【凱鈞話趨勢】「藝」起動起來！明星開健身房揪大家運動，女性體雕專班、夜店風飛輪讓運動變時髦有趣  現代人越來越重視健康，加上明星藝人的號召，運動成為一件時髦的事。這次特別蒐集由名人投資健身房，每家都有特色，有女性健身專班、國外很夯的電音飛輪，甚至還有結合咖啡廳酒吧，多元豐富的課程，讓健身變得更有樂趣，選擇也變多，看完後，趕快跟著動起來吧！  💪🏻小禎 × Purpose Space 藝人小禎靠著飲食調控和運動，花了半年的時間成功甩掉40公斤，至今依舊維持好身材沒復胖，晉升為健身狂的她，其實一直都很想開屬於自己的健身房，籌辦將近一年的時間，今年終於圓夢和藝人小馬及一位熟識的健身教練共同投資，在台北東區開了健身房「Purpose Space」，希望大家有目標的生活，帶來全面的提升。 這間健身房最大的特色就是多元的團課設計，小禎認為大家一起運動彼此可以互相激勵、陪伴，大家有共同的目標、共同成長  💪🏻潘若迪 × Funky Dance 「亞洲有氧天王」潘若迪教學生涯超過30年，曾幫許多藝人編舞，自創Funky Dance課程相當受到歡迎，死忠學員男女老少都有，每回上課都能吸引百名學員共舞，現場氣氛總是嗨到不行！2017年終於開了自己的有氧工作室「Funky Dance」，鼓勵大家享受快樂人生、享受肢體的舞動。熱愛跳舞的他，還會親自剪輯課堂上要播的舞曲，並穿插順口溜、冷笑話，一小時的課程保證不無聊！ 位在內湖的「Funky Dance」佔地百坪的寬敞空間，從裡到外全部都由潘若迪一手打點，教室四周設計都是鏡子，中間也不會有柱子擋到學員視線   💪🏻ST × NEW SOUL 今年7/4才正式開幕，由玉兔師弟TOP1成員的ST和前籃球員Kanas共同創立，ST以前本身是從事表演性質工作，包含饒舌音樂創作與舞蹈專長，更能幫助學生們進行協調性的開發。而Kanas因為以前是球員的身分，所以非常了解運動相關的知識，從訓練、飲食、肌群的掌控與提升，以及運動員該做什麼樣的訓練，都是他非常擅長的項目之一。新靈魂工作室的宗旨：「只有自己能夠定義自己的價值」，這裡想要創造一個單純的運動環境，拋掉過去的自己，重想打造新靈魂，改變的第一步就從自身的體態開始！ 這裡主打單純細心幽默的教學，就像你家隔壁的鄰家大男孩，在教導你們正確的運動觀念與知識，學習起來更感到親切並且上手！  💪🏻劉雨柔 × SITNS 從模特兒出道，擁有魔鬼好身材的藝人劉雨柔，今年七月在東區開了女性專屬團課的運動空間「SITNS」，主打「Girls Only」 希能能揪女生們在舒適的空間一起運動、互相勉勵，不僅要你來運動，更希望來上課的學員都能學到正確的訓練動作，在家也可以自主練習。 採取每月報名制度，有基礎的課程，也有針對局部鍛鍊如蜜桃臀養成，甚至也會有產後媽咪專屬，針對不同族群設計不同的課程，劉雨柔自己更晉升健身教練  💪🏻李愛綺 × The Key 金曲台語歌后李愛綺育有2子身材依舊超辣，一直都有運動習慣的她，2018年和老公Duke在東區投資千萬開複合式獨棟健身房「The Key」，一樓是咖啡廳，二到四樓則是設備齊全的運動空間，五樓則是空中酒吧。這裡有國家級認證的健身教練，最先進的Life Fitness健身器材，包含自由訓練、有氧訓練、固定式重訓、TRX 「The Key」除了有寬敞舒適的運動空間外，這裡也有提供酒類、飲品和舒肥健身餐，讓健身完的人可以在這好好的放鬆  💪🏻李詠嫻 × Space Cycle 李詠嫻是演藝圈出了名的運動控，學習瑜伽已有20餘年，與音樂界好友一同創辦Space Cycle，引進國外很紅的飛輪單車，450 坪空間的 LOFT工業復古風格設計，宛如置身紐約蘇活區。 課程裡最大的特色就是由「音樂策展人」與課程老師共同規畫，透過特製的音樂歌單，創造出各種主題派對。顛覆傳統訂課方式以音樂為核心，讓學員們選出自己喜愛的音樂風格來上課。  💪🏻KIMIKO × KIMIKO Studio 身材超辣、熱愛跳舞及編舞的藝人KIMIKO，自創獨家的KimiBarre運動與舞蹈，並與True集團合作KIMIKO Studio教室，為了打造夢想中的舞蹈教室，光在裝潢就花了上百萬。 KimiBarre是一款居家與辦公室都可使用的姿勢固定棒/體態塑形棒，結合KIMIKO老師20明星塑身與舞蹈教學經驗，親自調整數百萬名身體，打造第一款針對亞洲女性身材比例的塑型運動神器，以舞蹈為基礎發展，專注於打造纖細、長薄身型線條感的小角度美型運動，採取私人制小班。  💪🏻何守正 × 正能量Fitness 前SBL人氣球星何守正，2016年開始在內湖開了「正能量Fitness」運動工作室，身兼老闆和教練，不收會員費、不綁約，主打重量訓練、TRX、NIKE NTC等訓練，有別於傳統健身房，導入職業運動員訓練模式，注重合理數據，不追求快速但不健康的方式，這裡有一群由職業運動員組成的教練團隊  #凱鈞話趨勢

前陣子受傷後因為怕心肺掉就開始分項訓練 游泳、飛輪、跑步來維持 嘗試新的東西且運用到身體不同的肌群真的很好(累)玩 尤其飛輪我每次都大爆汗🐶💦(比跑步多三倍吧) 騎完真心佩服單車手and鐵人(隔行如隔山ing) - 這次跟 @quelea.gym 合作 讓我在家就可以自(沒)主(有)訓(藉)練(口)了 雖然運動員平時的自律是最重要的 但偶爾還是會有額外因素讓你選擇待在家 今天魯嬰沒人顧呀，下雨呀，颱風呀，地震呀(好啦地震是不建議你還在騎飛輪，逃命實在) 大家會遇到的狀況都不同 重要的是該怎麼去克服阻礙跟達成你想要的目標 @quelea.gym 就是一種方法 每台飛輪都會有序號讓你登入他們的線上教學系統 你可以在家自行選擇教練跟課程 有氧，間歇，燃脂等等(還可以分心率區間的訓練) 我覺得很酷的是還有模擬戶外環境的訓練 騎山路、上坡阻力下坡加速跟風景實景(邊騎邊想像自己在雪地、森林等等訓練) 線上課程跟在家就可以訓練可以讓你更快速跟沒有意外的達成你設定的目標 接下來你要努力的就只有你完成它的意識 相信自己，這部分就靠你啦！💪🏾 - 這次嘗試的是BH頂級磁控飛輪車 車身外表紅黑搭配就一個字，帥❤️ (尤其是它的輕量化鋁合金飛輪，好美) 表面呈現出啞光的髮絲紋表面 防鏽、防汗蝕讓你在保養上方便許多 前方有輪子讓你輕鬆就可以移動位置是它的貼心(女孩自己在家自行移動也絕對沒問題) 16段磁阻控制(訓練效果可到達等同於20kg的鑄鐵飛輪、無段式4向把手跟座位調整操作都非常容易上手不會卡卡的 (不同身形都可以調整，從高大到嬌小都沒問題💙) 而且騎起來非常安靜～ 還有我很喜歡的一點 就是他們的自發電藍光電子錶 不需要插電跟更換電池 靠的是自發電，省電跟環保一起🥰 如果有更多疑問或想體驗的你們 這邊也都有體驗門市唷👉🏾 http://bit.ly/2xNeo5V 酷力量線上健身房👉🏾 http://bit.ly/2xOzPUj - 不要怕放大目標 接著專注在每天的小目標 你值得自己去努力 你知道的 #Quelea酷力量線上健身房 #BH磁控飛輪車

《最近家裡好想放一台的BHG6磁控飛輪車》 _ 飛輪車跟腳踏車機的不同是什麼？飛輪車比腳踏車機累很多，打個比喻腳踏車機等於我們一般騎的Ubike，飛輪車就像是真正要上路的專業單車，腳踏車機你可以在上面慢慢踏，有時候一不小心太放鬆可能有做等於沒做，飛輪車踏板因為是連動的，所以讓你一定要認真踩努力踩，而且阻力可以調的比飛輪重，飛輪不僅可以坐著踩、趴著踩還可以站著踩，用的到比較多全身的力量 _ 那大家看到飛輪就想說，可是我不會調整飛輪位子怎麼辦？不用擔心，BH不僅賣飛輪還提供完整教學服務喔😊 BH G6磁控飛輪車info http://bit.ly/2P06cHo _ 🔴如何調整飛輪成適合自己高度位置？🔴 1️⃣座椅高度大約在臀部下緣 2️⃣椅墊和把手距離大概一個下手臂長 2️⃣把手高度要高過椅墊，腰容易不舒服的人可以稍微調高一些些 _ 相信一定也有很多人愛上飛輪課，大家愛飛輪課除了超爆汗燃燒卡路里🔥，很多人也是愛上課時的氛圍，想要舒壓兼運動，只是這樣在家就無法感受這種風格了嗎？不用擔心，BH提供超多風格線上課程超棒啊！讓我們不用出門在家就能盡情解放真的太方便 _ 教練們一定都知道BH的健身運動器材是業界裡數一數二最好的👍，是歐洲百年品牌了，能撐百年的企業做工一定是很細很有實力，我本來是發現這台飛輪看起來質感很不一樣，剛好我常常去上教練課的地方也換了一台同品牌不同款，那個教練都堅持都用最高規格器材，才我仔細一看發現整個健身房都是BH的器材耶😍😍！ _ 讓我好想也要跟進一台BHG6飛輪車放家裡喔，外型好好看！質感好台灣製品質又有保證👍不怕買回家是地雷，這樣有氧日在家就可以踩飛輪不用配合外面團課時間好方便！ _ BH G6磁控飛輪車info http://bit.ly/2P06cHo 全台銷售門市 http://bit.ly/2P8zzHP . . . . #BH #bhbike #spinning #spinningbike #burnfat #cardio #cardioworkout #fitness #homeworkout #BHG6磁控飛輪車