#九四周遊就是九州和四國 8
今天要跟大家分享的是「高空溜索教我的事」。
沒想到玩個溜索也上了心靈的一課，人生果然要多體驗各式各樣的事～！🥺
幾年前在別的地方玩過兩次，但這次站在20公尺高的跳台，往下看到下面的「四萬十川」，還是忍不住雙腿發軟，害怕起來😭
加上當天颳風又下雪，心裡特別不安，穿好裝備後，還一度到小屋裡等待教練下達安全指令才出發（確定風速不會太強）。
　
站上高台後，我看著教練的眼睛，知道我可以相信專業的他、相信這個高知引以為豪的設施（這是高知縣第一座溜索設施），於是我心一橫！在教練數到三時，咬牙往下一躍！😣
　
這一飛～有說不出的快感！
我們像風一樣迅速滑到了對岸！
因為太好玩，沿途我都開心得笑到不行😂要比喻的話就像在玩騰空的雲霄飛車！
　
一著陸，心裡又激動又感動又興奮，充滿說不出的複雜情緒，感覺到自己突破了現實和內心的各種障礙！
想到兩分鐘前的煎熬和緊張恐懼，覺得好不真實！😳
　
我好慶幸自己鼓起勇氣挑戰了，明明是同一個我，可是兩分鐘後的心中和眼界突然變得好寬好廣！好有成就感！
原來克服和超越自己是這種感覺！真不可思議❤️
　
我突然覺得人生就跟溜索一樣，只要我鼓起勇氣，沒有辦不到的事！而跨出那一步後，能獲得的遠比想像更多！✨
果然就像日本人說的，「人生楽しんだもん勝ち」！
　
因為還有時間，我馬上就決定要再玩第二次！（因為第一次太緊張都在看教練，沒在看風景）
　
第二次終於能夠控制自己的心情和身體的方向。
想像自己是一隻鳥，翱翔在空中，俯瞰絕景，享受230公尺的衝刺之旅！😆
教練更酷，他直接特技倒立溜🤣
（第8張，叔叔有練過小朋友不要學）
　
話說這種刺激的活動也可以加速情侶之間的感情哦，男生們快偷筆記😚
漢娜的笑開懷溜索影片在留言區⬇️
　
- - - - -
　
四萬十川流域這裡的名產是栗子！
溜索附近有一間咖啡店「おちゃくりcafé」，「おちゃ」是茶，「くり」是栗子🌰
就如店名一樣，可以在窗邊眺望「日本最後的清流」四萬十川，一邊品茶、享用超好吃的手作栗子甜點！☕️
　
蛋糕擺上桌時，正好一陣強風颳來「吹雪」，白雪中的紅茶和蒙布朗更有情調，簡直是拍日劇！😍影片在留言區⬇️
　
溜完索，在這裡坐下來喝茶一定告白成功率大增！！（不負責任發言）
　
- - - - -
　
晚上住在「安住庵」，這是一家隱藏在山中的靜謐獨棟旅館，只有9間客房，洋溢著日式復古風情。
這家在日本龍頭訂房網站「じゃらん」，獲得「売れた宿大賞2019」（2019年熱門住宿榜）高知縣1～10室部門的第三名哦！！👑
　
知道我們是台灣人，客廳矮桌上的仙貝還擺了一張紙條，上面用端正的中文寫著「感謝您的光臨。請慢用。」好有心！😌（最後一張）
　
好喜歡「特別展望室 和洋室」，既可以身處日本榻榻米客廳，又可以睡在舒適的洋式床鋪，除了大浴場的天然溫泉以外，房間裡還有檜木風呂浴缸！♨️
吃完晚飯要回房間時，「女將」很貼心地拿了「湯たんぽ」給我（日式保溫熱水袋）讓我放進棉被裡，多虧了這個寶貝，溫暖的一覺好眠！
　
- - - - -
　
背景有山、站在橋中央的兩張照片是「高瀬沈下橋」，四萬十市總共有九座沈下橋，這是其中一座。
為什麼叫做「沈下橋」？是因為雨時水位升高，橋被淹沒看不見，有如沈下去了一般，因而得名。
橋的兩旁沒有護欄，寬度也很窄，過橋的時候戰戰兢兢，坐在車上的我們都屏息心跳加速，要是女生旁邊有男生就握緊他的手了！！😜
又是一個感情加溫的好景點呢（笑）
　
　
🤸‍♂️道の駅四万十とおわ　ジップライン（溜索體驗）
📍高知県高岡郡四万十町十和川口62-9
預約信箱：40010zip@shimanto.tv
預約電話：0880-28-5554
新しい　道の駅四万十とおわ
　
🌰おちゃくりcafé（茶栗咖啡）
📍高知県高岡郡四万十町十和川口６２−９
　
♨️なごみ宿 安住庵
📍高知県四万十市中村1815　為松公園頂上
なごみ宿　安住庵
　
🌊高瀬沈下橋
📍高知県四万十市田出ノ川

｜#茶之宿七十七｜
來京都旅行，酒店的選擇，值得講究一番。一泊二食是基本，町家旅館是進階。像這家茶之宿七十七，就是其一。更加「京都」的是，它有一個設計主題：茶。

旅館在二条城附近的小巷中，2016年才開幕。全館有玉露，玄米茶，抹茶和焙茶四間房及一間別館，各有不同房型設計。當晚入住的玄米茶，就附設信樂燒陶瓷的露天風呂，讓你享受獨特的茶浴溫泉。

甫一進房，已經茶香撲鼻，令舟車勞頓的我們精神為之一振。以茶作香薰，相信只有日本人才做到。旅館人員作簡單介紹後，竟然化身茶道師，即席示範一次茶道儀式！一瞬間進入電影《日日是好日》的氛圍。以新鮮茶湯而非一般綠茶奉客，Again，只有日本人才做到。從奉客的茶湯、甜點，到房間擺放的古道具，或風呂浴缸，都一一說得出名堂，給你一種傳統與現代聯乘的住宿體驗。

美中不足的是，這裡不設晚餐，倒是早餐非常豐富。時令鮮魚、和牛、京野菜，全部由專人即席燒烤。浸過溫泉去除疲勞，品嚐豐富早餐充電，再行10分鐘到世界文化遺產二条城遊覽半天，感受時光倒流、慢流，以及京都那出神入化的新舊共融魅力。

茶之宿七十七
地址：京都中京區藥屋町580番地
網址：http://www.nijo-nazuna.jp

===============
設定FB #搶先看，旅行資訊日日送！
➔ Follow 籽想旅行 IG：instagr.am/travel.appleseed
➔ 籽想旅行網站：http://travelseed.hk/
#放眼世界 #籽想旅行

#帝王蟹腳吃到飽 #泡湯看富士山
🌟人夫謙新文：http://bit.ly/2SScm1k

人夫謙生了好久的旅遊文，終於生粗乃惹👏🏻👏🏻👏🏻
茜茜先幫大家看過一遍，看完心情蠻好的🤣
這篇是 #東京迪士尼麵包超人溫泉親子遊 的第一天，一下飛機就跑去大吃帝王蟹腳和泡湯。

龍宮城的帝王蟹腳好大啊~
是costco的蟹腳2倍粗，殼還幫你都切開，重點是吃再多都OK
屁寶一隻小人就吃了15隻之多😋

吃完海鮮大餐，別忘了去泡價值一億5000多日幣的黃金風呂(浴缸)，為了整年都開運，一定要去泡的啊

讓茜茜一家帶你走最適合親子同樂的旅行吧❤️

🔍加Line不錯過親子旅遊踩點，茜茜一對一Line連結: http://bit.ly/2MZufrA (或搜尋ID: @ababa)

溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | SPA水療 | 醫師讚水療 | GSPA
懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓水療科醫師告訴您水療的功效 .

追踪更多的水療好處
Facebook ➡︎https://www.facebook.com/spaleader/

想要了解更多
台灣➡︎羅老師 0916230121
馬來西亞➡︎林博士 0169175256

何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

HOME SPA愉快

#泡澡 #泡溫泉 #浴缸 #林子民中医师 #健康 #養生

溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | 紀老師談水療 | 醫師讚水療
懶人洗澡機、懶人運動機 , GS-380結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓紀老師(方岑)和專業的內科醫師、婦科醫師、克奈普水療學院院長一一為你解說 .

想要了解更多
台灣➡︎羅老師 0916230121
馬來西亞➡︎林博士 0169175256

追踪更多的水療好處
Facebook ➡︎https://www.facebook.com/spaleader/

何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

HOME SPA愉快

#泡澡 #泡溫泉 #浴缸

在礁溪的溫泉飯店很多，有沒有物超所值的礁溪飯店呢？當然有，今天來到了礁溪麒麟大飯店入住，聽說這裡面的設施很不錯，堪稱礁溪住宿的首選，到底是不是這麼厲害呢，我們一起來看看！

宜蘭礁溪的碳酸氫泉，無色無味泡起來舒服又放鬆，最適合所有人，所以到 #礁溪泡湯、礁溪泡溫泉，永遠屹立不搖►►https://tinyurl.com/yayozwxb

這次入住的 #礁溪飯店 叫 #礁溪麒麟大飯店，這家溫泉飯店在2017年才落成，非常的新，周邊有很多的熱門 #礁溪景點，像是 #湯圍溝公園 可以泡腳、#奕順軒 等等的伴手禮店！

在礁溪麒麟大飯店的房間內部，有泡湯的溫泉池(浴缸)，乾濕分離的浴室，免治馬桶、洗手台。

而令人驚豔的是礁溪麒麟大飯店內的公共設施，非常多樣又有特色►►https://tinyurl.com/y8h443hb

三樓有兒童遊戲室，還有超棒的露天游泳池，下雨天還能關上屋頂，就變成室內游泳池，讓你在晴天、雨天都可以游泳！

再往游泳池裡面走，有溫泉SPA水療區，多項的水療設施讓你可以徹底的享受，這邊的設計也是跟露天游泳池一樣，晴天就是露天水療池，雨天關上屋頂變身室內水療空間，不管是晴天、雨天都可以享受溫泉SPA！

五樓是健身房，空間沒有很大，設施其實也沒有很多，但是有重訓架、跑步機等等的健身器材，也滿足了基本的健身、運動的需求。

頂樓是裸湯露天風呂，可以邊泡湯邊欣賞蘭陽平原、龜山島，晴天時視野非常好，在頂樓泡湯真的非常放鬆，但是未滿 12 歲兒童不得使用裸湯露天風呂喔。

晚餐、早餐就是在桂苑餐廳用餐，晚餐用的是中式套餐，菜色精緻豐富，早餐的自助吧也很不錯，應有盡有！

這次在礁溪麒麟大飯店有一個很棒的體驗，是一個很不錯的礁溪飯店，推薦給喜歡來礁溪泡溫泉的大家！

影片章節：
00:00 影片開始
00:17 礁溪麒麟大飯店
00:37 飯店1樓大廳
01:05 飯店15樓客房開箱
03:18 飯店R樓露天溫泉區
05:24 飯店3樓親子遊戲室
05:34 飯店3樓半露天游泳池
06:21 飯店3樓公共溫泉SPA區
07:43 飯店2樓森酒吧
08:01 飯店1樓桂苑餐廳(晚餐)
08:40 飯店1樓桂苑餐廳(早餐)
09:29 飯店5樓健身房
10:00 心得感想時間

★★★回饋粉絲活動★★★(活動已截止)

◎限時贈獎任務：訂閱丁小羽頻道且留言回答【影片中】的問題~

◎截止日期：109年5月6日，晚上PM23:59分。

◎抽一位可以享有「礁溪麒麟免費雙人住宿卷，獎項為【平日】雅緻雙人房(兩位入住，含翌日兩客早餐)」。(以官方提供的獎項為主)

◎使用效期至109年12月。

◎得獎資訊於109年5月9號公布於【丁小羽】粉絲團置頂文章，領獎時間為3天，若錯過將由下一位候補唷！

◎特別感謝「礁溪麒麟」贊助。

★★★回饋粉絲活動★★★(活動已截止)

礁溪麒麟大飯店

地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段116號

電話：03-988-8570

停車：飯店地下停車場

＊＊＊所有的旅遊好康都在這~大家快來看看唷＊＊＊

※亞洲飯店的最新優惠資訊都這在這：『亞洲第一的訂房平台AsiaYo』►►https://tinyurl.com/y8mspsju

※去花蓮不知道住哪？讓小羽來告訴你：『花蓮優質的飯店、民宿都在這』►►https://tinyurl.com/y7rxgw59

※花蓮的海景飯店、民宿不知道怎麼挑，看這邊就對了：『花蓮第一的海景飯店、海景民宿全收錄』►►https://tinyurl.com/y8avaj4e

※這裡給你台灣的防疫旅館、安心旅館的最新資訊：『安心旅館就訂AsiaYo』►►https://tinyurl.com/ya5gj88u

※振興抵用券全攻略，國旅住宿最高折抵800元：『振興抵用券懶人包』►►https://tinyurl.com/y9yc39wu

※旅遊房疫戰，防疫大補帖，免費取消別安心：『各國的防疫早鳥優惠價』►►https://tinyurl.com/ya5xmyec

＊＊＊所有的旅遊好康都在這~大家快來看看唷＊＊＊

※延伸閱讀-#金山泡湯 的好選擇：

●#火山浴溫泉館，24小時的百元平價湯屋►►https://tinyurl.com/rapp45e

※延伸閱讀-#烏來泡湯 的好選擇：

●滿滿日式氛圍的溫泉會館-#明月溫泉會館►►https://tinyurl.com/vyysoqv

●#東風溫泉會館，平價的個人湯屋►►https://tinyurl.com/sv6grw2

※延伸閱讀-#台中泡湯 的好選擇：

●統一渡假村谷關溫泉養生會館，體驗溫泉五行湯►►https://tinyurl.com/t43j7tj

●統一渡假村谷關溫泉養生會館，是你 #谷關泡湯 的好選擇►►https://tinyurl.com/r3673fh

●谷野會館，是你到台中泡湯的好地點►►https://tinyurl.com/yx77y2ws

※延伸閱讀-#桃園野溪溫泉 的秘境：

●在夢幻七彩岩壁的 #四稜溫泉 享受森林浴►►https://tinyurl.com/qlhtjbj

●在 #嘎拉賀溫泉 泡湯，享受大自然的SPA溫泉瀑布►►https://tinyurl.com/vln4ad8

※延伸閱讀-#南投野溪溫泉 的秘境：

●南投泡湯秘境，一起到 #精英溫泉 泡湯►►https://tinyurl.com/vpolynh

●南投泡湯秘境，一起到充滿鐵質的 #精英2號溫泉►►https://tinyurl.com/uolo9hh

也一起來關注我的更多其他平台吧！
※丁小羽的FB粉絲團：
https://pse.is/3l2x2x
※丁小羽的IG很好看：
https://pse.is/3lhmc6
※丁小羽的部落格：
https://pse.is/3kpdq2
※丁小羽的Youtube：
https://pse.is/3kvjb5
※丁小羽的Twitter：
https://pse.is/3k54un