. 夏天的最大敵人，便是不斷出油，特別是難以清洗和保養的背部，經常都會因打理不善，而長出痘痘，成為穿露背裝最美中不足的問題。為了不讓痘痘「搞我後面」，不妨改善以下的四個習慣，讓肌膚的困擾消失。😤 . 要解決問題，有報道亦引述皮膚科醫生蔡依倫的分析，指這是細菌和黴菌引發的毛囊炎，若然置之不理，有可能惡化成「蜂窩性組織炎」，令問題更加嚴重。😥 . 習慣一：使用天然溫和的清潔產品🌿 因此，對於舒緩方法，蔡醫生建議不要只用清水洗澡，因油脂和污垢容易附到身上，不易被水沖洗，最終容易引起炎症。不過，使用淋浴產品的同時，蔡醫生亦建議選擇性質較溫和、不含人工香料或去角質顆粒的天然產品，若屬嚴重的黴菌型毛囊炎，更應使用「抗菌類」清潔產品，並讓淋浴乳停留在發炎部位約3至5分鐘。而洗澡的溫度和時間，也要控制在攝氏40度和15分鐘內。 . 習慣二：定期背部去角質📅 美國皮膚科醫生Michelle Henry亦曾指出，定期去除背部角質是防痘的關鍵，因此若沒毛囊炎，或在較輕的情況下，他建議做去角質的SPA療程，讓肌膚得以紓緩和保濕。由於難以反手到後背使用去角質產品，故筆者也建議使用天然豬鬃毛刷輔助，這樣便會更加方便，也能防止出現痘痘。 . 習慣三：定期清洗和更換床用品💦 睡覺時，背部常會接觸到床單和枕頭等，故若不定期更換和清洗這些床上用品，便很容易滋生蟎蟲，而蟎蟲亦會附到我們的背部，堵塞毛孔，令毛孔內的油脂未能排出，引發炎症。市面上有售不少除蟎吸塵機，不過也要保持床上用品的衛生，定期清洗、曬乾和殺菌。 . 習慣四：戒食刺激、辛辣食物🥵 此外，飲食習慣也是個重要課題，先要針對成因，台灣網站《女人的最大》曾解釋，痘痘長在頸椎區，反映出腸道宿便引致毒素積聚的問題。另從中醫角度來看，背部長痘表示熱氣，故若你喜好辛辣或油炸食物，便要多加節制，也不要食太多堅果和朱古力。除了多喝水和吃瓜類降火，內地女星孫儷亦推介早晚一杯溫暖的鹽水，幫助排毒和調理肺熱。 . #身體護理 #背痘 . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #Be_hkbeauty