昨天我跟 @skrpresents 一群人去體測🙂我們就單純想測體能、絕對不是因為別的原因才測的喔👍😆
然後因為很開心 所以想做個小影片跟你們分享！

都不知道幾百年沒有衝刺跑
今天早上被腳酸醒
走路都不太正常 然後穿褲子也有障礙 因為腳抬不起來啊啊啊啊啊啊😂

但昨天真的好好玩
可能是第一次我感覺到 就算在所有同事面前跌倒出糗 好像也沒什麼關係😆
然後就是盡全力想做出最好的成績（雖然結果都不太理想😂
但是很享受那樣的心態跟過程，

有點像回到小學時期的自己，
小的時候的我 是完全不會顧慮太多，
昨天的我 是雖然有顧慮、但是還是可以讓自己放心玩，
那個放心玩的感覺除了是因為我覺得跟這群人可以很放心外、也是因為我讓自己很放心，
相信自己就算做不擅長的事也願意用力去做，這樣就算結果不好，也可以很坦然面對那種fu

我愛SKR
希望這個影片也能逗你們開心♥️

最後歡迎大家留言：阿等秀秀🥺♥️
———————————
影片素材： 阿等 @ardentwei 博命攝影師
破爛剪輯：我自己

影片中的人們：
九九 @99sophiechen
杰明 @wmlhiphop
木森 @joshlin007 （被喜劇耽誤的運動員
昨日代理教練兼經紀 Alex @_alexwei_
慢速跳遠的影片 是酷哥錄的 @fangaustin 謝謝酷哥

影片還有很多庭竹的笑聲： @skrpresents 小編

【節氣・秋分】十二生肖運勢吉凶提醒9/23~10/7
今天9/23(星期四)是二十四節氣「秋分」，秋分這天太陽到達黃經180度，直射地球赤道，所以這天的白天、黑夜均分，各12小時。秋分過後漸漸的陰氣旺盛，所以打雷的機會少了，氣溫降低的速度加快，天色也暗得快，北半球各地晝漸短夜漸長。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。
要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功丶叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤丶溫潤的食物，如芝麻丶核桃丶糯米丶蜂蜜丶乳品丶梨等，可以起到滋陰潤肺丶養陰生津的作用。接著，就讓我們一起看看在秋分節時的各生肖寶寶們要如何渡過這剩下一半的秋天吧！

生肖鼠、秋分(09/23~10/07)運勢
秋分後，各種吉星來相助，肖鼠寶寶可以呼風喚雨的安然渡過秋分時節。工作上有三合貴人加持，只要自己熱情不滅，把各種點子不藏私的拿出來，領導還不對你刮目相看？天氣雖轉涼，但對肖鼠寶寶來說，正朝著發光發熱之路邁進，有機會趁勢升官發財呢！感情方面，天喜星帶來好人緣，單身肖鼠寶寶終於一躍而成偶像劇的主角了，精彩的邂逅即將來臨，請隨時保持最佳狀態迎接良緣！

生肖牛、秋分(09/23~10/07)運勢
繁星點綴，照亮肖牛寶寶的秋分天。工作上受將星入駐影響，身為主管階級的肖牛寶寶思緒清楚，判斷精準，將會有更亮眼的表現。財運在三合跟金匱兩顆星照拂之下，只要自身夠努力，必定能有豐富收穫。肖雞者是貴人生肖，多與之往來交流，金雞母會帶給你財富自由的啟蒙思想。感情方面，單身肖牛寶寶會面臨選擇障礙，因為身邊對象太多，不知如何抉擇嗎？閉上眼睛，回憶下聊天的過程中，那個令你相處起來不彆扭，會讓你不自覺露出微笑的那個人是誰？答案不就出來了嗎？

生肖虎、秋分(09/23~10/07)運勢
肖虎寶寶的秋分天不再寂寥，工作運水漲船高，這是受到紫微，龍德等吉星照拂，案子接踵而來， 勢不可擋讓肖虎寶寶也有自信的勇於提案，良性循環之下，肖虎寶寶只要掌握好這段時間，努力表現，接下來的日子裡的好運多得似乎是只降臨在你身上般，叫人好不忌妒。財運方面也極好，可以考慮開啟斜杠人生的模式，經營副業增加收入。財運好的同時，不忘回饋社會，有助好運勢持續不斷電。感情方面，你需要軍師替你提供錦囊妙計打破僵局，可試著從眾人聚會開始比較容易炒熱氣氛。

生肖兔、秋分(09/23~10/07)運勢
秋分對肖兔寶寶來說是多事之秋。事業方面，突發狀況多，讓肖兔寶寶雖忙碌，但都還是能力之內能輕鬆完成的，且你還能游刃有餘的去幫助他人，因此在領導的眼裡，你是不可多得的好幫手。財運方面受破財星大耗星的影響，投資即使有盈餘也要避免加碼，另外也可以好好犒賞下忙碌的自己，既然都是要破財的，不如把錢花在自身或是與親友聚餐，孝敬父母都好。感情方面，友達以上的曖昧對像是否能突破，就看肖兔寶寶能否花點心思在經營感情上了！

生肖龍、秋分(09/23~10/07)運勢
月德貴人入命，讓肖龍寶寶的秋分過得十分順心，雖忙碌但踏實，可以獲得許多成就感。財運方面，開銷雖大，但是是與重要的家人有關的開銷，自然甘之如飴，不覺得可惜。不過，面對久違的親朋好友提出的借錢要求可就要斟酌了！因為可能如覆水難收，借了就要不期待要得回來，會比較釋懷。感情運的提升，需要花點心思，近期不妨可以多運用幸運色紅色來妝點自己一番，嘗試一些不同的風格，就有機會吸引到一些不同以往的對象！

生肖蛇、秋分(09/23~10/07)運勢
肖蛇寶寶的秋分在三台跟金匱兩顆發財星的照拂下，顯得格外金光閃閃。整體雖忙碌奔波，但是每一滴汗水都變得十分有價值，白領肖蛇寶寶帶領專案有成，為日後的獎金打下基礎；經營生意努力的肖蛇寶寶則可數錢數得嘴角不自覺上揚。不過受到五鬼星的影響，在職場中混口飯吃的肖蛇寶寶，要長點心眼，才不會看著水到渠成的成果被人給攔胡走。感情方面，單身肖蛇女寶寶，可以配戴粉晶，噴灑些香水，提升自身魅力。有伴的肖蛇寶寶則要懂得避免跟異性過從甚密所引起的流言蜚語帶來的感情傷害。

生肖馬、秋分(09/23~10/07)運勢
單身肖馬寶寶終於等來紅鸞星動了！近期桃花運翻紅，面對暗戀對像不妨放手告白，有機會馬到成功，順利脫單！有伴的肖馬寶寶，近期也能更加感受另一半對你的用心，心裡甜滋滋的。財運方面走意外之財運，雖不見得是大金額的收入，但是意外就是能讓人雀躍不已。工作運方面，雖有貴人撐腰運，但是也因為勾絞凶星來犯，所以扯後腿的也少不了，平常心看待，正常發揮就能順利挺過的。

生肖羊、秋分(09/23~10/07)運勢
肖羊寶寶在這個貴人充斥的時節裡，不像其他生肖受到吉星照拂，還有凶星駐入，所以工作運跟財運都蒙上陰霾，心累不已。其實不用太掙扎，因為不作為也是一種作為，順勢而為就好，不需想怎麼努力去打破窘境，維持好心情，笑臉面對才是最好的破解之道。雖然諸多不順遂，好在桃花沒有背棄肖羊寶寶，單身肖羊寶寶可以遇到欣賞你的人，獲得對方對你的肯定，讓你備感溫馨。有伴的肖羊寶寶，也能感受另一半給你的溫柔支持，成為你面對困難能樂觀以對的動力。

生肖猴、秋分(09/23~10/07)運勢
太陽吉星照亮了肖猴寶寶餘下的秋天，趕走了之前的涼意，一掃職場陰霾，終於輪到你一展長才了！近期靈感多，勇於提出討論，有機會得到老闆讚賞，讓你重拾工作熱情。甚至也有挖角機緣，讓你找到人生新舞台，勿因自信不足而錯過，靈活如你，一定可以的！感情方面的認識異性的機緣多了，雖有利單身肖猴寶寶發展新戀情，但是不要被瞬間浪漫沖昏頭而誤結孽緣，讓親朋好友幫你鑑定後再發展也不遲喔！

生肖雞、秋分(09/23~10/07)運勢
近期要管好嘴巴，不要想到啥就一股腦的說出口！工作上雖表現不俗，但是面對競爭跟質疑時，氣一來就口無遮攔的表現在領導眼裡可是挺扣分的！感情方面也是，有伴的千萬不要當鬥雞，凡事要給對方留點退路；單身者醞釀中的愛情也可能因話不投機而胎死腹中，有時無聲勝有聲，傾聽對方的想法，也是很重要的！財運方面受到金匱星照拂，讓你能敏銳地找出投資目標，發覺商機。幸運色為銀色，如配戴銀飾，更能幫助氣場提升，凝聚財氣。

生肖狗、秋分(09/23~10/07)運勢
陌越吉星的來訪，讓肖狗寶寶餘下的秋日變得豐富且精采了起來！思緒清晰，求知欲大增，對很多事物能持有熱情去學習或執行，這樣的氛圍讓肖狗寶寶在工作上表現不俗，醞釀已久的跳槽，如果於近期執行，非常有機會談成理想中的待遇喔！感情方面，篤信一見鍾情的單身肖狗寶寶如果要脫單，請忘掉教條，多與之接觸，會發現對方有趣的一面，相處久了總有機會發展出感情的！偏財的意外小豐收也是值得期待一下的！

生肖豬、秋分(09/23~10/07)運勢
跟秋收一樣，肖豬寶寶餘下的秋日雖會開始忙碌起來，卻也是可以大展身手一番，達到事半功倍，成果收滿收好的豐收祭喔！正職工作上，不是有升遷，就是能取得負責重要項目標機會，請好好把握，不要客氣讓賢了！副業方面也能心想事成，把興趣跟工作充分結合，荷包賺飽外，也能新增技能，讓肖豬寶寶樂此不疲。感情方面，單身肖豬寶寶可能發展出辦公室戀情，機會來臨時不要顧慮太多，喜歡就放手去愛一回！

辦火星學校，我找的老師都很願意為學生付出。特別以前辛苦熬過來，不想同學再熬。不要從零開始，直接從他肩膀開始。其中最強知識型代表，是趙胤丞老師。

胤成老師從普通上班族，變成受歡迎的企業講師，威力武器就是心智圖。他不斷分享，就是希望大家透過心智圖，精煉知識，翻轉出新可能。

我來說三個翻轉故事。好友J大學會心智圖，來上我的課。課一結束，他就產出一張心智圖。一小時的課程精華，一圖掌握。同學看到，只有感恩神人、讚嘆神人。

學會心智圖，到哪上課，你都是神人。

L小姐與客戶談專案，發現對方顧慮太多，難以抉擇，不知道還要拖多久。

她用心智圖做出雙值分析，方案優缺一清二楚，客戶大為讚嘆，她也拿下大筆訂單。

學會心智圖，客戶複雜，你不怕搞砸，再大的單也拿得下。

Y小姐愛讀書，每次讀書會後，她都會給大家整理一張心智圖，結果大受歡迎。

這時代，一本厚厚的書，跟一張心智圖，你讀哪一個？

學會心智圖，閱讀世界，你就是人氣王。

這種故事，我還可以說上好幾個。

這些人，都上過胤丞老師的【心智圖七龍珠】。

下面這張圖，就是我上完課後做的。

每當你有個產品要介紹，有本書要分享，有場演講要講，有龐雜會議資訊要整理，有全新專案要展開.......

你只需要運用心智圖。

把這些變成一張圖，一目瞭然、一清二楚，不用記憶、無需背誦，你可以一心多用，產出更高，成就跟著隨漲船高.......

無數心智圖累積下來，你就把龐雜資訊老母雞，燉成濃醇香雞精。

你踏上【知識煉金術師】之路。

精彩的是，老師不僅教你心智圖，還把創新發想、問題分析解決、決策方法、簡報技巧.......通通教給你。

一門抵上七門。

老師更用自身經歷告訴你，就算你是上班族，透過這套技術，也能成為受歡迎的企業講師。

這門直播課，互動超多，老師親自回饋作業，只要照做，一定會。

老師花在你身上的時間，換算成鐘點費，是報名費的十倍。

我從頭到尾催生這門課，老師又經過兩班的進化，我完全敢拍胸脯推薦給你。

9/20第三班開課，歡迎你來（課程連結放留言板）。

運用心智圖變神人、變人氣王、變業績王，到哪都高效產出，讓人瞪大眼珠。

#hometour #homecafe #HongKong

搬出來住了。登登！屬於二人的平靜空間。

剛好遇上了一個合乎內心所想的地方，便沒顧慮太多。
人生無常，及時行樂。

生活，真的需要儀式感啊。
來參觀我們的家吧！
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・Lukrembo - Memories
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・Rook1e - aimé (w/ chevy)
・Rook1e - Breathe Slow
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前空姐，渴睡，半文青
留在家的日子，倒帶以往的旅程與生活紀錄。

this is my random travel vlog. come join my journeys.🤍

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人生有很多種選擇，但生活只需要一個態度
一個直覺勇往直前
是最浪漫、也是最美麗的
或許現在開始改變會晚些
但永遠不會來不及
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封面設計：周暐傑
動畫設計：Zzorn Wwen
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/Ver./
我聽不到 看不到 要的都沒有
太多規矩 束縛我 都讓我來說
世界太過沈默 就別害怕嗨過頭

輕舉妄動 太衝動 對錯都是我
顧慮太多 別囉唆 浪漫全宇宙
只想拉你一起飛上月球

/Chorus/
Say Ah yi ya~
Say Ah yi ya~

時間太少快樂別捨不得
一個眼神get到你我懂得

是你給我愛
就要快樂崇拜 I feel so alive

Oh Ay~
不管男孩女孩 別等待 趁現在

/Rap/
嗨到忘了自我介紹now look in my eyes
坐上我的頭等艙Imma make you fly high
對妳say hi
到了最佳的狀態
You are my type
他不是普通的女孩
要主動的 靠近最好小心
金字塔的 香檳全部給你

對到眼神 的感應
露出我的本性
今晚全部all in
Right now move your body

/Bridge/
不用清楚 放肆的追逐
What to do 就糊裡糊塗
願賭不服輸
別反悔了沒有退路
現在起 每刻都算數
Follow up 落後的腳步
沒打算結束
We’re fooling around, dancing all night long

/Hook/
I don’t want
Don’t want take a break
跟著 我一起celebrate
一起一起

拉也拉不住
現在就要你記住
(I don’t want
Don’t want take a break
準備好 一起 fly away)

I don’t want
Don’t want take a break
跟著 我一起celebrate

Come on follow
拉也拉不住
現在就要讓你記住

I don’t want
Don’t want take a break
跟著 我一起celebrate
一起一起

拉也拉不住
現在就要你記住
(I don’t want
Don’t want take a break
準備好 一起 fly away)

I don’t want
Don’t want take a break
跟著 我一起celebrate

Come on follow
拉也拉不住
現在就要讓你記住

「只要能學習的對象，就是偶像！」
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過去經常在頻道中跟大家分享，我從小就有很多人生路上的偶像，常常跟著偶像學習很多人生觀、價值觀，也因為有了很多很好的榜樣，讓我學習朝著自己喜歡的目標前進。
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本集的「負能量週記」再次挖掘丘曄不為人知的一面，還記得錄音當天，剛好就是丘曄的最愛偶像「山下智久」生日，沒想到丘曄過去追星的程度，居然比我還瘋狂，還會去接機！還會聊到哭！
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雖然不確定有多少人愛聽，但我們錄音已經成了我們的興趣，好喜歡這種大肆分享的感覺，不用顧慮太多的小天地，你們的意見我們也都收到了，會繼續努力調整的！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
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【職業訪談】機場聽到「關鍵2個字」立刻抓人！地勤違禁品甘苦談feat.丘曄
https://youtu.be/T0NaneLjzC4
【職業訪談】抱兩個小孩衝機場！上演「春節團聚戲碼」給老公驚喜！feat.丘曄
https://youtu.be/KmlMIpfoBqk
【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
https://youtu.be/cQBLUW64sBQ
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了！
00:38 馬上進入主題：瘋狂追星史 追星的小孩不會變壞
01:24 丘曄因為看韓劇迷上車銀優
02:24 丘曄追星受到媽媽啟蒙 一起追傑尼斯偶像
03:16 丘媽媽最瘋狂時期是KinKi Kids來台
03:44 丘阿姨跟偶像在同一個城市就滿足
04:31 丘曄看WiNK UP雜誌迷上山下智久
05:42 丘曄模仿後藤真希幻想跟山下智久談戀愛
06:49 關韶文追喬傑立家族
07:50 丘媽媽帶著丘曄早上七點就去排隊看演唱會
08:25 關韶文為了看演唱會集飲料瓶蓋 還在現場發高燒
10:17 丘曄參加過Lead握手會 狂流手汗在偶像面前出糗
13:00 關韶文追星糗事1：帶健保卡去參加張韶涵簽唱會
14:40 關韶文追星糗事2：生日當天拿身分證給Tank看
16:20 關韶文首次完整公開追星王心凌的過程
20:40 丘曄接機的經驗非常豐富
21:38 考試還有下一次 接機可能只有一次
23:00 丘曄與山下智久的近距離接觸
24:45 關韶文自創的段考追星法
25:49 丘曄追星都靠媽媽金援
26:45 關韶文小時候跟爸爸要錢買英文書 結果是蔡依林的書
27:41 丘曄為了買藤原龍也寫真集當街跟媽媽下跪
29:20 小時候會去文具行買偶像的護貝照片
30:25 丘曄借了山下智久原版照片卻沒還同學
31:30 丘曄迷上韓團淡忘失戀情傷
34:05 丘曄曾經想找傑尼斯風格的男友
35:25 假如山下智久有聽到的話(?) 丘曄向你告白
36:08 因為追星而影響自己的志向
37:16 小時候聽不懂的歌 長大才聽懂
38:28 丘曄曾幻想山下智久的歌是在向他搧情的暗示
38:55 丘曄太興奮笑到哭
40:03 丘曄曾跟老公有過出軌協議？
41:05 關韶文追星史很勵志
42:04 預祝丘曄有一天可以遇到山下智久
43:20 丘曄自爆床笫之私
45:10 在丘曄的淚水中結束
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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