#相信今天會有好事發生
#書寫中的心想事成
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我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。
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#朵朵寫作坊學員心得分享
〈筆隨心走‧創作人生〉

文 / 徐淑卿
Ching Shu

第一次參加朵朵老師的寫作坊，從「自由書寫」到「療癒書寫」，在振筆疾書中，靈光乍現的文字竟然比自己還坦誠；文字的震撼力，在心底炸開一個洞，傾瀉而出的淚水，是悲傷、是陪伴與接納，也療癒了受傷的內在小孩。

當寫作坊進展到「能量書寫」時，朵朵老師指導我們依著步驟書寫，瞬間在筆記本上馳騁的快感消失，覺得書寫的自由度被限制了；此外，向宇宙下訂單這種事，在我心中覺得可疑。所以，當寫作坊結束，大家相約持續寫下去時，我心中帶著衝突與疑惑。

是的，我決定繼續我的「療癒書寫」，但我將書寫的時間由夜晚改成清晨，沒想到這樣的改變，書寫的心境有了很大的改變，雖然寫的是療癒書寫，但奇妙的是在書寫中竟然出現「希望感」。於是我瞭解白天和黑夜的能量是不同的，從此帶著好奇心，開始進行晨光書寫練習；雖然一開始寫得卡卡的，但在無法流暢書寫的過程中，我頓悟限制我的不是步驟，而是自己；而那個不敢開口要求美好人生的，則是一個低自我價值的內在小孩。

疑惑退散，展開晨光書寫，為此也調整了睡眠和運動時間。每日晨起，拉開窗簾讓陽光灑進屋內，打開藍芽讓音樂流洩一室，偶爾頌缽、水晶或是森林自然音樂，盤坐在榻榻米禪墊上，閉上眼睛，幾個脈輪深呼吸讓我進入靜心之中……靜心、書寫、感謝，展開美好的一天。

現實生活中，與家人共用車的我，偶爾因用車時間衝突而有所不便，某日，我突發奇想將之寫進晨光書寫裡。我知道自己並非需要另外一部車，而是想要隨時可以方便使用車子的自由度，於是我寫下了：「我相信我能有一台像Yaris的小車可以開，自由自在的，想上哪兒就上哪兒……」不久之後，我發現住家旁邊的停車場，出現了一台iRent同站租還的Yaris。第一次租用時，開著Yaris在高速公路上，才驚覺我心想事成了！

現在，晨光書寫已是生活中的重要儀式。即便冷冽寒流來襲，把自己包裹在毛毯裡靜心、書寫；出差時，在清晨急駛的高鐵上靜心、書寫，連旅行也不忘帶著筆記本。而書寫中總不經意出現一些清明的文字，剛好能解決現實中的困擾，或是意外蹦出令自己莞爾一笑的夢想。

寫著寫著，寫過了一個春夏秋冬，持續書寫五百多個日子，回首過往自己飄浮不定的存在感，彷彿定錨了，感覺自己漸漸向下扎根，愈來愈愛自己、看見自己的珍貴。過去總習慣一味討好別人，現在則變為誠實豆沙包；也因為能夠對自己真誠，我愈來愈敢做夢，也相信自己是無限可能。

我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。愈是忙碌時，愈是把書寫當成我的「能量飲」，它不若「蠻牛」讓人力大無窮、所向披靡；而是在風雨中，讓我更有力量穩穩地站著。奇妙的是當自己站穩了，周遭的事物也跟著改變── 像是在晨光書寫後，工作中那些惱人的業主，竟不再索命連環叩；生活中更是不斷有好事發生，例如業績倍增、提案入選、意外獲奬等等── 喔哦！我想，那是宇宙呼應我，在晨光書寫為自己所創作的人生！
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❖歌詞在下面❖

演唱：F*yy
作詞：許凱翔 / 吳堤 Wynter
作曲：黃宇哲 / JYPhan
製作人：慕永傑 JayMu
編曲： J.C
吉他手：元凱 Kai
貝斯手：李正偉 ZenLee
和聲編寫：林葵 Aoi
和聲：林葵 Aoi
混音師：慕永傑JayMu
人聲錄音：Cy.S @ Quark
樂器錄音：王宇翔 Trevors @ Just Music Studio
母帶後期：王宇翔 Trevors @ Just Music Studio
營銷：秦鈺 Jackie
企劃：子甜君 / 艾玉 Iris
出品人：何敏珊 Cathy
OP/SP：聞藝賦興（北京）音樂有限公司

打開窗一朵雲飄過了藍天
開始期待和你遇見
今天你會不會又繞過咖啡店
我想我這次會和你揮手

Hello 是我
上次謝謝你把傘借我
反覆練習多過一百次卻還沒說出口

如果我偷偷牽起你的手
拉著你右右左左一起走
再轉身呈現完美的笑容
你是否會感覺心動
如果我墊起雙腳抬著頭
還請你輕輕吻我的額頭
這畫面太讓人臉紅心噗通噗通
伴隨著音樂的節奏在跳動

Hello 是我
上次謝謝你把傘借我
反覆練習多過一百次卻還沒說出口

如果我偷偷牽起你的手
拉著你右右左左一起走
再轉身呈現完美的笑容
你是否會感覺心動
如果我墊起雙腳抬著頭
還請你輕輕吻我的額頭
這畫面太讓人臉紅
心噗通噗通跳動

能不能不害羞
趕快付出行動
他就快走過走過走過
應該說些什麼什麼

如果我偷偷牽起你的手
拉著你右右左左一起走
再轉身呈現完美的笑容
你是否會感覺心動
我不要偷偷做著白日夢
想開口說出心裡的感受
我不要再保持沉默再安靜等候
等到你最後對我說做朋友

【Pinyin Lyrics】
Song：tōu tōu xīn dòng
Singer：F*yy

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Hello shì wǒ
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#租房改造 #出租屋改造 #五金少女 #家居設計 #室內設計 #小戶型

這次改造的是五金少女maiden的房子，我們打算要弄的風格是Ins輕奢風。

房東說可以有油漆，所以一開始我們就把牆刷了上了暖棕粉和黑色，為了和牆的顏色搭得上，桌子和房門也貼成黑色，地板則是鋪上了灰色的方塊地毯。

我們按照選定的參攷顏色去買牆漆，首先色卡的面積太小會導致視覺上的誤差，實際上牆裡面的顏色會放大，會顯得非常的鮮豔其次，顏色在不同的光照之下會有不同的變化。這裡有一個絕對不會錯的方法推薦給大家：就是把油漆小樣在白色卡紙上儘量大面積刷開，貼在自己的房間上面觀察，早上上班看看，下班回家又看看，晚上開燈再看看，這樣，經得住不同色溫考驗的顏色你一定會喜歡的。

牆漆買回來就可以刷牆了。刷牆的時候要注意，如果你的牆面會起皮需要先剷除掉，再用砂紙打磨，這樣刷上的油漆才會平整又漂亮。

桌子和房門用貼紙改色，技巧就是輕緩穩。地毯選用的是方形的小塊地毯，一塊一塊拼接，這樣比較方便，之後哪一塊髒了也可以直接替換掉。

另外我們在床頭比特裝上了吊燈，一盞造型吊燈可以營造出更有層次的空間感。裝燈這種事情呢，事關用電的安全，而且一般都需要打孔，裝膨脹螺絲之類的，所以我們找了師傅安裝；原來的窗戶位置掛的是布面的窗簾，我們換成這種叫柔紗簾的新型百葉窗。

床品選了純白色的四件套，因為給這面牆的戲很多，所以床品不用很複雜。

為了省錢，我們在電腦自己用PS拼接的幾種石材的畫找噴畫店列印出來把它繃緊，在圓形的油畫內框上面，多餘的部分往後面折疊，用釘槍來固定住，這樣就完成一幅掛畫啦。

最後，用金色噴漆來完成幾個小擺件的改造，給金色的椅子鋪上裝潢用的黑色毛皮。飄窗的位置加上了軟墊，買了抱枕還有方形枕，擺上一棵植物。

整體的Ins輕奢風改造成功！希望你可以從這一期節目中學到一些改造技巧，如果你喜歡我們，也可以關注我們其他的改造視頻~

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三、往期节目
【五金少女】90年代老氣木屋摩登改造：https://youtu.be/FsXnl-EnxP8
【五金少女】城中村蝸居全過程：https://youtu.be/6hpvzLyMmDg
【五金少女】520元做全屋新家具：https://youtu.be/gYUElQ6bRN0
【五金少女】爆改20㎡貧窮風出租屋：https://youtu.be/hgcTbLfChV4
【五金少女】15㎡空間壓榨大法：https://youtu.be/a0mK0lXMMIc
【五金少女】超清爽“鹽系男生”電競房：https://youtu.be/hgcTbLfChV4

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膚質：混合肌／Ｔ字超級容易出油
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蜜粉 l banila co. PRIME POWDER控油蜜粉
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