文長慎入，心痛的星期一

85歲阿嬤為了掩飾自己的身體狀況表現得很健談，眼窩微凹、整個臉消瘦而顯得眼睛特別大，四肢皮包骨，外表寬鬆的衣服看不出軀幹什麼異狀。出院時因為留置尿管所以申請居家護理訪視，初次見面在還沒建立信任關係前先聊聊生活上的事情，也是收集資料，多了解一點，好計畫怎麼介入後續照顧。
我問阿嬤：本來就住這裡嗎？
阿嬤說不是，原本住雲林，阿公已過世很多年，因為生病沒辦法照顧自己，有次昏倒被鄰居送到醫院，醫師說「金嚴重」，才被接到北部來。二個兒子一個女兒都在不同縣市，最後這裡挪出房間，決定落腳，就醫也比較近。（其實應該是A推B，B推C，目前勉為其難被安置在大兒子家==》這句是我自己的註解）
訪視過程我全身防護裝扮站在桌旁讀健保卡，狹小房間只有一台小電風扇，阿嬤側躺在床上跟我對話，聯絡多次好不容易在家的家人在客廳講電話。自己感覺很不被重視...何況住在這裡的阿嬤🥲，算了，我又不是要來交朋友的，冷就冷，沒關係。
讀過卡，看了資料，準備幫阿嬤換管子，在拆無菌包的過程，兩隻手臂的汗水已經從防水隔離衣的袖子裡頭一直滴下來，心裡只想加快動作趕緊完成。轉頭告訴阿嬤要換尿管，請她配合動作的時候，看她困難的翻身，微喘又努力的喬好姿勢，在掀開衣服的剎那我覺得不知道是汗水還是淚水刺得我眼睛好痛😭...火速換好尿管，請阿嬤等我做一個動作...量腹圍。這個肚子跟懷孕的婦女一樣圓滾滾，肚皮上血管紋路清晰可見，勉強的用皮尺繞過阿嬤的身後再回到突出的肚臍，不多不少80公分，那是多脹的感覺啊，一定很不舒服。我問阿嬤：可以幫妳多墊個枕頭比較好喘氣呼吸，阿嬤淡淡的說：不用啦！我側睡就好。
肝硬化合併腹水（Liver cirrhosis with ascites）通常這樣嚴重的程度我覺得能再見面的次數可能不多，想著怎麼讓阿嬤舒服，她竟客氣的婉拒。護目鏡的霧氣愈來愈重，重到我覺得視線有些模糊，額頭上可惡的汗與眼角的淚又一直攻擊我的眼睛...。
整理好阿嬤之後，與家人討論照顧情形，眼前的家人告訴我（三八假賢慧）：我們也是很要緊，看她肚子這麼脹，醫師開藥又沒什麼效果，還特地去路口藥局買利尿劑給她吃，照三餐吃，每次吃二顆。聽完這句話我差點跌倒...正常水腫每天一顆已經很夠力，有些人吃利尿，拉水排出後血壓會降低，對於長輩更是危險，沒想到這位竟然一天給阿嬤六顆藥...到底是愛還是礙？要求不要自行給非醫師開立的藥物之外，特別交代若是移位下床放慢動作，注意安全，避免碰撞跌倒，注意阿嬤意識狀態。表面鎮定的我心裡在淌血...為什麼這樣對待自己的長輩？又氣又心疼。

結束今天所有訪視回到辦公室，第一件事情就是打電話給阿嬤的主治醫師，告訴他一天吞六顆利尿劑的故事，希望本週回診時能好言相勸對家人曉以大義。或是可以考慮安排阿嬤回來住院，處理那顆圓滾滾腹水，讓阿嬤舒服，也許在生命最後這一段日子少一點折騰。
我好像沒辦法替阿嬤做甚麼，無奈只能在這裡祝福阿嬤平安，直到我下次再去訪視💔

（以下資料參考網路Google）
合併腹水的患者飲食主要以高蛋白和多種維生素且少鹽或者低鹽飲食，每天攝入的所有食物總鹽量小於2g（相當於1牙膏蓋），同時根據尿量限制液體入量，每天液體控制在1000ml以內。腹水控制後，仍需限制水鹽的攝入，少實用味精、醬油、鹹菜等含鈉多的調味品，服用利尿劑患者還要注意鉀的補充，避免低鉀血症，可以補充含鉀較多的香蕉、橘子等。

最近因為想送禮，
於是造訪了位在松菸文創二樓的拓銀專櫃，
因為要刻字，所以付清款項後，就等老闆小員周末自己操刀，
趕回公司開會，就接到老闆小員電話，說「去都沒先講，還沒機會給妳折扣」，
只好下次去領貨，直接讓我挑一個喜歡的帶走~~~
拓銀手創銀飾

我想這老闆一定是犯傻了，哪有買一送一的道理？
疫情才好不容易有點歇止，
松菸急凍的人氣也還沒回流1/5，他就喊出櫃上我喜歡都可以拿的傻話，
真是獃子。
不過，認識他超過30年，還真的始終如一，有種傻傻的堅持。
小員是我的高中麻吉之一，另一位則留在家鄉當國小老師，
三個人兩北一南，
反而我比較常跟留在新營家鄉的光光同學見面，
偶爾會去高鐵站接駁回老家，順便聊聊，
反而一直長居新北市的小員因為老是宅在家做金工，
過著半隱居生活，反而很多年才見一次。
上個周末，原本約我到松菸櫃上取貨，
又從周六改到周日，
即使過了情人節，
老同學相見，禮數還是要顧，
準備了蛋塔與布朗尼，
送他跟櫃上的員工一起吃。
我跟他就站在櫃上聊天聊了兩個小時，
乍見，他一直驚訝說我怎麼都沒變，
我見他額頭光亮，毫無抬頭紋，一點也不像是奔五的中年大叔，
老同學見面就要這樣彼此昧著良心讚揚一番，是哪招？
不過，笑談間總是想起當年高三的日子，
他還提到最喜歡南部下大雨的感覺，
我知道他說的那種濕濕的空氣中有青草與泥土的味道，
他提起尖山碑水庫，
我馬上大喊：彈珠檯，
他說那一定是晚上，
我說對阿，他說我們很奇怪，半夜去打彈珠，為什麼？
年輕的時候做很多事，都不為什麼！
想到就去，喜歡就去做，不為什麼！
長大以後，
反而做很多事前，會先問：為什麼要做？為什麼去做？
突然有一天就發現：痾～～～被迫長大了，似乎不能再任性了！
於是，人前收拾起感傷，就得學著肩頭要擔起責任了；
人前記得收斂不耐煩、擠出微笑，學著說：好，知道了！
然後，我們都在自己還沒來不及發現的時候，
就，長～大～了。
希望每一個長大的你，都還能記得年少時那種不為什麼而開懷的笑。
喔喔喔，
不小心就寫太多囉～其實本篇是想要幫高中同學小員推薦他的作品，
實體店鋪，除了在松菸文創二樓，手扶梯旁外，
也可以到一些網路店家選購，
單價從數百到數千都有，重點是九成都是老闆的作品，
他的動物系列我都很愛，狐狸、小象、獨角獸、抹香鯨、虎鯨、刺蝟、貓咪、狗狗......
好多好多，而且很多作品是立體的，即使不到1公分，也可以站立，非常推薦。
大家也可以拿自己的寵物照片給小員，繪製草圖，他會建議你做成甚麼作品，讓寵物常伴左右。
哪裡買？▼
1.Creema 網站
https://reurl.cc/gWqzdb
2.Pinkoi 網站
https://reurl.cc/yE3QQy

《如何飲食讓施打疫苗副作用較舒服？》

#施打COVID19疫苗心得分享

怎麼辦？我真心覺得我施打後含當天共兩天的時間，一切好舒服！！😭
這樣說應該會被很多人打..因為真的聽到很多人痠痛得像車禍後的全身痠痛、痠痛到睡不著或是只能躺著還躺了四天等等等。
而我，好像度了一個好久沒有的兩天假期，真的很少有是放鬆感還持續兩天都無時無刻想睡覺，想睡到懶得吃東西那種。

🙋‍♀️首先，也要跟大家說明，並不是「症狀」要到很不舒服，才代表是有免疫反應或是抗體才很多。

這次的疫苗體驗👉身體無力、打針部位4公分直徑圓的區域有點痠痛、不斷想睡覺、太陽穴緊緊的，但一切過程完全！沒有！不舒服！

第一天傍晚打完，一切正常沒發燒到晚上9:00我開始很想睡覺，就去休息、睡著到隔天白天7-8點醒來，體感上開始覺得身體無力，但是是舒服的無力，像按摩完或是泡完熱水澡起來很放鬆的感覺，接著近中午開始發燒就很想睡覺、持續燒直到睡前，從中午37.9度開始到下午38.5度持續到睡前，完整一天的發燒後，今天早上5點多起來上廁所測量是37.4度，接著9:00多起床37.1度，然後今天我完全恢復正常狀態，有種前面兩天的疫苗度假是個美夢😝

✅怎麼吃、怎麼做
因為施打疫苗有很多狀態，有的是預約，有的人是殘劑，殘劑的話真的是平常就要好好保養身體，臨時抱佛腳不確定會不會有明顯改善（取決體質）不過好好吃還是有幫助的！
👉施打前：
1.適當補充 #抗氧化力 豐富的食物及保健食品。
2.#飲食均衡，避免烤炸辣。
3.建議 #有氧運動 讓身體循環、代謝提升。

👉施打後：
1.#狂喝水，足夠的水份可以幫助身體代謝，我一天平均大約至少有喝到5000-6000c.c.，也可以適當補充電解質水，我是電解質水及檸檬水都有喝到。
2.#飲食均衡，這很像廢話，但相信我，營養真的很重要！
這時候食慾可能不會太好，大家可以評估自己的狀況進食，但如果要吃東西，這時候補充營養，減少身體發炎不必要的狀況。
3.#適時補充富含抗氧化力的營養素 ，像是維他命C、B群、魚油、薑黃素等等，可以分配早晚補充。
我自己都會早中晚看狀況補充。

打疫苗的兩天，我燒了至少12小時但沒有感覺到任何不舒服，反而身體很放鬆，能夠好好休息，有種幸福感，整個過程很chill，今天醒來忽然覺得自己靈魂清醒、精神飽滿，有種失落感😭

慶幸自己懂營養，平時有運動習慣搭配飲食好好照顧自己的身體，因此在施打疫苗時有反應但沒有什麼不舒服的狀況。
也真的不是看你「多不舒服」取決於你的「免疫系統功能或身體好不好」，也有很多年紀較長的人反應很激烈連續好多天不舒服，但他肥胖平時也沒運動，也有年輕人，平時有運動、體態正常有免疫反應但不會不舒服，這沒有絕對！
身體反應跟症狀還是取決於許多綜合因素影響。

以上就是這次疫苗度假的分享，希望大家都能有個愉快的疫苗體驗與準備☺️

注重飲食營養、生活型態健康，真的是很重要但就是容易被忽略的事！但相信這是未來強大且持續被關注的醫療趨勢。

#2021新冠肺炎疫苗體驗分享
#真實素顏氣色分享#早上額頭就被叮

萬聖節仿妝| 不專業漫畫神力女超人妝容，我的圓臉有可能嗎 halloween makeup tutorial Wonder Woman |Tina's Beauty Way 踢娜

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♥影片介紹

這次踢娜有點不自量力來挑戰神力女超人的仿妝xd
我的大圓臉真的是好難解決，整張臉用眼線液筆畫了又畫，
還是很圓，最後加上假髮才得救，這件事告訴我們，
圓臉不要輕易嘗試想要變成歐美女超人阿~~

雖然畫一畫覺得自己很荒謬，恥力又創新高點，不過人參嘛!
搏君一笑~
希望大家看的歡樂!

♥相關影片
WONDER WOMAN Comic Inspired Makeup Tutorial
https://www.youtube.com/watch?v=Qxdm1guax_U


WONDER WOMAN – Rise of the Warrior [Official Final Trailer]
https://www.youtube.com/watch?v=VSB4wGIdDwo

♥神力女超人妝-使用彩妝
1.bh cosmetics 3rd 120 color eyeshadow palette
2.Lime Crime RED VELVE-TINS
# Jingle - red metallic
3.MONA蒙納 Acrylic colour壓克力顏料
# S-901 白色
4.daiso japan 假睫毛 特長濃密款no.394

♥神力女超人妝-畫法
1.高眉峰眉毛
用眼線液在眉頭、眉峰、眉尾做記號，
三點連線，再將框起來的範圍上色。

2.不好惹眉頭
眉間補上兩撇八字

3.修剪掉多餘的眉毛
快刀斬亂麻

4.臉頰邊緣陰影
深色粉底液點在臉頰周圍，
用粉底刷刷開，不夠可以補到爽

5.假象高鼻樑
從眉谷到鼻樑兩側
不用客氣盡量刷

6.漫畫高顴骨
用眼線液筆
在比自己原本顴骨的位置
畫一個7

7.矯正下顎線條
用眼線液筆
框出比自己臉還瘦的
下顎線(正面要看的到)

8.開眼頭下眼線
從眼頭外0.2公分處往後畫。
眼尾平拉，不要帶連到原本眼尾

9.假上眼皮
從眼頭往"眼褶處"畫
眼尾往上勾

10.畫假睫毛
用眼線液在剛才的假眼皮尾端
畫幾根假睫毛

11.假雙眼皮
在剛才的假眼線上
畫出假的雙眼皮摺

12.藍色眼影
BHcosmetics 珠光藍色眼影
畫在假眼褶內

13.霧面黑色眼影
暈染下眼線邊緣

14.獵奇假睫毛
請貼在假眼皮的位置，
不要管你的真睫毛

15.金屬色紅唇
塗好塗滿。
唇峰可以往外畫一點
嘴角拉出上揚線條。

16.黑色外框唇線
用眼線液筆框出紅唇線條

17.漫畫式 嘴唇光
用小筆刷沾白色廣告顏料
在上下嘴唇畫出亮面線條

18.疊上黑色陰影
沾取黑色眼影
在上下唇交界處加上陰影

♥神力女超人頭飾 製作方法

1.書局買金色錫箔紙
依各人頭圍剪出一個菱形紙片
背面塗上睫毛膠黏在額頭上

2.中央黏上紅色星星
(紅色錫箔紙)





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來這找我～

目前已有20個角色的Ig美戰眼妝

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♥你或許還想看
踢娜帶你逛! │日本最大藥妝店@cosme 海外首店-台北車站♥品牌陳設&彩妝新品試色│日本最大のコスメ・美容の総合サイト(アットコスメ )@cosme in Taiwan
https://www.youtube.com/watch?v=qunXhZ9kH9U
仿妝 | 用大創美妝小物變身渡邊直美♥超短髮綁雙丸子頭教學☺|Watanabe Naomi Inspired Makeup &Hairstyle Tutorial| 渡辺直美メイク
https://www.youtube.com/watch?v=NU-L02QXhCM&index=2&list=PLjW4mKqtiX2okddLz7OfSBg_yb4JTsjCg
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♥聯絡我

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Thank you everyone for watching&enjoy my video.
I'm Tina from Taiwan ,and this video is Chinese language.

Thank you Youtube!
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♥拍攝器材

What camera do you use 相機: SONY C5
What software do you use to edit video影像剪輯軟體: 繪聲繪影
Music: www.bensound.com

今天會分享我的雙層暗色修容法+自然光澤打亮法，
用層層疊加陰影的方式去製造出自然的立體感!
讓臉型更加精緻喔!

✤粉狀修容前記得要全臉先上蜜粉喔!
要讓臉保持乾燥，
修容才能均勻又自然喔!

✤我會需要2個顏色(或2個以上)的霧面深色修容:
1.比自己膚色稍微深一些(大約深一個色號左右)
2.在自己膚色上明顯是陰影的顏色(大約深2~3個色號)

✤一個打亮:
珠光顆粒細緻或微光澤，
顏色膚金色或米白色，
但顏色是半透明的。

1.使用大約5公分寬的修容刷，混和沾取深淺修容(來回刷一下)，先從太陽穴後方沿著耳鬢刷到下顎，先垂直刷1~2下，修飾整個臉的寬度。

2.再沾一次粉，從耳下刷到嘴角下方，起點是耳垂，終點是垂直嘴角下方，要貼在下顎骨上面刷喔，刷2~3次，修飾臉頰，刷出小V臉。

3.修飾顴骨，這邊可以再沾一次粉(但量稍微少一點)，從耳前往嘴角方向刷，起點是耳朵中間或中上，斜的角度是起點往嘴角，但刷的位置不能超過眼尾垂直線，(看不懂可以看圖文版有圖解)，刷大概2.3下。

✤接下來再加強一次修容，雙層修容的效果會更自然，效果也更好喔!我不會更換修容產品，反而是換刷具!

4.使用刷毛較緊密、抓粉力較強或刷毛較短的刷子，也是混沾深淺修容，第一步也是垂直刷1~2下，但是刷在髮鬢和皮膚交界處(一半是刷在鬢髮裡)，一定要一半刷在頭髮裡，才會自然喔，

5.再沾一次粉，從臉頰旁的下顎骨角沿著下顎骨刷到嘴角下方，直接刷在下顎骨突出處，就是直接刷在那條骨頭上!刷2~3下。

6.下顎骨角較明顯的人，可以用刷子的餘粉(也就是不再沾粉)，再加強在突出處，一樣是刷在骨頭上，從耳垂往下刷1.2下就好!

7.再來用刷子上的餘粉(沒有餘粉也沒關係)，將下顎骨下方的修容往脖子帶，稍微往下刷開效果會更自然!

8.用尺寸較小的腮紅刷沾取打亮粉，大面積提亮臉頰蘋果肌，用Z字型從眼頭開始往下刷出一個倒三角，最低點大概平行鼻頭。

9.再來可以看需求打亮下巴和額頭，下巴比較短的人可以直接刷到下顎骨，覺得額頭不夠凸出的人可以刷在這部分，大概是兩個眼珠的寬度，從中間開始橫的慢慢往上Z字刷這個區塊，可以稍微帶一點到眉心!

10.然後用餘粉打亮眉毛上方後半段。

✤如果影片不夠清楚，也可以看圖文版的，有清楚圖解喔!
→http://0rz.tw/XckgJ

#makeuptips

✤步驟1.~3.選毛偏長、蓬鬆、柔軟的刷子(也可以用腮紅刷或蜜粉刷)。步驟4.~7.則選擇毛比較短，抓粉力強的刷子。兩支都稍微有點扁頭會更好使用喔!
✤我的方法修飾的重點是讓臉看起來比較窄，而不是要很立體的歐美式修容，所以我不會修出明顯的顴骨，反而我會把比較高的顴骨稍微修飾掉，讓臉的線條更柔和。
✤因為修容有刷到髮際鬢角，也要記得卸妝時可以稍微帶到+洗頭髮時要稍微多搓揉一下這部分喔!
✤步驟2.刷的是骨頭「上面」(一半在骨頭，一半在臉頰)，步驟5.是直接刷骨頭上。
✤步驟9.我習慣會換比較小的刷子(順便刷鼻部打亮)，用同一支打亮刷也OK喔!
✤修容和打量沾一次的量都是左右來回刷一下，因為講究自然，怕下手太重，所有刷具沾粉後都可以先在手背或盒蓋上稍微沾一沾、勻一下過多的粉。深色修容因為是混沾(混色)，更需要均勻一下，才不會畫出來顏色不均勻喔!

#彩妝品
修容+打亮:VDL MULE CONTOUR FINISH PALETTE
鼻影刷:(資料無可考)
暈染刷:形向 X-509
打亮刷:G.H.MOLT


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