為什麼壞人都活的好好的，也睡的比較好呢？..

當我們忍受許多不公平的對待，還有無法代謝被背叛的痛苦而失眠，你是否也想知道其他人的經驗，還有什麼樣的頻率音樂跟解答可以讓我們睡的好？

歡迎訂閱團長頻道「安眠巫師」等等與你枕聊答案。

陳建騏 老師 03/13＜一人之海＞音樂會

採訪文章內文：
音樂會為何取名為「一人之海」？陳建騏說，音樂會主題為「頻率」，他認為，頻率不需要旋律，只要有高、低頻，就會牽動人的情感和感覺，而海浪同樣有波動頻率，「一人之海」音樂會想傳達的就是從一個人發出很小的頻率音樂，逐漸傳遞出去最後匯聚成海，傳達到不同人的耳朵上。

採訪者江昭倫

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這讓我想到要採訪一號人物之前，不知道要做多少功課或要有多熟識，任何一個主題並非單純拿著工作人員凝好的訪綱、講稿就可以快樂上場的。
如同和聲譜一樣，當然有些曲子或厲害的老師絕對可以馬上視譜唱出來，但是經過體會分析並且熟悉歌曲後再唱出來的感覺一定能更深刻在大家與自己的心中。

我想脾氣一向超好又溫柔的建騏老師實在太謙虛了！在這份訪談文中建騏老師提到對於自己不是古典科班出身而登上國家音樂廳的壓力，也許是以往觀念，在國家音樂廳演出的音樂家印象中都是來自古典音樂科班出身，但，這真的只是舊往觀念。
對我來說，建騏老師用心血製作音樂的經歷與熱愛音樂的程度早就已經超越是不是科班出身的高度了！

＜一人之海＞音樂會，售票成績非常優秀聽說只剩400張了，喜歡音樂的朋友千萬不能錯台灣優秀音樂人們的音樂饗宴。

陳建騏〈一人之海〉音樂會
2020/ 3/13
陳建騏 ✕ 魏如萱 ✕ 柯智棠 ✕ 許含光 ✕ 脆樂團 ✕ 洪佩瑜 ✕ 夏宇
製作團隊：人力飛行劇團
音樂總監：陳建騏
劇場導演：黎煥雄
概念文本：吳子敬、崔台鎬
製 作 人：張寶慧
空間視覺：吳子敬
燈光設計：林立羣
管弦編曲：陳建騏、羅恩妮

兩廳院國家音樂廳網址：
http://bit.ly/2020_SEA_tickets

寒假過後的第一日，適合思索與前瞻。

1.教學：

今天是新學期的第一天，在中午開始教課之前，整個上午有一大一小二個會議，一個是鍵盤組的單位會議，另一個是音樂院所有教職人員都要在場的全院大會。

檢查了所有文件資料，確認完全終結各樣文件與行政瑣事，成績單繳出了，也沒有錯過各樣為學生登記報名的期限。因為手底有幾個音樂中學的科班學生，也要決定所有期末考的曲目。

檢視了所有學生的曲目資料，分別為他們擬好這學期的學習方向與重點曲目，也安排好了大致的每月進度。

今天上完課後更確定了學生目前的狀態，要調整學習計畫。

新官上任的蜜月期結束了，也終結次次上課瞇瞇笑的寬鬆情狀，開展我真正的嚴格笑面虎上課風格。

而家中的私人學生狀態則呼應了大我的召喚，這段時間藉由不可思議的交集而突然出現了一些新學生，雖然一週四日的上課時數讓時間更緊湊了，但可讓辦公室籌策計劃與徵召家務助理的支出更輕鬆點。感謝宇宙。🙏

2. 練琴：

這週開始為期一個月，要在鋼琴家、老師與書寫者三個角色之間不斷快速轉換，因為音樂劇密集彩排期已經開始，我每週要花不少時間在各個排練場中打轉。

這二天要趕緊抽出空檔再聽過整部音樂劇，因為拿到的伴奏譜實在太糟糕，幾乎不能用，我必須在二天內重新為18首歌重新編曲並練好。

而三月中與好友在教育學院開的課程，也要開始籌劃備課練習

3.書寫：

我扣掉各樣固定的無法更改的工作時間，如教學及彩排，而剩下的時間，每日盡可能空出一小段給寫作，有時是上午，有時是下班回家後，也想方設法每週安排寶貴的一天只諸事不管地專心書寫。

而週末除了私人學生和瑜伽課之外，就是隔絕所有社交及娛樂地閉關專心寫書。沒辦法，四孩之母的時間真的好少，我只能放棄大部分休閒娛樂。

3.瑜伽靜心課：

租好場地和確認大方向後，最近要與新夥伴細商開課細節。我們約好一天一起回瑜伽中心上一堂學姊帶的課，再找個安靜的地方討論。

為了這個四月底要開的課程，要自我練習，也要將身心頻率調整到最適合的狀態，除了參加工作坊研習，也安排了整個三月的密集瑜伽課，一週上4到5堂瑜珈課。

4.中醫研習：

下週開始為期半年、心心念念許久的中醫課，想到要用德文來聽這些東西，就覺得新奇有趣。好奇著那些純然東方式的語言和概念，要怎麼用德文思維來解釋傳遞。

越往醫療界跨足，就越覺得學海無涯！雖然根源是一樣的東西，但是能以不同的角度去探究天人合一、與自然平行共生這件至理，還是讓人心醉神迷。

想到15歲時第一次看中醫時的好奇驚嘆，還有之後幾年次次看診時都好問探究到讓老醫師難以招架，就發現其實當年就顯現一定的生命輪廓了，只是自己還不太自覺啊。

5.芳療工作室：

除了個案諮詢和身體平衡按摩之外，今年暑假要鼓起勇氣地開設芳療與精油課，目前還不確定會以講座還是工作坊的形式呈現，但肯定的是，要站上講台之前，我一定要把所知所學再做幾次徹底的複習與整理。

今年也即將代理新產品，已有初步共識，春末夏初時會與廠商正式提上章程。

除此之外，很榮幸地與親愛的亦師亦友的姊姊輩好友，有了合作機會，之後會推出我們苦心構思的作品。

6.學舞練舞：

舞蹈學校放寒假，停課三週，沒能好好跳舞覺得關節都要卡住了，只要聽得恰恰恰音樂就會忍不住隨拍踏步，想到這週末又能跳舞，突然精神都來了。以後若是有機會，好想辦一個小小的歐式舞會加茶會。仿效百年前的優雅交際場，一個有著茶點、美食、美酒、好茶與好音樂的聚會，正中央是舞池，周圍圍繞著舒適的小桌椅，可喝酒品茶可聊天也可跳舞，而且與會者一定要正式著裝，打扮得美美的！😍

7.歌唱：

把我最愛的事放在最後去想！雖然過去半年忙到翻過去，但是沒有什麼能阻擋我對歌唱的熱情！我居然還是可以每日抽出時間練歌。✌️不管是洗碗或洗澡時的幾分鐘，或是等待煮麵和曬衣服的空檔，只要嘴巴是空閑的，我就拿來練歌或自彈自唱練伴奏。

因為今年教課多，我的喉嚨一直處在超載狀態，所以更在意日常養護，除了練歌和教課外，日常生活中很少說話。只要知道那天需要動用到喉嚨，會在之前熬好養聲藥草茶，中藥和歐洲藥草交替著上陣，平日也不喝低於體溫的飲品。

仲夏音樂會的歌單已累積得差不多，這段期間發掘了一些超級好聽的歌，期待與大家分享。

*工作九個小時，因為會議結束到上課之間只有20分鐘空檔，快速買了便當卻也沒能吃上午餐，加上早上出門太趕，也沒有時間吃早餐。下班回家時，經過一間我很喜歡的餐廳，冷風中的櫥窗框住了溫暖靜謐的氛圍，雖然沒有吃到，但卻覺得好像吃了。我的他也在工作九小時之後，馬不停蹄地又趕著彈音樂會，要完成將近一個半小時的曲目，深夜才會到家。

我自己電車轉乘公車地返家去，到了我家的站牌，因為在市郊邊緣，全車只剩下我一個人，彷如包車。到家後趕緊為自己準備簡單的食物，接著照料孩子們盥洗入睡。太累了，也跟著睡了將近一個小時，醒來打完這篇記事，為今日所思所行留下點紀錄。在累到不能思考之前，要把握時間做點書寫工作。

要維護一家六口的生計與自我理想，從來不是件只能靠著言語和做夢就能完成的事，背後總是有著別人看不見的付出。

身為四孩之父，還要支持妻子的工作，我的他無法跟其他同行一樣，花上幾個月來準備一場音樂會。平均每二週一場演出的頻率，音樂院全職外加一份行政管理職位，其他工作邀約和音樂節總監的工作量，還有孩子的接送與繁多瑣事，他常得在深夜邊打瞌睡邊練琴，好吧有時甚至還匪夷所思地一邊追劇呢。

我們總是試著去承擔比自己能力多一點點的挑戰，因為知道，很多時候讓自己太舒適了後，會容易為了一點小事就覺得辛苦而抱怨，看不見那些事物背後的宇宙恩典為何。

只要還能動還能笑還能感受思考，就萬分感恩，也願意承擔生命的輕與重。

（下班經過這間我喜歡的餐廳，等忙完這陣子的天昏地暗，一定要與我的他在這裡約會！）

此西藏頌缽頻率作用。Rain Sounds with Tibetan Singing Bowls



✓它使人類DNA恢復其原始的完美狀態。
✓它為您的生活帶來變革和奇蹟。
✓DNA修復之後是能量大幅增加。
✓它還有助於平衡和調節太陽神經叢，從而有助於增強自信心和自尊心
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特別提昇心輪及三眼輪－顯化內部世界到外部世界。
脈輪能量使我們能夠體驗清晰的思想以及精神上的沉思和自我反省的天賦。
將外部世界內部化，並且可以通過音頻將內部世界外部化。

睡眠好音樂 ?睡眠放鬆 停止你的大腦 好聽的音樂

用法及用途：睡前聽(用耳機效果最佳)
讓你的大腦足夠放鬆

? 西藏頌缽大自然
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