「及然，我發現你三十幾年前就斜槓了。」電話那頭是三座金鐘獎最佳主持人陳凱倫。

時間回到三十多年前，當時我還在海軍服志願役，經常利用公餘的時間到民間教育機構學習，現在回想起來，似乎從那時候就已經開始斜槓了。

原來這一路走來都不是偶然，人生真的是我們自己的選擇與創造，雖然過程中也曾吃足苦頭、嚐盡冷暖、遭遇不淑，甚至被人暴力恐嚇，其實都成了成長的最佳養份，也更珍惜所有走進我生命中的人、事、物，沒有他們就不會有現在的我。

成敗靠用心，輸贏靠決心，沒有人天生就註定要悲慘一生，也沒有人天生就註定永遠輝煌，不怕輸、不怕難、不計較、不放棄，就有機會走出自己的好人生。

為什麼會接到凱倫兄的電話，因為他將要在《世新大學》的課堂上分享我的故事，那是一個聽著張雨生唱「我的未來不是夢」的年代，也是我走過青澀歲月的年代，雖然不是什麼大人物，也還在繼續奮鬥的過程中，仍非常感謝凱倫兄的青睞，希望這一路走來的失敗、跌倒，都可以作為年輕學子的參考。

對了，4月24日要來看電影囉，這次的影片超級精彩，就是漫威系列電影《奇異博士》，對喔，奇異博士也是斜槓ㄟ～

周世倫導演將透過導演的視角來幫大家解說片中許多精彩的橋段，我也會從量子原理的角度，幫忙拆解分析影片中穿插的一些奇異特效，大家千萬別錯過喔！

《量子開麥拉》講堂 — 2021/4月場

顧及然院長與周世倫導演的對話
本月主題：奇異博士
探討：量子疊加、量子干涉、量子糾纏、扭轉空間、扭轉時間
時間：2021/04/24 (週六) 下午12:45-5:30
(12:30pm開始報到，12:45pm正式開始)
地點：台北市松山國小視聽教室
來去報名：https://tinyurl.com/yepy86xm

大家好！今天要交功課，所以挑戰自我的快速錄製這篇自我介紹，並不是要告訴各位什麼大道理。

相反的，熟識我的人都知道，及然一出生被醫生判定為發育遲緩，小學五年級還被班導師當著全班同學說我五音不全，上了國中更是Ａ段班、Ｂ段班、放牛班、資優班全都讀過。

長大後，談個戀愛還被兵變，入社會工作兩度被炒魷魚，這樣的人，可以在外商公司負責 global sales & marketing head，可以台灣首富身邊做幕僚，可以擔任兩家上市公司董事，可以經營台灣知名的創業加速器。

我只想告訴你，這些一點都不神奇，過去及然也搞不懂自己為什麼會失敗，即使成功也不知道為什麼會成功，就像日本經營之神稻盛和夫先生，在65歲的時候問了自己一個簡單的問題：「人生的意義究竟是什麼 ?」

幸運的是，及然沒有像稻盛和夫去日本京都圓福寺出家，而是在母親的啟發下，因緣際會接觸了量子物理學，從「量子能量公式」到「量子複數波函數」，從第一維度到第八維度時空，從腦神經細胞到意識的作用，終於掌握了宇宙大自然運行的法則，並且透過這個法則改變了自己，也改變了人生。

這些原理會很困難嗎？完全不會，連我這個放牛班的都一看就懂，一聽就會，所以不要再問我為什麼了，人生沒有為什麼，要問要不要？因為要就有希望！

給自己一個機會，全世界最遠的距離不是搭乘飛機的距離，而是我們從頭到腳的距離，因為知道，卻做不到。

我是顧及然，我們一起來做到吧！2021 成就第一！Oh~~~Yes！

想與我對話的朋友，歡迎在下面留言，或是這個月底直接來高雄義大與我面對面交流喔～

《生命的震動與覺醒》
時間：2021年 1 月 29~31 日 三天二夜課程
地點：義大天悅飯店
地址：高雄市大樹區三和里義大八街100號
報名：https://darchen.waca.tw/product/detail/480936

我要把我看過的書送出去！
如果有人要的話！請在下面留言！我會再私訊你～

我只收運費～為避免有些不是很想要但是硬要拿的狀況～
所以一本60元運費但多本的話也不合併運費～（意思就是說兩本就是60元，三本180元以此類推）

1. 平凡是最難的相愛
2. 我是GaryVee 網路大神的極致社群
3. 我決定告訴你顧及然的生命思維
4. 你可以不一樣
5. 璇璣圖密碼

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？
什麼是影片裡沒聊到的 💕
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原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡

我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
＃28天減脂計畫 ＃神力女超人 ＃完結篇