【#教師筆記】01：按下F5，重新整理的教職路　　（芳瑜）

時隔兩年，我又重新回到學校了，原以為會花上更多時間重新適應，沒想到感覺仍然那樣熟悉。早睡早起、講台粉筆、歡聲笑語⋯⋯，很多以為早已遺忘的事情，卻一直都在身體的記憶裡。

人的一生會有許多慣性，當老師尤其如此。除了每一屆迎接新的學生，工作環境與外界相較起來，確實顯得沒什麼變化性。也因此，無論習慣是好是壞，難免不自覺的就跟著自己一路到退休。

我很慶幸自己在教職上，曾有兩個轉捩點。

第一，是幾年前接觸到「#薩提爾」，影響了我看待學生的眼光，覺察自己的應對姿態；第二，是生養孩子後接觸到「#正向教養」，練習以溫和堅定的力量，培養孩子的自信與自律。

重返職場的我，就像按下F5鍵重新整理，想要藉由這兩者的實踐，為自己的教學現場注入一股新活水。

雖然，我知道不會如想像般順利，在實踐的過程中，難免會有被慣性牽著走的可能。但最重要的是──我願意開始改變。

而改變的第一步，是自己的心態。因此我提醒自己幾件事：

1️⃣教育成果無法一蹴可幾，放下過多執念，放慢追逐成果的腳步。
2️⃣接納 #自己可以是不完美的教師，量力而為，不追隨他人的期待。
3️⃣接納 #學生可以不完美，可以犯錯，每一個錯誤都是學習的機會。
4️⃣師生之間不全然是上對下的關係，可以是 #彼此尊重的平等關係。
5️⃣少一些規範，多一些自由探索；少一些責罰，多一些包容鼓勵。

雖然我近幾年面對學生的不當行為，早已很少放任自己的情緒而破口大罵，但嚴格繁瑣的紀律、不乏威嚴的口吻、透露殺氣的眼神，依然是我難以擺脫甚至毫無自覺的舊有慣性。

因此，即使學生再喜歡我，仍認為我是一個很嚴格的老師，而從前的我還對這樣的形象沾沾自喜。

說也奇妙，當自己的心態改變之後，新學期第一週的風景也和從前不太一樣了。

開學第一天，許多學生遲到、缺交資料。以往我會一臉正色、明定懲罰，急著樹立班級風氣。之後，學生便會戰戰兢兢地陸續完成，使班務得以快速且順利的推動。

然而，這幾天我基於心態的改變，不斷提醒自己放下完美的標準，給我和學生都更多一點時間，期盼 #引起他們的內在自覺與動機。

於是，我同理他們邁入新階段的不適應，鼓勵他們看見自己的努力，並同時 #溫和堅定的給予規範。

沒想到接下來兩天，不僅遲到人數迅速減少，各項費用、回條與作業，幾乎都是全班如期繳交。我沒有像從前那般緊迫盯人、略施責罰，而是選擇大膽的放手， #給予適當的包容與信任。

「我看見你遲到了，或許是還沒掌握好到校所需要的時間，明天你有辦法準時嗎？」
「可以。」
「我可以相信你嗎？」
「可以。」
「好，我相信你。如果真的有困難，記得提前跟我說。」

開學第一天，遲到人數眾多，姍姍來遲者更不在少數，但第二天隨即減半。到了第三天，只剩下兩人稍遲2分鐘，並且努力快步進班。

原來，這樣正向和諧的班級氣氛、彼此尊重的師生關係，不必動用教師的權威施予威嚇和懲罰，學生也能自主負責的遵守班級規範。這是我從前不敢想像的風景。

當然，我完全不會否定自己從前教學風格的價值，也不會批評現在仍採取同樣方式的教師。畢竟，每個人在不同階段的選擇與改變，與他的個人經歷息息相關，而每個人的人生經歷都具有獨一無二的意義。

當然，我也不敢承諾從此之後的自己，不會受到個人特質或舊有慣性的影響。畢竟，每個人都難以真正完全改變，而我能做的僅是透過新的思維與行為，不斷形塑出自己理想中教師的樣子。

教育的目的，不是規矩也不是成績，而是一場 #生命影響生命的動人經歷。

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【教師筆記】是我們的新主題，老實說有點壓力，畢竟從【育兒筆記】寫到這裡，有點像是從幕後來到幕前的感覺，要考慮的事情更多更廣了。

希望在這個主題裡，既可以保存我們在教學現場的實務經歷與反思，又可以顧及學生、家長、校方和其他老師的感受。（雖然也不確定這些人會不會看到啦😅）

或許做不到完美（其實也不用完美），但秉持初心與善念的我們，願意勇敢的踏出這一步。歡迎你們給予回饋與鼓勵，也可以提供寶貴又務實的建議😉

有些不久前才認識我的朋友們也許沒看過一些我之前紀錄的工作說明，因此有些疑問。我再貼一次去年的舊文，給在芳療範圍內有疑問的朋友們參考：

「個人芳療業務公告」

謝謝大家來自四面八方的信任，自從幾年前成為芳療師之後，諮詢預約幾乎沒有斷過。很神奇的，在為其他工作忙碌時，就不會有案子進來。只要動心起念，覺得應該再磨練一下工作能力時，在幾乎不宣傳的狀態下，一下子就會收到個案。

因為有其他領域的正職工作與副業，我並不只倚靠這個職業過活，雖然工作中認真嚴謹以對，但是沒有非得達到多少營業額的壓力。每次諮詢，我得到的啟發獲得，總是大於收益及成本。可以說，每位個案寶貝，都是我在芳療之路的良師益友。

處理了大量只聽過但沒見過，與甚至從未聽聞的病症與狀態，協助個案調理安放身心，拿回與補充自身的力量，在燒腦苦思之餘，也累積了很多心得。

處方有沒有效？到底哪個植物更對症？能不能再精準點？或是全面些？都在這幾年的個案諮詢中不斷自問自答地建構自己的芳療世界。

還記得當時只是提到正在進行個案實習，就在極短時間內收到龐大支持信息，那是大多數同學五年內都達不到的工作量吧。我也用了差不多三年的時間，才回饋完所有個案的寶貴心意。

這件事，在我芳療老師多年的教學史裡，是從未見過的紀錄。整個芳療學院的職員與講師們都知情，也成為老師講述實習奇聞的談資之一。加上我一直是唯一的東方人與少數非醫療背景出身的學員，以至於，之後幾次在其他課程裡遇見未曾蒙面的學員時，總會有些人問我，「妳就是那個誰誰誰嗎？我聽過妳。」臣惶恐啊！😓

過去這段時間，收到不少諮詢預約和詢問，還有更多因為想進一步認識芳療與精油的提問。有關於精油本身的，也有請我推薦書籍與課程的需求。

諮詢這件事，因為今年夏天可能無法返台，確認行程後，去年預約的台灣地區個案，若願意的話，將在七月之後，以視訊諮詢方式進行。而這中間因諮詢需求私訊過我的朋友們，也請稍等我一下。因為要自我負責，也對信任我的個案寶貝們負責，我不願意在身心忙碌、能量不適合的狀態下開業。忙過了這陣，消化掉當下的工作量，會一一和大家連繫。也請之前有在各個文章下方留言詢問諮詢細節與曾私訊諮詢事宜的朋友們，當時留了信息，但沒有收到我的回應的話，請這陣子再傳一次私訊。（要從留言與私訊清單裡大海撈針好累喔，先謝謝你們的支援呀。）

因為去年拿到了中醫芳療師資格，這當中還完成了回春抗老面部穴位按摩的訓練課程。在傳統芳療諮詢服務與律動式身體平衡按摩之外，又添上了新項目。而諮詢價位也再度調整過，目前我正在整合自己的服務項目。

而關於書籍和課程推薦，這個剛好與我目前正在伏案忙碌的合作案有關。
我為芳療購入的書籍，多半是教科書，對芳療日常愛用者來說，不是非常適用。一般使用者幹嘛要知道雙環倍半萜醇及右旋檸檬烯有抗癌作用呢。而市面上的各式課程很豐富，但在台灣我從沒上過，實在不好任意推薦。

基於這些觀察，加上因緣際會，我有幸被我的芳療老師邀請，成為她創設的芳療學院的工作協力夥伴。除了拿下一個工作室重要商品的華文地區總代理之外，也合作執行二個大案子。

一個是她耗費十年心血的芳香療護與植物線上資料庫。這個資料庫在推出後，這幾年已經成為德語區專業芳療師、醫生、護理師、各領域治療師的秘密武器。裏頭的內容，絕不同於網路精油資訊與坊間良莠不齊的芳療書籍。

目前我們有了德文版、英文版與芬蘭文版。

而我，極榮幸地負責這個龐大資料庫繁體/簡體中文版內容的翻譯、制定、系統架構與推廣開發。最高目標是，讓所有需要芳療資料的人，都能找到兼顧實用、學術的資料。沒有道聽途說的不詳盡內容，一切都有學理、研究及經驗根據。也想導正「不勞而獲，免費取得資訊，管他確實與否，方便能用就好」的歪風。

每個人都要為自己的身心健康負責。看進眼裡與收進心裡的，當然也要自我負責。一點點使用費用，以佛心價得到的卻是無數芳療前輩們數十年的智慧心血結晶，當然還有我們這群研究工作者的小小貢獻。😉

能夠從芳療師應用領域，跨入研究與開發範圍，對我而言是可遇不可求的機遇和學習機會，能受邀加入團隊，即是肯定啊，就算無薪無償，我也想參與並做好他。（此刻是真的無薪無償）

另一個專案，是以年為單位，需耗費更多時間心神的芳療學院台灣地區分校授權課程。希望能為台灣學員提供奧地利學派芳香療護課程，課程結業後，可拿到有商業公會及奧地利芳療協會認證的證書。會先以初學者入門應用課程為主，日後才會有專業芳療師的完整訓練。
有為期數日，等同專業芳療師第一階內容的專業詳細課程，也有了解如何應用幾樣單方精油或清楚芳療與精油到底是什麼的身心大補帖，也有某些特定主題，如「家庭精油醫藥箱」「孩童專用精油身心調養」「對應各樣情緒困擾的精油」等等講座與工作坊。

曾私訊我的朋友們，如果你們願意等我，半年到一年多之後，那些關於書籍與課程的疑問，都可以遇見解答了。😉

（只是，我必須先撐過一日超過十小時緊湊工時的長期抗戰。）

而在一年多之前，與台灣的好姊妹，商談了一個產品開發合作案。有幸為我親愛的亦師亦友的慧怡姊，以紮實諮詢背景和數十年豐富靈修經歷而研發出的六感美力卡，做搭配牌卡的香氛設計。但這當中因為職場重心轉換，加上我自己的挑剔龜毛，拖延了進度外，配方還一改再改，定案了又推翻，做完幾輪後又重新再來，始終無法讓我自己滿意。慧怡姊非常了解我的狀態，給予最多的空間和包容。收到她趕在新年前抓好時間，特地跨海寄來的一整盒六感美力卡，打開那一刻，熱淚盈眶，身心都被支持到了，真是最棒的新年禮物。

最近我覺得真的是要為這個產品設下界線了，也告訴自己，沒有完美無缺的香氛設計，我只能做到「最貼近」，而沒有「最完美」。希望能在給自己設下的期限內，與六感美力卡一起陪伴需要的朋友們。

我為九個數字設計了九個香氛配方，主要是藉著植物的芳香氣味，支持並養護數字人格的獨特性。之後會再專文介紹這個讓我受益匪淺的，以生命數字系統為發想的肯定語卡片「六感美力卡」。

除了上述規劃，還要在音樂院教學工作、出書計畫、台灣工作室與小舖業務、演奏演唱、瑜伽工作室等等諸般領域裡，兼顧著六口之家的廚事家務與四孩的陪伴教養。生活，從來不是容易的。就像我多次為文提到的，斜槓看似好威，但付出與放棄過什麼，只有我自己知道。

我從來沒有強調正向或正能量這件事，也從未強迫自己如此開解。好友們也都知道我私下的三觀多不正，為人多任性惡劣，嘴巴多壞，態度多囂張。光是為了從此出門必須強迫自己戴口罩這件小事，可以花一個小時的珍貴篇幅在線上打滾謾罵蠻纏胡扯，強迫好友們安慰我。

只是，到最後，盡力讓自己好過的過程，看似很像正能量。如此而已。（彈煙蒂）

*線上小舖有當季精油產品，歡迎加入緩靜敞癒社團，課程與產品新資訊會公布在社團裡。也歡迎到訪小舖，加入會員取得各樣優惠。🤗

#緩靜敞癒生活工作室

【十二月份演出資訊分享 ⓶ 】


:::: 2020爵代1+1年度製作《Night for Jazz》::::
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非常開心即將參與由 ✅爵代舞蹈劇場 Juedai Contemporary Jazz Dance Theater 和 ✅享象Rhythm Alley Collective爵士樂團 ​聯手出擊的年底製作，兩個月前我在 温隆信 老師中山堂的音樂會上第一次和爵代舞蹈劇場相遇，那時就覺得 live 音樂結合舞蹈實在是太迷人了！非常期待 12/17 - 12/20 連續四天在 水源劇場 的演出，詳細資訊如下：


Via 享象Rhythm Alley -

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⭕關於《Night for Jazz》​
以爵士樂舞的精神融入當代舞蹈創作的架構，展現現代舞和爵士舞的技巧，加上現場LIVE爵士樂的演奏，要給觀眾感官的刺激挑戰，呈現1+1不只等於二的視聽盛宴！​
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⭕爵士樂的本質是自由​
起初目的是為了娛樂自己，後延伸做表演用途而娛樂他人。從形式上來看，爵士樂是由私密的地下集會開始，是一連串宣洩自身情感和追憶自身文化的過程，參與者投入大量激情、憤怒、思念與歡笑，一起唱歌跳舞、互相安慰寄情於音樂和舞蹈，這是為什麼爵士樂舞擁有難以取代的靈魂和魅力。​
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此外，因爵士樂舞黑人文化的自然身體律動而生所伴隨發展出更多元音樂和舞蹈，如後來被修飾、點綴、包裝再發展成各式多元的舞風，創造許多經典，如爵士搖滾、Funky、布魯斯、百老匯、踢踏…等，但它自由奔放的基本精神是永恆不變。
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🙋倒數三週聽說票卷所剩不多​
🙋小編告訴你還不趕緊搶票​
​​👉購票連結：https://pse.is/39usfz
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✅ 演出日期｜​
​ ​ 12/17(四) 19:30（所剩不多）​
​ ​ 12/18(五) 19:30（所剩不多）​
​ ​ 12/19(六) 19:30 (售完)​
​ ​ 12/20(日) 14:30 (售完)​
​ ​ ＊演出採自由入座，演出前30分鐘開放進場​
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● 演出時間｜70分鐘​
● 票價費用｜NT$800（12/10前購票享早鳥9折 $720）​


✅ 樂手陣容｜​
Vocal ：胡瑜芳 AnGu Hu
Piano：許郁瑛 ​
Bass：謝宗翰
Drums：Andrew Salim​
Saxophone：楊曉恩 Shawna Yang - 薩克斯風‧爵士樂手
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✅ 舞蹈演出｜梁晏樺、解佳萍、林妤樺、陳俞諠、賴儀 珊、林巧翎、黃致芊、陳群俯、施豫澤、​李承維、孟霆、徐翊傑​
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● 演出地點｜水源劇場（台北市羅斯福路四段92號10樓）​
● 主辦單位｜爵代舞蹈劇場 ​
● 演出單位｜爵代舞蹈劇場​、Rhythm Alley Collective爵士樂團 ​
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■ 指導單位：文化部、國藝會TAIWAN TOP演藝團隊​
■ 贊助單位：台北市文化局、國藝會​
■ 主辦單位：爵代舞蹈劇場​
■ 演出單位：爵代舞蹈劇場、Rhythm Alley Collective爵士樂團​
爵代舞蹈劇場團長：林志斌​
藝術總監：潘鈺楨​
音樂設計：林德潤​
音樂統籌：黃詩庭​
行政製作：陳俐穎​
技術顧問：鄭孝先​
燈光設計：李忠貞​
舞台設計：袁浩程​
服裝設計：劉美芬​
平面設計：葉宇恬​
攝　　影：莊珮蕍、王勛達