出院後7天，恢復狀態200%｜宇宙給予我一切，我體驗了量子場🙋🏻‍♀️

☄️7天住院＋住院後7天💫直接進入蘿菈2.0

謝謝你們給予的愛與療癒能量 ENERGY MATTERS!! 海公主蘿菈 Lola Lin Say THANK YOU & I LOVE YOU! 💕

👸🏻早餐與媽咪對話
蘿菈：天方夜譚般的直接升級我的DNA （靈性覺醒）
媽咪：今天生物製劑奔麗生發揮功用 （感恩醫師）

💎簡單與妳分享「紅斑性狼瘡」療癒之道，期望妳分享給身邊所有深受「自體免疫疾病」之苦的美麗靈魂 SOUL （全球有200萬人自體免疫疾病，事實上我們都在這個「有與無」的光譜上）

我也把住院7天治療 100則Story 限時動態 @lolalolalin 儲存在IG，讓妳可以療癒自己😘也幫助身邊廣大女性！

🙏感恩我的龍龍家族 DRAGON FAMILY 幫助我自己療癒了我自己，重塑了我的DNA，以及在這兩天瘋狂高頻振動的天使數字傳遞給我的訊息～我收到了指引，也直接再次覺醒蛻變 AWAKENING

🙏感恩醫療靈媒 Medical Medium 帶領我繼續引領GUT90療癒腸胃道，對抗病毒，去除麩質、乳製品、蛋等餵養病毒的食物，回到大自然造物主的四大尊者，請閱讀他的所有書籍療癒 HEAL

🙏感恩馬克醫生 Mark Hyman, MD 從2018年就支持我幫助10萬華人女性「平衡荷爾蒙」- 做完這件事，我的女超人高效客戶們直接健康瘦下來，月經不痛的美好自信直接油然而生

🙏感恩 台大醫院 免疫風濕科 謝松洲 醫師的及時治療 - 類固醇點滴、生物製劑奔麗生點滴、奎寧！閱讀👨‍⚕️謝醫師的兩本著作會幫助妳認識全身性紅斑狼瘡+乾燥症+類風濕性關節炎

🙏感恩 家人與親戚們無微不至的陪伴與給予空間，我得已開始憶起 REMEMBRANCE，時時刻刻覺知 AWARENESS

🙏感恩 Dr Joe Dispenza - OFFICIAL NEWS & FAN PAGE 未來預演＋開啟妳的驚人天賦 是 2020必讀書目！也都收錄在我的播客節目「超能力夢想學校」第50集 https://podcast.lolalinocean.com/50

🙏感恩 我自己踏入呼吸培訓與催眠培訓，一切都是最美好的安排！我得以在台大醫院住院7天中的3人健保房中，體現 EMBODY 我所學、我所教的一切！以身作則與培養更多為自己負責的女性領導者是我的使命！我愛我的所有女超人高效客戶們，也歡迎2021加入的妳

蘿菈17歲發病被診斷為紫斑，28歲再次爆發被診斷為八九不離十紅斑性狼瘡，31歲直接住院治療 🪐 從現在起，我會實踐與體現「愛因斯坦 - 相對論」與 Dr. Joe 預演未來 「量子場」的教導 ; 也會在2021 GUT90天高效女性身心靈健康「線上團體教練課程」當中，培養更多的領導者來幫助全球華人女性！

2021 女力學院🏫 WOOMAN POWER 我會在這一年帶領 ENERGY 精神能量 - 呼吸與冥想🧘‍♀️是妳的情緒壓力解藥！昨天參加 S姐與ELSA 舉辦的MENTOR UNION 導師教練聚會，我畫了三道藍色海浪，象徵著「身心靈合一」ALIGNMENT，也是我2020的意圖與選詞！宇宙非常可愛，當妳準備好了，直接拉妳一把～ 傳授妳什麼叫做「心腦手合一」🥰

我們都是自己的療癒師 SELF HEALER，「認識自己」就是妳在生命中每一刻的功課❤️ 我的使命是把複雜的科學、外表，系統化給妳5步驟，來實踐 GUT90 開啟直覺力，活出真正的生命價值意義！

我愛妳！
無條件地愛🧜🏻‍♀️👑

- 海公主蘿菈教練 Lola

【淺談類風濕關節炎】 #類風濕關節炎 #關節炎 #關節炎與運動

類風濕關節炎 Rheumatoid Arthritis，是一種全身性自體免疫疾病，患者本身免疫系統失調把自己的關節當成攻擊的目標，造成關節的發炎、破壞、變形。

- 健保署認定的重大傷病。
- 英國國民健保署 （National Health Service）指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病。
- 美國風濕病醫學會 （American College of Rheumatology）指出，類風濕性關節炎是最常見的自體免疫性關節炎。

常見症狀如：疼痛/關節活動度受限/疲勞/體能與肌力下降/關節變形等。

除了關節之外，也有心臟、肺、腎臟、肝臟、肌肉、眼睛、淋巴腺被侵害的案例，對於全身都有損害。

類風濕性關節炎目前無法根治，治療原則多為症狀緩解，減緩病情惡化同時保持功能正常，但仍必須長期服藥控制病情。

-
💊1.『藥物』-
常使用以下藥物來控制患者病情：

-非類固醇消炎止痛劑（NSAIDs）「用於減緩症狀效果較明顯」

-類固醇

-疾病調節抗風濕藥物（DMARDs）「調節免疫系統效果較慢」

-生物製劑「較嚴重的患者使用」

💪2.『訓練』-
不同於退化性關節炎多休息就能減緩症狀，類風濕性關節炎越不動越容易腫痛，甚至會導致關節受損，手指和關節變形！

相反地，適度的運動可增加肌肉柔軟度、避免肌肉、關節囊韌帶變緊、降低關節僵硬的機率、改善肌力與耐力、增加關節活動度！

-關節伸展運動 「增進柔軟度，避免關節僵硬、沾黏」

-肌力肌耐力訓練 「防止肌肉萎縮，良好的肌力及肌耐力可保護關節」

-心肺耐力訓練「減少因疾病造成的心肺功能限制」

-水中運動（如游泳）「利用水的浮力減少過度的關節負擔，改善肌力」

🍔3.『飲食』-
多攝取抗氧化抗發炎食物。（推薦地中海飲食）

1)植化素
包含花青素、茄紅素、葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素等。

如色彩鮮豔的蔬果類，南瓜、薑黃、芥藍、青椒、紅蘿蔔、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山藥、杏仁等。

具有抗氧化、抗發炎的功效。

2)全榖雜糧類取代精緻澱粉
糙米、五穀米等未經精製的全榖雜糧類，使血糖起伏較平穩，減少糖化作用和糖化終端產物（AGEs）所促發的發炎反應。

3)Omega-3 多元不飽和脂肪酸
如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等魚類，或亞麻仁油、芥花（菜籽）油、紫蘇油等植物油。

🛌4.『壓力』-
壓力會影響神經系統、內分泌系統及免疫系統的運作。

當感受到壓力時，會分泌腎上腺素、正腎上腺素、可體松等激素，過量分泌可體松則會讓血壓升高、胃酸增加、骨質流失，還會壓抑免疫系統。

因此「壓力控管，充足睡眠，規律運動，保持好心情」對增進免疫力相當重要！

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罹患類風濕關節炎的朋友們不算少

時至今日醫療體系已相當進步，但仍無法根治

學會與該疾病相處是我們該學習的課題！📝

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#健人健智
#類風濕關節炎
#關節炎
#RheumatoidArthritis

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