FKT計畫出來了，目前是第一站陽明山十連峰東西大縱走，紀錄是我在2018年創下2:49:27，當時有周平記大哥刺激才能跑出來的，我們以比賽的節奏下去跑，因為我馬上要飛往中國參加“柴古唐斯括蒼山越野賽”，因此用一個相對較短的距離但強度偏高的方式來訓練。

從風櫃嘴到冷水坑花了將近一小時，到大屯主峰接近兩小時整，後半段維持是很關鍵，我全程幾乎用跑的，直到我上到七星東峰快攻頂時因為台階落差大才蹬不上去，大屯主峰也只能跑一半因為階梯太多了，不過我看過國際頂尖選手是可以全程不停腳的推上去，這相當可怕！

過了向天山之後全程下坡，這裏也是造成我鐵腿非常嚴重的地方，下坡快衝擊力大，連續長下坡太傷肌群了，但要刷新成績這裡尤其關鍵，如果前面太費力，後半段將無法有所突破，上坡跑起來跟快走不會差太多，但下坡跑快跟慢就會差很多，因此下坡往往是決勝關鍵！

5/8 星期六，我將展開FKT第一站『陽明山十連峰東西大縱走』，有興趣得朋友記得空下時間，我們起點見～
（本週會開活動，紀錄直到刷新才會往下挑戰！）

TaiwanFKT Instagram
https://www.instagram.com/taiwan_fkt
TaiwanFKT FB
https://www.facebook.com/TaiwanFKT

#TaiwanFKT

景點名稱：擎天崗大草原
電話：無
地點：台北市士林區菁山路101巷246號
開放時間：24小時
歷史：
日治時期稱大嶺峠，1934年日本人在此設立「大嶺峠牧場」，放牧牛等動物，範圍含現今擎天崗、冷水坑、七股山一帶。目前擎天崗草原主要由類地毯草及假柃木等組成，據稱最早即為日本人種植。
戰後，1952年國民政府據原大嶺峠牧場中擎天崗、冷水坑一帶的規劃設置陽明山牧場，作為寄養放牧牛隻的場所。
陽明山牧場由當時的陽明山管理局、士林鎮公所、北投鎮公所、陽明山農會、士林農會及北投農會等6個單位共同經營，台北市改制為院轄市後此牧場即歸台北市農會經營。因此，在擎天崗草原所看到的牛隻是陽明山牧場放牧的牛隻，為北投、士林、金山等地的農民寄養，寄養牛隻均須繳交寄養費。
此一寄養工作最初是協助農閒時間照顧牛隻，雖牛隻數量早已隨耕作機械化及畜牧業式微而愈來愈少，但偶仍可見。不過目前，擎天崗草原因交通便利，又鄰近七星山、冷水坑、涓絲瀑布等地，加上寬闊的草原風光，逐漸成為台北地區著名旅遊景點之一。 　　
交通：
開車：
可由士林中正路經仰德大道至山仔后，右轉菁山路至山豬湖，再左轉菁山路101巷可達冷水坑連接中湖戰備道路可到達。
陽金公路可到中湖，右轉中湖戰備道路，至冷水坑時左轉進入可到達。
步道：
冷水坑→擎天崗自導式步道
擎天崗→頂山→石梯嶺→風櫃嘴
擎天崗→絹絲瀑布→菁山路101巷
冷水坑→夢幻湖：由冷水坑遊客服務站，可循山坡上的步道上行至夢幻湖，路程約20分鐘。
公車：
冷水坑→士林區公所：台北市小型公車15可抵本站，由士林區公所發車。
擎天崗停車場及冷水坑停車場平常日(am0700 - pm1900) 採使用者計次付費（假日計時付費）
#Meck大叔#擎天崗大草原

各位觀眾，感謝大家的支持～
35線上賞屋新的一系列的節目和服務
「售屋委託所」
（如果有什麼不錯的建議歡迎留言告訴我們喔！）
這次是非常難得的機會
也是超級稀有的產品
聽說這種伴山別墅是香港人的最愛
也歡迎各位土豪們分享給自己的土豪朋友們～

#無二
#大杰建設
#稀有豪墅

----------
↓↓🌟加入【VIP會員頻道】收看更多精彩內容吧🌟！↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCnWB4yjKnm6AeW-pj4E3dQw/join
----------
【Email】工商合作 | 爆料投稿 | 售屋委託 _ 請來信↓↓
https://35visitchannel@gmail.com
----------
影片看不夠，想看書學習買房知識嗎?!
《35線上賞屋的買房實戰課 - Ted》
博客來 | 誠品 | 金石堂 | MOMO | 聯經 _ 各大通路販售中!!
----------
【🔴直播LIVE】TED〝不定時〞在YouTube直播，一起和Ted聊天吧！
----------
FB討論區開囉!!
不管是房屋買賣、租售、裝潢、Apple Homekit智能家居等相關問題
歡迎大家加入社團並且良性的交流!!!
https://www.facebook.com/groups/229270251322950/
----------
💬Line貼圖新上市📣【35不動產語錄】https://reurl.cc/R4KrEe
----------
35線上賞屋xTRIDENT聯名款帽子 售價880元( 35線上賞屋布標為贈品 )
【蝦皮連結】https://reurl.cc/vDoQol
----------
歡迎到我們的FB粉絲專頁按讚分享，你們的支持是我們最大的動力！
FB臉書: http://www.facebook.com/35visitchannel
愛奇藝: http://tw.iqiyi.com/u/1593360993
Bilibili: https://space.bilibili.com/411252336
痞客邦: http://channel35.pixnet.net/blog
亞洲遊訂房: https://asiayo.com/zh-tw/?aff_id=229
IG:https://www.instagram.com/35channel/?hl=zh-tw
----------
本頻道紀錄各式不動產的參觀紀錄與懶人包，
內容與立場皆不代表建設公司或銷售單位，
如有任何購屋疑問，請洽銷售現場或建設方，
感謝大家的支持，也歡迎大家邀請我們參觀各建案！