🌟皮膚保養分享(經驗談) 最近我妹突然問我皮膚到底怎麼變好的，因為她一直記得我以前真的是爛臉🤣 我皮膚底子天生真的不好 只有膚色是白肉底 到國一開始進入青春期大爆痘 我是混合性偏油的膚質 青春期的痘痘都長在T字額頭、鼻子、下巴 而且是非常嚴重那種 額頭整片最慘不忍睹(粉刺、白色化膿我都經歷過) 那時候開始有喜歡的男生所以非常在意外表，小時候堅持剪瀏海，最怕風吹來露額頭 鼻子的粉刺也是非常猖狂 記得國中是我最崩潰的時候(差點以為自己毀容，每天都抓著媽媽問怎麼辦) 到高中開始有好一點點，但額頭還是長了一堆痘子，而且每次一長都非常大顆 那時候手賤只要一長痘痘我就擠 皮膚上留了超多黑色的疤 到大學開始愛漂亮，打工一領到錢就先去治療皮膚、買保養品 我記得一上大學的暑假就跑去打了人生第一次淨膚雷射，大約打了三次之後我額頭上黑黑的痘疤就都不見了，剩下一些比較大的凹疤，但粉刺、痘痘持續的還是會長出來 18歲後我開始很執著的在尋找怎麼樣讓皮膚更好的方法(你們有聽過的我大概都試了) 厲害的皮膚科、做臉、A酸、果酸杏仁酸、雷射、一些網路偏方 後來發現，雖然有些方法有效，但對我來說最重要的除了這些保養，飲食也佔很大比例 首先是從飲食講起 我發現我只要吃炸物隔天必長痘痘 印象最深刻的一次我因為太久沒吃地瓜球，有一天下課買了一包來吃，隔天鼻頭冒了一個巨痘，還持續長一個月被同學笑超久😂 從那時候開始我就堅持不吃炸物、慢慢的我從隨時會長痘痘變成生理期前才會長 並且開始堅持每天喝很多水，讓身體有更多的機會排掉廢物，然後每天堅持吃一盒水果，如果沒吃就會額外補充維他命C， 一陣子之後皮膚變得很透亮，而且比較穩定，以前常長痘痘出油導致的皮膚暗沈狀況也有改善 再來就是日常保養 混合偏油最怕厚重的保養品 我通常都避開乳霜產品 化妝水、精華液、乳液都選清爽型 並且加強保濕 皮膚容易出油大部分是保濕沒做足 只要缺水就更容易出油 美白的部分我都是靠敷面膜來補充 並且定期去角質(一週最多一次) 再來就是雷射的部分 之前比較密集的是一個月打一次淨膚 皮膚出油量會明顯減少，痘疤淡化的很快，大約打了3-5次後皮膚就會開始透亮 飛梭我也打過一次，不過恢復期太可怕我就再也沒打過了😂但是對於比較深的凹疤是很有效果的 而後來皮秒雷射出現後我就都只打皮秒了 雖然比較貴，但是效果等於是上面兩種加在一起，對治療雀斑、痘疤、凹疤、縮毛孔、減少出油都有效 皮膚變好之後，我現在都把雷射當成定期保養 經過這麼多年跟皮膚奮戰 我的膚況已經算是很穩定，只有偶爾去戶外曬太久，皮膚被髒空氣悶太久會長一些粉刺 我都是在粉刺冒出來就把它清掉、避免發展成痘痘(粉刺不要自己亂擠，我是之前很認真的學過不擠壓毛孔的清粉刺方法，建議不會的人還是去找專業美容師哦) 至於生理期的痘痘我現在還是束手無策 只能在它冒出來的時候勤擦痘痘藥，沒多久就消了 以上我的自身經驗給你們參考 其實說了這麼多還有一些細節沒分享到 以後再分享其它保養的秘訣 有任何問題可以隨時私訊我哦～