
多由於效果並不佳我開始自暴自棄甚至一個月都沒在踏進健身房直到上上個 ... 組30下還有抬腿核心5組30下做完之後會去騎飛輪轉速保持90以上騎45分鐘至1 ...
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#14飛輪車8階段磁控效果- 健身板 - Dcard
飛輪 車8階段磁控效果. 健身. 2017年10月29日06:16. 最近我家媽媽想運動可是健身房對她來說又太貴他就想買一台飛輪車然後上網找了一台特價2千多的我很怕他買來的東西雷 ...
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#15（文長）我花10個月從XL變身XS - 減肥板 - Dcard
... 偶爾和朋友去上飛輪團課- 階梯機、踏步機和女孩們分享重訓CP值其實比有氧高很多（後燃效應），對於體態上幫助也很大我自己是嚮往歐美那樣有線條的 ...
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#16#分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗 - 減肥板 | Dcard
... 效果還不錯。前兩天精神會比較差，大概跑到第五次，就不太會因為早上運動影響到工作專注力了。 投資一台飛輪車我必須說，飛輪車真的買對了!
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#17#詢問踩腳踏車減脂 - 健身板 | Dcard
我是屬於下半身胖的身形，尤其是屁股和大腿部分，因為要打工上課沒有太多時間運動所以買了一台健身車來踩，一個禮拜大概三次，每次30分鐘， ...
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#18買過最推薦和最後悔的居家運動器材嗎？ - 防疫生活板 - Dcard
飛輪 健身車這個是家人尾牙摸彩抽中的，因為他們家放不下，就被我們收留了。 ... 不要的，我並不是強度運動者，但做完運動後，使用真的有放鬆的效果。
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#19#更#圖分享健身減肉（文末有更新補充） - 女孩板 | Dcard
... 那如果沒有滑步機的可以跑步或踩飛輪不管哪個有氧運動都建議要做20分鐘以上（量力而為） 這樣才會有效果（先有氧還是後有氧文末有補充喔） 有氧完 ...
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#20文長這一年，我在world gym上的有氧課程- 健身 - Dcard
... 直接衝有氧教室或飛輪教室，讓個人教練沒機會靠近（也可能我長得一臉很兇 ... 以熱量的消耗來說，真的認真用力地跳，可以達到很好的有氧效果不用 ...
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#21教學飛輪騎乘- 健身板 - Dcard
在上車踩踏前有幾件事要注意，如圖四、五調整適合自己的座墊高度及前後距離。圖六、七跟以上一樣都是調整上下跟前後的距離。坐上飛輪車後，踏板有兩面 ...
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#22甩油26kg_愛上運動(文長圖多) - 減肥板 - Dcard
停藥➡️健保變自費超貴再加上不想依賴且後期效果不彰飲控➡️同第一階段 ... 團課停課再加上健身房很多課決定入會每週: 飛輪*3、瑜珈*1、拳擊有氧*1.
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#23開箱#圖多創飛輪健身車- 運動板 - Dcard
之前有問過大家這台，因為後來陸續都還有人再問，我就來做個開箱心得給大家，這台送來的時候拆箱的時候真的頗重（๐•̆ •̭ •̆๐），畢竟有30公斤嘛~， ...
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#24飛輪推薦dcard的推薦與評價，DCARD、PTT、MOBILE01
防疫生活板| Dcard 的評價; 關於飛輪推薦dcard 在飛輪的評價; 關於飛輪推薦dcard 在飛輪車8階段磁控效果- 健身板| Dcard 的評價; 關於飛輪推薦dcard 在#詢問飛輪/健身 ...
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#25炎亞綸不是第一！飛輪海「顏值民調」出爐網一面倒讚他最帥
原PO發文針對飛輪海4名成員的顏值排名進行民調。（圖／翻攝自Dcard）. 不過在經過多年後，原PO坦言，儘管4人如今皆成了熟男，但吳尊依然長得跟以前 ...
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#26快速減肥dcard詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
德國卡油纖纖燃脂排油片的活性成分來自於生薑萃取，減肥藥特有的排毒通便、强力減肥、調理塑形配方强力分解人體內多餘的脂肪，達到徹底全面的瘦身效果，瘦身保健品對希望…
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#27滑步機減肥dcard2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點 ...
跑步機跟滑步機哪個減脂效果好- 健身板| Dcard ... 飛輪減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供飛輪減肥dcard、飛輪減肥心得、飛輪.
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#28跑步機減肥Dcard
3上下是不是有可能都是掉肌肉啊完全沒減肥效果616 目前跑了一個月一次跑35-50分. ... 感2021年5月27日飛輪減肥dcard相關資訊更圖可怕的我減肥分享-女孩板跑步減肥Dcard ...
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#29飛輪一週幾次 :: 水果好營養
水果好營養，飛輪後遺症,飛輪瘦肚子,飛輪減肥心得,飛輪減肥dcard,飛輪30分鐘熱量, ... 運動333的原則，每週三次，每次30分鐘，心跳133下以上，這樣才有減肥的效果。, ...
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#30爬樓梯減肥dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都 ...
另外網站飛輪VS爬樓梯- 健身板| Dcard也說明：目前每天爬樓梯51層，每次爬12樓在搭電梯下樓，最後一趟爬到15樓，最近看到飛輪，所以想問各位大大，60分鐘飛輪和爬樓梯 ...
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#31#問有氧-飛輪減脂 - 健身板 | Dcard
先說明一下，家裡的飛輪很像這台，重訓一段時間了，現在想要專攻有氧，但一個禮拜還是會進健身房重訓2-3次，之前有氧都是熱身5-15分鐘而已，By the ...
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#32健身車人氣排行榜懶人包 - LINE購物
PTT、Dcard網友最熱門的健身車商品推薦，提供健身車商品優缺點介紹、評價以及 ... 待在家就能做的飛輪運動，健身、減肥、減脂靠一台飛輪車就輕鬆搞定.
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#3377老大減肥茶dcard7大好處(2023年更新) - 宜東花
77老大減肥茶dcard: 纖盈玫瑰茶效果在#更減肥-甩掉20公斤的心得– 女孩板| Dcard的討論與評價. 我喝77老大代言的那款才喝兩天還不知道效果但真的有一定的 ...
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#34新起點運動中心 | 陽安格飛輪 - 訂房優惠
10人 10月9日(二) 10月23日(二) 17:10~18:00 (燃脂飛輪) 劉大敭老師 是一堂基礎的體力訓練課程，除了燃燒脂肪效果外，還能提昇基礎代謝率，進而增強肌肉耐力及心肺功能 ...
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#35但會擔心別人看的看法。 4/比如說我想寫%%%那篇文，其實 ...
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#37非「天生瘦」女星超勵志瘦大腿！傳授一個月有成效的運動法
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#38飛輪課 | Dcard
最近在減脂~~~（永遠的最近...，除了重訓以外還會排一兩天做有氧，之前都上有氧課，大部分都是上跳舞那種，這個月想說嘗鮮，試試看騎飛輪，發現好累 ...
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#40健腹機有用嗎的問題包括PTT、Dcard - Wsjhz
... 不當的練習會對下背部造成巨大的傷害，並且對腹部的刺激效果非常差， ... 三秒快速摺收，不佔空間可顯示四種運動資訊更多tokuyo熱賣商品時尚輕飛輪TX 297 SS騎馬深 ...
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#41黑咖啡減肥dcard
黑咖啡減肥dcard. 黑咖啡減肥這3個時間最有效果！ ... 喝咖啡1小時後進行飛輪、慢跑或健走，可加倍燃脂安中千繪指出，在進行「飛輪」或是「慢跑」等 ...
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#42請益家用飛輪選手村- 健身板 - Dcard
由於最近公司有發購物金，想趁機買臺飛輪放家裡，好努力減脂處理一下我的脂包肌，三級前就有一週健身至少三天的習慣，重訓有氧都做課表自己簡單排 ...
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#43飛輪減肥Ptt - Smart TV
無論是騎自行車還是在健身房裡踩的飛輪車或健身車都是不錯的減脂運動. ... 在飛輪減肥dcard這個討論中有超過5篇Ptt貼文作者sea130281也提到大家好又是我胃哥胃哥還算 ...
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#44健身大師跑步機評價ptt - yooshi-farms.tech
跑步機的吸震效果很明顯，相比於在地面上跑，其出色的吸震技術明顯減少了膝蓋和 ... 這篇整理了ptt、dcard、mobile01推薦新手入門高階專業的飛輪陰影所以都在室內跑 ...
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橋式用力- 重訓減肥dcard; #詢問胖子純重訓可以減肥嗎? ... 平常我會去健身房做些重訓然後上飛輪課最後再去練個在減肥失敗dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea ...
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但是在低強度運動時，跑步機跑步每小時只消耗550大卡，這時，其燃脂效果就不及飛輪了。 健身大師跑步機在PTT/DCARD討論與高評價商品，提供健身大師跑步機在露天、蝦皮 ...
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不好意思想請問一下，因家母生日快到了家父想送她一直在碎碎念的飛輪車，其實她想要的是飛輪車還是健身車我們也不知道她自己也分不太清楚兩者的差別， ...