中秋第二彈！
🥮🍐繼續吃^_^

第二彈商品首推超可愛配色風衣外套
價格是回饋價格，超可愛❤️❤️

2021新款~除了版型，配色非常好看外！材質完全100分
四季都可以穿搭的一款外套
這件真的可以選一色來買
如果會很常穿運動風的朋友
可以再加一件粉!!超級好看
<駝色調選一款就好~非常非常推薦>
搶先中秋限定第一批優惠買起來
喜歡運動風~休閒款這款不錯過
很適合台灣春.秋天的天氣穿搭喔!!
顏色比之前熱賣的更加可愛!!
3色
小編自己是留奶駝配色，粉色也很推薦喔

日文機能翻譯
長度可以隱藏一半臀部的感覺。袖子足夠長，可以隱藏手腕。柔軟觸感的面料具有出色的記季節性防風寒性能和強大的功能。袖口由橡膠製成，因此很難讓風穿過。◎拉緊拉鍊以隱藏頸部不悶熱！它穿著輕盈，外觀完美

活動在這邊

https://www.mojp.com.tw/product.php?cid=19

#鬼壓床，真的有鬼嗎？
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「李醫師， #你相信鬼壓床嗎？」
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我們都稱她為「況姊」，五十出頭的她，每次來看診都穿著 Burberry 的風衣，搭配婉約的妝髮，淡雅的香水。俐落優雅的樣子，可以想像職場裡的她，一定深受許多年輕職員的景仰。
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然而，去年況姊回診所定期追蹤時，一走進來，我第一眼就覺得她 #哪裡不對勁，她的神情疲憊，眼白裡多了幾條血絲。然後，她問了我上面那個問題。
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細聊後才知道，原來，這位在知名基金公司擔任幾十年投資顧問，外表光鮮亮麗、實際上卻沒日沒夜被客戶追著跑的她，原以為退休後終於可以好好休息，沒想到入夜後，某種「神祕力量」依舊折磨著她...
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這樣的氛圍、這樣的語氣，加上況姊驚悚的提問，你可能會以為我接下來要來講一個鬼故事
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但不是，至少今天這個故事裡沒有鬼，如果硬要說哪裡有鬼的話，或許我們可以叫它 #心魔。
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〖鬼壓床的科學解釋〗
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鬼壓床，醫學上的說法是 #睡眠癱瘓症（sleep paralysis），常會跟睡眠呼吸中止症、磨牙這兩個狀況同時出現。
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清醒時，大腦控制著我們身體的肌肉；但如果當我們睡覺的時候，大腦還想控制身體，那就有點危險了。試想，如果你在夢裡狂奔、打架，甚至做出傷害自己或他人的事情，那你或枕邊人將每晚暴露在危險之中。
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所以，身體有個防護機制，會在你快要作夢時，先將運動中樞關閉，讓肌肉麻痺（類似癱瘓的感覺）；只有要從夢中醒來時，肌肉控制權才跟著恢復。
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然而，這個防護機制並非每次都能順利運行，可能出現兩種意外：
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① 第一個是 #肌肉控制失敗，又被稱為「快速動眼期睡眠行為障礙」，俗稱「夢遊」

指的是肌肉沒有順利被麻痺，睡覺的人直接做出夢境的動作，比如揮手、踢腳、喊叫、尿床。
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② 第二是 #大腦比肌肉先醒來，此時夢境已經慢慢結束、大腦逐漸清醒，但肌肉還沒解鎖。這時的你，雖然能意識到自己醒了，卻四肢僵硬、身體無法動彈，這就是「鬼壓床」。

因為此時還處在半夢半醒的狀態，會搞混現實與夢境，所以容易出現幻聽或幻視，看到床頭有人或靈魂出竅的情況，最後就被解釋成了「鬼壓床」這種神秘現象。
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〖誰容易被鬼壓？〗
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鬼壓床常發生在 #睡眠品質不好 、 #淺眠 的人身上，或是回籠覺、午休這種短暫時間的淺層睡眠。
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這種睡眠品質不良一部分來自生活壓力，因為醒著的時候大腦一直高速運轉，負擔太重，導致進入睡眠後，大腦仍持續思考，難以進入深層睡眠，於是容易比肌肉早醒來。
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而我的患者中，另外一群常遇到鬼壓床的人就是 ＃睡眠呼吸中止症 患者。
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因為當睡覺肌肉被麻痺時，喉嚨保持呼吸道暢通的肌肉（genioglossal muscle 頦舌肌）也會跟著被麻痺，而睡眠呼吸中止症患者的呼吸道又比正常人容易塌陷，一塌陷就會出現打呼、缺氧的狀況，而缺氧過久，身體覺得你不行了，就會把你叫醒。
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因此睡眠呼吸中止症患者無法作長夢，總是從睡夢中驚醒，如果這時肌肉沒有跟著大腦一起醒來，就會進入「鬼壓床」的狀況。
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研究指出，有打呼或睡眠呼吸中止症狀的男性，高達四分之一會出現鬼壓床的經驗。
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〖遇到鬼壓床要怎麼辦？〗
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① 不需要著急，給肌肉一些時間，只需要心情放鬆，#隨著時間慢慢肌肉也會醒來的，一般流傳的念佛經、罵髒話就有這種放鬆心情淡化恐懼的作用。
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② #嘗試小幅度運動肌肉。通常小肌肉比大肌肉更容易醒來，比如眼球、手指、舌頭、下顎等等，動動能動的地方，或試著發出聲音、深呼吸。因為肌肉會互相連結，當肌肉發現自己的夥伴在工作了，就會開始把彼此喚醒。
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③ 如果成功醒來，這時候你會處於一個非常疲勞的狀態，切記 #不要再睡回去，這樣會馬上回到剛剛那種淺眠，容易導致鬼壓床復發。
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〖鬼壓床的鬼，想告訴你什麼〗
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▲ 發生鬼壓床，暗示著你的 #睡眠品質出了問題，可以檢查自己的睡眠習慣，比如蓋厚被子、枕頭選擇錯誤，或不良的睡姿，都可能導致鬼壓床容易發生。
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▲ 同時也必須檢視自己，是不是有睡眠呼吸中止症的可能，最常見的徵兆就是打呼，其他常見併發症有肥胖、白天嗜睡、偏頭痛、記憶力退化、暴躁易怒等，如果你有類似症狀，建議進行睡眠檢查。
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▲ 最後就是心理壓力，像況姊真正的心魔是 #還沒有放下 30 年的工作，沒有和焦慮真正道別，並對退休後的生活感到徬徨，然後把白天的焦慮帶進睡夢中。
這個部分內容有點多，我接下來會另外準備一篇文章跟你分享『如何清空焦慮進入睡眠』的睡前儀式。
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故事的最後，我們提供了況姊一套針對打呼與夜間磨牙的全口治療計畫，並給予身心放鬆的引導教學。我們的目的很單純，就是讓花甲年華的她，減少牙齒的折磨，也減少進牙科診所的頻率，#不要讓牙齒成為享受退休生活的阻礙。
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況姊說，沒想到鬼壓床這件事，反而讓她在退休後學會一個人生課題——　#放下。
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還好，最近況姊看起來學習有成，她說自己最近開始種花、學日文、冥想與安排度假，重點是，那個「鬼」已經不見了。結合身心的調養，況姊終於開始真正享受自己的退休生活。
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所以我相信鬼壓床嗎？
我相信，而且還是一位好心提醒你要「好好睡覺」的鬼。
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你也有類似的鬼壓床經歷嗎？留言跟我分享吧▽
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。

【Tristan來邂逅🇫🇷🇨🇭｜說中文和日文的法國人，怎麼看日本和台灣的異同？！ 你覺得台灣和日本有多像，又有多不一樣呢？！】​
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朋友們！今天來自法國，日中文流利的Tristan，想跟大家分享他怎麼看待日本和台灣的差異之處呢？​
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以下是Tristan的分享：​
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一年前，當我到達台灣時，我和我之前的許多外國人一樣，為這個國家的神奇感到驚訝。食物，風景，熱情的人，一切對我來說都是新的，我經歷了«le dépaysement»。朋友們，你知道這個詞，只有在法語中存在嗎？在一個陌生的國家，這是一種興奮的感覺。​
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從播放 « Für Elise »（我對不起貝多芬…）的垃圾車，到處都是瘋狂的，刺激購買慾的各種飲料店，一切都讓我強烈地感受到了« dépaysement »。但是，作為已經在日本生活了兩年的人，我不禁注意到兩個國家的相似之處和不同之處，事實上，我經常會無意間發現，自己正在對這兩個國家進行比較，我想跟大家介紹一下我的想法！​
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🇫🇷🇨🇭💯相似之處：​
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« Les supérettes sont vraiment partout ! »（便利店的確無處不在）。​
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有時在台北，你可以站在街上，看到兩個7/11和兩個Family Mart。當然，即使產品有所不同，在日本也是如此。 Family Mart，請將 « Famichiki »（炸雞）帶到台灣！​
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​ ​ « Les Taïwanais et les Japonais partagent leur amour du kawaii.» （台灣人和日本人分享對卡哇伊的熱愛）。​
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就像日本人一樣，台灣人以著迷於可愛的東西而聞名：可愛的包包，手提包和許多其他物品。在歐洲，這種現象主要侷限於兒童，你將不會看到中年女士穿著米妮（Minnie Mouse）的衣服，或者有趣的是，主要的航空公司都乘坐Hello Kitty飛機飛行！​
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- « C’est fou comme les gens sont polis ! »（人們禮貌的樣子很瘋狂）。​
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如果，我每次聽到有人說不好意思，都能得到10元新台幣硬幣，那我已經是百萬富翁了！日本的« sumimasen » 也是如此。​
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🇫🇷🇨🇭💯差異之處：​
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« C’est fou comme les gens sont polis… Mais pas toujours ! »（人們總是很瘋狂的禮貌，但其實不是總是如此）。​
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在日本，如果您從事服務行業工作，則在每種情況下都必須格外有禮。從您將收據交給客戶的方式，到與客戶交談時需要採用的位置和姿態，所有內容都經過精心設計，使客戶覺得他是神靈。但是在台灣，服務通常更自然，有時甚至會不禮貌。我實際上更喜歡台灣的樣子，因為這讓我想起了我甜蜜的家巴黎！​
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- « L’architecture… spéciale des villes taïwanaises »（台灣城市的原始建築）。​
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日本和台灣在文化上有很多共同之處，但是它們有著截然不同的歷史。台灣不久之後就變成了一個富裕的國家，而且發展速度非常快，您仍然可以看到過去的跡象，例如古老的舊式建築，到處都是舊的商店和招牌，幾十年來已經存在的街頭小吃攤，或者那些古老的阿嬤推著手推車上面放著紙板。所有這些東西過去一定在日本已經存在，但它們早已消失了。如今，日本幾乎所有事物都是乾淨而現代的，我有時希望它更像台灣。​
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-« Au Japon, le conformisme, c’est la loi ! »（在日本，遵從性是法律）。​
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您曾經在早上的高峰時段去過東京嗎？您見過所有穿著相同黑色西裝的男人嗎？和女人完全一樣的米色風衣，一樣的髮型，不是太長，不是太短？日本社會鼓勵人們融入大眾，並且個性化遊行示威經常被反對。我覺得在台灣，人們更自由地表現自己和表達自己的獨特性，而不會被視為 « bizarre » 「怪咖」。
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當然，這些只是舉例，在我看來，這都是目前的印象，這兩個國家同樣令人讚嘆，有相當多值得學習的地方！朋友們，對你來說日本跟台灣，最大的不同是什麼呢？​

好奇你們的答案！🙋‍♂️​
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🇫🇷🇨🇭💯想認識更多愛法語，喜歡體驗不同文化，樂於分享的朋友嗎？歡迎來參加講座體驗法語區文化！
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#杰宇的法文邂逅​
#法文邂逅​
#法國人看台灣​
#中日差異​
#Tristan

日本車站內的樓梯真的太讓人崩潰，最近的行李都逼自己控制在15公斤以內！
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◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！

這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。

這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！

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每週一週五PM9（盡量）上傳新影片
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今天的影片內容▶

後鬆緊棉麻打摺落地寬褲：http://bit.ly/2Y2UvD9
立領大口袋連袖襯衫風衣外套：http://bit.ly/2Y3Dg4E
皺皺感一字領上衣：http://bit.ly/2ZWxL9s
連袖抽繩短版上衣：http://bit.ly/2WkTbLB
三釦寬袖短版針織外套：http://bit.ly/2PIgtbI
夏日緹花開釦背心：http://bit.ly/2PM1BsP
夏日細膠框墨鏡 ：http://bit.ly/2DN791l



【蒂芬泥的其他影片】

我的日文學習歷程
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跟我去工作！口譯工作的一天
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日劇「法醫女王 Unnatural」經典台詞日文解析：
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不會做菜的我跑去日本做滷肉飯 feat. 強運少女RU
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從日文程度0到在日本工作 日本就職經驗談 feat.阿倫 Alan Channel
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女生注意⚠️這些日文只有男生可以用！ feat. 撒醬x日初
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改掉這個發音日文變得好標準！台式發音矯正室 feat. IKU老師
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不要這樣講日文！日本人糾正台灣人的台式日語發音 feat Kyon&Ai 
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只有日本人懂的英文？salary man, jet coaster 和製英文英日意思比一比 feat.英文易開罐
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日本情侶10天才見一次面？台日戀愛觀大調查！ feat. D-saki
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