【缺牙患者經常覺得「反正還有其他牙齒可以咀嚼」，小心不積極治療可能影響咬合】

一般成年人有32顆恆齒，可能因為蛀牙或外力撞擊而導致缺牙，很多人會認為少顆牙也能吃東西，所以就放任不處理，但是缺牙不處理其實可能導致一連串的麻煩。

假設缺牙的數目較少，「口外」的部分不會有太明顯的變化。但在「口內」就可以觀察到，前後牙齒會產生部份位移，甚至有傾倒的狀況，會對原本咬合的平面造成干擾，進而可能會導致一些顳顎關節障礙......

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#牙醫 #植牙 #牙橋 #缺牙 照護線上

《空根解譜》

朋友在經營一個半官方的社群網站，請我定期替他寫點東西，題材不拘，只要跟工作經驗相關的都成，希望讓更多年輕人認識傳播產業。唯一的要求是，字不需要多，簡短為要。

寫字對我來說，不難，但要寫得規律、又不可囉嗦，倒是個挑戰。原本想一口回絕，直覺卻先我一步、喜孜孜地答應了對方。空根的窮忙緊張，自此發作。

固定的截稿日是月底，我從應允的上個月初便開始坐立難安。越難安越寫不出，連帶睡不好，許久未再犯的顳顎關節炎也跟上來湊熱鬧，托著疼痛的腮幫子，跟朋友講述專欄大綱時，朋友一派輕鬆回答，主題很好啊，只是想讓妳有個工作以外的排遣，放心。

排遣？我怎麼一點都沒有寫意的感覺。寫得差，怕跌朋友的股，寫得好，擔心曇花一現。看似起步很早，大部分的時間只是困在自己的小劇場裡躊躇，實際進度三天捕魚兩天曬網，典型的空根症狀。我媽就很替我的時間惋惜，與其拿來不知所謂的緊張，倒不如拿來睡覺。為什麼妳就是看不準時間呢？心裡沒個譜。

我也不知道那張譜應該長怎樣。問過不少空根的朋友，他們有的和我一樣，任何事都提早因應，人生無時不在趕路、避免自己遲。也有的會一遲就遲得離譜，好似時間的化外之民。

我突然很想試試，過剛剛好on time的日子，會是怎樣。把寫稿的資料夾關閉數周，每次不小心瞄到的時候，腦中都聽見資料夾發出「妳完了啊、妳完了啊」的吶喊，完了就完了啊，我又不是不寫，我只是選擇等差不多的時候再寫。

雖然我也擔心過，搞不好永遠不會出現「差不多的時候」，但既然決定要和空根決鬥，就看看到底會發生甚麼吧。這段時間，一如既往發生許多事，好的壞的，開心不開心，靈感沉沉浮浮。我不逼自己去寫，放任專欄的輪廓在我腦海中花開花落。

今天中午，我和同事con call忘了時間，要處理一件麻煩的事，我們說著說著笑了，覺得打擊我們的事件很幽默。掛上電話，不太餓，發了一會兒呆，這種淡泊自娛的心態，其實是這幾十年來最可貴的習得，接受任何對立、尖銳、突發、兩難的狀態，不過是一種過程，而過程終會遠去。

我有一些過程中的覺悟，或許可以幫助年輕人入門。於是，三十分鐘後，我完成了第一篇文章，找好了應題主圖，字數恰好壓線，雖然離截稿的時間，還早了幾天。

無妨，第一仗能和空根打成這樣，我覺得已經很光榮。朋友替我取好筆名，我們一起完成不超過50字的自介，最後一句，我很喜歡，目前，人類圖分析師解鎖中。

啊，可惜現在已經太晚了，明天再打給我媽吧，想告訴她，我不是心中沒譜，我只是忘記留時間，給心中的譜，它們自有成曲的時間。何需催促。

#為你抽牌
你上次好好跟自己的身體對話是什麼時候？

有一次，督導帶我做「和身體說話」的練習，邀請我左手放在耳朵上面，感受一下我「耳朵的感受」，並且嘗試跟耳朵對話。

那時候可能因為在治療所裡面，所以我從頭到尾只感覺到緊張，沒有辦法好好和自己的身體講話。這次藉由這個牌卡的協助（黃白卡），碰觸自己身體的不同部分。

首先我第一個碰的是我的肚子，沒想到我還沒問我的問題，光是全心全意把注意力放在手掌跟肚子接觸的地方，就有一種莫名的悲傷的感覺。

「一直以來我承擔了你的壓力和痛苦，許多個狂歡夜晚的酒精，還有那些為了快速吃完可以去做別的事很急被塞進來的食物。其實很多時候我想要的是好好休息。你經常嫌棄我、責罵我、甚至用各種方式減肥，但我只想告訴你，其實我很辛苦，我也希望你重視我的感覺。」媽呀，我真的沒有想過肚子脂肪會講話。你只要靜下來就可以感受到內心的聲音。

接下來是我最近經常感到疼痛的顳顎關節。我用食指撫摸著關節開合的地方，另外一隻手寫下對他說的話⋯⋯

「這些日子壓力很大，謝謝你讓我每一次趕東西的時候，咬緊牙關承受我的壓力。我知道其實你很想放鬆、你很想休息，你用疼痛來告訴我你的需求，但我經常忽略你。我答應今天以後，會練習放鬆、練習照顧你，在緊張的時候深呼吸，在趕東西的時候，喝點水來讓自己舒緩壓力。謝謝你一直以來為我努力這麼久。」寫完這段話，都覺得好鼻酸，我總是不知不覺在緊張的時候就會咬緊牙關，或許因為這封信，我可以從今天開始有意識地鬆開自己的關節，讓我跟他都放鬆一點。

這副牌顛覆我對於性愛的理解！從認識自己的身體、跟自己的身體對話開始，我慢慢練習和伴侶對話，四目交接的凝視（雖然我第一次嘗試的時候笑出來了），用很緩慢的步調挑逗彼此、用很緩慢的方式來做愛，找回最初的那種感覺。

你所能給予自己，還有你的伴侶最美好的禮物是時間，用長長的時間，陪伴一場細緻的愛戀，然後你可以的時間裡看到彼此的親密，也可以在時間裡真正的認識自己。

從今天起，停止做一個時間貧窮的人。
「當你願意給生命多一點時間，時間也會給你多一點生命」——生命的時間學
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如果你從小立志當寶可夢大師、花了大把時間在遊戲上的話，你的大腦可能已經默默的把皮卡丘、小火龍等視覺刺激留在腦海裡了！科學家一直很好奇，幼年時期什麼樣的視覺刺激，可以終身留在大腦裡，而寶可夢玩家成為完美的實驗對象。
參考資料傳送門👉 https://www.thenewslens.com/article/156281
*特別感謝 德國靈長類中心 博士後科學家 鄭蓓欣博士 擔任諮詢顧問

重點搶先看👀
00:00 寶可夢會一輩子影響大腦？
00:43 誰可以留下來？大腦處理視覺資訊的過程
01:30 實驗難題：不能為了研究強迫兒童看特定圖像
01:45 玩寶可夢的經驗竟然可以幫助研究！
02:15 實驗ing：玩家和非玩家的大腦，對寶可夢圖片的反應差在哪？
02:51 寶可夢會不會占去太多大腦儲存空間？
03:08 大腦單一神經元就可以認出珍妮佛...安妮斯頓
04:32 經過長久練習而記住圖像，跟寶可夢實驗是不一樣的喔

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寶可夢很多人愛玩，但你知道科學家曾經拿寶可夢來做過實驗嗎？你覺得實驗的內容是什麼呢？在下面留言猜猜看吧！

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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

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