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#幸福感 #辣味牛肉豆腐煲 #親子丼石鍋拌飯 #小萬在家營養到家 #胺基酸+60%蛋白質+20%

這2道食譜，是【乾杯燒肉居酒屋】給JJ分享給大家的， 大家有口福了！😋😋😋

最近很多知名餐廳的料理，都可以訂回家享用！
比如網路訂購❤️乾杯的肉品，就可以在家還原居酒屋🍻才能吃到的幸福美味。

平常我們一家去乾杯，一定會點日韓風味的🍲辣味牛肉豆腐煲，跟石鍋拌飯來搭配燒肉吃。
這次跟大家分享~用小萬在家裡重現這2道點播率非常高的幸福料理。

上不了館子，在家用萬用鍋做家人愛吃的料理，也不成問題的。🤩

✅辣味牛肉豆腐煲，乾杯迷一定吃過。
🆕親子丼石鍋拌飯 是新一季的加入石鍋拌飯系列的菜色，大家最近不方便到餐廳內用，跟著影片裡來做便可以先吃為快啦！

九月在 #飛利浦萬用鍋社團 舉辦 #萬用鍋幸福感料理食譜募集！活動從9/3-9/18日(23:59止)，大家在分享食譜的同時，分享你的幸福故事，社團會選出3篇精彩料理，送出小禮物喔！

#萬用鍋幸福感料理食譜募集 #家裡老小

❤❤❤趕快到包山包海的粉專可以參加抽獎，歡迎光臨！
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🎊🎊🎊真抽真送真爽【加碼抽飛利浦氣炸鍋！！！】
🎊🎊🎊8/20抽禾聯冷凍庫、抽tokuyo按摩椅、再抽飛利浦氣炸鍋！分享起來～
狂抽猛送～就是要送！
🎊🎊🎊第一場第二場高潮迭起、好評不斷，恨只恨買太少！
第三場包山包海8/20接二連三～山珍海味即將引爆！

🎉🎉🎉【抽】抽獎時間與直播時間:就是8/20（五）晚上8：30包山包海即將再次美味開戰！

🎉🎉🎉【搶】這次包山包海商品有備而來，請您準備好網速砸單（完全不用考慮，請失去理智買吧！）
👉這是一場享受奪標的快感！
👉這是一場超級渴望得標的美食饗宴！
👉這是一場真的怕沒有花到錢的搶標生死戰！

🎉🎉🎉【送】包山包海送就要就要送到心坎禮！
粉專抽冷凍庫、按摩椅、氣炸鍋！
8/20直播中在加碼現場送！送～送～送～吼伊勇！

💖💖💖親愛的縱貫線包粉們大家好～
繼第一場和第二場直播完～
陸陸續續看著私訊好評回覆不完！
看著直播中您們一直讚不絕口的留言！
由衷感謝大家開台時的熱烈支持喜愛！
更感謝您們對於包山包海每一樣商品的信任與滿意！
我們承諾我們進來包山包海的任何商品絕對只能品質優先！好吃第一！

就是這份對於食品的美味堅持，贏得您們的喜愛與認同！
再次感謝由您們，這週星期五即將第三場包山包海直播了，想必大家引頸期盼到快變長頸鹿了！

第三場秘密商品全面禁言，不是要賣關子！
而是真的強到不像話！
認真說，能夠進包山包海冷凍庫的絕對只能好吃到不能自己！

一句話，就怕買不到、搶不到、還有什麼理智可言！
大家早早已經在期待星期五摩拳擦掌搶標了！
⚠️再次溫馨提醒:網速準備好了！
高血壓、孕婦觀看我們直播務必有人陪同觀看！
避免搶標激烈太刺激！
⚠️避免搶標激烈導致禁言，務必準備第二支手機繼續搶標，避免想吃的商品錯過而沒有得標，心痛的感覺真的難受！

🎉🎉🎉開享！【8/20 晚上8：30再戰包山包海饗宴呷通海！】
每一標吃到的都是人間天堂的美味！
👉包子系列！有！
師父們已經連夜加班！
邊哭邊做，真的幾萬顆也不夠賣！
包子系列真的“純”！
純手工，無法大量生產，只能慢工出細活！
儘管熱賣萬顆，我們還是堅持實在做，做實在！
才能造就美味！
👉全台保證有檢驗、最新鮮的處女蝦，首次登台，必搶！
信不信由您，真的不賺
我敢保證我們蝦子全台最新鮮！
寧願廝殺，也要讓您們品嚐什麼才是蝦與瞎的差別！
👉真正1855頂級牛肉，吃過的都會深深懷疑以前到底吃的是什麼牛？
我們這支保證就是全台頂級餐廳在進的1855牛肉！
不是所有1855都一樣！
牛有分級數的！1855也有分牧場的！
👉進口生猛巨無霸魷魚，鮮！甜！吃過回不去！
👉這次特製熟食一律禁言完全不能透據，讓我們一起看下去！
筆記起來～8/20晚上8:30一起包山包海搶標、搶糧、搶美食、搶翻天、嗨翻天！
👉8/20 晚上8：30再戰包山包海奪標功力呷通海！

再次溫馨提醒:第一場、第二場，每一標分隔線一出來，代表的都是完售！
基本平均3秒必完售！
也就是您只有三秒考慮時間，錯過就是落空！
這不是花錢就能買到的問題！
這是真的好吃到，想花錢買的問題！
謝謝❤

🎊🎊🎊大家一起來抽獎～開抽！
👉8/20 晚上8：30再戰包山包海豪禮呷通海！
真的啦！
得獎機率肖勒高！
無論是誰通通都可能是幸運得主！

✅✅✅【抽】禾聯188公升直立式無霜冷凍庫一台！
✅✅✅【抽】tokuyo按摩椅一台！
✅✅✅【抽】飛利浦氣炸鍋一台！
👉👉👉抽獎規則：
➡️➡️➡️【1】:包山包海粉專按讚、追蹤、搶先看（設為最愛）【截圖】。
➡️➡️➡️【2】:公開分享本篇抽獎活動文章【截圖】。
➡️➡️➡️【3】:按讚本篇抽獎活動文章【截圖】。
➡️➡️➡️【4】:tag五位好友
➡️➡️➡️【5】:於本篇文章底下留言:
抽禾聯冷凍冰箱、tokuyo按摩椅、飛利浦氣炸鍋！
‼️‼️‼️以上五個步驟都要完整執行，以示公平，謝謝。

✅✅✅如何抽出活動獎品:
✅✅✅8/20日晚上8:30首場直播中抽出此粉專抽獎活動：188公升無雙直立式冷凍櫃、tokuyo按摩椅、飛利浦氣炸鍋各一名！

👏👏👏【直播分享加碼繼續抽！繼續送】️
8/20日直播中額外分享次數達標，加碼直播抽獎，送啦！
👉分享破XXXX次，直播中加碼抽萬用鍋兩台！
👉分享破XXXX次，直播中加碼抽一台禾聯冷凍冰箱！
👉分享破XXXX次，直播中加碼抽飛利浦氣炸鍋、禾聯冷凍冰箱各一台（兩位得獎主）！
👉分享破XXXX次直播中加碼抽tokuyo按摩椅和冷凍庫各一台（兩位得獎主）！
敬請期待，感謝再感謝❤

🔺🔺🔺抽獎注意事項：
🔸🔸🔸於8/20直播中抽出得獎者

🔸🔸🔸在 8/20 直播中抽出得獎者，得獎者在得獎名單公佈的10分鐘內，需把抽獎具備截圖私訊至包山包海@Line：@688bszgl
🔸🔸🔸得獎商品不得轉換成現金，謝謝。
🔸️🔸️🔸️獎品若發生缺貨短缺時，會以同價格商品補上（不限品牌與顏色、規格）
🔸🔸🔸包山包海直播保有活動更改權，謝謝。

最近 May收到來自飛利浦的料理神器「傳說中最好用的氣炸鍋」 以及 「相當萬能的萬用鍋」
無論妳是料理新手或超級懶人
都非常適合想快速備餐又想吃美味食物的大家！
所以今天May就要來開箱這兩個料理神鍋，並示範高蛋白質的美味健康料理食譜 ，
讓各位可以跟著小廚神May一起輕鬆料理！

*此影片與飛利浦合作
.
飛利浦氣炸鍋外觀美又實用！專利氣旋使食材均勻上色，外酥內軟，且可減少使用油量👍多層網架可同時烹飪不同食材～操作容易，清洗方便，且沒有油煙味，大力推薦！

我使用的飛利浦氣炸鍋連結➡️ https://reurl.cc/V3O0bY

料理一、氣炸義式番茄蒜味手撕雞 搭配花椰菜 南瓜
食材：雞胸一片、 小番茄12-15顆、蒜頭1-2顆 、花椰菜1/2朵、南瓜切片。

料理二、.氣炸照燒鮭魚 搭配普羅旺斯燉菜
食材：鮭魚一片、蒜頭1-2顆、黃綠櫛瓜各半條、紅黃彩椒各半、鴻禧菇半包。調味料：醬油一大匙、蜂蜜1-2小匙。

料理三、孜然氣炸咖喱雞 佐氣炸地瓜薯條沙拉
食材：雞腿肉一片去皮切塊、洋蔥半顆切絲、地瓜中型一條。調味料：咖哩粉、孜然粉、適量檸檬汁

HD2143 飛利浦雙重溫控智慧萬用鍋

不同於一般電子鍋或壓力鍋，可一鍋多用並智慧調壓控溫！煎烤燉煮皆搞定！控溫調壓技術逼出原食材精華，並加速烹調時間，方便又快速！分為「無水烹調」 和「 密封烹調」
.
我使用的飛利浦萬用鍋連結➡️ https://reurl.cc/xgMpme

料理ㄧ、絲瓜蛤蜊鯛魚豆腐蒟蒻麵 (低碳高蛋白料理 )
材料：絲瓜半條(削皮切塊)、蛤蜊一碗泡鹽水吐沙、蒟蒻麵ㄧ包、鴻禧菇半包、鯛魚200克、枸杞一匙、板豆腐半盒切塊、薑絲適量、香油一匙

料理二、 媽媽的招牌料理 – 南瓜香菇雞肉炊五穀米飯
材料：南瓜半顆、鮮香菇薄片一碗、雞腿肉丁(以鹽、糖、清酒事先醃製)、五穀米1杯、雞高湯一碗、蒜末、蔥絲

料理三、金沙白醬杏鮑菇豆腐 (蔬食高蛋白料理)
材料：豆腐半盒、鹹蛋ㄧ顆(分蛋黃/蛋白)、無糖豆乳一大匙、蒜末與辣椒末、九層塔適量、杏鮑菇

May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=7C956801
Music by ninjoi. - Acceptance - https://thmatc.co/?l=7326363E
Music by Maria Z - More - https://thmatc.co/?l=8EB9E5B3
Music by Nico Anuch - Sunrise - https://thmatc.co/?l=631D5FA5
Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=D9FF13E2
Music by Todd Carey - Ain't Just You (with Emma Oliver) - https://thmatc.co/?l=234EA6B3
Music by DB Ricapito - Good Things Don't Last (feat. Erin Kirby) - https://thmatc.co/?l=4ABD7673
Music by Ryan Little - 70s TV - https://thmatc.co/?l=4D20BAF6
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本次Allen和Anson選購的飛利浦PHILIPS奈米級空氣清淨機，是這二台
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有些人因廚房設計關係或在外租屋無法使用明火，因此必須依賴各種家電來完成三餐，我也常收到類似的問題:「如果沒有瓦斯爐，其他的電器可以這樣煮嗎?」「這道菜可以改用XX鍋來料理嗎?作法步驟一樣嗎?」「我買了XX爐，但不知道如何使用?」….等。

這次和全國電子合作，精選了目前市面上熱門家電產品來示範幾樣簡單料理，希望讓大家了解如何運用不同的電器來做日常料理，讓忙碌的上班族或是瑣事較多的媽媽們可以快速上手又省時省力喔。

這次示範的家電與食譜:
1. 象印STAN IH炊飯電子鍋 (蓮藕炊飯)
2. VERMICULAR IH鑄鐵電子鍋 (鴻喜菇燉雞)
3. Panasonic蒸氣烘燒烤微波爐 (番茄烘蛋&蒸煮高麗菜)
4. 飛利浦雙重脈衝智慧萬用鍋 (清燉牛肉湯)
5. SODASTREAM-POWER SOURCE氣泡水機 (綜合水果氣泡飲)

♦️蓮藕炊飯
👉材料
白米 2杯
水 2杯
蓮藕
紅蘿蔔 15公克
薑絲 10公克
香菜 適量
👉作法
1. 蓮藕洗淨後削皮切薄片，紅蘿蔔切絲，薑切細絲。
2. 米洗淨，放入內鍋，加入水。
3. 在米上放入作法1的蓮藕、紅蘿蔔和薑絲，設定炊飯，按下開始煮飯。
4. 煮好後開蓋，盛入碗中，撒上香菜就完成了。

♦️ 鴻喜菇燉雞
👉材料
去骨雞腿 2隻
大蒜 5瓣
洋蔥 1顆
鴻喜菇 1包
鹽 1小匙
白胡椒粉 1小匙
二砂糖 1/2大匙
醬油 1大匙
番茄醬 1大匙
烏醋 1/2大匙
蔥末 1大匙
👉作法
1. 去骨雞腿排撒鹽和白胡椒粉。紅蘿蔔滾刀切，洋蔥切絲，鴻喜菇撥成小株。
2. VERMICULAR IH鑄鐵電子鍋加熱，將雞腿排雞皮朝下放入，待雞油逼出後，翻面，將兩面煎到金黃。
3. 放入蒜瓣、鴻喜菇和洋蔥拌炒，加入二砂糖稍微拌炒，加入番茄醬、烏醋和醬油將糖融化，再放入切好的雞肉，蓋上鍋蓋，設定燉煮。
4. 開蓋後取適量放入盤內，撒上切好的蔥末即完成。
5. 剩餘的雞肉待放涼後放入真空袋，用真空機封口，即可冷凍保存。

♦️ 番茄烘蛋
👉材料
牛番茄 1顆
九層塔 10公克
蛋 4顆
牛奶 40ml
鹽 2小匙
👉作法
1. 番茄洗淨後切片，九層塔洗淨瀝乾。
2. 蛋在容器內打散，加入牛奶和鹽拌勻。
3. 烤盤抹油，鋪上番茄和九層塔，淋上蛋液。
4. 放入Panasonic蒸氣烘燒烤微波爐，按好設定操作即完成。

♦️ 蒸煮高麗菜
👉材料
芥藍菜或高麗菜 200公克
蒜片 3片
橄欖油 1大匙
鹽 1小匙
👉作法
1. 菜洗淨，切適量大小。
2. 烤盤內放入蒜片和切好的菜，淋橄欖油、撒鹽，蓋上烤盤，放入Panasonic蒸氣烘燒烤微波爐，按好設定操作即完成。

♦️ 清燉牛肉湯
👉材料
牛腩 600公克
西洋芹 100公克
洋蔥 1顆
薑片 3片
鹽 3公克
黑胡椒粉 2公克
水 適量
👉作法
1. 牛腩切塊，洋蔥切絲，西洋芹切段。
2. 將飛利浦雙重脈衝智慧萬用鍋開啟加熱模式，放入牛腩煎到表面變色。
3. 依序放入洋蔥、西洋芹和薑片，加入鹽和黑胡椒粉調味，加水至少蓋過食材。
4. 選擇【牛肉及羊肉】行程，等時間到就完成料理囉。

♦️ 綜合水果氣泡飲
👉材料
水 800ml
蘋果 1/2顆
火龍果 1/2顆
檸檬片 2片
👉作法
1. 將蘋果洗淨後切丁，火龍果去皮後切丁，放入杯中。
2. 利用SODASTREAM-POWER SOURCE氣泡水機將水製作成起泡水，倒入作法1的杯中，最後放入一片檸檬即完成


全國電子

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