藻針洗三連拍！！！
下巴小顆粒別忘記
鼻頭粉刺不能忘
額頭粗糙肌膚一定要
附上給大家做參考ＸＤ

姊妹們閒聊：如果遇到前男友，妳會跟他相認嗎? 還是無情走過?

#朵茉麗蔻
就是為了讓妳碰到誰都能「抬頭挺胸」而存在 https://pse.is/FED43

其實前男友這種奇異生物，還是別去招惹好，第一是他會帶衰，第二是妳早翻篇了，第三是，如果去相認卻發現他還是鮮肉小哥哥，妳卻成老阿姨，此恨綿綿無絕期阿！

#找回青春的19代乳霜20

早有耳聞朵茉麗蔻是抗老專家，我以前一直以為是媽媽那輩才用的熟齡保養品，okkkkkk我發現自己錯了！

朵茉麗蔻最強大的就是基本四點(保濕液+美活肌精華+乳霜20 +保護乳液)，從30歲開始用一點都不早，這次申請三日試用套組，照著裡面的小本本(超可愛還有圖解說明步驟)，按圖索驥的跟著使用，皮膚有明顯改變。

首先它非常的滋潤，尤其是敷上臉感覺很像被膠原蛋白包圍，等黏稠感逐漸吸收，就會感覺臉部像是韓劇女主角那樣發光發亮、皮膚刷上淡淡光輝。

像最近冬天我很煩惱的斑點、混合肌膚乾燥、額頭粗糙等問題，也很明顯有變好！

可以先 #申請三日試用
(需198元物流費)
就能收到包裝精緻如精品、
一系列8瓶的內容紮實的產品喔~
https://pse.is/FED43
我自己體驗的就是這一套
#19代乳霜20

長期使用不只膚況改變，氣色變好外，常常素顏出門也沒問題哈哈哈哈哈！

朵茉麗蔻走漢方保養路線，每隔幾年都會讓產品更升級，因此有一大票死忠支持者！姊妹們最推的經典商品「美活肌精華」跟「乳霜20」在今年冬天全面升級，這是什麼呢?

美活肌精華”新添加 #紅蔘精華 質地滋潤紮實、手感有點黏稠 (因含有滿滿植粹精華)。紅蔘精華是採用長白人蔘的根鬚，(每100克只能萃取4克這麼精華阿) 再用加壓蒸氣萃取技術，不只美白效果增強、預防紫外線，肌膚會呈現令人忍不住一直想觸摸的透亮！

至於乳霜20今年冬天也全面升級，除了有進化版的紅蔘精華，更加入#紅棗精華，聽說也是古代四大美人之一楊貴妃的養生美顏的秘訣。能針對壞掉的膠原蛋白賦予修復能力，用起來帶有清淡優雅的香氣，且能讓逐漸老化的皮膚重回澎潤，它觸感非常服貼，用完會感覺沒這麼鬆弛，質地舒適、濃厚，很好吸收！

像我自己生完兩隻，常沒留意膠原蛋白已偷偷流失，加上帶娃工作多頭燒，以前擦保養品根本都是”亂擦”、”隨手抹上”，現在走一趟朵茉麗蔻門市免費體驗，才知道有沒有用對「保養手法」差超多!!!!

快去門市玩玩吧，全部免費之外也不會推銷產品、沒庫存，在人情淡薄的今日，朵茉麗蔻竟然一反常態不講求快，而是超重服務體驗，在那邊不只能學習保養手技，還能體驗整套產品，這才知道原來用對東西，卸妝後不再是乾枯的皮膚，而是閃亮亮的素顏！


從三天試用開始
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#第19代乳霜20第一時間給自己最好的
#照片帶妳們去現場體驗

日常保養肌膚最常做的就是敷面膜了，大概兩三天會敷一次，增加保水度。

這次收到的嬰兒葉子面膜很特別，有膜中膜的修護步驟：
1️⃣第一部分 冰凝葉🍃
富含青檸葉，薄荷葉等提取物，能夠集中護理一些問題部位。
內含四片葉子，兩大兩小，可以按照自己的需求來貼。
兩頰乾燥時貼臉頰，額頭粗糙時貼額頭，有種對症下藥的增效感💁🏻

2️⃣第二部份 清潤補水面膜💦
敷上面膜的服貼度很夠，也沒有特別黏膩的負擔感。

整體來說保濕度很足夠，使用後不覺得黏膩，清爽的感覺很舒服，面膜也夠服貼，保水持久度也有到達隔天起床持續的標準👍🏻

🛒：https://goo.gl/1Dq1wc

https://www.facebook.com/mynanayshop/
#mynanay

許願長片的朋友們一起來練習💪記得大休息喔！
大休息｜Corpse Pose
大休息是一種完全放鬆的姿勢，能鎮靜大腦，幫助緩解壓力、放鬆身體，減少頭痛、疲勞，解決失眠問題。可以用在開始和結束瑜珈練習時。躺在地上，雙腳分開約與墊子同寬，手臂放在身體兩側，掌心朝上。讓身體的重量完全交給地面。

將自己的意識放在呼吸上。放開任何操縱它的傾向，僅僅將呼吸視為呼吸，試著去感受呼吸：深或淺，快或慢，粗糙或光滑，均勻或不均勻。

掃描身體。感受是否已完全釋放或仍然保持張力？當思維混亂時，請注意任何刺激和判斷，並將其帶回呼吸和身體。

除了使身體安靜之外，還需要安撫感官器官。軟化舌根、鼻翼、眉心、額頭的皮膚，讓眼睛沉到頭後方，然後將它們向下轉動以凝視心臟。將大腦釋放。

常見問題與改善提示：
1. 身體最難調整的部位之一就是頭部，頭通常偏斜或轉向一側。用手將顱骨的底部抬起，順一順脖子，如果在執行此動作時覺得困難，請用折疊的毯子支撐頭與頸部後方。
2. 雖然看起來就像是睡著的樣子躺在墊子上，但大休息的意義不是為了真正的睡著，而是為了邀請你放鬆並恢復自己的身體。



邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

什麼是 ＃痰濕體質？你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品？長期生活在濕熱或濕寒的環境？額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫？容易流汗，腹部肥滿鬆軟，常渾身黏膩？早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏，打不起精神，頭重如裹、渾身困重？舌淡胖大，潤有齒痕，或舌苔白膩、或粗糙而厚、發黃發膩？那麼你可能屬於痰濕體質！
★中醫教你認識體質，如何排濕按摩，吃得對，按得好，打通經絡輕鬆瘦，跟 ＃痰濕肥胖 說 掰掰！

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《袪痰濕瘦身法》吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
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中醫醫學博士 吳明珠◎著
常常生活文創出版

★根據中醫基礎理論與經絡學說，先認識自己的體質，選擇正確的經絡保健法、＃穴位按摩、搭配飲食調養，內外兼修，結合各種肥胖的症狀與特點，治本求源，排痰濕效果快

★100種祛濕好食材，100道湯、粥、茶、餐、＃藥浴調理，5型體質、5日袪濕藥膳，10個按摩穴位

中醫的藥食同源理論在「痰濕」這個主題更是發揮得淋漓盡致，本書介紹了100種祛濕的好食材和藥材，以及100道排寒袪濕的湯、粥、茶、餐，以及藥浴調理，從平日飲食就能保養，輕鬆吃，健康瘦。吳醫師更針對5種不同體質的人，設計出5日袪濕藥膳。

　　為了增強平日保養的療效，本書特別圖解經絡消脂穴位，教你按摩排痰濕，以及12時辰經絡養生法。不論是食療或按摩，你都能找到最適合自己的排濕瘦身方法。

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我自己其實很害怕接保養品的工商，
但我本身就很喜歡碧兒泉的乖乖乳，
這次收到奇蹟水的業配邀請真的超開心！
所以特地請廠商先讓我試用了一個禮拜才敢分享，
都市傳說真的很恐怖，但也好神奇啊！
如果對都市傳說(X)有疑慮的朋友記得可以索取試用品唷！
正常出國是不會帶這麼大罐的保養品啦XD
將保養品放到小包裝裡帶會比較方便(也比較輕)，
這次是為了完整分享才把奇蹟水整罐帶的:P
皮膚變亮變亮變亮！很快就可以素顏出門了呢(不行！

另外可能會有些人關心這部影片太真實的皮膚狀況！
對！臉頰與額頭的凹疤甚至眼下的細紋都是我很困擾的QQ，
但這些狀況必須要透過醫美手段才有辦法改善QQ，
目前靠著奇蹟水在慢慢改善自己的肌膚自己的活力，
大家真的要趁年輕好好保護自己的皮膚RRRRRR

試用奇蹟水：https://goo.gl/jTYQeK
#FB有抽獎活動快去看

#碧兒泉 #奇蹟水 #日夜修護奇蹟水 #修護粗糙暗沉
#超越晶瑩剔透的修護力 #周年慶必買

影片裡出現的商品(難得很完整的打出來了！)：
法雅 / 蘋果撫紋保濕噴霧水
碧兒泉 / 晶透奇蹟水(早)、修護奇蹟水(晚)
碧兒泉 / 奇蹟活源乖乖乳
SOFINA / 控油瓷效妝前隔離乳
media / 粉嫩保濕礦物粉底霜 / OC-D1
SHISEIDO / 131 粉底刷
SHISEIDO / 完美遮瑕蜜 / H101
INTEGRATE / 焦輕透美肌粉餅 / OC10
KATE / 雙用立體眉彩筆 / 液體BR-3
I'M MEME / 揚眉吐氣塑型眉筆 / BP02
essence / 閃耀眼影盤
essence / 閃耀眼影 / 10+11
essence / 絕對必備修容腮紅餅 / 01+02
L.A.B.2 / 我要出師了四件刷具組 / 眼影刷
L.A.B.2 / 我要出師了四件刷具組 / 斜角腮紅修容刷
Solone / 電流激細眼線液 / 黑
CANMAKE / 花漾小臉修容組 / 01
SHISEIDO / 睫毛夾
KISS ME / 瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏
I'M MEME / 毛孔隱形控油蜜粉餅

徵求不同語言的CC字幕，小幫手可以顯示在影片下方唷！
長期可支薪！有意願請私訊粉絲團：)

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