趁中秋連假開始之前趕快給大家拍照提案!無論有沒有拍照尷尬癌，想拍出自然感美照就快收藏起來✨ - #UJoyDiary // 很感謝之前在限動調查 #拍照尷尬癌 時，回覆我的女孩們都耐心跟我分享想法❤️❤️ 我因此歸納出幾個重點，接下來會一篇篇的，向大家提出尷尬癌也能拍出自然感美照的處方箋! 雖然尷尬癌這症頭對先天臉皮就厚著放又愛拍照的我來說，真實有點難共感😂😂 但老娘快十年的人像攝影經驗不是拍假的啦!! 遇到一拍照就惶恐的客人也是不計其數，而我發現，下面 #兩大技巧 能大大降低被攝者對鏡頭的戒心，就也能大大的提升拍照的自然度喔💯 乖乖~ 我們一起來一點一點的、慢慢的嘗試!慢慢的建立你對拍照的信心和勇氣! 哪天，一定可以!舒心的拍出喜歡的照片的!! 我對你們有信心! 而這篇，就要先針對 ⭐️被鏡頭盯著就渾身不自在 ⭐️拍照不知道要怎麼擺姿勢 這兩件事來聊聊! - #UJoy攝影老師上線 👉️👉️ ⚠️被鏡頭盯著就渾身不自在 我們拍照時都會下意識的看鏡頭，然後就會形成和鏡頭互相大眼瞪小眼、越看越尷尬的場面💥 那我想要建議大家嘗試拍一些不要看鏡頭的照片，降低鏡頭的存在感，拍照的恐怖程度就可以降低一點👍️👍️ ⚠️拍照不知道要怎麼擺姿勢 很多人都說「因為不知道要擺什麼好看的姿勢所以很不知所措」，但我想說，與其思考要擺拍什麼姿勢，倒不如自然的動作、自然的和環境、和身旁的道具互動，更能拍出真實又耐看的照片唷 (我們都不是時尚model,真的不要強迫自己去擺一些生活裡不會做的姿勢啦!這種硬來的照片一失足看起來就很尷尬啦!) ⚠️手握道具，安全感就up up 如果你有尷尬癌，我強烈建議你拍照時找個道具讓自己把玩!說來有趣，人只要拿著個什麼，就會開始增長安全感呢 (一個手握盾牌的心情)! 翻一翻手邊的報章雜誌、再啜一口喝一半的咖啡、摘摘路邊的野花野草、滑一下手機看看還沒看完的line訊息，和你的道具互動不只可以降低拍照的恐懼感，同時也可以省去思考要擺什麼姿勢的腦力，超讚的! 94這麼簡單!學起來了嗎! 快跟我分享你的美照吧! 同時大大感謝 @steven7172 一米陽光 這麼這麼美的民宿讓我盡情的拍攝這次的影片! 直到現在都還不敢自由穿縮咖啡廳的我，真的在這超美鄉村風民宿拍得好幸福阿! (一米陽光位置靠近台中美術館，無論是台中旅遊還是租借場地都超適合的喔) #攝影教學 #拍照景點 #在家拍大片 #女攝影師UJoy #取景 #拍照技巧 #日常生活 #拍攝教學 #自拍 #拍照是我生活的一部分 #photoshoot #人像攝影 - #Ujoy穿搭日記 // 洋裝 / @polylulu_tw ❤️Joy身體密165cm / 68~70kg 三圍（公分）:92 / 74 / 98 #joy是棉花糖 #大尺碼穿搭 #棉花糖女孩 #棉花糖女孩穿搭 #mybodymyshapemyrules #plussizemodel #厚片女孩穿搭 #中大尺碼穿搭 #popootd #管我什麼碼的 #我穿的是自信 #穿搭部落客 #一米陽光

#一週國際社群時事｜09/10 - 09/17 1️⃣「原來女人會反擊！」#巴基斯坦 電視劇掀熱議 🇵🇰不再是堅忍形象！女人罕見以耳光反擊家暴掀熱議 近日，巴基斯坦本土電視劇《#Laapata》中，脾氣暴躁的男主角懷疑女主角外遇，在爭吵過程裡 #賞了女主角一巴掌，不料，女主角也立刻 #反賞一巴掌——此片段一播出，引起當地網友在推特上熱議。 由於過去的巴基斯坦電視劇如《Do Bol》、《Ishqiya》⋯⋯等，常常出現女性面對這類壓迫與家暴的劇情，並以 #堅忍不反抗 的方式，犧牲自己，展現為家庭付出的形象；因此，當電視劇出現這樣「反常」的劇情時，很快掀起大眾討論。部分網友稱讚，這樣的回擊是「女王」作風，也有網友認為：「這樣以暴制暴的方式，能有效解決問題嗎？」 🇵🇰「就是因為這場戲我才接的！」聽聽男主角怎麼說？ 該劇男主角拉希德 (Gohar Rasheed) 在推特貼文說道：「這場巴掌戲便是我接下該劇的主因。我討厭暴力，但我們的電視劇常常出現家暴情節，已慢慢成為民眾潛意識認定的常態。」他還表示，希望該劇女主角的反擊，能夠變成女性模範，呼籲受暴女子為自己勇敢：「這一記耳光，對女性來說是很大的進展。」 對於過去的巴基斯坦電視劇情，同為女性的巴基斯坦媒體《Niche Lifestyle》副主編 Mahnoor Jalal 則說：「我們還需要美化虐待，來描繪堅強的女性嗎？ 」 巴基斯坦的現實社會頻傳女性受到壓迫與家暴的案件，目前大部分輿論都欣賞該劇「賦予婦女對抗暴力勇氣」的意圖。隨著電視劇片段受到熱議，也帶起一波當地婦女的安全問題討論聲量。 2️⃣ 以抗共之名剷除異己？#菲律賓 招募選美小姐惹議 🇵🇭抵抗共產勢力！菲律賓政府招募意見領袖女性 1970 年以來，菲律賓政府就一直在對抗 #菲律賓共產黨 領導的「全國民主陣線」(NDFP)、武裝勢力「新人民軍」(NPA)。現任總統 #杜特蒂 還曾說，共產黨勢力是該國面臨的「最大威脅」。 根據菲律賓前三大網媒《詢問者報》(Inquirer) 報導，近來，菲律賓政府發起一項名為「馬格達蓮娜任務」(Magdalena Mission：Care of an Older Sister) 的行動，招募選美皇后、女明星、女記者等具影響力的女性，希望藉此鼓勵共產份子歸降、預防年輕女性加入共產勢力的反政府活動。 目前，這項活動的代表性成員已有環球小姐 Michele Gumabao、搖滾歌手 Arci Muñoz、記者 Pia Roces Morato 等人，其中最具爭議的是人稱「假新聞女王」的尤遜 (Mocha Uson)——尤遜以前是性感女星，FB 有 578萬人追蹤，後來接連擔任總統府通訊辦公室副主任等公職人員，被認為立場親近政府、長期散播假資訊以打擊異己。 🇵🇭打擊異己、蔑視女性，還未抗共先遭批 女權人士與其他反對者批評，菲律賓政府的「反共」行動向來以侵犯人權、製造假新聞而惡名昭彰，「馬格達蓮娜任務」也不例外；打著「反共」名號，其實是政府意圖將異議人士扣上共產黨帽子的行動。 從 #女權 角度來看，女權人士盧娜 (Nikki Luna) 表示，杜特蒂過往出現許多蔑視女性的言行舉止，例如宣稱「女性不應擔任總統」、發表性暗示談話、調戲行為等等，這些選美小姐不應與蔑視女性的杜特蒂政權合作；女權組織「和平少女 (G4P)」成員奧瑞亞 (Belle Ongrea) 也指出：「這種『反共』作法太膚淺，政府需要做的是了解為什麼共產主義會吸引年輕女性。」 當地網友也紛紛發表意見： 「尤遜哪裡有資格成為年輕人的榜樣？」 「可以不要浪費時間和金錢嗎？請創造工作機會，斷絕貪污與腐敗。」 「如果政府真的關心人民的福利、杜絕貪腐，反政府的動亂就會停止。」 3️⃣ FB 早知道但不告訴你！IG 有害青少年身心 🇺🇸FB 內部機密文件顯示，高層隱瞞 IG 有害身心 近日《華爾街日報》取得內部機密文件，內容為 2019 年 - 2020 年間，FB 旗下社群平台 IG 對年輕用戶調查的身心影響報告。 各項研究顯示，FB 高層早已知道 IG 會對青少年的身心健康產生負面影響。超過 30% 對自身外表沒自信的少女，使用 IG 後情況變得更嚴重，危害心理健康；還有少數青少年，焦慮、憂鬱比例升高，甚至產生自殺的念頭。 即使知情，當時 FB 創辦人 #祖克柏 仍對外宣稱：「使用社群媒體，對心理健康有正面益處。」IG 執行長莫塞里 (Adam Mosseri) 也曾表示：「內部研究指出，IG 對青少年心理健康的影響『可能相當小』」。 🇺🇸 IG 聲明，將引領用戶接觸更多正面資訊 對此，大部分輿論皆批評企業龍頭對下一代問題坐視不管，形成惡性循環；不過部分網友認為，父母也需要為孩子使用社群媒體的狀況負責，而非全怪罪於社群媒體。 相關報導刊出後，IG 發表聲明，指出《華爾街日報》只披露部分資料，社群媒體對於心理健康的影響有好有壞、尚未定論，亦強調將在霸凌、自殺、身體形象等問題進行檢討，祭出對應措施，引領用戶接觸更多正面資訊。 👉定期定額，支持我們與世界交朋友、培訓公民外交人才：@digidiplolab #台灣數位外交協會 #國際觀 #國際時事 #社群 #人權

清爽版《打抛(豬+雞)風味肉丸子》 ⁡ 食材類似台版打抛豬，但將油脂較多的豬絞肉減量，改以可添加更多飽足感及低脂的「雞胸肉」及「板豆腐」來取代，口感更清爽、更健康了，做法很簡單，一起來做看看吧。 ⁡ 【材料，可常備，多人份】 豬絞肉…200g 雞絞肉…200g 板豆腐…100g 番茄(中小型) … 1顆 九層塔葉 (半把) …15g ⁡ 【醃料】 海鹽…1小匙 魚露…約1.5小匙 砂糖(二砂) …1小匙 黑胡椒…少許 ⁡ 【作法】 ➊將去皮雞胸肉以食物調理機攪成絞肉(或買現成雞絞肉也可以)、板豆腐以廚房紙巾吸掉水分後捏碎(或以手擠乾水分)、番茄去籽後切小丁、九層塔葉切碎。 ➋將雞絞肉、豬絞肉、板豆腐碎、番茄小丁、醃料，一起拌勻，拌至出現黏性(筋性)。 ➌將肉餡分成9等份，每等份整形成肉餅狀。 ➍平底鍋入油，將肉餅入鍋以中小火香煎，煎至底部呈金黃色且定形。 ➎翻面，蓋上鍋蓋燜煎約2分鐘(火力調小)。 ➏掀蓋，續煎至全熟即可起鍋(以筷子刺入，流出微透明的肉汁即熟)。 ➐起鍋後，靜置片刻(鎖住肉汁)即可享用。 ⁡ ♦️妥善冷藏可保存約3~4天 ♦️冷凍可煎熟後依食用份量分裝冷凍，亦可冷凍生肉餡，退冰後再拌勻，即還原肉餡，於整形入鍋煎熟。 ⁡ 【料理筆記】 調製肉餡時，可於餡料調勻後，取一小口份量煎熟(少油)試一下味道，再依口味微調鹹味或甜味等，以這方法試味道很方便，口味也可以抓的更精準。 ⁡ 🥢便當夥伴：櫛瓜炒肉末洋蔥佐七味粉、汆燙秋葵、水煮蛋、便當底部有常備洋蔥炒肉、糙米+白米+藜麥+飯友。 ⁡ ________無關料理_________ ⁡ 一早上學前，女兒哭的稀哩嘩啦…. ⁡ 這是她上小學以來(現在已經小五了)第一次哭的這麼傷心。 ⁡ 我問：「怎麼了?」 ⁡ 女兒摀著臉，哭著說：「好想跟某某同學一樣，請假出去玩….」 ⁡ 🤣🤣🤣🤣 ⁡ 這疫情，真的是….悶壞了🥲 ⁡ (幸好吃完早餐後就像沒事一樣，開心的上學去了) ⁡ #大家星期五快樂❤️ ______________________ ⁡ #瘦身便當 #便當 #今日便當 #自己煮 #健康飲食 #瘦身便當 #好吃 #蛋料理 #LUNCHBOX #LUNCH #今天便當 #弁当 #御弁当